Skift kJ til Cal med denne nemme kalorie konverter. Du kan også beregne kalorier til kilojoules med værktøjet under det. Konverteringsfaktoren mellem en kilojoule og Kilokalorien er 0,239, fordi hver kalorie indeholder 4,184 kilojoule.
når du har foretaget konverteringen, skal du læse videre for at lære om disse måleenheder, vi bruger til at konvertere mad til energi!
kJ til Cal, Kilojoules til kalorier, kJ til kcal
Kilojoules og kalorier er forskellige mål for den samme ting, men selv fagfolk bliver forvirrede, når de prøver at bruge den ene eller den anden eller begge på samme tid. Når dit mål er en sund vægt, giver det mening at måle madforbruget korrekt!
hvorfor kalorier og kilojoule?
hvorfor måler ernæringsmærker på fødevarepakker energi i kilojoule (kJ) i stedet for Kalorier (kcal eller Cal)? Er de virkelig det samme? Hvorfor ser det ud til, at der er tusindvis af kj i fødevarer, men kun hundredvis af kalorier? Nogle mennesker siger kilokalorier (kcal), mens andre siger kalorier. Endnu andre insisterer på at kapitalisere ” C ” i ordet kalorie.
Hvordan er det muligt, at nogle omformere giver vildt forskellige resultater, når de skifter kilojoule til kalorier sammenlignet med andre? Hvorfor kalder vi os selv Calorie Counter Australia i stedet for Kilojoule Counter Australia? Så mange spørgsmål, lad os se nogle svar!
forskellige enheder måler det samme!
for at være klar, til vores formål henviser både kalorier og kilojoules til det samme: energi, evnen til at udføre arbejde. Arbejde er bevægelse. Ja, det er den slags ting skolebørn lærer i fysik klasse.
“Kilojoule” og “calorie” beskriver mængden af bevægelse, som mad tillader os at gøre! Vil du vide, hvordan dette påvirker en sund kropsvægt? Læs vores hjemmeside for at få en mere detaljeret forklaring af konceptet.
hvorfor bruger madetiketter kJ?
Australske regeringsbestemmelser og standarder kalder madenergi “kilojoules” (forkortet til “kJ”). Det er en offentlig sundhed guide krav. Dette var imidlertid ikke altid tilfældet, for fra 1812 til 1970 ‘ erne blev “kalorier” eller “Cal” brugt i stedet.
kontakten var bare endnu en af de ting, der ændrede sig, da vi vedtog SI-metriske målesystem. Parlamentet vedtog Australian Metric Conversion Act i 1970, og regeringsorganer fulgte derfor kort derefter. Fra da af, børnene blev undervist kJ snarere end Cal.
det er grunden til emballage etiketter liste kJ i stedet for Cal i dag.
vi bruger dem stadig!
vi bruger stadig kalorier i stedet for kilojoules af to hovedårsager:
Årsag 1 – For det meste af vores nations historie er kalorier det ord, de fleste mennesker brugte (og stadig bruger). Selv mennesker født efter 1974, da de store ændringer skete, har stædigt klamret sig fast til det gamle system. En forskel, som ikke gør nogen forskel, er ikke en forskel!
Årsag 2 – kulturel transmission. Australien og USA er uden tvivl de eneste betydningsfulde engelsktalende lande, der officielt har valgt kJ over kcal. Det er 30 millioner mennesker, der angiveligt siger, at de spiser “kilojoules”, mod 400 millioner, der spiser “kalorier”. Som et resultat af næsten hver bog, film, tv-serie, podcast, udsendelse, sang og artikel ved hjælp af “kalorier” snarere end “kilojoules”, gør vi det samme. Sunde mennesker er meget fokuserede på dem!
se musikvideoen “Kaluli” nederst på denne side. Dette massive hit fra Kina handler om de sundhedsbevidste kunstneres forgæves forsøg på at undgå kalorier (“kaluli”). Fortællende er det kinesiske ord for madenergi, der stammer fra engelsk, “kaluli” snarere end “kilojuli”.
fra dette eksempel på popkultur og mange andre kan vi se, at ordet har sivet dybt ind i verdens kultur, mens “kilojoules” ikke har.
forskere bruger kalorier
desuden har selv det internationale videnskabelige samfund stædigt nægtet at opgive kalorieindholdet. På trods af den globale vedtagelse af SI-systemet til videnskabsforskning ser det ud til, at den nuværende metode inden for kemi er at bruge kilokalorier snarere end kilojoule.
mad energi måles ved hjælp af en enhed kaldet en bombe kalorimeter. Der er en hel specialisering inden for videnskab kendt som kalorimetri. Verdenssundhedsorganisationen taler om daglig kalorieforsyning pr. indbygger snarere end daglig kilojoule-forsyning pr.
hvornår er en kalorie en kilokalorie?
ligesom der er tusind Joule (J) i en kilojoule (kJ), er der tusind kalorier (cal) i en kilokalorie (kcal). Med andre ord bruger både det” gamle ” målesystem og det nyere joules-system decimaler.
her kommer den vanskelige del: den almindeligt accepterede konvention er at kalde kilokalorier ” kalorier “med store bogstaver” C”, mens kalorier (en tusindedel af en kilokalorie) holder deres små bogstaver”c”. De to betydninger blandes ofte sammen, og folk bruger ikke et stort “C”, selv når de betyder kilokalorier snarere end kalorier. Forkortelsen for kalorier / kilokalorier er “kcal” eller “Cal”, mens forkortelsen for kalorier er “cal”.
Konverteringsforvirring
dette er grunden til, at nogle sundhedsværktøjer ser ud til at tilbyde vildt forskellige resultater, afhængigt af om brugerne forventer at se kilokalorier eller ej. Forsøg på at konvertere 1.200 kalorier med en af disse omformere giver dig resultatet 5 kilojoules, hvilket naturligvis er forkert (5kJ er hvad der er i en tredjedel af et gram Sødbiks).
for at gøre tingene endnu mere forvirrende, når de fleste mennesker taler om kalorier, betyder de virkelig kilokalorier! Det vil sige kcal eller Cal snarere end cal. Du er på sikker grund til at antage, at når ordet “kalorie” eller forkortelsen “cal” er almindeligt anvendt, er den sande betydning kilokalorier (kcal/Cal).
Sådan konverteres kJ til Cal?
formlen til at ændre kilojoules til kalorier er ret simpel. Da en Cal er lig med 4.184 kJ, skal du bare dividere kilojoule-værdien med 4.184 for at få Cals-ækvivalenten. At dividere med 4.184 er det samme som at multiplicere med 0.239.
den praktiske formel er:
e (Cal) = e (kJ) 0.239
bare rolig, der er ingen grund til at piske din lommeregner ud, brug bare vores konverter!
nogle gange vil du høre folk sige, at som en generel vejledning bare opdele/multiplicere med 4 for at få kalorie-eller kilojoule-tællingen. På Calorie Counter Australia insisterer vi på at bruge den mere præcise 4.184 konverteringsfrekvens, fordi 0.184 er over 4% af 4.184. Selvom det måske ikke lyder som meget, skal du overveje, at 4% af et typisk dagligt energiindtag let kan være 100 kalorier. Det handler om mængden indeholdt i en mellemstor banan.
Cal og kJ i makroer
det meste af vores energi kommer fra makronæringsstoffer (makroer), nemlig kulhydrater (inklusive sukker), fedt og protein i mad, vi spiser. Hver af disse makroer indeholder den samme type energi, men i forskellige mængder. Protein giver 4 kalorier pr. gram, det samme som kulhydrater, der giver 4 pr.gram, mens fedt frigiver 9 kcal pr. gram. Dette svarer til 38kJ / g for fedt og 17 kilojoule pr.gram for protein og kulhydrater.
| makronæringsstof | kalorier pr. 1 gram | kilojoule pr. 1 gram |
| fedt | 9 | 38 |
| Protein | 4 | 17 |
| kulhydrat | 4 | 17 |
udover omdannelsen (1 kcal = 4.814 kJ) er der ingen forskel i fødevarens energiværdi med hensyn til kcal og kJ.
Kcal VS kJ: betyder det virkelig noget?
efter at have dækket forskellen mellem kilojoules og kalorier og fundet ud af, hvordan man bytter dem, kan vi svare på spørgsmålet: betyder det noget, hvilken vi bruger? I teorien, da begge er standardenheder, der måler energi, bør det i sidste ende ikke være noget. Det vigtigste aspekt af både kilojoule og kalorier er, at vi kan bruge enten til at registrere og sammenligne, hvad vi spiser (eller planlægger at forbruge) til enhver tid. Dit valg vil sandsynligvis komme ned på disse faktorer:
tilgængelighed
alle mærker af fysisk ernæring i Australien viser energi i kJ, og nogle viser både kilojoule og kalorier. De fleste digitale (engelsksprogede) ressourcer viser energi i kalorier, og nogle viser begge. Hvis du får det meste af din mad sundhedsoplysninger fra fysiske etiketter, kJ synes at være vejen at gå. Hvis du får det meste af din ernæringsinformation fra digitale kilder, fungerer kcal sandsynligvis bedre.
bekvemmelighed
hvor let er det for dig at bruge etiketten til at forstå, hvor meget energi der er i hver mad? Ernæringsetiketten på emballerede fødevarer viser kilojoules pr.” serve ” og pr. 100g. kan du mentalt eller elektronisk (ved hjælp af en digital app) bruge etiketten effektivt dagligt? Kan du udføre den samme opgave lettere ved hjælp af digitale alternativer til ernæringsmærket? Hvis du finder den digitale mulighed for at være mere praktisk, vil du sandsynligvis have kalorier af grunde, der er beskrevet ovenfor.
konvertibilitet
er det nemt at konvertere enheder mellem kilojoule og kalorier? Hvor svært er det at finde en trykt krydshenvisningstabel eller online konverteringsværktøj eller udføre en mental beregning? Hvis det er let at skifte mellem Cal og kJ og omvendt, så måske enten er lige så tiltalende.
opskrifter
hvilke enheder er normalt opført i din opskriftsbog, hjemmeside eller app? Det er lettere at blive fortrolig med den dominerende måleenhed over tid, snarere end at skulle foretage konverteringer for hvert tilberedt måltid eller individuelle ingredienser.
Træningsudstyr
der er mere at overveje end bare den mad, vi spiser. Moderne træningsudstyr har ofte” smarte ” paneler, der måler energi brændt under din træning. Viser udstyret kcal, kJ eller enten? I disse dage betyder det at blive sund at kvantificere træning på en præcis måde.
alle brugsfaktorer til side er det vigtigt at forstå, hvad begge betyder. Uanset hvilken måleenhed du vælger, skal du bruge den til at sammenligne dine valg og overvåge dit madenergiindtag. Brug vores Calorie Tracker til at gøre begge dele, alt hvad du behøver er en gratis calcount-konto.
hurtig Reference: fælles Cal / kJ konverteringer
top ti kilojoule til kalorier konvertering søgninger på vores hjemmeside er:
- 2000kJ til kalorier
- 3000kj til kalorier
- 8700kJ til kalorier
- 600kj til kalorier
- 1500kj til kalorier
- 5000kJ til kalorier
- 500kj til kalorier
- 1200kj til kalorier
- 1100kj til kalorier
- 1800kj til kalorier
slå op nogle specifikke kj til Cal konverteringer her:
- 1 kilojoule (kJ) omregnet til Kalorier (kcal)
- 10 kilojoule (kJ) omregnet til Kalorier (kcal)
- 100 kilojoule (kJ) omregnet til Kalorier (kcal)
- 1000 kilojoule (kJ) omregnet til Kalorier (kcal)
- 10000 kilojoule (kJ) omregnet til Kalorier (kcal)
- 1001 kilojoule (kj) omregnet til Kalorier (kcal)
- 1002 kilojoule (kj) omregnet til Kalorier (kcal)
- 1003 kilojoule (kj) omregnet til Kalorier (kcal)
- 1004 kilojoule (kj) omregnet til Kalorier (kcal)
- 1005 kilojoule (kJ) konverteret til Kalorier (kcal)
- 1
- 2
- 3
- 1000
…
her er en tabel med nogle almindeligt søgte kalorie-til-kilojoules konverteringer til hurtig reference:
| Kalorier/kcal/Cal | Kilojoules / kJ |
|---|---|
| 1000 | 4184 |
| 1 | 4.184 |
| 5 | 21 |
| 10 | 42 |
| 50 | 209 |
| 100 | 418 |
| 250 | 1046 |
| 300 | 1255 |
| 500 | 2092 |
| 2000 | 8368 |
| 2200 | 9205 |
| 3000 | 12552 |
| 5000 | 20920 |
den Kalorie i populærkulturen
ordet “kalorie” har sivet dybt ind i vores globale kultur på måder, som ordet “kilojoule” ikke har. Tror du ikke på os? Se hvad de seje børn synger om: