bron: Trent Mongero, winnende Honkbal
totdat de werpster ten minste vijftien jaar oud is, moet hij leren om twee soorten pitches te beheersen: een fastball en een changeup. Ze zullen zichzelf een groot plezier doen als ze beide worpen kunnen gooien voor een staking, in de meeste gevallen tot de slagman, tegen de tijd dat ze de middelbare school ingaan. Op deze manier hebben ze een basis van de twee primaire pitches die nodig zijn om te concurreren en te winnen.
zodra ze vijftien of ouder zijn, moeten ze werken om een breekhoogte te implementeren door te leren een curveball of slider te gooien.
het is van cruciaal belang dat ze ook hun fastball en changeup blijven polijsten door hen in en uit de strike zone te leren commanderen. Wanneer een high school werpster probeert om meer dan drie worpen te gooien, zijn primaire worpen hebben de neiging om de effectiviteit te verliezen, en de worpen beginnen allemaal te lijken op de slagvrouw.
een curveball mag niet worden gegooid als een primaire toonhoogte totdat een werper ten minste vijftien of zestien jaar oud is, en het wordt aanbevolen dat een slider niet wordt gegooid als een primaire toonhoogte totdat een speler ten minste zeventien jaar oud is. Op deze leeftijd moet een speler fysiek sterk genoeg zijn en beschikken over de juiste mechanica om snelle ballen (twee-naad en vier-naad), changeups, en een soort van breken toonhoogte te gooien. De sleutel is dat spelers in staat moeten zijn om hun pitches te commanderen voor een strike in het spel; anders zijn ze over het algemeen nutteloze pitches.
houd er rekening mee dat er meer dan één manier is om een honkbal vast te houden bij het gooien van een worp. Daarom moeten spelers eerst worden ingevoerd om de basis grips van elke primaire toonhoogte. Zodra ze een goed gevoel voor de levering en de locatie van een bepaalde toonhoogte, ze kunnen worden getoond andere mogelijke grip opties om meer beweging op de bal te creëren. Op dat punt, ze kunnen tijd besteden tweaken hun grepen en vinger plaatsing om te bepalen wat het beste werkt voor hen.
Fastballs and Changeups
Video: Fastball and Changeup (winnende Honkbal) (4 min.) 
Vier-naad snelle bal
- de eerste worp die moet worden beheerst is de vier-naad fastball.
- dit is meestal de makkelijkste worp om te gooien voor een strike.
- als de bal goed wordt losgelaten, draaien vier veters door de lucht, waardoor de worp in lijn blijft met het doel.
- Pitchers moeten de baseball met hun wijzer en middelvinger op de bovenste veters of naden van de baseball houden. De pads van de vingers rusten over de naden.
- de duim moet zich onder de bal bevinden, waarbij de afstand van de bovenste twee vingers ongeveer wordt gespleten.
- de ringvinger en de pinkvinger rusten op de zijkant van de bal om het evenwicht te geven.
snelle bal met twee naad
- nadat een werper de vier-naad fastball kan commanderen voor een strike, is het tijd om hem voor te stellen aan een twee-naad fastball.
- zal enige beweging creëren om de slagman te misleiden.
- de belangrijkste variatie van de vier-naad fastball is hoe de veters of naden van de bal zijn geplaatst in de vingers.
- wanneer een snelle bal met twee naad op de juiste manier wordt losgelaten, snijdt de bal door de lucht en beweegt hij op natuurlijke wijze van rechts naar links of Van links naar rechts.
- sommige werpers hebben moeite om dit te regelen voor een slag, omdat de bal kan beginnen in de slagzone en wegdrijven tegen de tijd dat hij de plaat bereikt.
- extra beweging kan worden gemaakt met een twee-naad fastball door de bal iets uit het midden te houden, de duimplaatsing aan te passen, of de bal naast de naden te houden in plaats van de pads van de vingers direct op de naden te plaatsen.
Circle of OK Changeup
- een changeup is bedoeld om de hitter te misleiden door te verschijnen als een snelle bal op de release. Echter, het is slechts 8 tot 12 mijl per uur langzamer.
- de fastball actie van de werpster zal de slagvrouw overtuigen dat hij een fastball ziet; echter, tegen de tijd dat hij zich realiseert dat het een changeup is, zal hij of vroeg swingen en missen, of de slagvrouw zal de bal zachtjes naar de verdediging slaan.
- voor een circle changeup grip wordt de bal dieper in de hand of de palm gehouden dan een fastball.
- de wijsvinger glijdt naar de duimzijde van de bal en de pink steekt omhoog aan de andere kant van de bal.
- de changeup is een feel (touch) worp, en het kan moeilijk zijn voor sommige spelers om een consistente strike te gooien met behulp van deze grip.
- probeer de hand niet over te proneren. Laat de grip en de natuurlijke pronatie van de hand (waar de duim naar beneden draait) zorgen voor de toonhoogte.
“C” Changeup: Variatie van een Circle Changeup
- de” C ” changeup kan een goede optie zijn voor spelers die kleinere handen hebben of problemen hebben met hun gevoel voor de cirkel changeup.
- om de grip te creëren voor een” C “changeup, moet een werper proberen de baseball vast te houden als een voetbal, waarbij alle vier de vingers tegenover de duim staan om de letter”C.” te maken
- om beweging toe te voegen, kan de bal uit het midden worden gegrepen (waar een deel van de bal uit de kant van de hand steekt tussen duim en wijsvinger).
- deze worp wordt gewoon geleverd met een vier-naad of twee-naad grip zoals de werper zijn snelle bal zou gooien.
- naarmate de handen van de speler groeien of hij meer comfort krijgt met het gevoel van de worp, kan hij geleidelijk zijn wijsvinger van de bal naar de duimzijde schuiven en de pink optillen om zijn cirkel te veranderen.
Curveball en Slider: voorzichtig, 16 + jaar
Video: Curveball en Slider (winnende Honkbal) (6 minuten.)
Curveball (16 + jaar oud)
- als de curveball verkeerd wordt gegooid, kan het veel stress op de elleboog en schouder veroorzaken. Daarom mag deze worp pas worden gegooid als een speler zestien jaar oud is.
- de curveball is een off-speed worp die meer breekt van boven naar beneden (dat wil zeggen van 12 uur tot 6 uur); zo verandert het visuele vlak (van hoog naar laag) naar het beslag.
- de bal wordt gegrepen door de bal naast elkaar te houden met de wijsvinger en de middelvinger. De vingers rusten naast de naad die het hoefijzer creëert, en de duim rust op de tegenoverliggende naad aan de onderkant van de bal.
- de curveball wordt in eerste instantie als een snelle bal gegooid totdat de hand die de bal vasthoudt naast het hoofd van de werper komt, waar zijn vingers naar de buitenkant van de bal zullen bewegen.
- op dat moment zal de werper proberen om het beslag in tweeën te snijden met zijn wijzer en middelvinger, en dan verder naar beneden voor zijn lichaam en eindigen door te simuleren dat hij zichzelf in de dij van zijn landingsbeen steekt (of het koord van een raamschaduw naar beneden trekt).
- dit creëert de bovenste spin die de bal naar beneden trekt als hij naar de plaat reist.
Slider (16+ jaar oud))
- de slider legt extra stress op de elleboog van de werper en mag pas worden gegooid als een werper zestien jaar oud is.
- de slider wordt met snelle balsnelheid gegooid, maar heeft een laat-brekende diagonale kanteling (d.w.z. van 2 uur tot 7 uur of Van 3 uur tot 8 uur); zo houdt hij de slagman voor de gek door het bezit van snelle balsnelheid, maar ook het veranderen van visuele vliegtuigen.
- de schuifregelaar wordt op dezelfde manier vastgeklemd als de curveball, maar tegen de naden gehouden waar het hoefijzer dicht bij elkaar komt, en wordt losgelaten op een manier die een strakke draai geeft (veel rotaties in een korte periode).
- de slider wordt als een snelle bal gegooid totdat de bal dicht bij het lossingspunt komt.
- om de strakke draai van een slider te creëren, zal de werper zijn duim vervangen door de grote knokkels van zijn wijsvinger en middelvinger. Deze pols actie handhaaft het grootste deel van de toonhoogte snelheid en geeft het de gewenste late-breaking kantelen actie te maken hitters swing en missen.
specifieke ideeën voor het versterken van Pitching Grips
Werpboren—moedig werpers aan om een vier-naad grip, twee-naad grip en changeup grip af te wisselen bij het uitvoeren van werpboren of het spelen van catch.
Pitching boormachines-stel voor dat pitchers een vier-naad grip, twee-naad grip, changeup grip, en curveball grip gebruiken bij het uitvoeren van specifieke pitching boren.
lang gooien-moedig werpers aan om bij lang gooien af te wisselen met een changeup grip met fastball grips. Dit helpt spelers handhaven goede arm snelheid met de grip, die essentieel is voor het gooien van een goede changeup.
bij het gooien met een coach, teamgenoot of catcher moeten Spelverdedigers hun grip variëren. De ontvanger van de toonhoogte moet proberen om de grip gebruikt voor elke worp correct te identificeren. Het doel van de werper is om het moeilijk te maken voor de persoon om de grip te identificeren op basis van het loslaten van de bal. Het verschil in balsnelheid en / of beweging moet zijn hoe de partner de grip of het type pitch bepaalt.
knielende Curveball Oefenwerpers MOETEN in een knielende positie komen met hun voorste knie omhoog en hun achterste knie op de grond. De voorste voet moet worden gewezen op hun partner, maar iets gesloten (tien graden van minder). De voorste schouder van de speler moet worden gericht op hun partner met zijn handen samen op de positie die ze scheiden in zijn levering (door de navel). Het doel van de werper is om consistente bovenlichaam positionering en arm actie te creëren om een goede rotatie van de bal mogelijk te maken. Dit omvat fastball actie van de werphand totdat de bal naast het hoofd van de werper krijgt. De werpster moet dan proberen om het beslag in tweeën te snijden met zijn wijzer en middelvingers, doorlopend naar beneden om zichzelf te simuleren steken in de dij van zijn landing been. Echter, omdat hij in een knielende positie, de hand zal eindigen naast zijn handschoen-kant enkel. Deze zelfde boor kan worden gedaan staand. Echter, het is het beste uitgevoerd vanuit een “post-stride” positie. Daarom moet de werper zijn stap zetten voordat hij de actie van het bovenlichaam voltooit, zoals hij deed vanaf de knielende positie.