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Vous êtes bouché et congestionné, vos yeux arrosent et votre nez coule ah ah, ça doit être l’automne! Aussi beau que l’automne puisse être, il peut aussi être angoissant si vous êtes sujet aux allergies saisonnières.
L’allergologue Mark Aronica, MD, parle des allergies d’automne, y compris de leurs causes et de la façon de les gérer.
Qu’est-ce qui cause les allergies d’automne?
Les allergies d’automne entrent dans la catégorie de la rhinite allergique, également appelée rhume des foins, qui survient lorsque le système immunitaire de votre corps réagit à un pollen inhalé dans l’air. Cela peut causer:
- Congestion.
- Yeux qui démangent.
- Nez qui coule.
- Éternuements.
- Goutte post-nasale (cette sensation de devoir constamment vider votre gorge de mucus).
La rhinite allergique englobe les allergies saisonnières — celles qui arrivent avec le début d’une saison particulière — ainsi que les allergies que vous avez toute l’année, appelées allergies pérennes.
« Les allergènes vivaces sont actifs toute l’année et comprennent les personnes sensibles aux animaux sauvages (comme les chats et les chiens), ainsi que les acariens, les cafards et les moisissures, qui sont également considérés comme des allergènes toute l’année », explique le Dr Aronica. « Les allergènes saisonniers comprennent les pollens printaniers et automnaux — et les allergènes printaniers comprennent également les arbres et les herbes. »
Quelle est la fréquence des allergies d’automne?
On estime que 15% à 30% de la population américaine est atteinte de rhinite allergique. Vous êtes plus susceptible d’avoir des allergies d’automne si vous avez:
- Asthme.
- Eczéma.
- Autres allergies saisonnières ou pérennes.
» Toutes les personnes sont différentes, mais souvent les personnes allergiques sont sensibles à de multiples allergènes — printemps, automne et vivaces « , explique le Dr Aronica. « Parfois, cependant, nous voyons des patients avec seulement quelques sensibilités ou avec des symptômes seulement dans une des saisons. »
Les allergies automnales les plus courantes
C’est une si jolie saison, mais on n’arrive pas à arrêter d’éternuer. Alors, à quoi êtes-vous réellement allergique?
« Les allergènes d’automne sont généralement des mauvaises herbes », explique le Dr Aronica. Il décompose certains des allergènes les plus courants pendant cette période de l’année.
Herbe à poux
L’allergène automnal le plus courant est l’herbe à poux, un membre de la famille des marguerites qui commence à fleurir en Amérique du Nord à la fin du mois d’août et qui vit tout au long de l’automne.
Les fleurs de l’herbe à poux produisent des quantités importantes de pollen, ce qui en fait un allergène particulièrement puissant. Une seule plante d’herbe à poux peut libérer jusqu’à un milliard de grains de pollen!
Autres mauvaises herbes saisonnières
L’herbe à poux est peut-être le principal responsable des allergies automnales, mais elle n’est certainement pas la seule. Les autres mauvaises herbes associées à la rhinite allergique comprennent:
- Cocklebur.
- Quartier d’agneau.
- Armoise.
- Ortie.
- Amarante.
- Chardon russe.
- Armoise.
- Tumbleweed.
Comment faire face aux allergies d’automne
La meilleure façon d’essayer de prévenir les problèmes d’allergie est d’essayer de rester à l’écart des choses auxquelles vous êtes allergique. « Le pilier de la thérapie est l’évitement », explique le Dr Aronica.
Mais cela peut être difficile lorsque vous êtes allergique au pollen, qui souffle dans la brise d’automne et se dépose sur tout ce qui se trouve sur son passage. Il explique comment lutter contre les allergies d’automne.
Évitez le pollen
Vous n’avez pas à vous enfermer à l’intérieur et à sauter la saison, mais certaines mesures préventives peuvent aider à réduire le risque de démangeaisons oculaires et d’écoulement nasal.
Fermez vos fenêtres
Ouvrez les fenêtres bienvenue au pollen. À l’automne, lorsque vos allergies sont élevées, utilisez plutôt le climatiseur ou le chauffage de votre maison, si possible (en fonction de la température extérieure).
Lavez-vous les mains et le visage
Qui n’aime pas les activités automnales comme la cueillette des pommes, la randonnée ou le traitement? Aussi amusants soient-ils, ils vous exposent tous au pollen.
Après avoir passé du temps à l’extérieur, prenez soin de vous laver les mains et le visage lorsque vous rentrez à l’intérieur, ce qui vous aidera à vous débarrasser du pollen persistant.
Changez de vêtements
Il n’y a pas que votre peau : le pollen se dépose même sur vos vêtements! En plus de vous laver, vous pouvez envisager de changer de tenue sans pollen, ce qui éloignera les éternuements de vous.
Déléguer les travaux de jardin
Quelqu’un doit tondre la pelouse — mais si possible, évitez les tâches extérieures qui provoquent des allergènes, comme arracher les mauvaises herbes et ratisser les feuilles.
Porter un masque
La pandémie n’est pas la seule raison de porter un masque facial! Couvrir votre bouche et votre nez avec un masque peut également empêcher le pollen d’entrer en contact.
Remèdes maison pour les allergies d’automne
Bien que les étapes ci-dessus vous aideront à entrer en contact avec moins de pollen, il est à peu près impossible d’éviter complètement le pollen. Si vous éternuez encore, demandez l’aide de la science et rendez-vous dans une pharmacie ou une pharmacie pour essayer un médicament en vente libre conçu pour soulager vos symptômes d’allergie.
« De nombreux médicaments contre les allergies sont sûrs et maintenant disponibles en vente libre, y compris les sprays de stéroïdes nasaux comme la fluticasone et la triamcinolone, et les antihistaminiques non sédatifs à action prolongée tels que la loratadine et la cétirizine », explique le Dr Aronica. « Ces médicaments sont généralement très bons pour gérer la plupart des allergies. »
Prenez votre médicament contre les allergies avant que vos allergies ne s’aggravent, en particulier les jours où le nombre de pollens est élevé. Les chaînes d’information locales et les sites Web météorologiques en ligne offrent des prévisions de pollen qui peuvent vous aider à rester à jour.
Quand consulter un médecin
Si vous faites tout ce que vous pouvez mais que vous ne parvenez toujours pas à réprimer les reniflements et les éternuements, il est peut-être temps de consulter un spécialiste des allergies pour obtenir de l’aide supplémentaire.
« Nous pouvons faire un test cutané pour identifier les allergènes spécifiques d’un patient et déterminer s’il y a des pollens supplémentaires ou s’ils ont une allergie pérenne », explique le Dr Aronica. « Si vous pourriez être intéressé par les injections d’allergie, c’est seulement quelque chose qu’un allergologue peut fournir. »
Les injections contre les allergies – également appelées immunothérapie aux allergènes ou immunothérapie sous-cutanée —SCIT) – sont un moyen de diminuer lentement votre sensibilité à certains allergènes, ce qui peut réduire considérablement vos symptômes. Mais ils sont généralement une thérapie à long terme utilisée seulement après avoir essayé tout le reste.
Et comme le souligne le Dr Aronica, tous les nez qui coulent ne sont pas dus à des allergies. Un test cutané montrera également si vous souffrez effectivement d’allergies. Si ce n’est pas le cas, vous saurez rechercher des informations médicales continues pour déterminer la cause de vos symptômes.
Pouvez-vous « récupérer » des allergies?
Les symptômes d’allergie peuvent varier au cours de la vie d’une personne, en fonction de l’endroit où elle vit et de ce à quoi elle est exposée. Si votre problème principal est les allergies automnales et que vous vous déplacez ensuite dans un endroit où le pollen est moins abondant, vous ressentirez probablement une baisse des symptômes lorsque l’automne arrivera.
En fin de compte, il n’existe aucun remède contre les allergies. Mais en vous armant de médicaments contre les allergies, de mesures préventives et de prévisions de pollen, vous pouvez enfin profiter de l’automne plutôt que d’éternuer.
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