proč toužím po mléce / odpověď Vás překvapí

tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy, což znamená, že pokud si něco koupíte prostřednictvím mého odkazu, dostanu provizi bez dodatečných nákladů. Přečtěte si prosím celé zveřejnění zde.

všichni milujeme jíst chutná jídla a nápoje. Ať už je to zdravé nebo ne, prostě rádi jíme a mléko je jedním z nich. Takže víme, že touha je normální, ale neznáme příčiny touhy; proto chcete vědět, proč toužím po mléce? Právo.

dobře, mnoho výzkumů odhaluje škodlivé účinky mléka a říkají vám, kdy mléko může poškodit vaše tělo. Některé výzkumy se zaměřují na výhody mléka. Nyní, když jste zmateni touhou po mléce nebo mléčných výrobcích, je to dobré nebo špatné.

nebojte se. Budeme řešit všechny vaše problémy a dotazy v tomto článku. Nemyslím si, že po přečtení tohoto článku máte pochybnosti o touze po mléku.

touha po mléce neznamená, že máte nějaké problémy. Vaše tělo nemůže produkovat zinek, vápník, hořčík a vitamíny; zdravé tělo však vyžaduje tyto živiny, které mléko poskytuje. V důsledku toho by chuť na mléko mohla být známkou nedostatku.

ostatní faktory také přítomné, body jsou podrobně vysvětleny o příčinách chutě.

zde vám řekneme o příčinách mléčných chutí, škodlivých účincích nadměrné konzumace mléka, touze po období, nutričních výhodách. Nakonec navrhujeme některé potraviny, které vám pomohou minimalizovat chuť na mléko.

více – chuť arašídové máslo význam

co je touha:

touha je silný pocit, že potřebujete něco jako čokoládu, jídlo nebo nápoje.

nyní budeme diskutovat o tom, jaké jsou příčiny mléčných chutí.

co to znamená, když toužíte po mléku?

existuje mnoho důvodů pro chutě. Podle studie je nejzajímavější na touze to, že některé z těchto živin (vitamín, zinek, vápník atd.) chybí ve vaší stravě. Vaše tělo to zoufale potřebuje.

na fóru jsem také dostal otázku, která se týká náhlé touhy po mléce. Upřímně řečeno, někteří lidé milují sladké nápoje, což je jediný důvod náhlé touhy.

proč mám chuť na mléko?

nejsou známy žádné příčiny chuti mléka. Pokud vás zajímá, co znamená touha po mléce, odpověď uvedená níže vám může pomoci objasnit vaše pochybnosti.

příčina 1: mám chuť na mléko kvůli hladu?

myslím, že nejčastější příčinou touhy po mléce je hlad. Kdykoli se váš žaludek vyprázdní, signalizuje to jídlo, protože z tohoto důvodu můžete toužit. Všichni víme, že mléko obsahuje bohaté množství tuku a bílkovin.

pokud nevíte, dovolte mi, abych vám řekl, že jedno skleněné mléko obsahuje,

• kalorie: 150
• tuk: 8 gramů
• Protein: 7,5 gramů
• voda: 90%
• sacharidy: 11,5 gramů
• cukr: 12 gramů

proto je mléko v našem těle tak důležité a snadno stravitelné.

mléko je kompletní jídlo a snadno minimalizuje váš hlad. Během touhy, pokud nenajdete sklenici mléka, můžete vyzkoušet nějaké ovoce na bázi bílkovin nebo nějaké suché ovoce, které může pomoci vaší touze také. Zkuste to může vás hodně podpořit.

příčina 2: je touha po mléce kvůli nedostatkům vápníku nebo různých minerálů?

některé zprávy říkají, že naše těla mají svůj vlastní mechanismus, a to je naznačeno svým vlastním způsobem. Musíte rozpoznat jejich signály. Mohlo by vám to pomoci zůstat zdravý.

jak víme, naše tělo potřebuje 22 minerálů, které vám pomohou zůstat silní a zdraví. Nejzajímavější částí je mléko obsahující 18 z 22 minerálů. Nyní můžete pochopit, jak důležité je mléko.

nezapomeňte, že jeden standardní šálek (244 g) mléka obsahuje 305 mg vápníku. Jeden z největších zdrojů vápníku na světě.

někteří lidé si myslí, proč toužím po mléku, když ho nenávidím? Takže to může být nedostatek vápníku. Některé výzkumy říkají, že je to signál z našeho těla. Pokud nenávidíte mléko, musíte ho naplnit jinými potravinami a zeleninou. Není to prokázáno, ale někdy to může fungovat pro vás.

řeknu vám ještě jednu věc, mléko není jen zdrojem vápníku. Můžete jej naplnit zelenou zeleninou a ovocem. Ale jde o to, co budete preferovat. Jen teplé a pít nebo řezat, umýt, vařit a jíst.

podle mého názoru musíte vyzkoušet obojí, ale někdy máme nedostatek času, pak můžete jít s mlékem. Je to kompletní nápoj se spoustou nutričních výhod.

příčina 3: Příčiny mléčných chutí-uhasit žízeň

o vodě není co říci. Voda je náš život a hádá co? Mléko obsahuje 90% vody.

takže jednou z příčin touhy může být žízeň. Pokud nemáte velký problém s cukrem, můžete zkusit zmrzlinu. Uspokojí i vaše chutě.

pokud jste unaveni z vašich mléčných chutí, vypijte sklenici vody. Nejen voda, ale také mnoho ovoce, obsahují také vodu. Můžete vyzkoušet ovoce jako pomeranče, melouny, banány atd.

pokud je vaším problémem dehydratace, pak je mléko také dobrou volbou. Také hydratuje vaše tělo.

příčina 4: touha po mléce zvyšuje touhu po cukru?

Ano, Některé zprávy říkají, že touha po mléce znamená, že vaše tělo potřebuje nějaký cukr.

víte to? Jeden standardní šálek (244 g) mléka obsahuje 13 g cukru. Vím, že taky rád piješ cereální mléko. Obiloviny také obsahují cukr, a proto jsou tak chutné. Takže proto byste mohli toužit po mléku, také.

všichni rádi jíst čokoládu a čokoláda snadno jde s mlékem. Můžete vypít nějaké čokoládové mléko. Když se mě na to ptám, jen říkám, že jsem závislý na čokoládovém mléce.

může to být nějaký psychologický problém, ale touha po čokoládovém mléce je jednou z tužeb. Kdykoli o tom přemýšlíte nebo to vidíte, vaše tělo signalizuje mozek a chcete ho jíst jen kvůli jeho chuti.

takže jedna věc, kterou vaše tělo potřebuje nějaký cukr, nebo druhá věc, kterou prostě milujete,proto to chcete.

takže se nenechte zmást tím, že vaše tělo potřebuje cukr nebo mléko. Jdete jen se sklenkou mléka a to vám zaručuji.

to minimalizuje vaše chutě.

příčina 5: toužím po mléce kvůli kořeněným jídlům?

pokud chcete mléko pravidelně, myslím, že milujete jíst kořeněná jídla,že?

když jíme nějaké červené chilli nebo nějaké kořeněné jídlo, naše ústa a žaludek hoří. Tyto popáleniny jsou způsobeny kapsaicinem, který je přítomen v zeleném chilisu.

kapsaicin je chemická látka nacházející se v zelených rostlinách. A nezapomeňte, že je rozpustný v tucích.

nyní přemýšlíte o tom, jak jsou mléko a kořeněná jídla vzájemně propojeny? Právo. Řeknu ti to. Standardní jeden šálek mléka obsahuje 8 g tuku a kapsaicin je rozpustný v tucích. Proto vždy dáváme přednost mléku před vodou.

více informací: touha po kořeněném jídle během těhotenství nebo v ranném těhotenství bezpečná?

když jíme kořeněná jídla pravidelně, náš žaludek potřebuje některé potraviny a nápoje rozpustné v tucích,které pomáhají zmírnit pálení chilli.

stává se naším zvykem kvůli pohodlí. To je důvod, proč po jídle nějaké kořeněné jídlo, mléčné chutě se stávají.

příčina 6: jste zvyklí nebo závislí

pokud pijete mléko denně, stane se to vaším zvykem. Vaše mysl dostane potěšení. Váš mozek vám začne signalizovat, když ho přeskočíte. Je to také příčina touhy.

není to vážný nebo trvalý stav, ale vaše mysl může být podrážděná.

příčina 7: čaj a káva také důvod pro chuť na mléko

jsem si jist, že musíte být milovníkem kávy nebo milovníkem čaje. O tom není pochyb. Mléko jde s nimi snadno. Chuť čaje a kávy se díky mléku stala silnější. Někteří lidé rádi pijí čaj kvůli mléku a jeho krémové struktuře.

takže si myslím, že káva nebo čaj jsou také důvodem pro touhu po mléce.

příčina 8: Toužím po mlékárně kvůli její krémové struktuře?

touha po mléce neznamená, že vždy potřebujete sklenici mléka. Miluju jíst máslo a sýr kvůli jeho krémové struktuře.

jsou tak chutné. Prostě miluju jíst, a je snadné jíst nějaké jídlo.

někdy se touha po těchto potravinách také cítí jako touha po mléce. Vzhledem k krémové struktuře mléka a všichni víme, že mléko je jeho zdrojem.

kvůli zdravé stravě nemůžeme pravidelně jíst máslo nebo sýr, ale rádi jíme krémové textury, a proto se také vyskytují chutě mléka.

příčina 9: Proč toužím po mléce během rýmy nebo bolesti hlavy?

během chladu se vyhýbáme jíst pevné potraviny, důvodem je bolest v krku, ale rádi jíst teplé tekutiny nebo polévku.

nejen to, že když jsme frustrovaní nebo při bolestech hlavy, chceme jen šálek kávy nebo čaje. Uspokojí váš mozek a cítíte se uvolněně. Ano, stává se to pro kofein. Ale my jsme pomalu závislí také na mléce.

kvůli teplému uspokojení chceme jen pít mléko.

Přečtěte si více – 9 alternativních bylinných čajů pro bolesti hlavy

je chuť na mléko poskytovat výhody nebo ne

než znáte výhody, chci se s vámi podělit o nutriční fakta mléka.

• 8 oz mléka obsahují 8 gms esenciálního proteinu
• jak je uvedeno velký zdroj vápníku.
• 8 oz mléka poskytuje dobré množství draslíku.
• Vitamin D se nedostává z každého jídla, ale mléko je hlavním zdrojem vitamínu D.
• mléko obsahuje vysoké množství vitaminu B 12 nezbytného pro červené krvinky.
• Ostatní vitamín B jako-B2, B3 jsou vysoce přítomny v mléce.
• 8 oz. mléka může tvořit 10 procent denního doplňku niacinu.

jaké jsou výhody konzumního mléka?

v mléce jsou přítomny obrovské výhody a vaše chutě na mléko vám mohou přinést všechny přínosy pro zdraví.

1. Výzkum ukázal, že chutě mléka udržují hladinu uhlohydrátů. A konzumace mléčných výrobků snižuje hlad, což zase snižuje příznaky obezity.

2. Draslík v mléce řídí vysoký krevní tlak. Tak dobré pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak.

3. Vápník hraje důležitou roli při vytváření kostí silných a dlouhých.

4. Mnoho výzkumných studií ukázalo, že mléko je velmi účinné pro všechny lidi, kteří mají diabetes 2. typu. Protein přítomný v mléce udržuje hladinu glukózy.

5. Přímo nebo nepřímo může mléko snížit hladinu cholesterolu.

6. Vyšší příjem mléka a jeho produktů může vést paměťovou sílu a zdravý mozek.

7. Mléko obsahuje přírodní cukr proto může příjem mléčných výrobků udržovat váš tělesný tuk.

8. Jedna sklenice studeného mléka chrání před kyselostí.

9. Pití jedné sklenice mléka denně může potlačit stres.

10. Vitamin A přítomný v mléce vytváří zdravou zářící pokožku, včetně zvýšení imunity.

11. Chladicí účinek mléka může uklidnit pálení žáhy.

pocházející z výhod mléka. Pravděpodobně lovíte více mléka. Takže připravuji dvě nejlepší alternativy běžného mléka (ovesné mléko od Amazonu), které jsou zdravé, plné výhody vápníku a vitamínu D.žádný špatný tuk, žádný přidaný cukr navíc. Pomozte udržovací stravě včetně pomoci při hubnutí.

Silk je známá společnost vyrábějící mléčné výrobky již více než deset let. Vyrábějí různé druhy mléčných výrobků, jako je mléko, máslo, smetana atd.

mandlový mléčný krém je jedním z nejlepších výrobců mléka společností Silk company. Mandlové mléko obsahuje o 50% více vápníku než běžné mléko a čisté mandle je skvělým zdrojem vitamínu E.

další výhody jsou-žádný cholesterol neznamená, že vaše touha po mléce nezvyšuje tuk, cholesterol. Ve skutečnosti mandlové mléko pomáhá při hubnutí, udržuje příjem bílkovin, vitamín D, 6% denní hodnotu sodíku a nejdůležitější dieraty vlákniny. Mandlové mléko obsahuje 2% denní hodnoty vlákniny.

pokud jde o mé doporučení, Pokud opravdu zemřete na chuť mléka, zkuste toto nebo ovesné mléko.

to jsou výhody, nyní nadměrný příjem mléka také vede k některým nevýhodám

nevýhody chuti mléka

1. Maximálně 2 sklenice mléka vám mohou poskytnout výhody, ale více než 2 sklenice mléka mohou způsobit toleranci laktózy.

2. Podle „American Journal of Clinical Nutrition“ provedli studii a v důsledku toho může vysoká konzumace mléčného mléka způsobit riziko rakoviny prostaty.

3. Extrémní konzumace mléka může způsobit akné.

4. Nadměrný příjem mléčného výrobku může způsobit zvýšené hladiny sodíku.

takže to, co si myslíte, že vaše touha mléko dobré nebo špatné, ve skutečnosti to plně závisí na vás, kolik budete příjem za den. Ať už každé jídlo musí obsahovat klady a zápory rozdíl je, kolik by měl příjem pro přínosy pro zdraví.

takže to jsou nejvíce příčiny mléčných chutí. Promluvme si o: –

Často kladené otázky

mléko je prvek, který obsahuje prakticky všechny druhy vitamínů a minerálů. Ale kromě toho je mléko skvělým zdrojem vápníku. Vápník je zodpovědný za růst a dobrá hustota kostí vás posiluje.

Q1.Chuť mléka na období co to znamená?

během tohoto období dochází v našem systému k obrovským hormonálním změnám. Může způsobit stres, příčinu hladu, způsobit depresi a příčinu štěstí.

takže nejpodivnější situace je touha po jídle, jako je mléko během nebo před menstruací. Je to v pořádku?

nebo znamení nebezpečí?

takže tady vám říkám o touze po mléce, než bude období zcela v pořádku a zdravé. To je hormonální znamení buď nižší úroveň sacharidů v těle, nebo můžete zdůraznit.

takže kdykoli začne vaše touha, můžete jíst nebo pít mléko k naplnění vaší touhy.

Q2. Touha po mléce v těhotenství:

touha je během těhotenství normální a je bezpečné, pokud se nepřejíváte.

nedostatek vápníku může během těhotenství způsobit chuť na mléko.

další je, že milujeme jíst během těhotenství, spotřeba kofeinu je také omezená znamená, že v normálním životě můžete vypít 4 až 5 šálků kávy, ale během těhotenství to není více než 200 mg kofeinu. Z tohoto důvodu se zaměřujeme na některé zdravé nápoje a mléko je nejlepší.

nezapomeňte, že pokud nedodržíte své limity. Mohlo by to poškodit vaše dítě.

podle New Zealand medical journal může ovlivnit růst mozku vašeho dítěte.

takže náš návrh je zaměřit se na nízkotučné mléko a pokusit se vyhnout plnotučnému mléku, protože plnotučné mléko je nasycené a není to dobré pro vaše zdraví.

Přečtěte si více-touha po Cumcumberu během těhotenství odhaluje pohlaví.

Q3. Je touha po mléce známkou těhotenství?

pokud si myslíte, že touha po mléce je známkou těhotenství, je to špatné.

na toto téma neexistuje žádný schválený výzkumný dokument. Ale mnoho žen s námi sdílí své zkušenosti. V raných stádiích těhotenství jsme zjistili 10 ze 6 chutí na mléčné výrobky.

ačkoli některé výzkumy ukazují, že touha po mléce znamená nedostatek vápníku a touha po ovoci znamená nedostatek vitamínu C.

Zjistěte více: 7 + důvodů / proč lidé touží po pomerančovém džusu během těhotenství

Q4. Proč mám chuť na čokoládové mléko?

chutě čokoládového mléka před spaním jsou běžné. Čokoláda má vysoký obsah hořčíku. Některé studie zjistily, že nedostatek hořčíku je známkou touhy po čokoládovém mléce.

Neexistuje však žádný schválený výzkum. Je to případová studie.

pokud má vaše tělo dostatek živin a toužíte po čokoládovém mléce, znamená to, že milujete jíst sladkosti a je to psychologická věc.

Q5. Proč toužím po jogurtu?

dobře víte, že touha znamená touhu. To neznamená, že vaše tělo má nějaké problémy, ale některé studie zjistily, že nedostatek vápníku je známý těm, kteří chtějí jogurt.

takže jíst podle svého zdraví, protože některé jogurt obsahuje nějaký nezdravý tuk ty nejsou dobré pro vaše zdraví.

Q6. Proč po pití toužím po mléce?

mléko může uspokojit vaše pití kvůli cukru a tukům. Jedná se o stimulační centrum odměn, které se prezentuje v našem mozku.

z našeho pohledu je lepší vyhnout se mléku nebo mléčným výrobkům po pití alkoholu. Zde je úplný průvodce, co jíst po pití příliš velkého množství alkoholu.

Q7. Proč toužím po mléčných výrobcích?

některé výzkumy zjistily, že mléčné výrobky mají některé základní živiny, jako je vitamin A, B12 a další minerály, jako je zinek, hořčík, vápník atd.

pokud máte pocit příliš velké touhy, znamená to, že vaše tělo má nějaké nedostatky. Není to říct všechny touhy se stalo kvůli nedostatku.

to je důvod pro touhu po mléčných výrobcích.

Q8. Těhotné ženy touží po mléce?

Ano, je dobře známo, že většina těhotných žen touží po mléčných výrobcích. Nebojte se, ale nezapomeňte se přejídat.

Q9. Proč mi mléko způsobuje žízeň?

podle výzkumu směs bílkovin, tuků a cukru pomáhá hydratovat a mléko má všechny.

Q10. Proč mám chuť na mléko? Je to známka cukrovky!

neexistuje žádný schválený výzkum chuti k mléku a souvisejícího diabetu. Ale je to skutečnost, že s příliš velkým množstvím cukru nahoru a dolů, můžete cítit hladovění, což neznamená, že máte cukrovku.

pokud máte cukrovku a začnete chtít mléko, zkontrolujte hladinu cukru v krvi před konzumací mléka a konzultujte s lékaři.

závěrečné slovo o tom, proč toužím po mléku

po všech výše uvedených diskusích to můžeme říci. Touha po mléce je bezpečná, ale ne přejídat se.

existuje mnoho důvodů pro chutě a všechny důvody, které nejsou pro vás. Liší se od člověka k člověku.

nemyslím si, že touha je vážný problém a záleží hlavně na vašem životním stylu. Pokud vy nebo váš milovaný nejste s tím spokojeni, poraďte se se svým lékařem.

pokud najdete nějaké užitečné informace o tom, proč toužím po mléku, sdílejte je na svých sociálních médiích a řekněte ostatním.

Děkuji