u heeft net een lekkere maaltijd gehad en u merkt dat u uw keel schraapt. Dan hoesten ze helemaal. En nog meer hoesten. En je hebt niet eens iets in de verkeerde strot.”Terwijl hoesten als je anders gezond kan vervelend zijn, het is over het algemeen vrij normaal. Echter, als iets anders, wanneer de normale en vaak gezonde beschermende maatregel van hoesten constant wordt, kan het een groter probleem signaleren.
in het algemeen is hoesten de manier van het lichaam om uw luchtwegen te zuiveren, en “wordt meestal veroorzaakt door een irriterende werking in de keel of de onderste luchtwegen”, legt Youngnan Jenny Cho, MD, een universitair docent Klinische otolaryngologie aan Columbia University en de medisch directeur van de Metropolitan Opera uit. “Je keel sluit even en de luchtdruk bouwt zich op in de borst. Dan, als het strottenhoofd opent, vliegt er een windvlaag uit, die slijm of irriterend met zich meedraagt.”Geloof het of niet, een sterke hoest kan een 70 mph wind genereren, zegt Dr.Cho.
maar als het hacken gebeurt na elke keer dat je eet, “kan het te wijten zijn aan de reflux van de maaginhoud die terug in de slokdarm komt,” legt MH adviseur Felice Schnoll-Sussman, MD, uit, die ook hoogleraar klinische geneeskunde is en directeur van het Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health bij Weill Cornell Medicine/New York Presbyterian. Deze reflux irriteert de keelholte en strottenhoofd.
wanneer zure reflux ernstiger is, wordt het GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) genoemd. Deze spijsverteringsstoornis gaat meestal gepaard met” een gevoel van druk of verbranding achter het borstbeen en de zure smaak in de mond”, zegt Dr.Cho. Andere symptomen van GERD kunnen zijn chronische keelpijn, overtollig slijm, en chronische keel clearing. Onderzoek toont aan dat ten minste 25 procent van de chronische hoest gevallen—wat betekent dat uw hacken duurt ten minste acht weken—zijn gebonden aan GERD.
om te begrijpen waarom GERD hoest kan veroorzaken, helpt het om te weten wat elke vorm van hoest veroorzaakt. Meestal is het omdat je keelverdedigingsmechanismen niet op tijd reageerden om te voorkomen dat je eten of vloeistoffen in de verkeerde pijp terecht zouden komen, zegt Dr.Cho. “In het geval van reflux of andere keelirritatie, het gevoel in de keel kan overgevoelig zijn en leiden tot een hoest, zelfs bij normaal slikken,” zegt ze. Onbehandelde reflux kan behoorlijk ernstig zijn. Naast de vervelende hoest en brandend maagzuur, kan het in de longen vallen en chronische bronchitis of longontsteking veroorzaken, zegt Dr.Schnoll-Sussman.
wat moet u doen met hoesten na het eten
als uw hoest een nieuw symptoom is, als het aanhoudt of erger wordt, en als de hoestverwekker afkomstig is van een bepaald gebied in de keel dat uw arts u kan helpen vast te stellen, maak dan een afspraak met een arts, zegt Dr.Cho. Hier is waarom: u wilt uitsluiten elke grotere, meer ernstige medische problemen (waaronder longkanker) zo snel mogelijk.
is het een allergie voor wat je eet? Dat ontcijferen kan lastig zijn. “Zeker, je kunt een irritatie en jeuk in de keel krijgen als je allergisch bent voor, laten we zeggen, ananas,” zegt Dr.Cho, “maar een allergie zou meer van een irritatie in de mond veroorzaken.”In het algemeen, zegt ze, voedselallergieën hebben de neiging om symptomen verder naar beneden het maagdarmkanaal, zoals abdominaal ongemak, gorgelend of opgeblazen gevoel veroorzaken. Om te zien of het een voedselallergie is, kunt u proberen de vermoedelijke voedselgroep uit uw dieet te verwijderen voor twee tot zes weken en dan te zien of uw symptomen verbeteren, zegt Dr.Cho. “Je kunt ook allergietesten laten uitvoeren die kunnen helpen om specifieke daders op te sporen”, zegt ze, hoewel bloedonderzoeken niet altijd nuttig zijn om voedselallergieën te diagnosticeren.
gelukkig, als reflux de oorzaak is, zijn er relatief eenvoudige stappen die u kunt nemen. Voor starters eet langzaam en mindfully, kiezen voor meer frequente, kleinere maaltijden in plaats van een enkele, grotere, en sla een grote, late avond eet voordat je hoofd het kussen raakt, adviseert Dr.Cho. En nadat je hebt gegeten, niet horizontaal meteen, adviseert. Dr. Schnoll-Sussman. “Zitten of staan voor ten minste een tot twee uur na een maaltijd zal helpen voorkomen dat voedsel terugvloeit in de slokdarm en refluxing,” zegt ze.
de soorten voedsel die u consumeert kunnen ook reflux veroorzaken, dus als u het ervaart,” het vermijden van voedsel dat de tonus van de onderste slokdarm sluitspier kan verminderen, zoals cafeïnehoudende dranken zoals koffie of cola ‘ s, producten op basis van tomaten en citroenproducten kan nuttig zijn,” adviseert Dr.Schnoll-Sussman. Dr. Cho voegt daaraan toe dat liefhebbers van koolzuurhoudende dranken (yep, LaCroix en je favoriete brouwsel telt), je misschien beter uit de buurt kunt blijven. Ze “kunnen boeren veroorzaken, wat ook zuur in de keel kan brengen”, zegt Dr.Cho. Dat irriteert de keel en kan leiden tot hoesten. Merk op dat sommige mensen met reflux misschien eigenlijk niet hoeft te nix sommige van deze voedingsmiddelen. Ontdek hier wie en waarom.
chronische hoest als gevolg van reflux kan ook worden behandeld met medicijnen. Vraag uw arts wat voor u geschikt is – in sommige gevallen zijn antacida effectief, in andere zijn H2-blokkers een goede keuze, en andere mensen kunnen goed zijn voor medicijnen die protonpompremmers (PPI ‘ s) worden genoemd, die een enzym remmen dat betrokken is bij de productie van maagzuur. In sommige gevallen kan antirefluxchirurgie-” om de onderste slokdarm sluitspier te versterken of een hiatale hernia te herstellen,” legt Dr.Schnoll-Sussman uit, kan zelfs een geschikte optie zijn.Rozalynn S. FrazierRozalynn s Frazier is een bekroonde multimediajournalist en gecertificeerd personal trainer die in New York woont.