bolest v krku se stane, když se hrdlo zapálí a podráždí. To může být způsobeno různými stavy, včetně virů, bakterií, senné rýmy nebo infekce dýchacích cest. Bolest v krku může být nepříjemná, zvláště když ztěžuje mluvení, jídlo a někdy i dýchání. Existují léky, jako je pití hodně tekutin, jako je voda a čaj, kloktání slané vody a pastilky pro dočasnou úlevu od pálení a bolesti. Nicméně, zatímco se jedná o vynikající řešení, jídlo může stále způsobit zhoršení, takže se vaše bolest v krku cítí horší. Některé z těchto potravin jsem uvedl, abyste se jim mohli vyhnout, když máte bolest v krku.
jak dlouho trvá bolest v krku?
to závisí na tom, co způsobuje bolest v krku. Většina z těch způsobených běžným virem se sama vyřeší během tří až deseti dnů, zatímco bolest v krku způsobená bakteriálními infekcemi nebo alergiemi může trvat déle. Chronická bolest v krku může přetrvávat, dokud není diagnostikován základní stav.
které potraviny bych se měl vyhnout s bolestmi v krku?
kyselé potraviny
potraviny jako rajčata, pomeranče, grapefruity, limety a citrony jsou kyselé a mohou dráždit bolest v krku. Jíst je také vede k kyselému refluxu, který může být katalyzátorem bolesti v krku.
kořeněná jídla
jakákoli jídla obsahující horkou omáčku, chilli prášek, muškátový oříšek, pepř nebo kari mohou zhoršit bolest v krku tím, že zhorší zánět. Je to proto, že koření spouští slinné žlázy a způsobuje, že se v krku vytváří velké množství hlenu. Nahromadění hlenu způsobí, že si více vyčistíte krk, což způsobí další nepohodlí.
hrubé potraviny
nevařená zelenina, granola a suchý toast nejsou ideální k jídlu, když máte bolest v krku. Je to proto, že jsou příliš suché a hrubé, často s ostrými hranami, díky nimž se vaše bolest v krku cítí nepříjemněji a ztěžuje polykání.
smažené potraviny
když se necítíte dobře, váš imunitní systém je již oslabený, takže nezdravá jídla, jako jsou hranolky nebo smažené kuře, vás nebudou cítit lépe. Zatímco smažené mastné potraviny nemají přímý dopad na bolest v krku, nedělají nic pro zmírnění příznaků nebo pro lepší pocit.
jogurt
často se nám říká, že jogurt je skvělý pro zdraví střev, ale jíst ho, když máte bolest v krku a kašel jen zhorší příznaky. Je to proto, že jogurt zahušťuje hlen, který produkujete, což způsobuje, že kašlete více a další nepohodlí v krku.
sladké nápoje
sycené nápoje způsobují zánět, takže se vyvarujte šumivých věcí, když máte bolest v krku. Podobně jako smažené potraviny, nápoje s vysokým obsahem cukru oslabují váš imunitní systém. Nejlepší postup je místo toho pít hodně vody.
káva
kofein v kávě vás dehydratuje, což může zhoršit bolest v krku. Je to také diuretikum, látka, která vás způsobuje častěji, což způsobí, že se budete cítit žíznivější a způsobí, že budete pít více, což může způsobit, že se vaše hrdlo bude cítit ještě bolestivější.