17 podstawowych wskazówek snowboardowych dla początkujących, aby jak najszybciej zacząć

niektóre z naszych postów zawierają linki partnerskie. Jeśli dokonasz zakupu za pomocą jednego z tych linków, Urban Outdoors może otrzymać prowizję bez dodatkowych kosztów. Jak zawsze, polecamy tylko produkty i usługi, z których faktycznie korzystamy-bez BS.
43shares
  • Udostępnij
  • Tweet
  • Pin

prawdopodobnie znalazłeś swoją drogę do tego snowboarding porady dla początkujących artykuł, ponieważ rozważasz zamiar snowboarding po raz pierwszy, lub już rozpoczął snowboarding i chcesz wyostrzyć swoje umiejętności. Rozumiem-jako pierwszy snowboardzista w wieku 27 lat spędziłem dużo czasu na poruszaniu się po wzgórzach bunny hills i zielonych biegach, zanim poczułem się komfortowo i szybko na mojej desce. Nie ma magicznej formuły do nauki jazdy na snowboardzie dla początkujących, ale istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby proces uczenia się znacznie łatwiejsze. Aby pomóc ci się dzieje na stokach tak szybko, jak to możliwe, zebrałem najlepsze wskazówki dla początkujących snowboardingu, które pomogły mi rozpocząć rozdrabnianie stoków z powodzeniem w ciągu zaledwie kilku dni.

przed rozpoczęciem jazdy na stoku: wskazówki dla początkujących

upewnij się, że masz odpowiedni sprzęt

posiadanie odpowiedniego sprzętu może sprawić, że twoje wrażenia z jazdy po śniegu zostaną przerwane. Jazda na snowboardzie dla początkujących jest wystarczająco trudna, a posiadanie ubrań, które nie nadają się do śniegu, jeszcze trudniej będzie się uczyć! Pomyśl o tym-bez odpowiednich ubrań i sprzętu będziesz zimny, mokry i obciążony wilgotnymi, ciężkimi ubraniami, które nie wyschną. Z drugiej strony, dzięki wysokiej jakości sprzętowi, pozostaniesz ciepły, suchy i będziesz mógł cieszyć się stokami. Najważniejsze rzeczy, które musisz mieć po raz pierwszy na stoku to:

  • wodoodporna kurtka
  • Wodoodporna para spodni
  • wygodne warstwy bazowe
  • grube skarpety
  • rękawice lub rękawice
  • gaiter szyi
  • Kask
  • gogle

nie potrzebujesz niczego wymyślnego na pierwszy raz na stoku. Zalecamy przekopanie się przez szafę i znalezienie ciuchów, które już masz, zanim zainwestujesz mnóstwo pieniędzy w wysokiej klasy sprzęt narciarski lub snowboardowy. Po prostu unikaj tkanin pochłaniających wilgoć, takich jak bawełna lub dżins, i zamiast tego wybierz wełnę odprowadzającą wilgoć lub TECHNICZNE syntetyki, takie jak nylon i poliester.

oprócz sprzętu przyjaznego dla śniegu, zdecydowanie zalecamy zakup sprzętu ochronnego na pierwsze kilka dni na stoku. Mogą to być kaski, ochraniacze na nadgarstki, Ochraniacze na kolana i Wyściełane Spodenki zapewniające dodatkową ochronę podczas upadku. Często zdarza się, że z powodu snowboardu dochodzi do kontuzji lub stłuczenia nadgarstków, kolan, goleni i kości ogonowych, więc podjęcie tych małych kroków zapobiegawczych z wyprzedzeniem może pomóc zmniejszyć ryzyko obrażeń, gdy jesteś na stoku po raz pierwszy.

nasze Prowadnice sprzętu snowboardowego

  • w co się ubrać na snowboardzie
  • najlepsze kurtki snowboardowe dla kobiet
  • najlepsze spodnie snowboardowe dla kobiet
  • najlepsze kurtki snowboardowe dla mężczyzn
  • najlepsze spodnie snowboardowe dla mężczyzn
  • najlepsze rękawice do snowboardu
  • najlepsze rękawice do snowboardu
  • najlepsze getry na szyję do sportów zimowych
  • najlepsze kaski do snowboardu
  • najlepsze Skarpety do snowboardu
przykład mapy szlaku z Aspen / Snowmass – możesz zobaczyć różne wyciągi i oznaczone kolorami szlaki, a także schroniska, restauracje i inne punkty odniesienia.

zaplanuj dzień na stoku z wyprzedzeniem

zanim udasz się do wybranego ośrodka, dobrze jest zaplanować dzień, aby zmaksymalizować czas nauki i jazdy konnej. Jeśli nie wybrałeś jeszcze ośrodka narciarskiego, możesz znaleźć najbliższy ośrodek narciarski w swoim mieście. Ogólnie rzecz biorąc, większe ośrodki będą miały szerszy zakres tras i zazwyczaj oferują najlepsze zasoby (lekcje, wynajem itp.) dla początkujących.

Po wybraniu ośrodka, który zamierzasz zwiedzić, sprawdź warunki pogodowe i raporty nachylenia na stronie Ośrodka. Aby się uczyć, należy unikać dni, w których będzie padać deszcz lub będzie zbyt gorąco, co powoduje złe warunki śniegowe. Czasami niektóre ośrodki muszą zamknąć kilka tras z powodu złej pogody, więc będziesz chciał upewnić się, że teren dla początkujących jest otwarty dla żądanych dat.

na koniec sprawdź mapę szlaku dla ośrodka, który planujesz odwiedzić. Mapa szlaków jest ilustrowaną mapą, która pokazuje różne zadbane szlaki dostępne w parku. Zazwyczaj ośrodki narciarskie używają następujących oznaczeń:

  • zielony kwadrat / Zielone szlaki = szlaki przyjazne dla początkujących
  • Niebieskie Koło/niebieskie szlaki = szlaki pośrednie
  • czarny diament/Czarne szlaki = szlaki zaawansowane
  • podwójny czarny diament/Czarne szlaki = szlaki tylko dla ekspertów
  • pomarańczowy bar/pomarańczowe obszary = parki terenowe

możesz użyć mapy trasy, aby określić najlepsze obszary dla początkujących. Zazwyczaj w każdym ośrodku znajduje się „bunny hill”, które jest mniejsze i łagodniejsze niż dłuższe trasy, a to zawsze jest miejsce, aby zacząć. Możesz również wytyczyć kilka zielonych tras, które chcesz spróbować i wziąć pod uwagę nazwy wyciągów, które je obsługują (na pewno nie chcesz dostać się na niewłaściwą windę, tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że nie ma łatwych stoków z niej schodzących!). Na początku będziesz chciał unikać wąskich szlaków, zaawansowanych szlaków, szlaków z drzewami lub przeszkodami i parków terenowych.

zarezerwuj lekcję (& Szukaj ofert)

jeśli masz pieniądze na zainwestowanie w lekcję, zdecydowanie zalecamy wzięcie jednej na pierwszy dzień na stoku. Nie tylko profesjonalny instruktor będzie w stanie nauczyć cię znacznie szybciej niż film na YouTube lub znajomy (lub Miejski artykuł Na Zewnątrz o snowboardzie porady dla początkujących…), ale mogą również dać ci informacje zwrotne w czasie rzeczywistym i wskazówki, które pomogą Ci zgasić złe nawyki od samego początku.

zazwyczaj ośrodki oferują dwa rodzaje lekcji: lekcje grupowe i prywatne. Lekcje grupowe są zazwyczaj tańsze i zapewniają naukę małej grupie. Niektóre z wad lekcji grupowych to mniej spersonalizowana Uwaga, Potencjalnie konieczność robienia lekcji z małymi dziećmi i konieczność zaspokajania Nauk grupy najmniej zaawansowanej osobie (co oznacza, że nie możesz rozwijać się we własnym tempie).

prywatne lekcje są o wiele bardziej zindywidualizowane, ale są nieco droższe. Zazwyczaj ośrodki oferują godzinowe, półdniowe i całodniowe prywatne lekcje tylko dla Ciebie lub małej grupy rodziny i przyjaciół. Zdecydowałem się na 3-godzinną prywatną lekcję snowboardu z Adamem w Okemo Mountain Resort w moim trzecim dniu spędzonym w górach i to bardzo pomogło.

Pro tip: wiele ośrodków narciarskich oferuje oferty dla początkujących, które obejmują wynajem, lekcje i bilety na wyciąg za mocno obniżoną cenę. Jeśli jesteś zainteresowany nauką snowboardu, zwróć uwagę na te oferty, dzięki czemu możesz zaoszczędzić pieniądze podczas rezerwacji.

Określ swoją postawę

gdy masz plan uderzenia stoków, będziesz chciał dowiedzieć się swoją postawę snowboardową. Twoja postawa dyktuje, która będzie twoja przednia Stopa, a która stopa będzie twoją tylną stopą na planszy. W przeciwieństwie do innych przewodników po snowboardzie dla początkujących, zalecamy sformułowanie hipotezy dla swojej postawy przed udaniem się do ośrodka, dzięki czemu możesz znacznie ułatwić sobie proces wynajmu/nauki.

niektórzy ludzie, zwłaszcza ci, którzy wcześniej uprawiali określone Sporty lub jeździli na desce, intuicyjnie będą wiedzieli, która stopa czuje się najbardziej komfortowo w pozycji do przodu. Osobiście przez wiele lat byłem gimnastykiem i upadłem na lewą nogę, więc czułem się bardziej komfortowo z lewą nogą do przodu.

Wiele osób mówi o tych postawach jako o ” zwykłych stopach „i” głupawych stopach.”Regularny oznacza, że lewa stopa jest do przodu na planszy, a goofy oznacza, że prawa stopa jest do przodu. Ogólnie rzecz biorąc, twoja tylna stopa powinna być bardziej dominującą stopą. Jeśli nie jesteś pewien, która stopa powinna iść do przodu, istnieje kilka sposobów, aby to zrozumieć:

  • pomyśl, jak kopałbyś piłkę. Jeśli naturalnie kopiesz prawą stopą, prawdopodobnie będziesz jeździć lewą nogą do przodu (regularnie). Jeśli kopniesz lewą nogą, prawdopodobnie będziesz jeździł głupkowato.
  • niech ktoś cię popchnie (lekko) od tyłu. Niezależnie od tego, którą stopę przedstawisz dla równowagi, prawdopodobnie będzie twoją przednią stopą na planszy.
  • Przyjmij postawę, którą przyjmiesz podczas boksowania lub bicia czegoś. Która stopa jest do przodu? Jeśli to twoja lewa stopa, możesz być regularną stopą. Jeśli to twoja prawa stopa, możesz być głupkowaty.

zauważ, że żaden z tych trików nie jest „ostatecznym” sposobem na określenie swojej postawy na snowboardzie. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy jesteś regularny – lub goofy-footed jest dostać się na pokładzie i zobaczyć, co czuje się dobrze. Podobnie jak wybór dominującej ręki pisarskiej, nie możesz wymusić niewłaściwej postawy.

Get in shape

żadna z naszych wskazówek dotyczących snowboardu dla początkujących nie będzie tak pomocna, jak po prostu bycie w dobrej kondycji fizycznej przed wyjazdem na stoki. Mając duże ilości siły fizycznej i wytrzymałości jest kluczowym elementem jest w stanie snowboard dobrze i przez długi czas. Ci, którzy regularnie ćwiczą na siłowni lub aktywnie spędzają czas na świeżym powietrzu z takimi aktywnościami, jak wędrówki, wspinaczka lub wiosłowanie, powinni być całkowicie w porządku na stokach. W szczególności, o silne nogi i mięśnie rdzenia pomoże Ci ogromnie z wielu ruchów niezbędnych w snowboardzie.

to powiedziawszy, możesz czuć się obolały po snowboardzie przez dzień lub dwa, bez względu na to, jak jesteś sprawny. To normalne! Snowboard często działa mięśnie może nawet nie wiesz, że masz, i na pewno poczuć te mięśnie po spędzeniu długiego dnia rozdrabniania.

kiedy jesteś na stoku: Wskazówki dotyczące snowboardu dla początkujących

nie bój się upadku

zanim przejdziemy do innych wskazówek dotyczących snowboardu dla początkujących, najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć (naszym zdaniem), jest to, że absolutnie, pozytywnie, zdecydowanie spadniesz podczas procesu uczenia się. Zapytaj kogokolwiek – nawet zaawansowani snowboardziści regularnie wycierają! Naszym zdaniem, nie lista początkujący porady snowboardowe jest kompletna bez jednej sekcji adresując strach przed upadkiem. Im szybciej zaakceptujesz i zaakceptujesz strach przed upadkiem, tym szybciej nauczysz się i rozwiniesz pewność siebie na stoku.

to normalne bać się upadku lub zranienia. to naturalna reakcja na coś strasznego lub nieznanego. Ale jeśli jesteś przygotowany z odpowiednim nastawieniem i sprzętem (nie zapomnij o kaskach, ochraniaczach na nadgarstki, ochraniaczach na kolana i wyściełanych spodenkach), możesz wziąć każdy upadek lub wytrzeć się jak mistrz. Jeśli przyjedziesz na stoki gotowe do nauki (i upadku), przekonasz się, że wcale nie jest to takie przerażające.

Pro tip: załóż kask, gdy uczysz się snowboardu. Często zobaczysz ludzi jeżdżących na nartach i jeżdżących po stokach bez jednego (w tym niektóre zdjęcia w tym artykule), i nie uważamy, że jest to zbyt mądre. Kaski mogą chronić twój mózg w przypadku awarii lub upadku, a te dni sprawiają, że kaski są tak wygodne i lekkie, że nawet nie zauważysz, że tam są! Kaski można zazwyczaj wypożyczyć w dowolnym lokalnym sklepie narciarskim lub ośrodku narciarskim, ale zalecamy zakup własnego, szczególnie biorąc pod uwagę wydarzenia 2020 roku. Kliknij tutaj, aby uzyskać kompletny przewodnik po najlepszych kaskach narciarskich & snowboardowych na każdą kieszeń.

poznaj anatomię swojego sprzętu snowboardowego

niezależnie od tego, czy wynajmujesz swój sprzęt, czy używasz własnego, musisz wiedzieć, jak korzystać z sprzętu snowboardowego, zanim staniesz na śniegu. Typowa konfiguracja snowboarding składa się z deski, wiązania i parę butów snowboardowych.

rozmiar deski, wiązań i butów zależy od wzrostu, wagi i rozmiaru buta. Jeśli wynajmujesz, pracownik sklepu powinien być w stanie skonfigurować odpowiednie rozmiary z kilkoma szybkimi pomiarami. Upewnij się, że wszystko pasuje ciasno, ale nie za ciasno-buty snowboardowe są zwykle dość wygodne i powinny pasować do wiązań na desce.

jedną z najważniejszych wskazówek snowboardowych dla początkujących jest nauczenie się działania tych elementów sprzętu, jak tylko je otrzymasz, w tym jak zapinać wiązania, jak zwolnić wiązania i jak dokręcić i wyregulować buty. Zapięcie i wypięcie butów jest czymś, co będziesz robić często jako początkujący, więc może to naprawdę pomóc w ćwiczeniu wsiadania i wysiadania wiązań w wypożyczonym sprzęcie przed wyruszeniem na stoki.

Naucz się jeździć na desce

pierwszym krokiem podczas jazdy na snowboardzie jest poznanie deski i poczucie komfortu podczas jazdy. „Jazda na łyżwach” na śniegu jest najlepszym sposobem, aby to zrobić. Jest to kluczowa umiejętność podczas poruszania się po płaskich nawierzchniach lub wysiadania z wyciągu krzesełkowego (co prawdopodobnie będziesz musiał robić dość często jako snowboardzista).

Jazda na łyżwach to jazda na snowboardzie jak deskorolka, z przednią stopą zapiętą w wiązania, podczas gdy tylna stopa jest rozpięta i popycha na śniegu, aby popchnąć cię do przodu. Możesz popchnąć deskę stopą za sobą lub przed sobą. Aby się zatrzymać, zawieś piętę z tyłu planszy lub palec u nogi z przodu planszy i lekko wciśnij ją w ziemię.

oto świetny film, który wyjaśnia, jak jeździć na snowboardzie:

kredyt wideo: uzależnienie od snowboardu

zalecamy eksperymentowanie z łyżwami na płaskim, zaśnieżonym obszarze lub na bardzo lekkim wzniesieniu. Nie wybieraj zbyt stromego wzgórza,bo możesz mieć problemy z zatrzymaniem się!

zapewnij sobie wygodę na krawędziach dzięki prowadnicom na pięcie i palcach

gdy już poczujesz się komfortowo na desce, nadszedł czas, aby zapiąć się do deski i nauczyć się jeździć na krawędziach! Ze wszystkich wskazówek snowboardowych dla początkujących na naszej liście, ten jest najważniejszy dla nauki, jak kontrolować swoją deskę w dół stoku.

na snowboardzie są dwie krawędzie – krawędź pięty i krawędź palców – które określają prędkość i kierunek, w którym będziesz mógł jechać. Wiele osób zaczyna od pięty i palców jako wiertła, aby poczuć krawędzie.

aby zrobić poślizg pięty, zacznij od siedzenia na tyłku i stania na desce twarzą do dna wzgórza. Jeśli masz problemy z stojeniem, chwyć krawędź planszy jedną ręką między nogami i przesuń ciężar do przodu. Gdy już stoisz, wkopaj pięty lekko w ziemię, a następnie zwolnij je lekko. Kiedy je zwolnisz i staniesz z płaskimi stopami, powinieneś iść trochę do przodu. Jak zacząć kopanie pięty w śniegu ponownie, należy się zatrzymać. Zrób to kilka razy, aby dowiedzieć się, jak duży nacisk doprowadzi Cię do zatrzymania i jak duży nacisk pozwoli Ci się zsunąć.

aby zrobić poślizg palców, odwróć się do rąk i kolan i stań twarzą do szczytu wzgórza. To może być dla ciebie nienaturalne, a to jest zupełnie normalne! Gdy już staniesz, wykonasz ten sam rodzaj ruchu, z wyjątkiem palców-wbijesz palce w śnieg, aby się zatrzymać, a następnie zwolnisz, a następnie ześlizgniesz się do tyłu w dół wzgórza, a następnie powtarzasz w kółko, kontynuując powolne ześlizgiwanie się ze wzgórza.

ten snowboardzista miażdży jej obroty na palcach!

Opanuj swoje zakręty J I S

gdy nauczysz się jeździć i ślizgać na piętach i palcach, nadszedł czas, aby zacząć jeździć. J zakręty (a następnie S zakręty) to ruchy krytyczne, które są nauczane we wszystkich lekcjach snowboardu dla początkujących.

J turns łączą łyżwy i ślizgi palców/pięty, aby stworzyć kształt „J” na stokach. Aby to zrobić, będziesz jeździć prosto na desce (z rozpiętą tylną stopą na początku), a następnie wywierać nacisk na pięty. Robiąc to, spójrz w kierunku, w którym się obracasz. Ten obrót pięty sprawi, że deska obróci się w kierunku przedniej stopy (w lewo dla zwykłej stopy, w prawo dla głupkowatej stopy).

aby skręcić w drugą stronę, zaczniesz od jazdy prosto do przodu, a następnie zastosujesz nacisk na palce, patrząc w kierunku tylnej stopy (w prawo dla zwykłej stopy, w lewo dla głupiej stopy).

obroty S to po prostu połączone obroty J. Zaczniesz od jazdy prosto w dół wzgórza, obracając się na piętach, a następnie jazda prosto ponownie i obracając się na palcach. Tworzy to Kształt ” S ” z Twoimi ruchami, stąd jego nazwa. Większość snowboarding jest seria dużych lub małych s zakrętów, więc po opanowaniu tej umiejętności, jesteś na snowboardzie!

oto niesamowity, super pomocny film na temat łączenia J zakrętów, aby S zakrętów:

kredyt wideo: SnowboardProCamp

przemierzaj stoki

przemierzanie stoków oznacza jazdę po przekątnej w dół stoków zamiast prosto w dół. Gdy zaczniesz łączyć swoje zakręty J, będziesz chciał przemierzyć trochę między zakręty. Aby to zrobić, zastosuj niewielki nacisk na krawędź pięty lub krawędź palców, ale nie na tyle, aby zatrzymać się. Powinno to pomóc ci poruszać się powoli po zboczu przed wykonaniem kolejnego zakrętu.

Look (and turn your body) where you want to go

jest to jedna z najczęściej używanych porad snowboardowych dla początkujących i nie bez powodu. Jeśli nie było tylko jeden najbardziej pomocny kawałek Rady polecam na snowboardzie dla początkujących, to jest jeden chciałbym wybrać. Wiele osób (w tym ja) Patrzy w stronę ziemi lub DNA wzgórza przez cały czas, ale może to prowadzić do słabej kontroli wagi i ostatecznie upadku.

zamiast tego spójrz w kierunku, w którym chcesz iść, i wyrównaj swoje ciało do kierunku, w którym patrzysz. Oznacza to, że będziesz chciał doprowadzić wzrok do punktu, w którym chcesz iść, a następnie wyrównać szyję, ramiona i biodra. Kiedy całe twoje ciało zacznie przesuwać ciężar we właściwym kierunku, twoja deska podąży za nim naturalnie.

uważaj na powszechny problem patrzenia w jednym kierunku, ale nie wyrównywania reszty ciała wzrokiem. Może to spowodować, że złapiesz krawędź lub spróbujesz się obrócić, gdy Twoja waga nie jest odpowiednio rozłożona na stopach, powodując upadek. Z biegiem czasu i z dużą ilością praktyki, zaczniesz być w stanie poczuć, gdzie Twoja waga musi iść, aby przenieść, jak chcesz. Nie próbuj tego wymusić!

Zobacz, gdzie chcesz iść, a Twoja tablica podąży za tobą!

zegnij kolana

utrzymywanie ugiętych kolan pomoże Ci uniknąć upadku, pochłaniając nierówności terenu. Wielu początkujących popełnia błąd zamykania lub usztywniania nóg, często ze strachu lub nerwowości. Jednak, „luźniejsze” można zrobić kolana, tym mniejsza szansa będziesz miał upadku i gładsza jazda będzie.

na początku przydało mi się nieco wyolbrzymić zginanie kolan, szczególnie na zakrętach, gdzie moja tendencja polegała na zbytnim pochylaniu się nad tylną nogą. Zginanie kolan bardziej na moich obrotach pomogło mi wyśrodkować moją wagę i pchnąć ciężar do przodu na przednią nogę. Odkryłem również, że ugięte kolana były szczególnie pomocne podczas jazdy na wprost, ponieważ pomogło mi utrzymać wagę do przodu na desce zamiast do tyłu (co często skutkowało upadkami).

unikaj pochylania się zbyt daleko na plecach

pochylanie się zbyt daleko na plecach na zakrętach lub podczas wysiadania z wyciągów krzesełkowych jest naturalną tendencją, ale często kończy się wipeoutem (lub poślizgnięciem się, co najmniej). Może to wydawać się nienaturalne, ale ważne jest, aby nauczyć się przesuwać wagę w kierunku środka deski i do przodu w kierunku przedniej stopy. To znacznie ułatwi skręty i zmianę krawędzi, a także umożliwi Twojej przedniej stopie kontrolowanie ruchów (zamiast tylnej stopy działającej jako ster).

mój instruktor snowboardu posunął się nawet do stwierdzenia, że powinienem spróbować poćwiczyć jazdę tak, jakby moja tylna stopa była lekko podniesiona. Nie próbowałem tego dokładnie, ale pomogło mi to bardziej zastanowić się, gdzie moja waga była skoncentrowana, gdy zaczynałem jeździć wygodniej po stokach.

po wejściu na stoki: snowboardowe wskazówki dla początkujących poruszanie się do przodu

Rozciąganie & regeneracja

dzięki urokowi picia apres-ski i jacuzzi łatwo zapomnieć, że jazda na snowboardzie jest poważną aktywnością fizyczną, którą należy traktować jak każdy inny sport. Oznacza to, że rozciąganie przed i po uderzeniu stoków ma kluczowe znaczenie dla utrzymania nachylenia ciała gotowe i bezbolesne. Wykonywanie czynności takich jak joga, które promują rozciąganie i wzmacnianie jest świetnym sposobem na odprężenie po dniu jazdy na snowboardzie. Alternatywnie, można zrobić niektóre z tych odcinków snowboardowych raz jesteś gotowy na dzień.

pij tony wody

w zimie łatwo jest się odwodnić z powodu niskich temperatur. Jednak każdy, kto został snowboarding przed wie, że można pracować się pot, i że nawodnienie jest niezwykle ważne dla pobytu w najwyższej formie na stokach. Weź izolowaną butelkę z ciepłą wodą, aby ogrzać się między przebiegami (lub zimną wodą, jeśli wolisz!) i pamiętaj, aby popijać go przez cały dzień, aby pozostać nawodnionym.

po dniu spędzonym na stoku pij jeszcze więcej wody, aby utrzymać się nawilżonym przez cały wieczór. Zimowe odwodnienie jest ogromnym ryzykiem, a podczas wykonywania energochłonnych rzeczy, takich jak jazda na nartach lub snowboardzie, może być jeszcze bardziej niebezpieczne.

stwórz plan postępów w nauce

gdy już opanujesz wszystkie podstawowe umiejętności i ćwiczenia, które omówiliśmy w tym poście, w końcu będziesz jeździć mniej lub bardziej sprawnie po łatwym stoku. Ale co dalej? Gdy już opanujesz podstawy, zawsze dobrze jest pomyśleć o tym, czego chcesz się nauczyć – czy to jazda na bardziej zaawansowanych stokach, wykonywanie skoków i trików oraz „masełki”, jazda w backcountry lub wszystkie powyższe. Wykorzystaj te aspiracje, aby wyznaczyć sobie cele.

na przykład, po tym, Jak spędziłem kilka dni przyzwyczajając się do zielonych tras, postawiłem sobie za cel zrobienie jednego niebieskiego biegu pod koniec pierwszego tygodnia i napisanie własnego przewodnika po snowboardzie dla początkujących (który jest tym, co teraz czytasz!). Potem postawiłem sobie za cel zrobienie podwójnego czarnego biegu, nauczenie się skakać i przejechanie przynajmniej jednego parku terenowego przed końcem sezonu. Nadal pracuję nad niektórymi z tych celów, ale mam nadzieję, że je zmiażdżymy do końca tego sezonu.

w miarę jak coraz bardziej komfortowo jeździsz na stoku, zastanów się nad zainwestowaniem we własny snowboard, wiązania i buty, abyś mógł rozwijać się jeszcze dalej! Zazwyczaj deski i sprzęt do wypożyczania są mniej niż idealne do postępów w snowboardzie, a posiadanie własnego sprzętu może pomóc Ci poprawić i rozwijać się w sporcie, ponieważ jest on wyższej jakości, bardziej lekki i pasuje dokładnie do Twoich potrzeb i preferencji.

porady snowboardowe dla początkujących: Dodatkowe zasoby

  • Snowboard Pro Camp – uwielbiałem te filmy, gdy się uczyłem i korzystałem z nich prawie codziennie, gdy byłem na stoku. Kevin dzieli się jednymi z najlepszych wskazówek snowboardowych dla początkujących i ma łatwe do naśladowania samouczki iść z nimi!
  • Backcountry – Backcountry jest moim absolutnie ulubionym miejscem, aby uzyskać sprzęt narciarski i snowboardowy. Kupiłem w zasadzie wszystkie mój sprzęt snowboardowy w tym sezonie z Backcountry i często mają naprawdę wielką sprzedaż.
  • Narciarstwo vs snowboard: który wybrać?
  • w co się ubrać na nartach & na snowboardzie
  • Najlepsze Prezenty dla narciarzy & snowboardzistów

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.