ile razy staliśmy się świadkami związków, które popadły w szał z powodu kłamstw i oszustw? Słyszeliśmy historie ludzi, którzy cierpieli z powodu nieuczciwości partnera, i częściej niż nie, rozwijają poczucie nieufności dla kogokolwiek z powodu gehenny, przez którą przeszli. W jakiś sposób, nawet jeśli to nie my zostaliśmy okłamani, rozumiemy ból, jaki może to przynieść, zwłaszcza gdy wyobrażamy sobie, że zrobi to ktoś, kogo naprawdę kochamy. Wiemy, że kiedy uczciwość nie jest ceniona, zaufania nigdy nie można zbudować.
Jeśli jeszcze nie zdałeś sobie sprawy, nasze oczekiwanie szczerości jest równoznaczne z tym, jak bardzo ufamy drugiej osobie. Trudno jest zaufać komuś, kto wie, że kłamie, a jeszcze trudniej jest go odbudować, gdy zostanie zdradzony. Dlatego powinien być w centrum twoich relacji, niezależnie od tego, czy jest dzielony z rodziną, przyjaciółmi czy kochankami. Tak bardzo, jak oczekujemy tego od innych, słuszne jest również, abyśmy wykorzystywali to w naszych słowach i czynach. Podsumowując krótko, uczciwość jest wartością, w której wyrażamy nasze zobowiązania. Bez niego fundament waszych relacji rozpadnie się.
można by pomyśleć, że jest to łatwe, co z tymi wszystkimi adnotacjami, które dorastaliśmy, jak ” uczciwość jest najlepszą polityką „lub równym banałem” prawda nas wyzwoli.”Chociaż są to wspaniałe Rady, których należy przestrzegać, są ironicznie trudne do naśladowania. Podczas gdy powiedziałem, że powinno to być podstawą każdego związku, okazuje się również, że nie jesteśmy w tym zbyt dobrzy. Naukowcy odkryli, że ludzie, którzy chodzą na randki, kłamią sobie około jednej trzeciej czasu. Żonaci ludzie najwyraźniej robią to samo, z jednym oszustwem na dziesięć interakcji. Bella DePaulo, psycholog społeczny, również odkryła w swoich badaniach, że 64% „głębokich zdrad zaufania”, które popełniamy, robi się tym, którzy są naprawdę blisko nas.
zaskoczony? Niezależnie od tego, czy jesteś, czy nie, nie zaszkodzi mieć dokładną ocenę tego, jak uczciwy byłeś naprawdę w swoich związkach. Jakie prawdy Ukryłeś, a które poprawiłeś? Jeśli czujesz, że twoja praktyka mówienia prawdy wciąż ma wiele do zrobienia, Oto kilka prostych sposobów, aby być uczciwym w związku:
1. Cierpliwości.
zanim zagłębisz się w szczerość, musisz najpierw zbudować trochę cierpliwości– dla siebie i swojego partnera. Uczciwość może wydawać się bardzo dobrą rzeczą do praktykowania, ale może być również bardzo trudna. Jeśli masz problemy z komunikacją, jak się czujesz, będzie bardzo łatwo być sfrustrowanym. Znalezienie właściwych słów może być wyzwaniem.
twoja cierpliwość popchnie cię przez ciężkie dni. Pamiętaj, że uczciwość to nie tylko wartość. Jest to również praktyka. Zasadniczo budujesz nowy nawyk, więc nie bądź dla siebie zbyt surowy.
czytaj także: 10 sposobów na większą cierpliwość w związku
2. Bądź szczery w swoich reakcjach.
w większości przypadków bagatelizujemy to, co czujemy tylko z powodu naszych obaw przed zranieniem lub utratą drugiej osoby. Możesz pomyśleć, że ratujesz drugą osobę przed swoimi uczuciami, ale w rzeczywistości nie robisz żadnych przysług swojemu Związkowi, kiedy to robisz. Niezależnie od tego, jak bardzo myślisz, że druga osoba będzie smutna lub zła, możemy zagwarantować, że będzie jeszcze bardziej zdenerwowana, gdy dowie się, że została okłamana.
trudno być w związku z kimś, z kim nie można być szczerym. Jeśli ktoś cię obraża, Powiedz to. Jeśli podobało ci się to, co powiedzieli, wyraź swoją wdzięczność. Otwarcie się zachęci również drugą osobę, aby stała się bardziej ekspresyjna tego, jak naprawdę się czuje. Pamiętaj tylko, że istnieje cienka granica między byciem uczciwym a okrutnym. Wybierz właściwe słowa, a wszystko będzie dobrze. Nie ma nic piękniejszego niż para, która może swobodnie powiedzieć to, co czuje bez strachu przed walką.
3. Bądź szczery w swoich działaniach.
podobnie jak powinniśmy mówić tylko te słowa, które mamy na myśli, powinniśmy również działać tylko zgodnie z tym, co naprawdę czujemy w środku. Szczerość jest praktykowana nie tylko w mowie, ale także w działaniach. Jeśli kiedykolwiek odkryjesz, że robisz rzeczy, które nie odzwierciedlają tego, co naprawdę czujesz, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie, dlaczego. Rób tylko rzeczy, które Cię podniecają. Robienie rzeczy, o których nie jesteście szczerzy, jest tak samo dobre jak udawanie– to nie jest szczerość.
czytaj także: 10 sposobów na szczerość w związku
4. Bądź delikatny.
jak wcześniej wspomniano, istnieje cienka granica między szczerością a okrucieństwem. Pamiętaj, że budujemy go, aby mieć lepsze interakcje z naszymi partnerami. Oczywiście, jest tylko słuszne, że robimy to z miłością, empatią i jasnością. Mówienie prawdy zawsze powinno być twoim priorytetem, pomimo obaw o to, jak zostanie ona przyjęta. Pamiętaj tylko, aby przekazać to z miejsca miłości. Z czasem zauważysz, o ile silniejsze stało się Twoje połączenie, dzięki lepszej dynamice, którą wzmocniłeś poprzez uczciwą komunikację.
ludzie, którzy są szczęśliwi w swoich związkach, powiedzą ci, że są szczęśliwi z powodu otwartości, którą ustanowili. Ufają swoim partnerom na tyle, że wiedzą, że usłyszą tylko prawdy i zobaczą od nich szczere czyny. Zawsze należy pamiętać, że prawda ma zabawne sposoby na znalezienie drogi do czyjejkolwiek uwagi, więc po prostu bądź szczery. Przyznaj się do swoich błędów, emocji i działań. Miłość może być tym, co zaczyna związek, ale uczciwość jest tym, co go podtrzyma. Ważne jest, aby twoje relacje były zdrowe, wolne od toksyczności oszustw i kłamstw. Na koniec dnia, naprawdę nie ma czegoś takiego jak małe kłamstwo lub białe kłamstwo. Zawsze wybieraj bycie szczerym.
przeczytaj także: 5 Sposobów na praktykowanie uczciwości w życiu
kursy online polecane dla Ciebie:
- Coaching w relacjach: Przekształć problemy w Wzrost &miłość:
rozwijaj prawdziwą miłość & większą intymność & nastawienie na wzrost relacji, zatrzymaj destrukcyjne konflikty, znajdź sens & cel. - miłość & połączenie: Nauka udanych związków:
ten kurs pokaże Ci, jak zbadać nieznaną ścieżkę, którą podróżujesz ze współmałżonkiem, i dokładnie ocenić mocne i słabe strony twojego związku.
