de hormonen van de achtbaan die bij een zwangerschap komen, kunnen je de ene minuut doen huilen en de volgende minuut vurige woede laten voelen over de verdwaalde sok van je man in het midden van de slaapkamervloer. (Niet dat ik daar iets van zou weten. Maar raad eens? De komst van je kleintje betekent niet de dissipatie van fluctuerende hormonen. In feite, ik voelde me alsof de ups en downs waren veel harder na de geboorte van mijn dochter. Maar hoe lang duurt het voor uw hormonen te reguleren na de zwangerschap? En wanneer stop je met zo ‘ n bezwete, opvliegende, uitgeputte puinhoop van emoties te zijn?
“gewoonlijk, als er geen externe factoren zijn, moeten hormonen zes tot acht weken na de bevalling weer normaal worden, te beginnen met een normale periode,” vertelt Dr. Lakeisha Richardson, een door de raad gecertificeerde gynaecoloog Romper in een e-mailinterview. “Hormonen kunnen eerder weer normaal worden voor vrouwen die direct na de bevalling met anticonceptie beginnen. Maar voor vrouwen die borstvoeding geven, zullen hun hormonen niet terugkeren naar normaal totdat ze afnemen of stoppen met borstvoeding.”
volgens Hotze Health is de postpartum hormoononbalans het resultaat van iets dat bekend staat als oestrogeendominantie. De dader? Om te beginnen, produceert de placenta hoge niveaus van progesteron tijdens de zwangerschap die veel hoger zijn dan uw normale productiesnelheid. “Bij de geboorte van de baby wordt de placenta verdreven, wat resulteert in een onmiddellijke daling van het progesteronniveau van een vrouw,” merkte de site op. Met andere woorden, Hallo oestrogeen in overdrive. Het resultaat is haaruitval, vermoeidheid, depressie en angst, en menstruatieproblemen. Woohoo. Uw kelderende progesteron niveau is ook typisch de oorzaak van de” baby blues ” de meeste vrouwen ervaring.
ook op de agenda van je lichaam? Mogelijke rugpijn, huidverkleuringen, meer dingen die uit je vagina komen (afscheiding en/of bloed), borstveranderingen en constipatie, volgens de ouders. Het goede nieuws is dat je lichaam uiteindelijk een manier vindt om alle veranderingen te compenseren. Het slechte nieuws is dat je het moet doorstaan terwijl je de ins en outs leert van het opvoeden van een klein mensje. “Vrouwen moeten verwachten zich fysiek en emotioneel gevoeliger en kwetsbaarder te voelen onmiddellijk na het krijgen van een baby”, vertelt Dr.Sherry Ross, een gynaecoloog en gezondheidsexpert voor vrouwen in het Providence Saint John ‘ s Health Center in Santa Monica, Californië, aan Romper. “Anticipatie, voorbereiding en acceptatie zijn de sleutel tot het zeilen door de eerste paar weken na de bevalling, vooral als u een risico op postpartum depressie.”
wat een belangrijk aspect van dit zogenaamde vierde trimester naar voren brengt: de mogelijkheid van postpartumdepressie. Het is belangrijk om het verschil te weten tussen de “baby blues” — huilen zonder duidelijke reden, stemmingswisselingen, en prikkelbaarheid — en postpartum depressie. Om te beginnen, die symptomen moeten slechts een paar minuten of uren van elke dag duren, en verdwijnen ongeveer twee weken na de bevalling.
aan de andere kant kan postpartumdepressie volgens de American Pregnancy Association een paar dagen na de bevalling of pas na een jaar beginnen. Het verschil met PPD is de ernst en levensduur van de symptomen, zoals het gevoel verdrietig, terugtrekken uit familie en vrienden, en gedachten van het kwetsen van jezelf of je baby. Als u al weet dat u vatbaar bent voor PPD, Ross zegt dat het belangrijk is om een actieplan dat preventieve stappen die u kunt nemen tijdens toekomstige zwangerschappen omvat te maken.
maar als wat je ervaart is de meer voorkomende symptomen van de geboorte — Dank u Moeder Natuur — dan wilt u misschien proberen een paar natuurlijke methoden om je lichaam te helpen langs, volgens moderne alternatieve zwangerschap, met inbegrip van aanvulling met magnesium en vitamine D. de site ook aanbevolen frambozenblad thee, maca wortel, en acupunctuur, evenals placenta pillen en tincturen.
omdat het baren van een mens gewoon niet genoeg was.
bekijk Rompers nieuwe videoserie, Rompers Doula Diaries:
Bekijk volledige afleveringen van Romper ‘ s Doula Diaries op Facebook Watch.