het female reproductive system is gevoelig voor trauma, onevenwichtigheden en infecties die zwangerschap kunnen remmen, infectieziekten kunnen veroorzaken of onvruchtbaarheid kunnen veroorzaken. Hoewel er geen duidelijke manier is om ziekte te stoppen, zijn er voorzorgsmaatregelen te nemen om uw voortplantingssysteem gezond te houden.
een gezonde levensstijl behouden
een goed dieet, gezond lichaamsgewicht, lichaamsbeweging en voldoende slaap zijn gewoonten die uw voortplantingssysteem helpen. Overgewicht of ondergewicht kan complicaties veroorzaken tijdens de zwangerschap, net zoals blijvende constante stress het immuunsysteem van uw lichaam kan verzwakken en u vatbaar kan maken voor infecties. U moet altijd onthouden dat stress uw normale menstruatiecyclus kan veranderen en hormonale onevenwichtigheden veroorzaken die uiteindelijk kunnen leiden tot problemen.
stoppen met roken
Eén enkele sigaret bevat talloze toxische samenstellingen die leiden tot verslaving, kanker en coronaire problemen. Studies hebben aangetoond dat roken de eierstokken, de baarmoeder en andere gebieden van het vrouwelijke voortplantingssysteem in gevaar kan brengen. Ook kan roken tijdens de zwangerschap uw ongeboren kind vatbaar maken voor aangeboren afwijkingen.
ga voor regelmatige screenings
met veroudering, kan het krijgen van een vertrouwde gynaecoloog een geweldig idee zijn. Het is raadzaam om te gaan voor routine screening, met inbegrip van uitstrijkjes en SOA en infecties tests. Deze zorgen voor een vroegtijdige opsporing van elke aandoening en zorgen voor een betere overlevingskans.
praktijk veilig geslacht
veilig geslacht is belangrijk voor het voorkomen van ziekten. Sommige SOA ‘ s zijn ongeneeslijk, waaronder HIV, en deze ziekten kunnen uw leven permanent veranderen. Voordat u geslachtsgemeenschap hebt, moet u uw partner laten screenen om er zeker van te zijn dat ze veilig zijn, of u kunt een condoom gebruiken om ziekteoverdracht te voorkomen.
regelmatig orgasmen
orgasmen leiden tot het vrijkomen van gezonde hormonen en tot samentrekking van de baarmoeder, wat uw lichaam kan verlichten en ontgiften. Het voortplantingssysteem zal gezond en in goede vorm blijven, niet te vergeten dat het een uitstekende stressverlichter is die u kan helpen beter te slapen en het algehele welzijn te garanderen.
verhoogde consumptie van calcium en magnesium
Magnesium verlicht hoofdpijn, honger naar suiker, duizeligheid en een laag bloedsuikergehalte in verband met PMS. Calcium is effectief bij premenstruele vermoeidheid, depressie en hunkeren naar. Het is essentieel dat deze twee vitale mineralen worden gecombineerd omdat magnesium het mechanisme biedt dat de controle of matiging van calciumspiegels in de cellen mogelijk maakt.
de bronnen van calcium en magnesium zijn zeewier, linzen, sesamzaad, avocado, noten, dille, bladgroente en kokosnoot. U kunt ook redelijke hoeveelheden magnesium door uw huid poriën door het gebruik van magnesium badzout wanneer u baden.
eindnoot
zoals ze zeggen is voorkomen beter dan genezen. Het volgen van de verstrekte tips en het beoefenen van goede hygiëne zal ervoor zorgen dat u een gezond voortplantingssysteem en jezelf te redden van dure medische procedures.
vraag hier een afspraak aan: https://fresnoobgyn.com of bel Camilla L. Marquez, MD op (559) 424-1180 voor een afspraak in ons kantoor in Fresno.