Auto-Amor: a Importância de Aprender A Amar a Si mesmo

quantas vezes você já ouviu pessoas falando sobre a importância de aprender a amar a si mesmo? Tornou-se como ouvir conversas de fundo? Talvez você não ouça mais as palavras, ou talvez não deixe as palavras realmente afundarem.Amor Próprio: a importância de aprender a amar a si mesmo para alguns, é como ouvir sua mãe dizer: “coma seus vegetais” quando você era criança. Está em um ouvido e fora do outro. Mas a realidade é que aprender a amar a si mesmo é tão importante.Quando trabalho com pessoas que lutam para aprender a amar e cuidar de si mesmas, gosto de usar esta analogia: quando você está em um avião antes de decolar, a comissária de bordo fala sobre como proteger sua própria máscara de oxigênio primeiro antes de ajudar qualquer outra pessoa. A razão pela qual eles dizem isso é porque se você não está recebendo oxigênio, então você não vai estar consciente de ser capaz de proteger a máscara de ninguém.

isso também se aplica ao aprender a amar a si mesmo. Se você não é capaz de dar a si mesmo o amor que você realmente merece e precisa, como você vai dar a outro?

muitas pessoas não eram amadas como deveriam ter sido durante a infância e na idade adulta. Se esse fosse o seu caso, como você saberia amar a si mesmo? Na maioria das vezes, aprender a amar a si mesmo não é fácil e nem sempre pode ser autodidata se você nunca recebeu o amor de que precisava durante os anos de formação.Às vezes, permitir que os outros te amem até que você aprenda como é amar a si mesmo funciona. Permitir que Deus te ame e abrir seu coração para esse amor também será muito importante.Brene Brown é uma das minhas autoras favoritas, e ela fala muito sobre vulnerabilidade e essencialmente nos amar. Amar a nós mesmos é mais do que apenas um sentimento que você tem sobre si mesmo — é muito mais.Brene Brown fala sobre estabelecer limites como uma forma de mostrar amor a nós mesmos. Ela afirma: “ousar estabelecer limites é ter a coragem de nos amar, mesmo quando corremos o risco de decepcionar os outros.”?Ter limites fortes é uma maneira de mostrar amor a nós mesmos. Eu trabalhei com inúmeras pessoas que lutam com “pessoas agradáveis” e estabelecendo limites, e com toda a honestidade eu mesmo lutei com isso.Mostrar-se por nós mesmos em termos do que parece certo e do que parece errado é uma maneira de amar a nós mesmos. Posso pensar em inúmeras vezes que permiti coisas e pessoas na minha vida que não eram boas para mim. Isso não estava mostrando amor próprio. Ter os limites e aparecer para mim e o que acredito ser certo para mim e não permitir nada menos é uma maneira de praticar o amor próprio hoje.

Aprendendo a Amar a Si mesmo

Aprendendo a amar TUDO de si mesmo é difícil. Isso significa corpo, mente, alma. Sim, você mesmo. Para muitas pessoas, aprender a amar seu corpo é um desafio. Vivemos em uma época em que ter o corpo perfeito e “olhar” é idealizado. Bilhões de dólares são gastos anunciando como “devemos” parecer. Se você não se encaixa nesse molde de como você “deveria” ou “não deveria” olhar, é aqui que nós, como sociedade, nos metemos em problemas.

eu vejo as coisas na TV me dizendo que eu não deveria ter rugas, eu preciso de um rosto jovem, um certo tipo de corpo, para não ter gordura, que eu preciso de maquiagem para olhar de uma certa maneira, e a lista continua. Você já se viu tendo conversa negativa sobre como você se parece? Acho que a maioria de nós pode responder “sim” a essa pergunta. Eu sei que posso me encontrar comparando meu corpo e como eu olho para essa ideia do que eu “preciso” para se parecer.Aprender a desligar a conversa do mundo exterior e amar a si mesmo por quem você é hoje é o que é importante. O fato é que não há perfeito. Todos foram criados de forma diferente e, o mais importante, à imagem de Deus.

iniciar uma nova gravação em sua cabeça que você é bonito e perfeito, não importa o que você olha como e que tipo de corpo que você tem. Isso não será fácil, mas iniciar um diálogo positivo consigo mesmo será um primeiro passo. Livre-se desse auto-julgamento.

citações para inspirar você

para mim, As citações podem realmente me inspirar a fazer algumas mudanças na minha vida. Você já ouviu uma citação e seu coração apenas diz: “sim!”? Eu mantenho uma pasta no meu telefone de citações inspiradoras para mim e para enviar aos amigos quando eles estão lutando ou podem precisar apenas de um lembrete de que eles são amados e se amam também.

Aqui estão algumas citações que peguei ao longo de minha própria jornada:

“ame-se tanto que quando alguém o trata errado, você o reconhece.”~Rena Rose

” não é seu trabalho gostar de mim. É meu.”~Desconhecido

” amar a mim mesmo fará milagres em minha vida.”~ Desconhecido

“Amar a si mesmo o suficiente para definir limites. Seu tempo e energia são preciosos. Você pode escolher como usá-lo. Você ensina as pessoas a tratá-lo, decidindo o que você vai e não vai aceitar.”Anna Taylor” pare de se odiar por tudo o que você não é, e comece a amar a si mesmo por tudo o que você já é. Quando comecei a me amar, me libertei de qualquer coisa que não seja boa para a minha saúde — comida, pessoas, coisas, situações e tudo o que me afastou de mim mesmo. A princípio, chamei essa atitude de egoísmo saudável. Hoje eu sei que é, ” amor de si mesmo.”~Charlie Chaplin

” decidi parar de dizer sim a pessoas e situações que não apóiam meu bem-estar. Em vez disso, direi sim à minha felicidade, e sim ao meu crescimento, e sim a todas as pessoas e coisas que me inspiram a ser autêntico e inteiro, ao mesmo tempo em que me aceito do jeito que sou. Meu sim, daqui em diante, é minha promessa de viver honestamente, meu compromisso de me amar ferozmente e meu grito de criar minha melhor vida possível. Sim.”~Scott Stabile

eu tenho que dizer que uma das minhas músicas favoritas agora é “You Say” de Lauren Daigle. Eu tive a oportunidade de vê-la tocar ao vivo, e foi tão poderoso. A música fala sobre como, apesar de nossos sentimentos sobre nós mesmos e como podemos descer sobre nós mesmos, Deus pensa que somos perfeitos.Afinal, O Que Deus diz sobre nós é o que realmente importa. Somos filhos de Deus e, como eu disse, ele nos criou perfeitamente, aos seus olhos. Se você tiver um momento, eu encorajo você a procurar a letra e ouvir a música “You Say”, de Lauren Daigle.

Deus quer que você ame a si mesmo, também

ter uma vida de fé bem-sucedida começará com você aprendendo a amar a si mesmo. Isso não significa que estamos adorando a nós mesmos ou sendo narcisistas.Deus não quer que passemos por nossas vidas cheias de ódio, decepção ou inseguranças sobre nós mesmos. Deus nos criou perfeitamente à sua imagem. Hoje em dia, é difícil não nos compararmos com os outros ou com a ideia de como devemos ser. Deus te projetou e te fez perfeitamente do jeito que você é, e ele te ama exatamente dessa maneira.

Aqui estão alguns versículos da Bíblia, dizendo-nos do amor de Deus:

“Você está completamente lindo, meu amor; não há nenhuma falha em você. Canção de Salomão 4:”Porque tu formaste as minhas partes interiores; tu me uniste no ventre da minha mãe. Louvo – vos, porque tenho medo e maravilhosamente feito. Maravilhosas são as tuas obras; a minha alma sabe muito bem disso. Minha moldura não estava escondida de você, quando eu estava sendo feita em segredo, intrincadamente tecida nas profundezas da terra.”~Salmo 139: 13-15

“pois ninguém jamais odiou seu próprio corpo, mas ele nutre e cuida ternamente dele, como o Messias faz a Igreja.”~Efésios 5:29

“adquirir sabedoria é amar a si mesmo; as pessoas que apreciam a compreensão prosperarão.”~Provérbios 19:8

algo para tentar em casa

isso pode parecer um exercício bobo, mas é mais desafiador do que você pensa. Reserve um momento, quando estiver sozinho, para se olhar no espelho. Dê uma boa olhada e não desvie o olhar por trinta segundos. Diga em voz alta:” seu nome, eu te amo ” várias vezes.

agora pergunte a si mesmo, isso foi desconfortável? Que sentimentos surgiram para você? Você foi capaz de olhar no espelho o tempo todo, ou seus olhos olharam outra direção? Eu sei, para alguns, é muito mais fácil para eles dizer a outras pessoas que os amam, mas dizer isso a si mesmos parece estranho.Tente dizer a si mesmo todos os dias que você se ama e, se puder, faça-o enquanto se olha no espelho. Você também é importante e sua vida é tão importante e preciosa quanto os outros. Dê a si mesmo o amor que você dá livremente aos outros.

em conclusão

aprender a amar a si mesmo não é uma tarefa fácil de assumir, mas é vital. É algo que você terá que praticar toda a sua vida, mas ficará mais fácil quanto mais e mais você trabalhar para se amar.Às vezes precisamos de Ajuda para chegar a um ponto de amor próprio, e talvez as razões estejam profundamente enraizadas no passado e precisem ser trabalhadas. Chegar a um conselheiro pode ser uma boa ideia. Não aprendemos esses pensamentos e padrões da noite para o dia.

trabalhar com os problemas que fizeram você não se amar não será um trabalho fácil, mas valerá a pena. Imagine viver uma vida com o escopo do que Deus quer para você e não as sombras do ódio a si mesmo. Aprender a amar a si mesmo é importante porque você é importante.