Ändern Sie kJ in Cal mit diesem einfachen Kalorienkonverter. Sie können auch Kalorien in Kilojoule mit dem Werkzeug darunter berechnen. Der Umrechnungsfaktor zwischen einem Kilojoule und der Kilokalorie beträgt 0,239, da jede Kalorie 4,184 Kilojoule enthält.
Nachdem Sie die Konvertierung durchgeführt haben, lesen Sie weiter, um mehr über diese Maßeinheiten zu erfahren, die wir verwenden, um Lebensmittel in Energie umzuwandeln!
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Kilojoule und Kalorien sind verschiedene Maße derselben Sache, aber selbst Profis werden verwirrt, wenn sie versuchen, das eine oder das andere oder beide gleichzeitig zu verwenden. Wenn Ihr Ziel ein gesundes Gewicht ist, ist es sinnvoll, den Lebensmittelkonsum richtig zu messen!
Warum Kalorien und Kilojoule?
Warum messen Nährwertkennzeichnungen auf Lebensmittelverpackungen Energie in Kilojoule (kJ) anstelle von Kalorien (kcal oder Cal)? Sind sie wirklich dasselbe? Warum scheint es, dass es Tausende von kJ in Lebensmitteln gibt, aber nur Hunderte von Kalorien? Einige Leute sagen Kilokalorien (kcal), während andere Kalorien sagen. Wieder andere bestehen darauf, das „C“ im Wort Kalorien groß zu schreiben.
Wie ist es möglich, dass einige Konverter beim Umrechnen von Kilojoule in Kalorien ganz andere Ergebnisse liefern als andere? Warum nennen wir uns Kalorienzähler Australien statt Kilojoule Zähler Australien? So viele Fragen, lassen Sie uns einige Antworten sehen!
Verschiedene Einheiten messen dasselbe!
Um klar zu sein, beziehen sich Kalorien und Kilojoule für unsere Zwecke auf dasselbe: Energie, die Fähigkeit, Arbeit zu verrichten. Arbeit ist Bewegung. Ja, das ist die Art von Dingen, die Schulkinder im Physikunterricht lernen.
„Kilojoule“ und „Kalorie“ beschreibt die Menge an Bewegung, die Nahrung uns erlaubt! Möchten Sie wissen, wie sich dies auf ein gesundes Körpergewicht auswirkt? Lesen Sie unsere Homepage, um eine detailliertere Erklärung des Konzepts zu erhalten.
Warum verwenden Lebensmitteletiketten kJ?
Australische Regierungsvorschriften und -standards nennen Lebensmittelenergie „Kilojoule“ (abgekürzt „kJ“). Es ist ein Leitfaden für die öffentliche Gesundheit. Dies war jedoch nicht immer der Fall, da von 1812 bis in die 1970er Jahre stattdessen „Kalorien“ oder „Cal“ verwendet wurden.
Der Schalter war nur ein weiteres der Dinge, die sich geändert haben, als wir das SI-metrische Messsystem eingeführt haben. Das Parlament verabschiedete 1970 den Australian Metric Conversion Act, und die Regierungsbehörden folgten kurz darauf. Von da an, Kinder wurden eher kJ als Cal unterrichtet.
Deshalb führen Verpackungsetiketten heute kJ anstelle von Cal auf.
Wir benutzen sie immer noch!
Wir verwenden immer noch Kalorien anstelle von Kilojoule aus zwei Hauptgründen:
Grund 1 – Für den größten Teil der Geschichte unserer Nation ist Kalorien das Wort, das die meisten Menschen verwendeten (und immer noch verwenden). Sogar Menschen, die nach 1974 geboren wurden, als die großen Veränderungen stattfanden, haben sich hartnäckig an das alte System geklammert. Ein Unterschied, der keinen Unterschied macht, ist kein Unterschied!
Grund 2 – kulturelle Übertragung. Australien und Neuseeland sind wohl die einzigen bedeutenden englischsprachigen Länder, die sich offiziell für kJ gegenüber kcal entschieden haben. Das sind 30 Millionen Menschen, die angeblich sagen, dass sie „Kilojoule“ essen, gegenüber 400 Millionen, die „Kalorien“ essen. Da fast jedes Buch, jeder Film, jede Fernsehsendung, jeder Podcast, jeder Webcast, jedes Lied und jeder Artikel „Kalorien“ anstelle von „Kilojoule“ verwendet, tun wir dasselbe. Gesunde Menschen konzentrieren sich sehr auf sie!
Sehen Sie sich das Musikvideo „Kaluli“ unten auf dieser Seite an. Dieser massive Hit aus China handelt von dem vergeblichen Versuch der gesundheitsbewussten Darsteller, Kalorien zu vermeiden („kaluli“). Bezeichnenderweise ist das chinesische Wort für Nahrungsenergie, abgeleitet aus dem Englischen, eher „Kaluli“ als „Kilojuli“.
Aus diesem Beispiel der Popkultur und vielen anderen können wir sehen, dass das Wort tief in die Kultur der Welt eingedrungen ist, während „Kilojoule“ nicht.
Wissenschaftler verwenden Kalorien
Darüber hinaus hat sich sogar die internationale wissenschaftliche Gemeinschaft hartnäckig geweigert, die Kalorie aufzugeben. Trotz der weltweiten Einführung des SI-Systems für die wissenschaftliche Forschung scheint es, dass die derzeitige Methode in der Chemie darin besteht, Kilokalorien anstelle von Kilojoule zu verwenden.
Die Nahrungsenergie wird mit einem Gerät gemessen, das als Bombenkalorimeter bezeichnet wird. Es gibt eine ganze Spezialisierung in der Wissenschaft, die als Kalorimetrie bekannt ist. Die Weltgesundheitsorganisation spricht eher von der täglichen Pro-Kopf-Kalorienzufuhr als von der täglichen Pro-Kopf-Kilojoule-Versorgung.
Wann ist eine Kalorie eine Kilokalorie?
So wie es tausend Joule (J) in einem Kilojoule (kJ) gibt, gibt es tausend Kalorien (cal) in einer Kilokalorie (kcal). Mit anderen Worten, sowohl das „alte“ Messsystem als auch das neuere Joules-System verwenden Dezimalstellen.
Hier kommt der knifflige Teil: die allgemein akzeptierte Konvention ist, Kilokalorien „Kalorien“ mit einem Großbuchstaben „C“ zu nennen, während Kalorien (ein Tausendstel einer Kilokalorie) ihren Kleinbuchstaben „c“ behalten. Die beiden Bedeutungen werden oft verwechselt und die Leute verwenden kein großes „C“, auch wenn sie eher Kilokalorien als Kalorien bedeuten. Die Abkürzung für Kalorien / Kilokalorien ist „kcal“ oder „Cal“, während die Abkürzung für Kalorien „cal“ ist.
Conversion-Verwirrung
Aus diesem Grund scheinen einige Gesundheitstools sehr unterschiedliche Ergebnisse zu liefern, je nachdem, ob die Benutzer Kilokalorien erwarten oder nicht. Wenn Sie versuchen, 1.200 Kalorien mit einem dieser Konverter umzuwandeln, erhalten Sie das Ergebnis 5 Kilojoule, was offensichtlich falsch ist (5 kj sind ein Drittel eines Gramm Weet-Bix).
Um die Dinge noch verwirrender zu machen, wenn die meisten Leute über Kalorien sprechen, meinen sie wirklich Kilokalorien! Das heißt, kcal oder Cal statt cal. Sie können davon ausgehen, dass, wenn das Wort „Kalorie“ oder die Abkürzung „cal“ häufig verwendet wird, die wahre Bedeutung Kilokalorien (kcal / Cal) ist.
Wie konvertiert man kJ in Cal?
Die Formel, um Kilojoule in Kalorien umzuwandeln, ist ziemlich einfach. Da ein Cal 4,184 kJ entspricht, müssen Sie nur den Kilojoule-Wert durch 4,184 teilen, um das Cals-Äquivalent zu erhalten. Die Division durch 4,184 entspricht der Multiplikation mit 0,239.
Die praktische Formel lautet:
E (Cal) = E (kJ) x 0,239
Keine Sorge, Sie müssen Ihren Taschenrechner nicht herausholen, verwenden Sie einfach unseren Konverter!
Manchmal werden Sie Leute sagen hören, dass Sie als allgemeine Anleitung einfach durch 4 dividieren / multiplizieren, um die Kalorien- oder Kilojoule-Zahl zu erhalten. Bei Calorie Counter Australia bestehen wir darauf, die genauere 4.184-Conversion-Rate zu verwenden, da 0.184 über 4% von 4.184 liegt. Auch wenn es nicht nach viel klingt, bedenken Sie, dass 4% einer typischen täglichen Energieaufnahme leicht 100 Kalorien betragen können. Das ist ungefähr die Menge, die in einer mittelgroßen Banane enthalten ist.
Cal und kJ in Makros
Der größte Teil unserer Energie stammt aus den Makronährstoffen (Makros), nämlich Kohlenhydraten (einschließlich Zucker), Fett und Eiweiß in Lebensmitteln, die wir essen. Jedes dieser Makros enthält die gleiche Art von Energie, jedoch in unterschiedlichen Mengen. Protein liefert 4 Kalorien pro Gramm, wie Kohlenhydrate, die 4 pro Gramm ergeben, während Fett 9 kcal pro Gramm freisetzt. Dies entspricht 38 kj / g für Fett und 17 Kilojoule pro Gramm für Protein und Kohlenhydrate.
| Makronährstoff | Kalorien pro 1 Gramm | Kilojoule pro 1 Gramm |
| Fett | 9 | 38 |
| Proteine | 4 | 17 |
| Kohlenhydrate | 4 | 17 |
Neben der Umwandlung (1 kcal = 4,814kJ) gibt es keinen Unterschied im Energiewert der Nahrung in kcal und kJ.
Kcal VS kJ: Ist es wirklich wichtig?
Nachdem wir den Unterschied zwischen Kilojoule und Kalorien behandelt und herausgefunden haben, wie man sie austauscht, können wir die Frage beantworten: Spielt es eine Rolle, welche wir verwenden? In der Theorie, da beide Standardeinheiten sind, die Energie messen, sollte es letztendlich keine Rolle spielen. Der wichtigste Aspekt von Kilojoule und Kalorien ist, dass wir entweder aufzeichnen und vergleichen können, was wir zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumieren (oder planen zu konsumieren). Ihre Wahl wird wahrscheinlich auf diese Faktoren zurückzuführen sein:
Alle Nährwertkennzeichnungen in Australien listen Energie in kJ auf, und einige listen sowohl Kilojoule als auch Kalorien auf. Die meisten digitalen (englischsprachigen) Ressourcen listen Energie in Kalorien auf, und einige listen beides auf. Wenn Sie die meisten Ihrer Lebensmittelgesundheitsinformationen von physischen Etiketten erhalten, scheint der kJ der richtige Weg zu sein. Wenn Sie die meisten Ihrer Ernährungsinformationen aus digitalen Quellen beziehen, funktioniert kcal wahrscheinlich besser.
Bequemlichkeit
Wie einfach ist es für Sie, das Etikett zu verwenden, um zu verstehen, wie viel Energie in jedem Lebensmittel enthalten ist? Das Nährwertkennzeichen auf verpackten Lebensmitteln listet Kilojoule pro „Aufschlag“ und pro 100 g auf. Können Sie das Etikett mental oder elektronisch (mit Hilfe einer digitalen App) im Alltag effektiv verwenden? Können Sie die gleiche Aufgabe mit digitalen Alternativen zum Nährwertkennzeichen einfacher erledigen? Wenn Sie die digitale Option bequemer finden, werden Sie wahrscheinlich Kalorien aus den oben genannten Gründen wollen.
Konvertierbarkeit
Ist es einfach, Einheiten zwischen Kilojoule und Kalorien umzurechnen? Wie schwer ist es, eine gedruckte Querverweistabelle oder ein Online-Konvertierungstool zu finden oder eine mentale Berechnung durchzuführen? Wenn es einfach ist, zwischen Cal und kJ und umgekehrt zu wechseln, dann sind vielleicht beide gleichermaßen ansprechend.
Rezepte
Welche Einheiten werden normalerweise in Ihrem Rezeptbuch, Ihrer Website oder Ihrer App aufgeführt? Es ist einfacher, sich im Laufe der Zeit mit der vorherrschenden Maßeinheit vertraut zu machen, als für jede zubereitete Mahlzeit oder einzelne Zutaten umrechnen zu müssen.
Fitnessgeräte
Es gibt mehr zu beachten als nur das Essen, das wir essen. Moderne Fitnessgeräte haben oft „intelligente“ Panels, die den Energieverbrauch während des Trainings messen. Zeigt das Gerät kcal, kJ oder beides an? Gesund zu werden bedeutet heutzutage, das Training genau zu quantifizieren.
Abgesehen von allen Nutzungsfaktoren ist es am wichtigsten zu verstehen, was beide bedeuten. Für welche Maßeinheit Sie sich auch entscheiden, verwenden Sie sie, um Ihre Auswahl zu vergleichen und Ihre Nahrungsenergieaufnahme zu überwachen. Verwenden Sie unseren Kalorien-Tracker, um beides zu tun, alles, was Sie brauchen, ist ein kostenloses Calcount-Konto.
Kurzreferenz: Gemeinsame Cal / kJ Conversions
Die zehn häufigsten Suchen für die Umrechnung von Kilojoule in Kalorien auf unserer Website sind:
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Schauen Sie sich hier einige spezifische KJ-Cal-Konvertierungen an:
- 1 kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 10 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 100 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1000 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 10000 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1001 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1002 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1003 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1004 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1005 Kilojoule (kJ) umgerechnet in Kalorien (kcal)
- 1
- 2
- 3
- 1000
…
Hier ist eine Tabelle mit einigen häufig gesuchten Umrechnungen von Kalorien in Kilojoule zum schnellen Nachschlagen:
| Kalorien/kcal/Cal | Kilojoule/kJ |
|---|---|
| 1000 | 4184 |
| 1 | 4.184 |
| 5 | 21 |
| 10 | 42 |
| 50 | 209 |
| 100 | 418 |
| 250 | 1046 |
| 300 | 1255 |
| 500 | 2092 |
| 2000 | 8368 |
| 2200 | 9205 |
| 3000 | 12552 |
| 5000 | 20920 |
Die Kalorien in der Populärkultur
Das Wort „Kalorien“ ist tief in unsere globale Kultur eingedrungen, in einer Weise, die das Wort „Kilojoule“ nicht hat. Glauben Sie uns nicht? Sehen Sie, worüber die coolen Kinder singen: