før vi køber ind i hype, vil vi alle vide, om det er værd at bruge et fedtforbrændertilskud, og hvordan fungerer fedtbrændere nøjagtigt?
fedtbrændere kan være utroligt nyttige for dem, der søger at tabe sig. Men giv ikke al æren bare til et fedtforbrænderpulver—du skal også implementere en sund, velafbalanceret diæt med regelmæssig motion sammen med at tage det rigtige beløb for at få de bedste resultater.
fedtbrændere fungerer mere som en forstærker, hvilket giver dig et ekstra boost af energi, fremskynder dit stofskifte, samtidig med at kroppen opmuntrer kroppen til at bruge fedtbutikker som energi under en intens træning. Vi anbefaler altid at læse instruktionerne og ingredienserne på produktet, inden du beslutter dig for, hvilken fedtbrænder der er bedst for dig. Hvis du er usikker, skal du kontakte din læge for at afgøre, om det er det rigtige supplement til dig.
hvad man skal kigge efter i en fedtforbrænder pulver
når shopping for fedtforbrænder pulver, sikre, at du vælger et produkt, der indeholder alle naturlige ingredienser. Du vil lægge gode ting i din krop, så du kan forblive sund og undgå grimme kemikalier, der kan forårsage sundhedsmæssige problemer i fremtiden.
mange fedtbrændere bruger koffein som et energiforstærkende stimulerende middel. Så hvis du forsøger at begrænse dit koffeinindtag eller undgå koffein helt, skal du kigge efter en fedtforbrænder, der har en lav dosis, eller en, der er koffeinfri.
fordi du drikker din fedtforbrænder dagligt, enten om morgenen eller før din træning, er det ideelt at finde en, der smager godt! På denne måde vil du være mere begejstret for at tage dit supplement hver dag.
på Glad måde er vores Opladningspulvere veganvenlige og glutenfri. Vores Charge up pulvere er det perfekte fedtforbrænder supplement og fås i 5 lækre smag—Dragonfruit, vandmelon, mango, ananas og grønt æble. Tjek dem ud her.
Sådan bruges fedtbrændere
det bedste tidspunkt at tage din fedtbrænder er, når du vågner op, 30 minutter før morgenmad eller din morgen træning. Dette skyldes, at din krops metabolisme sænkes, når du sover. Tager din fedtforbrænder første ting om morgenen vil fungere som en kick start på din dag, så du kan fuldføre en mere intens træning.
for personer, der er følsomme over for stimulanter, anbefaler vi, at du tager dit fedtforbrænderpulver inden middagstid, så din krop har tid til at slappe af før sengetid.
når du har taget din morgenfedtbrænder, er det tid til at træne. Dette vil maksimere dens fedtforbrændende virkninger. Tænk på fedtbrændere som ekstra ammunitionskraft. På egen hånd vil det give dig en fordel, men for at få den fulde værdi skal du bruge den sammen med en sund kost og regelmæssig motion.
for at teste virkningerne af dit fedtforbrænderpulver skal du tage målinger eller et foto af dig selv og gennemgå fremskridtene efter 3-5 uger. Hvis du opdager forbedrede resultater i forhold til når du ikke spiser en fedtforbrænder pulver, vil du vide, at du har fundet et supplement, der er rigtige for dig.
vores Charge up pulvere er en fantastisk tilføjelse til enhver kost, især for de personer, der har vægttab mål og er på udkig efter fedt-brænding fordele. For en komplet liste over ingredienser og ofte stillede spørgsmål, tjek vores Charge up pulvere på vores hjemmeside.
HJÆLPER FEDTBRÆNDERE DIG MED AT TABE SIG?
så meget som vi ønsker, at vi kunne slippe af sted med at spise chips, kage og kage regelmæssigt, kan et fedtforbrændertilskud ikke kæmpe mod dårlige madvalg. En fedtforbrænder fungerer kun som et supplement til din træning og ernæringsmæssige kostvalg. Som vi alle ved, kan indtagelse af for meget junkfood have stemningsændrende virkninger, hvilket får dig til at føle dig træt og sløv.
nøje opmærksomhed og implementering af en sund kost er afgørende for at forbrænde fedt og afsløre magert muskel. Ifølge ernæringsundersøgelser skyldes 80% af vægttabet kost og kun 20% er motion. Dette viser, hvor meget vores kost kan påvirke vores fitnessresultater og nå vores mål.
vores Charge up pulvere er lavet med vigtige ingredienser, der arbejder for at stimulere hormonelle reaktioner i kroppen til at nedbryde fedtbutikker, der skal bruges som brændstof. Vores unikke formel tilbyder premium ingredienser, der er nødvendige for at øge ydeevnen og give fedtforbrændingsfordele. Fri for kunstige farver, sødestoffer eller konserveringsmidler, er Happy måde ‘ s Charge up pulvere også 100% naturlige.
for at få flere fedtforbrændingstips læs vores blog, ‘brænd mere fedt med disse livshacks’.
andre måder at maksimere på fedtforbrændingsfordele
spis den rigtige mængde PROTEIN
mens du brænder fedt, vil du sikre dig, at du opretholder muskelmasse. Hvis du ikke får nok protein, vil din krop begynde at spise væk på musklen for at give dig energi. Ved at få nok protein kan du holde de magre muskelgevinster, du har arbejdet så hårdt for.
har du brug for at øge dit daglige proteinindtag? På Happy måde har vi en række proteinpulvere tilgængelige i både valle og veganske formler, der er helt naturlige og fyldt med vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Hvis du ikke er sikker på, hvilket protein der er bedst for dig, skal du tjekke vores blog, ‘Sådan vælger du det bedste proteinpulver til dig’. Derudover, hvis du ikke er sikker på, hvor meget protein du skal forbruge, se vores blog, ‘hvor meget protein skal jeg have?.
drik rigeligt med vand
et fedtforbrænderpulver øger din energi, derfor intensiverer din træning og får din krop til at svede mere. Øget tab af vand gennem sved kan forårsage dehydrering, sænke dit stofskifte og få dig til at føle dig træt. For at modvirke dette skal du sikre dig, at du spiser masser af vand under din træning og hele dagen. Dette vil også hjælpe din fedtforbrænder supplement til at fortsætte med at arbejde. Det gennemsnitlige anbefalede daglige indtag af vand er 2L, men du har brug for mere, hvis du er i et varmt miljø eller træner.
få kvalitetssøvn
at få nok søvn og lade din krop hvile vil gøre dine sundheds-og fitnessmål meget lettere at nå. Din krop og hjerne har brug for søvn for at kunne nulstille, så du har den fysiske og mentale energi til at tage på dagen!
det er også vigtigt at undgå alle stimulanser, herunder kaffe, læskedrikke og eventuelle kosttilskud, der indeholder koffein efter 6 pm—dette omfatter vores Charge up pulvere, da de indeholder små mængder koffein. Hvis din krop er følsom over for koffein, undgå at tage nogen af ovenstående i midten til sent på eftermiddagen også.
mangel på søvn fører ofte til træthed, og når vi er trætte, kan vi træffe dårlige valg af mad og også finde ud af, at vi ikke har energi til at følge med i vores regelmæssige træningsrutine. Det er vigtigt at lytte til din krop, så det tid til at slappe af og hvile fra livets daglige krav.