Combien de fois sommes-nous devenus témoins de relations qui se sont détraquées à cause du mensonge et de la tromperie? Nous avons entendu des histoires de personnes qui ont souffert de la malhonnêteté de leur partenaire, et le plus souvent, elles développent un sentiment de méfiance envers quiconque à cause de l’épreuve qu’elles ont traversée. D’une manière ou d’une autre, même si ce n’est pas à nous qu’on nous a menti, nous comprenons la douleur que cela peut apporter, surtout quand nous imaginons que c’est quelqu’un que nous aimons vraiment qui le fera. Nous savons que lorsque l’honnêteté n’est pas valorisée, la confiance ne peut jamais être construite.
Si vous ne l’avez pas encore réalisé, notre attente d’honnêteté équivaut à la confiance que nous avons pour l’autre personne. Il est difficile de faire confiance à quelqu’un dont vous savez qu’il ment, et il est encore plus difficile de le reconstruire lorsqu’il est trahi. C’est pourquoi il devrait être au centre de vos relations, qu’il soit partagé avec votre famille, vos amis ou vos amoureux. Même si nous attendons cela des autres, il est également juste que nous l’exercions dans nos paroles et nos actions. En résumé, l’honnêteté est la valeur dans laquelle nous exprimons nos engagements. Sans cela, le fondement de vos relations s’effondrera.
Nous pourrions penser que c’est facile, qu’avec tous les adages que nous avons appris à entendre, comme « L’honnêteté est la meilleure politique », ou le cliché égal « La vérité nous rendra libres. »Bien que ce soient d’excellents conseils à suivre, ils sont ironiquement difficiles à suivre. Alors que j’ai dit que cela devrait être au cœur de toute relation, il s’avère également que nous ne sommes pas très bons dans ce domaine. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui sortent ensemble se mentent environ un tiers du temps. Les personnes mariées font apparemment la même chose, avec une tromperie sur dix interactions. Bella DePaulo, psychologue sociale, a également découvert dans ses recherches que 64% des « trahisons profondes de confiance » que nous commettons sont faites à ceux qui sont vraiment proches de nous.
Surpris ? Que vous l’soyez ou non, cela ne ferait pas de mal d’avoir une évaluation minutieuse de votre honnêteté dans vos relations. Quelles vérités avez-vous cachées et lesquelles avez-vous peaufinées? Si vous avez l’impression que votre pratique de la vérité a encore du chemin à parcourir, voici quelques moyens simples d’être honnête dans une relation:
1. Soyez patient.
Avant de plonger profondément dans le flou de toute honnêteté, vous devez d’abord vous armer de patience – pour vous et votre partenaire. L’honnêteté peut sembler une très bonne chose à pratiquer, mais cela peut aussi être très difficile. Si vous avez des problèmes avec la communication de ce que vous ressentez, il sera très facile d’être frustré. Trouver les mots justes à dire peut être un défi.
Votre patience vous poussera à travers les jours difficiles. Rappelez-vous que l’honnêteté n’est pas seulement une valeur. C’est aussi une pratique. Vous construisez essentiellement une nouvelle habitude, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même.
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2. Soyez véridiques dans vos réactions.
La plupart du temps, nous minimisons ce que nous ressentons simplement à cause de nos craintes de blesser ou de perdre l’autre personne. Vous pourriez penser que vous sauvez l’autre personne de vos sentiments, mais vous ne faites en fait aucune faveur à votre relation lorsque vous le faites. Peu importe à quel point vous pensez que l’autre personne sera triste ou en colère, nous pouvons garantir qu’elle sera encore plus bouleversée lorsqu’elle apprendra qu’on lui a menti.
Il est difficile d’être dans une relation avec quelqu’un avec qui vous ne pouvez pas être honnête. Si la personne vous offense, dites-le. Si vous avez aimé ce qu’ils ont dit, exprimez votre gratitude. S’ouvrir encouragera également l’autre personne à devenir plus expressive de ce qu’elle ressent vraiment. Rappelez-vous simplement qu’il y a une frontière fine entre être honnête et cruel. Choisissez bien vos mots, et tout ira bien. Il n’y a rien de plus beau qu’un couple qui peut dire librement ce qu’il ressent sans craindre de se battre.
3. Soyez sincère dans vos actions.
De la même manière que nous ne devrions prononcer que les mots que nous entendons, nous ne devrions également agir que selon ce que nous ressentons vraiment à l’intérieur. La sincérité n’est pas seulement pratiquée dans la parole, mais aussi dans les actions. Si jamais vous vous trouvez à faire des choses qui ne reflètent pas ce que vous ressentez vraiment, faites une pause pendant un moment et demandez-vous pourquoi. Ne faites que des choses qui vous excitent. Faire des choses dont vous n’êtes pas sincère est tout aussi bon que de prétendre – ce n’est pas de l’honnêteté.
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4. Soyez doux.
Comme mentionné précédemment, il existe une ligne mince entre l’honnêteté et la cruauté. N’oubliez pas que nous le construisons pour avoir de meilleures interactions avec nos partenaires. Bien sûr, il est juste que nous le fassions avec amour, empathie et clarté. Dire la vérité devrait toujours être votre priorité, malgré vos craintes quant à la façon dont elle sera accueillie. N’oubliez pas de le communiquer depuis un lieu d’amour. Au fil du temps, vous observerez à quel point votre connexion est devenue plus forte, grâce à la meilleure dynamique que vous avez renforcée grâce à une communication honnête.
Les gens qui sont heureux dans leurs relations vous diront qu’ils sont heureux en raison de l’ouverture qu’ils ont établie. Ils font suffisamment confiance à leurs partenaires pour savoir qu’ils n’entendront que des vérités et ne verront que des actes sincères de leur part. Gardez toujours à l’esprit que la vérité a des façons amusantes de trouver son chemin à l’attention de quiconque, alors soyez honnête. Maîtrisez vos erreurs, vos émotions et vos actions. L’amour peut être ce qui commence une relation, mais l’honnêteté est ce qui la soutiendra. Il est essentiel de garder vos relations saines, exemptes de la toxicité des tromperies et des mensonges. À la fin de la journée, il n’y a vraiment rien de tel qu’un petit mensonge ou un mensonge blanc. Choisissez toujours d’être honnête.
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