estudar mais inteligente não mais difícil
desenvolver uma rotina de estudo e cumpri-la.
uma parte importante de ter uma rotina diária bem-sucedida é ter metas realistas e definir prazos. Sem um prazo, você não ficará motivado para fazer o trabalho a tempo. É útil conhecer seus hábitos de estudo e ter uma visão geral de suas notas. As perguntas a serem feitas são: quando você costuma estudar e por quanto tempo? Você está satisfeito com suas notas? Com quais assuntos você está tendo mais dificuldade? Quais são suas prioridades e compromissos pessoais? Refletir sobre essas questões ajudará na criação de um plano de estudo, mantendo-se organizado e mantendo um melhor foco no trabalho que precisa ser feito. É aconselhável ter um cronograma de estudo escrito (em um calendário, planejador) com todas as datas dos exames e prazos de atribuição destacados.
lembre-se, a pesquisa demonstrou repetidamente como o espaçamento das sessões de estudo por um longo período de tempo melhora nossa memória de longo prazo. Seja. se você tem cerca de 16 horas para gastar em um assunto, seria melhor estudá-lo por quatro horas por semana durante quatro semanas, em vez de empinar todas as 16 horas no último dia ou dois.
código de cores, escreva notas e crie mapas mentais.
a conexão é uma parte vital do aprendizado. Estudar usando um marcador ajuda você a fazer conexões visualmente, não apenas mentalmente. Além disso, você aprende fazendo – reescrevendo notas, criando desenhos, diagramas, mapas mentais ou cartões de estudo. Visualizar informações difíceis de descrever (conceitos que se baseiam na compreensão uns dos outros) criará uma memória visual para recordar durante um exame. Use também mnemônicos, truques de memória que auxiliam na retenção de informações, tornando-se associados a algo mais significativo/relacionável. Mnemônicos podem ser siglas, frases memoráveis, imagens, mnemônicos ortográficos, rimas, etc. Lembra como você aprendeu o alfabeto cantando o ABC? Isso é uma música mnemônica. Saber que tipo de exame será também pode ajudar. Se for de múltipla escolha, você provavelmente precisará trabalhar rápido, conhecer definições, anos e conceitos. Por outro lado, os exames de tipo de ensaio se concentram na compreensão geral e na conexão do material aprendido, muitas vezes por meio de exemplos (que você também pode tentar preparar com antecedência).
Desligue todas as distrações digitais.Facebook, Whatsapp, Snapchat, Instagram, Skype, Viber, etc.). Seria mais eficaz deixar seu dispositivo em outra sala. Se você não puder limitar as distrações, excluir os aplicativos e reinstalá-los posteriormente também pode ser uma opção. Além disso, existem aplicativos como o anti-social, que podem bloquear as mídias sociais por um período de tempo agendado. Outros aplicativos, como Freedom ou Off Time, podem bloquear a Internet por um tempo definido, tanto para telefones quanto para computadores. Declare seu tempo de estudo uma zona sem Wi-Fi e Gadgets.
Encontre o lugar certo para estudar.
um dos melhores lugares para estudar efetivamente é a biblioteca. Apenas sussurros são tolerados e você será solicitado a silenciar seu telefone. A atmosfera em si pode motivá-lo muito. Quando você está cercado por muitas pessoas focadas que estão lá para aprender, é provável que você queira fazer parte desse movimento. Além disso, uma boa biblioteca oferecerá todos os recursos para estudar, como ferramentas de pesquisa, ajuda com referências ou empréstimo de um livro para sua aula. A biblioteca pode se tornar seu oásis de estudo tranquilo.
no entanto, se você escolheu estudar em casa, certifique-se de limitar todas as distrações (pais, irmãos, amigos, internet, TV, Telefone, Videogames, etc.). Mantenha sua área de estudo limpa porque um espaço limpo ajuda você a pensar com clareza e se concentrar, e você não estará perdendo tempo em encontrar suas coisas. Além disso, é aconselhável não trabalhar da cama, pois a tentação de dormir (especialmente se você estiver privado de sono) será muito atraente. Em vez disso, tenha uma cadeira boa e confortável que promova uma postura saudável. Salões de estudantes, salas de estudo ou cafeterias tranquilas também são uma opção, mas certifique-se de escolher áreas tranquilas e não locais de encontro centrais altos.
intervalos de programação.
seu horário de estudo deve ter o tempo que você planeja começar a estudar, a que horas você fará pausas e o tempo que pretende terminar. Definir intervalos regulares em sua programação de estudo irá ajudá-lo a manter o foco na tarefa e pode eliminar a sensação de esgotamento. Também é uma boa maneira de se recompensar tirando um tempo de sua carga de trabalho. É aconselhável fazer uma pausa de 5 minutos a cada 25 minutos ou intervalos maiores após cada 90 ou 120 minutos de estudo ininterrupto. Quebras muito longas (mais de meia hora) podem levar à armadilha da procrastinação. Lembre-se também de que as pausas precisam ser usadas para relaxar e recarregar, não para mais tarefas.
coloque-se à prova.
questionar – se pode ser uma das melhores maneiras de se preparar para o negócio real. Complete um teste simulado (às vezes fornecido por professores ou online) ou responda a essas perguntas no final dos capítulos em livros de texto. Recite as informações em voz alta da memória e tente explicá-las a si mesmo. Bom conselho é imaginar que você está ensinando outra pessoa. Você pode transmitir o que aprendeu? Verbalizar conceitos e explicar material para outras pessoas (em vez de apenas lê-lo continuamente) ajuda a reforçar ideias e melhora a retenção de conhecimento.
estabelecer um parceiro de estudo ou um grupo de estudo.
para alguns alunos, estudar por si mesmos, especialmente por longos períodos de tempo, pode se tornar muito monótono. Escolha um amigo de estudo com uma aptidão acadêmica semelhante ou, se formar um grupo, certifique-se de mantê-lo pequeno (de preferência não mais do que 6 pessoas). Estudar com outras pessoas pode aumentar a motivação, ajudá-lo a obter novas perspectivas, aprender novas habilidades de estudo, preencher lacunas de aprendizagem e aprender mais rápido. Os grupos de estudo também podem servir como uma ótima sessão de revisão antes do exame final.Desligue o computador todas as noites.
se você estiver trabalhando em seu computador desligá-lo vai lhe dar uma sensação de encerramento para o seu dia. Além disso, você garantirá que seu trabalho seja salvo e não sentirá que está no modo de trabalho eterno.
sono.
a quantidade de sono que você obtém determinará o quão bem você é capaz de ficar atento. Se você está privado de sono, terá dificuldade em se concentrar ao tentar estudar. Além disso, enquanto você dorme, o cérebro usa esse tempo para reativar e reorganizar o material aprendido recentemente. Mais especificamente, a consolidação da memória ocorre durante o sono através do fortalecimento das conexões neurais. Supõe-se que características específicas das ondas cerebrais durante diferentes estágios do sono ajudem na formação de tipos específicos de memória.
seja positivo.
às vezes, como você aborda algo importa quase tanto quanto o que você faz. Estar na mentalidade certa inclui acreditar em si mesmo. Você pode ficar um pouco ansioso antes dos exames, e o estresse pode aumentar à medida que a data do exame se aproxima, mas tudo deve se tornar gerenciável à medida que você se senta e escreve suas respostas. A principal causa de ansiedade grave no exame é estar mal preparado. Outras causas podem ser se você é um perfeccionista (qualquer coisa abaixo da nota “A” não é aceitável), você teve uma experiência muito ruim em um exame anterior, se você geralmente é uma pessoa ansiosa ou não está se sentindo fisicamente bem. Tomar consciência do que causa sua ansiedade ajudará a reduzir o estresse. Além disso, tente evitar pensamentos catastróficos, pânico total e, o mais importante de tudo, comece a estudar a tempo.
seguindo estas dicas de estudo, você aumentará suas chances de passar.
boa sorte para todos os alunos da MIUC que estão fazendo seus exames.
Eva Berkovic
conselheira Estudantil