wanneer is het tijd voor een slaapstudie?

wanneer onrustige, slapeloze nachten moeten worden geëvalueerd

het is niet ongewoon voor mij om patiënten te sturen voor een onderzoek naar nachtrust. Niet alle slaapproblemen kunnen bij een arts worden gediagnosticeerd. Voor sommige slaapcondities is het noodzakelijk om een patiënt die daadwerkelijk slaapt te observeren en te meten.

niemand geniet van het idee om een nacht naar een slaapcentrum te gaan. Wanneer ik een slaapstudie voor een patiënt bestel, is dat omdat ik weet dat het een noodzakelijke stap is om tot de juiste diagnose en behandeling te komen. Slaapstudies zijn niet de juiste manier om elk slaapprobleem te beoordelen. Maar voor sommige slaapcondities zijn deze studies van cruciaal belang om je de hulp te geven die je nodig hebt voor je nachtelijke rust—wat op zijn beurt invloed heeft op je gezondheid, je stemming, je relaties en je prestaties.

laten we eens kijken naar de aandoeningen die worden gediagnosticeerd met behulp van slaapstudies, en de symptomen om op te letten.

Wat is het doel van een slaapstudie?
een slaapstudie meet de kenmerken van uw slaap en het gedrag van uw lichaam tijdens de slaap. Slaapstudies worden gebruikt om:
* slaapstoornissen te diagnosticeren
* artsen te helpen de juiste behandeling voor slaapproblemen te bepalen
* de behandeling aan te passen voor mensen die reeds zijn gediagnosticeerd met slaapstoornissen

slaapstudies vinden plaats in een slaapcentrum. In sommige gevallen kunnen slaapstudies thuis worden uitgevoerd. De meeste slaapstudies worden ‘ s nachts uitgevoerd, maar bepaalde studies vinden overdag plaats. U zult slapen in een eigen slaapkamer die is ontworpen voor rustgevende slaap (denk: rustig, koel en donker) en worden gedurende de nacht gecontroleerd door slaaptechnici die u observeren en gebruikmaken van technologie die gedetailleerde gegevens over de activiteit van uw lichaam tijdens de slaap vastlegt.

het is gebruikelijk dat mensen zich gestrest en bezorgd voelen over een slaapstudie, en niet zo goed slapen als thuis. Dat is niets om je zorgen over te maken. Minder slapen en vaker wakker worden dan normaal, heeft geen invloed op de resultaten van een slaapstudie.

symptomen die aanleiding geven tot een slaapstudie
er zijn verschillende slaapstoornissen die worden gediagnosticeerd met behulp van slaapstudies, waaronder slaapapneu, periodieke bewegingsstoornis van de ledematen, restless leg syndrome en narcolepsie.

slaapapneu is een onderbreking van de normale ademhaling tijdens de slaap. Adem kan ondiep worden (hypopneu) of kort helemaal gestopt (apneu). Vaak zijn slapers zich niet bewust van deze episodes van onderbroken ademhaling. Symptomen van slaapapneu omvatten:
* snurken, vaak luid
* hakkende of verstikkende geluiden
* droge mond of keelpijn bij het ontwaken
* vermoeidheid overdag
* hoofdpijn
* concentratieproblemen
* prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
*
slaapapneu wordt meestal behandeld met CPAP (continue positieve luchtwegdruk). Mondstukken gedragen ‘ s nachts en, in milde gevallen, veranderingen in levensstijl zijn ook behandelingen voor slaapapneu. Deze slaapstoornis is belangrijk om te diagnosticeren: onbehandeld, slaapapneu verhoogt het risico van een persoon voor hart-en vaatziekten en type 2 diabetes, evenals voor ongevallen. Meer dan 25 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten lijden aan slaapapneu.Periodieke bewegingen van de ledematen zijn onwillekeurige spierbewegingen die tijdens de slaap kunnen optreden. Deze spierbewegingen gebeuren het vaakst in de onderbenen, maar kunnen ook in andere delen van het lichaam voorkomen. Periodieke ledemaatbewegingen komen het meest voor tijdens de slaap, maar kunnen ook gebeuren terwijl u wakker bent. Net als met slaapapneu, mensen zijn vaak niet bewust dat ze ervaren periodieke ledemaatbewegingen, en bed partners hebben de neiging om meer kans om te weten. Of u er nu van op de hoogte bent of niet, deze nachtelijke bewegingen zijn verstorende slaap, leidend tot symptomen zoals:
• niet-verfrissende slaap
• vermoeidheid overdag
• problemen met focus en aandacht
• geheugenproblemen
• depressie

periodieke ledemaatbewegingsstoornis is een duidelijke Slaapvoorwaarde. Deze onwillekeurige bewegingen worden ook geassocieerd met andere slaapstoornissen, met inbegrip van rusteloze benen syndroom, narcolepsie, en rem gedragsstoornis.Restless leg syndrome (RLS) gaat gepaard met ongemakkelijke gevoelens in de onderste ledematen, vergezeld van een krachtige behoefte om de benen te bewegen. Deze kenmerkende symptomen van rusteloze benen syndroom gebeuren het vaakst in het latere deel van de dag en de avond, meestal wanneer een persoon zit of ligt, ontspant of probeert te slapen. De kruipende, kruipende sensaties en drang om de benen te bewegen zijn ook waarschijnlijk optreden wanneer zittend voor lange stukken van de tijd. RLS kan het in slaap vallen en in slaap blijven moeilijk maken, en leidt tot slaaptekort en tot rusteloze, slechte slaapkwaliteit. Symptomen van RLS zijn onder meer:
• gevoelens van kruipend, tintelend, kruipend gevoel in de onderbenen en minder vaak in de armen, het hoofd en de borst. Deze gevoelens kunnen intens zijn, en alleen verlicht door bewegende ledematen, maar kom terug als je weer stil bent.
* vermoeidheid overdag
* moeite met in slaap vallen
* slaaptekort
* rusteloosheid

volgens schattingen kan maar liefst 10% van de Amerikaanse bevolking RLS hebben.Narcolepsie is een slaapstoornis die wordt gekenmerkt door overmatige vermoeidheid overdag, vaak gecombineerd met slaapaanvallen die op elk moment van de dag plotseling optreden. Narcolepsie komt vaker voor dan veel mensen beseffen: het effect wordt geschat op ongeveer 1 op de 2.000 Amerikanen, of ongeveer 200.000 mensen in de VS. narcolepsie is significant onder-gediagnosticeerd: deskundigen schatten dat slechts 25 procent van de mensen met narcolepsie weten dat ze de slaapstoornis hebben.

symptomen van narcolepsie zijn::
* overmatige slaperigheid overdag
* plotselinge slaapaanvallen
* kataplexie: een plotseling verlies van spiertonus, wat kan leiden tot trage spraak, of gevoelens van zwakte of knik in spieren
• gefragmenteerde nachtrust
• slaapverlamming: wanneer u wakker wordt, maar niet kunt bewegen of spreken
wanneer een slaapstudie niet het antwoord is
slapeloosheid en slaaptekort zijn twee aandoeningen die doorgaans niet effectief kunnen worden aangepakt door slaapstudies. Waarom kunnen slaapstudies niet helpen bij de diagnose en behandeling van deze problemen? Omdat mensen de neiging hebben om minder te slapen in een slaap-studie omgeving dan ze zouden doen in hun eigen bedden, dus het krijgen van een nauwkeurig beeld van de slaaptijd en slaapefficiëntie is moeilijk. Slapeloosheid en slaaptekort, of chronische slaapschuld, behoren tot de meest voorkomende slaapproblemen. De Centers for Disease Control schat dat een derde of meer van de volwassenen in de VS niet genoeg slaap krijgen op een regelmatige basis, en onderzoek suggereert slapeloosheid kan meer dan 1 in 5 werkende volwassenen beïnvloeden.

een diagnose van slapeloosheid wordt meestal bereikt door een beoordeling van verschillende factoren, waaronder:
• Uw medische aandoeningen en medicijnen die je neemt
• Stress en psychische aandoeningen zoals depressie of angst,
• Uw dagelijkse gewoonten, inclusief het werkschema, oefening, dieet, en het gebruik van stimulerende middelen, zoals cafeïne, alcohol en tabak
• Uw slaap gewoonten en slapen routines
• Een lichamelijk onderzoek, met inbegrip van bloodwork, om te controleren voor niet-gediagnosticeerde aandoeningen die kunnen interfereren met uw slaap

In bepaalde gevallen, een slaaponderzoek kan worden gevraagd als onderdeel van een slapeloosheid diagnose als uw arts denkt dat een andere slaapstoornis veroorzaakt je slapeloosheid.

wat uw slaapgerelateerde symptomen ook zijn, het is belangrijk om hierover met uw arts te praten, zodat u de hulp kunt krijgen die u nodig hebt—waaronder misschien een slaaptest.

droom zacht,

Michael J. Breus, PhD, DABSM
the Sleep Doctor™
www.thesleepdoctor.com