El dolor de garganta ocurre cuando la garganta se inflama e irrita. Esto puede ser causado por una variedad de afecciones, incluidos virus, bacterias, fiebre del heno o una infección respiratoria. El dolor de garganta puede ser desagradable, especialmente cuando dificulta hablar, comer y, a veces, incluso respirar. Hay remedios, como beber muchos líquidos como agua y té, hacer gárgaras con agua salada y pastillas para aliviar temporalmente el ardor y el dolor. Sin embargo, si bien estas son excelentes soluciones, comer aún puede causar agravamiento haciendo que su dolor de garganta se sienta peor. He enumerado algunos de estos alimentos para que pueda evitarlos cuando tenga dolor de garganta.
¿Cuánto dura el dolor de garganta?
Esto depende de la causa del dolor de garganta. La mayoría de los casos causados por un virus común se resuelven por sí solos en un plazo de tres a diez días, mientras que los dolores de garganta causados por infecciones bacterianas o alergias pueden tardar más en desaparecer. El dolor de garganta crónico puede persistir hasta que se diagnostique una afección subyacente.
¿Qué alimentos debo evitar con dolor de garganta?
Alimentos ácidos
Alimentos como tomates, naranjas, toronjas, limas y limones son ácidos y pueden irritar el dolor de garganta. Comerlos también conduce al reflujo ácido que puede ser el catalizador para un dolor de garganta en primer lugar.
Alimentos picantes
Cualquier plato que contenga salsa picante, chile en polvo, nuez moscada, pimienta o curry en polvo puede agravar el dolor de garganta al empeorar la inflamación. Esto se debe a que las especias activan las glándulas salivales y causan que se creen grandes cantidades de moco en la garganta. Una acumulación de moco hace que se aclare más la garganta, lo que causará más molestias.
Los alimentos gruesos
Las verduras crudas, la granola y las tostadas secas no son ideales para comer cuando tiene dolor de garganta. Esto se debe a que son demasiado secos y gruesos, a menudo con bordes afilados que pueden hacer que su dolor de garganta se sienta más incómodo y dificultar la deglución.
Alimentos fritos
Cuando no se encuentra bien, su sistema inmunológico ya está debilitado, por lo que los alimentos poco saludables como las papas fritas o el pollo frito no lo harán sentir mejor. Si bien los alimentos grasos fritos no afectan directamente el dolor de garganta, no alivian los síntomas ni te hacen sentir mejor.
Yogur
A menudo nos dicen que el yogur es ideal para la salud intestinal, pero comerlo cuando tienes dolor de garganta y tos solo agravará los síntomas. Esto se debe a que el yogur espesa el moco que produce, lo que hace que tosa más y más molestias en la garganta.
Las bebidas azucaradas
Las bebidas carbonatadas causan inflamación, así que evita las gaseosas mientras tengas dolor de garganta. Al igual que los alimentos fritos, las bebidas con un alto contenido de azúcar debilitan el sistema inmunitario. El mejor curso de acción es beber mucha agua.
Café
La cafeína del café te deshidrata, lo que puede empeorar el dolor de garganta. También es un diurético, una sustancia que te hace orinar con más frecuencia, lo que te hará sentir más sed y te hará beber más, lo que potencialmente hará que tu garganta se sienta aún más dolorida.