kolikrát jsme se stali svědky vztahů, které se staly haywire kvůli lžím a podvodům? Slyšeli jsme příběhy lidí, kteří trpěli nepoctivostí svého partnera, a častěji než ne, rozvíjejí pocit nedůvěry pro kohokoli kvůli utrpení, kterým prošli. Nějak, i když jsme nebyli lhaní my, chápeme bolest, kterou to může přinést, zvláště když si představujeme, že to udělá někdo, koho skutečně milujeme. Víme, že když poctivost není oceňována, důvěra nemůže být nikdy budována.
pokud jste si to ještě neuvědomili, naše očekávání poctivosti se rovná tomu, kolik důvěry máme pro druhou osobu. Je těžké věřit někomu, o kom víte, že lže, a je ještě těžší jej znovu vybudovat, když je zrazen. To je důvod, proč by to mělo být ve středu vašich vztahů, ať už je sdíleno s vaší rodinou, přáteli nebo milenci. Stejně jako to očekáváme od ostatních, je také správné, že to uplatňujeme ve svých slovech a činech. Abych to stručně shrnul, poctivost je hodnota, ve které vyjadřujeme své závazky. Bez ní se základy vašich vztahů rozpadnou.
Mohli bychom si myslet, že je to snadné, co se všemi výroky, které jsme vyrostli, jako „poctivost je nejlepší politika“ nebo stejné klišé “ pravda nás osvobodí.“I když jsou to skvělé rady, které je třeba dbát, je ironicky těžké je sledovat. I když jsem řekl, že by to mělo být jádrem každého vztahu, také se ukazuje, že v tom nejsme moc dobří. Vědci zjistili, že lidé, kteří jsou chodit s někým lhát si navzájem asi jednu třetinu času. Manželé zjevně dělají totéž, s jedním podvodem v každých deseti interakcích. Bella DePaulo, sociální psycholog, ve svém výzkumu také zjistila, že 64% „hlubokých zrad důvěry“, které se dopouštíme, se děje těm, kteří jsou nám skutečně blízcí.
překvapen? Ať už jste nebo ne, nebylo by na škodu pečlivě posoudit, jak čestní jste ve svých vztazích skutečně byli. Jaké pravdy jste skryli a které jste vylepšili? Pokud máte pocit, že vaše praxe vyprávění pravdy má stále způsoby, jak jít, zde je několik jednoduchých způsobů, jak být upřímný ve vztahu:
1. Buďte trpěliví.
než se ponoříte hluboko do vyhrknutí veškeré upřímnosti, musíte nejprve vybudovat trpělivost– pro sebe a svého partnera. Poctivost se může zdát jako velmi dobrá věc, ale může to být také velmi obtížné. Pokud máte problémy s komunikací, jak se cítíte, bude velmi snadné být frustrovaný. Jen najít správná slova, která chcete říct, může být výzva.
vaše trpělivost vás bude tlačit přes těžké dny. Pamatujte, že poctivost není jen hodnota. Je to také praxe. V podstatě stavíte nový zvyk, takže na sebe nebuďte příliš tvrdí.
přečtěte si také: 10 způsobů, jak mít více trpělivosti ve vztahu
2. Buďte pravdiví ve svých reakcích.
většinu času bagatelizujeme, jak se cítíme jen kvůli našim obavám z ublížení nebo ztráty druhé osoby. Možná si myslíte, že zachraňujete druhou osobu před svými pocity, ale ve skutečnosti ve svém vztahu neděláte žádné laskavosti, když tak učiníte. Bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že druhá osoba bude smutná nebo naštvaná, můžeme zaručit, že bude ještě více rozrušená, když se dozví, že jim bylo lháno.
je těžké být ve vztahu s někým, s kým nemůžete být upřímní. Pokud vás osoba urazí, řekněte to. Pokud jste milovali to, co řekli, vyjádřete své uznání. Otevření se také povzbudí druhou osobu, aby výrazněji vyjádřila, jak se skutečně cítí. Jen si pamatujte, že existuje tenká hranice mezi upřímností a krutostí. Vyberte si svá slova správně a budete v pořádku. Není nic krásnějšího než pár, který může svobodně říci, co cítí bez strachu z boje.
3. Buďte upřímní ve svých činnostech.
podobně jako bychom měli mluvit pouze slova, která máme na mysli, měli bychom také jednat pouze podle toho, co skutečně cítíme uvnitř. Upřímnost se praktikuje nejen v řeči, ale také v činnostech. Pokud se někdy ocitnete v tom, že děláte věci, které neodrážejí, jak se opravdu cítíte, na chvíli se zastavte, a zeptejte se sami sebe proč. Dělejte jen věci, které vás vzrušují. Dělat věci, o kterých nejste upřímní, je stejně dobré jako předstírat-to není poctivost.
přečtěte si také: 10 způsobů, jak být upřímný ve vztahu
4. Buď něžný.
jak již bylo zmíněno, existuje tenká hranice mezi poctivostí a krutostí. Nezapomeňte, že ji stavíme, abychom měli lepší interakce s našimi partnery. Samozřejmě je správné, že to děláme s láskou, empatií a jasností. Říkat pravdu by mělo být vždy vaší prioritou, navzdory vašim obavám z toho, jak to bude vítáno. Nezapomeňte to sdělit z místa lásky. Postupem času budete sledovat, jak silnější je vaše spojení, díky lepší dynamice, kterou jste posílili poctivou komunikací.
lidé, kteří jsou šťastní ve svých vztazích, vám řeknou, že jsou šťastní kvůli otevřenosti, kterou založili. Důvěřují svým partnerům natolik, aby věděli, že od nich budou slyšet pouze pravdy a vidět upřímné činy. Vždy mějte na paměti, že pravda má vtipné způsoby, jak najít cestu k něčí pozornosti, tak buď upřímný. Přiznejte své chyby, své emoce, a vaše činy. Láska může být tím, co začíná vztah, ale poctivost je to, co to udrží. Je nezbytné udržovat vaše vztahy zdravé, bez toxicity podvodů, a lži. Na konci dne, opravdu neexistuje nic jako malá lež nebo bílá lež. Vždy se rozhodněte být upřímný.
přečtěte si také: 5 způsobů, jak praktikovat poctivost v životě
online kurzy doporučené pro vás:
- vztah koučování: transformovat problémy do růstu & Láska:
rozvíjet pravou lásku & větší intimita & vztah růst myšlení, zastavit destruktivní konflikty, najít význam & účel. - Láska & spojení: věda úspěšných vztahů:
tento kurz vám ukáže, jak prozkoumat neznámou cestu, kterou budete cestovat se svým manželem, a pečlivě vyhodnotit silné a slabé stránky vašeho vztahu.
