Comment Dégriser Rapidement: 5 Méthodes que Vous Pouvez Essayer

Si vous avez trop consommé de l’alcool, vous lisez probablement ceci pour chercher des moyens efficaces d’essayer afin que vous puissiez dégriser rapidement. Vous vous demandez comment éliminer les traces d’alcool et éliminer rapidement les effets secondaires. La vérité est que la période de temps qu’il vous faudra pour devenir complètement sobre dépendra de la quantité d’alcool que vous avez consommée et de la quantité de gaspillage que vous êtes déjà. Selon ces facteurs, cela pourrait prendre quelques heures ou même le lendemain avant que vous ne récupériez.

Néanmoins, voici quelques suggestions qui pourraient aider votre situation. Bien que ceux-ci ne réduisent pas instantanément votre taux d’alcoolémie, ils pourraient vous aider à rester un peu plus alerte physiquement et mentalement. Cependant, gardez à l’esprit que si vous avez trop bu, vous devriez toujours éviter de conduire un véhicule ou d’utiliser des machines, sauf si vous êtes complètement sobre.

Boire de l’eau et des jus

Boire de l’alcool peut être déshydratant. C’est l’une des raisons pour lesquelles vous continuez à faire des pauses dans la salle de bain pendant de longues séances d’alcool. Lorsque vous êtes déshydraté, cela pourrait aggraver les symptômes que vous ressentez, tels que des étourdissements, une tête légère, des lèvres sèches et une sensation de fatigue. Ce que vous devez faire alors, c’est vous réhydrater.

Bien que boire du café puisse vous aider à devenir temporairement alerte, cela vous déshydratera également davantage. Pour éviter d’être déshydraté, buvez beaucoup d’eau. Cela vous aidera à éliminer les toxines de votre corps et à reconstituer les liquides perdus. Cela aidera également à diluer l’alcool dans votre système. Vous pouvez également essayer de boire des jus de fruits contenant des vitamines C et B comme le jus d’orange peut également aider votre foie à éliminer l’alcool de votre corps.

Manger

Boire à jeun est un moyen infaillible de se saouler rapidement. C’est pourquoi beaucoup de gens recommandent qu’il soit préférable de manger si vous allez boire de l’alcool. Si vous voulez vous dégriser, une recommandation courante est de mettre de la nourriture dans votre estomac. Selon une revue du Clinical Liver Disease journal, avoir des repas riches en graisses, en protéines ou en glucides peut aider à retarder la vidange gastrique, ce qui pourrait entraîner une diminution de l’absorption de l’alcool. Manger pourrait également aider à diminuer les symptômes de la gueule de bois le lendemain.

Avant de vous régaler d’aliments gras comme les hamburgers et les frites, il est préférable d’envisager des repas contenant des graisses et des glucides sains. Par exemple, un bol de soupe de nouilles au poulet est une meilleure alternative que la restauration rapide huileuse ou la pizza.

Activité physique

De nombreux articles recommandent l’exercice comme moyen de se dégriser, mais avouons-le, il est assez irréaliste pour quelqu’un qui est ivre de compléter un ensemble cardio ou une routine d’entraînement. Pouvez-vous imaginer faire 20 burpees si vous ne parvenez même pas à vous tenir droit? Le meilleur terme est alors de pratiquer une activité physique. Cela pourrait vous aider à rester alerte, à faire couler votre sang et à éviter de vous sentir léthargique.

Dans l’émission télévisée MythBusters, cette théorie a été testée et prouvée plausible lorsque l’un des animateurs a couru sur un tapis roulant pendant 5 minutes et cela l’a aidé à se dégriser. Comme vous n’aurez probablement pas un accès facile à un tapis roulant, ce que vous pourriez faire est de faire du jogging en place ou de vous promener. Assurez-vous simplement d’être avec quelqu’un d’autre ou de vous trouver dans une zone sûre pour éviter tout accident. Vous pouvez également transpirer sur la piste de danse si vous êtes dans un club de danse. Assurez-vous simplement que vous buvez également de l’eau en même temps pour vous hydrater afin de ne pas vous évanouir.

Faire une sieste

Pour vous reposer et récupérer, vous avez besoin de sommeil – que vous ayez bu de l’alcool ou non. Lorsque vous dormez, cela peut vous aider à vous dégriser car cela restaure la capacité de votre corps à éliminer l’alcool de votre système. Vous pouvez essayer de faire une sieste rapide pour vous dégriser, mais plus vous dormirez, mieux vous vous sentirez.

Cependant, si vous avez consommé une très grande quantité d’alcool, ne vous contentez pas de dormir immédiatement. Votre taux d’alcoolémie pourrait encore augmenter même après l’évanouissement, ce qui pourrait entraîner une intoxication alcoolique. Au lieu de cela, il est préférable de rester éveillé et de boire beaucoup d’eau jusqu’à ce que vous vous sentiez un peu clair avant d’aller au lit.

Recherche d’aide professionnelle

Vous trouvez-vous incapable de contrôler votre consommation d’alcool chaque fois que vous buvez? Si vous avez une envie incontrôlable de boire plus d’alcool, il y a de fortes chances que vous finissiez ivre à chaque fois. La recherche de solutions de pansement sur la façon de dégriser rapidement n’est pas la réponse à long terme.

Si vous avez des problèmes avec l’abus d’alcool, demander de l’aide professionnelle est la meilleure étape suivante.

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