“iedereen lijdt minstens één verraad in zijn leven. Het is wat ons verenigt. De truc is niet om het je vertrouwen in anderen te laten vernietigen als dat gebeurt. Laat ze dat niet van je afpakken.”~Sherrilyn Kenyon
we zijn allemaal minstens één keer in ons leven verraden. Het is vaker wel dan niet door iemand echt dicht bij je. Denk aan moeder, vader, zus, broer, neef, beste vriend of collega. Het doet pijn. Dat valt niet te ontkennen. Als je er niet effectief mee omgaat, ga je eraan dood. Langzaam en verraderlijk en gaat verder met het beïnvloeden van alle sferen van je leven op manieren die je je niet had kunnen voorstellen.
net als een wond die de tijd neemt om te genezen, zo heeft je hart tijd nodig als je te maken hebt met verraad. De eerste gevoelens van pijn, pijn en wanhoop zullen voelen alsof ze nooit zullen eindigen. Echter, na verloop van tijd, als je door de pijn heen werkt, zal het minder worden en op een dag zul je in staat zijn om het achter je te laten. Je mag het nooit vergeten, maar het zal je niet levenslang gevangen houden.
daartoe zijn hier 12 gezonde manieren die je zullen helpen om te gaan met verraad.
12 gezonde manieren om met verraad om te gaan
erken dat u verraden bent
u bent gewond. Iemand heeft je met opzet in de vuurlinie gezet en je laten neerschieten. Je kunt het niet negeren. Of het nu opzettelijk is of niet, deze persoon doet je pijn. Ze brengen je in een positie van ongeloof, pijn, pijn en verwarring.
erken het voor wat het is. Iemand brak het vertrouwen dat je had en het gaat de tijd nemen om er overheen te komen en hen te vergeven.
word boos
er zijn veel emoties die men ervaart wanneer ze ontdekken dat ze verraden zijn. Deze variëren van woede tot depressie, pijn en willen zich wreken. Waarschijnlijk een van de meest prominente emoties die je zult voelen zal woede zijn.
woede omdat ze je dit leuk vonden. Woede omdat je hen vertrouwde. Woede omdat het niet nodig was. Woede omdat je een ander probleem hebt om mee om te gaan in het leven. Woede omdat je emotionele toestand alles behalve oké is. Woede omdat je van deze persoon hield, maar ze deden je zo. Wees boos. Het is menselijk, noodzakelijk en het zal zijn gang gaan.
“over het algemeen, als een mens nooit woede toont, dan denk ik dat er iets mis is. Hij is niet goed bij zijn hoofd.”~Dalai Lama
Act out
psychologen vertellen ouders van kinderen die een bijzonder traumatische ervaring hebben ondergaan vaak dat ze op welke manier dan ook moeten handelen om het trauma waarmee ze worden geconfronteerd het hoofd te kunnen bieden. Acteren kan zijn drinken, roken, verslapen, roekeloos gedrag, huilen de hele tijd of stom zijn.
toegegeven, geen van deze dingen, behalve slapen en huilen, zijn goed voor het menselijk lichaam, maar in sommige opzichten helpt handelen iemand om met de problemen om te gaan. Soms is acteren net zo simpel als thuis blijven en rouwen om je verlies.
het kan een haatbrief of e-mail schrijven en deze niet verzenden (gelieve deze niet te verzenden. Of het kan hectisch zijn, zoals naar een psycholoog, hulpgroep of revalidatie gaan. Handel op een veilige manier en ontdek van uw arts wat veilig is. Gelieve.
Cry
zeker Nummer Een mijn lijst van dingen om te doen als je verraden. Huilen is een van de beste manieren om de emoties en frustraties die zich in je ophopen naar buiten te laten komen. Je huilt als je gelukkig, verdrietig of boos bent. Je kunt huilen als je naar een tekenfilm kijkt zoals Frozen of een diepe film zoals The Help. Je huilt als je jezelf pijn doet, je knie schraapt of met je pink slaat.
u kunt huilen op uw trouwdag, wanneer uw kind wordt geboren of wanneer uw zus Summa cum Laude afstudeert. Je huilt als je betrokken raakt bij een ongeluk, als je vriendje het uitmaakt met je als je iemand vindt brak je vertrouwen.
Cry. Het is goed voor het genezingsproces.
slaap erop
slaap is Gods grootste geschenk aan de mensheid naar mijn mening. Als je verdrietig bent of overweldigd door de wereld en zijn eindeloze problemen, kun je ze wegslapen, zogezegd. Natuurlijk, als je wakker wordt, zie je ze nog steeds naar je staren, maar je hebt tenminste de kracht om met ze om te gaan.
meer dan voordat u sliep, dat wil zeggen. Nadat je het verraad hebt erkend, er boos over bent geweest, hebt gehuild en gehandeld, kun je er nu een nachtje over slapen. Hopelijk, als je wakker wordt, heb je een duidelijkere manier om naar de situatie te kijken. Ook, je lichaam zal emotioneel en fysiek worden doorgebracht na de vier stappen hierboven vermeld, dus slapen is de loop van wijsheid.
mok een beetje
wanneer u wakker wordt, kunnen de gevoelens die u voelde voordat u sliep terugkomen, dus u kunt natuurlijk mokken. Mokken is wanneer je in een stemming van soorten en meestal toevlucht nemen tot stilte. De mensen om je heen merken het en laten je meestal met rust of proberen je eruit te krijgen. Als je van tevoren uitlegt dat je door sommige dingen gaat, kunnen ze aardig zijn en je met rust laten.
aan de andere kant zijn ze misschien nieuwsgierig en proberen ze je open te krijgen, waardoor je alleen maar afdwaalt. Mensen zijn zulke vijanden van vooruitgang. Dus mokken, knorrig zijn, broeierig, nors en eland. Geniet van de stilte.
zet de juiste koers
nadat u uw emoties hebt weggenomen, moet u positieve actie ondernemen om verder te gaan en de situatie daadwerkelijk aan te pakken. Dit gaat om het krijgen van uw lagers recht. Je hebt nu een plan nodig.
Hoe ga je de persoon confronteren? Ga je ze allemaal confronteren voor hun verraad?
welke schade moet worden beperkt? Hoe heeft dit uw relatie met hen en anderen beïnvloed? Hoe duur is dit verraad geweest? Heb je een sterk ondersteuningssysteem? Welke hulp heb je nodig om te herstellen? Afkicken? Psycholoog?
dit alles opschrijven en een vertrouwde vriend vragen om je te helpen om dit te doen.
bedenk een plan om verraad achter te laten en vooruit te gaan
Nu u weet wat u moet doen en welke schade moet worden hersteld, hebt u een plan nodig om het uit te voeren. Heb je een lening nodig? Wie kan je vragen om je daarbij te helpen?
Google heeft veel bronnen om u door een moeilijke tijd als deze te helpen. Maak een notitie van dingen die eerst moeten worden gedaan en werken aan hen. Stap voor stap. Grote dingen hebben voorrang dan zullen de kleinere op het juiste moment komen.
hulp zoeken
onderschat de kracht van een goed ondersteuningssysteem niet. Het kan bestaan uit slechts één persoon of maar liefst 10. Wat het geval ook is, wanneer je de hulp nodig hebt, of het nu emotioneel, fysiek of sociaal is, kun je het krijgen. Je hoeft alleen maar je trots opzij te zetten en er gebruik van te maken.
dit betekent ook dat iemand moet weten dat je hulp nodig hebt. Meestal, als je dit meemaakt, zul je een rots zijn, geen emoties die laten zien dat niemand weet hoe hij je kan helpen of dat je hulp nodig hebt, tenzij je om hulp vraagt.
confronteren de persoon
als het mislukt, heb je het tenminste geprobeerd. Als ze werkelijk berouw tonen, vergeef dan en ga verder met je leven. Het kan echt pijnlijk zijn om dat te doen. Het is bijna alsof je je angst weer onder ogen ziet. Bijvoorbeeld, als je gekaapt bent, is het alsof je terug in de auto gaat en alleen rijdt.
eng, maar het kan. Het vergt veel gebed, ademhaling en vertrouwen in jezelf. De persoon confronteren over hun verraad geeft je gemoedsrust omdat je het van je hart haalt en hen bewust maakt van hoe je je voelde over wat ze deden. Je krijgt ook hun kant van het verhaal te horen.
of het haalbaar is, is een ander verhaal. In ieder geval, confronteer de andere persoon voor uw gemoedsrust.
Verwijder uzelf uit die toxische ruimte/persoon
in sommige gevallen moet u zich fysiek van deze persoon verwijderen. Als blijkt dat deze persoon uw geheimen verkocht aan Google voor $ 75 miljoen dollar, hoeven ze niet in uw ruimte te zijn. Andere keren is dit niet mogelijk. Je moet je sociaal en emotioneel van ze losmaken.
u kunt hen nog steeds begroeten en zelfs small talk houden, maar u zult geen buddy buddy Zijn, u gaat naar spa-behandelingen of filmavonden. Je houdt je ruimte en ze moeten dat respecteren. Ze hebben je toch pijn gedaan.
laat het niet opnieuw gebeuren
dit is waarschijnlijk de moeilijkste omdat het een van de vele dingen kan betekenen. Het kan betekenen dat je de persoon voor altijd uit je leven sluit. Het kan betekenen dat je het feit negeert dat het gebeurd is. Het zou kunnen betekenen dat je een paranoïde leven leidt van jezelf niet te laten kwetsen door iemand. Het is niet mogelijk.
het betekent dat je jezelf niet laat verteren door de gevoelens geassocieerd met verraad. Het betekent dat je elke keer beter met ze omgaat. Jammer om te zeggen, verraad zal niet eindigen zolang we onvolmaakt zijn.
hoop dat deze tips helpen.