kinderen helpen omgaan met scheiding en echtscheiding

als u in scheiding bent, bent u waarschijnlijk bezorgd over het effect op uw kinderen. Dit kan een moeilijke tijd voor hen zijn. De emoties van kinderen kunnen door stadia gaan en veranderen. Uw kind kan zich verdrietig, verward, boos, schuldig of bezorgd voelen over wat er met hen zal gebeuren. Hoe u omgaat met de veranderingen zal belangrijk zijn voor het welzijn van uw kind.

Wat moeten we onze kinderen vertellen over onze scheiding/echtscheiding?

• Plan hoe u het uw kinderen vertelt. Als je kunt, is het het beste voor beide ouders om het samen te doen. Denk aan een goede plek en tijd om te praten. Wees eerlijk, maar houd ook de leeftijd van uw kinderen in gedachten bij de beslissing hoeveel ze te vertellen. Jongere kinderen hebben minder details nodig. Oudere kinderen kunnen vragen om meer informatie.Verzeker uw kinderen dat u nog steeds van hen houdt en dat u beiden voor hen zult blijven zorgen. Laat ze weten dat er veel mogelijkheden zijn om tijd door te brengen met beide ouders.
• wees duidelijk dat zij niet de oorzaak van de scheiding zijn. Vooral jonge kinderen zullen zich zorgen maken dat zij de schuld hebben van de scheiding of echtscheiding. Leg uit dat dit een volwassen probleem is en er was niets uw kinderen konden doen om het te voorkomen. Ze moeten ook weten dat er niets is dat zij (of anderen) kunnen doen om het te veranderen. Help hen te begrijpen dat de scheiding definitief is.Moedig uw kinderen aan om openlijk over hun gevoelens te praten. Als ze praten, luister goed en probeer niet te onderbreken. Het is normaal dat kinderen moeite hebben om hun gevoelens te uiten, dus wees geduldig. Hoewel het moeilijk kan zijn, is het belangrijk om ze eerlijk te laten zijn over hun angsten en zorgen. Beantwoord alle vragen zo eerlijk als je kunt.
• als uw kind zich ongemakkelijk voelt om met u te praten, help hem dan iemand te vinden die hij kan vertrouwen, zoals een ander familielid, arts, psycholoog of maatschappelijk werker.
• vertel uw kinderen alleen wat zij moeten weten. Bespreek geen volwassen beslissingen of maak geen ruzie waar je kinderen bij zijn. Zij mogen niet worden betrokken bij vergaderingen die u hebt met een advocaat of anderen die betrokken zijn bij de scheiding of echtscheiding.

wat kunnen we doen om de overgang te vergemakkelijken?

• bespreek de bezoekregelingen met de andere ouder voordat u uw kinderen een plan voorstelt.
• wanneer u uw plannen hebt afgerond, praat dan openlijk over hoe de leefomstandigheden zullen veranderen. Wees duidelijk met wie je kinderen zullen leven en wanneer. Zij hebben het recht te weten welke beslissingen namens hen worden genomen. Vergeet niet dat plannen kunnen moeten veranderen als ze ouder worden. Bespreek de woonarrangementen met een ouder kind of tiener en bereid zijn om hun gevoelens over waar ze willen wonen te respecteren.
• houd routines zo normaal mogelijk. Kinderen voelen zich veilig en zelfverzekerder als ze weten wat ze kunnen verwachten. Werken aan het creëren van gemeenschappelijke routines voor beide huishoudens te volgen.
• als u meer dan één kind heeft, breng dan quality time alleen door met elk kind.
• spreek niet negatief over de andere ouder tegen uw kinderen, uitgebreide familie of vrienden. Als je worstelt met je eigen gevoelens en emoties, zoek dan een ondersteunende vriend of adviseur om mee te praten. U kunt het nuttig vinden om “basisregels” in te stellen wanneer u met de andere ouder praat.
• kinderen kunnen zich in deze situatie alleen voelen. Zoek indien mogelijk andere gezinnen met” twee huizen”, zodat uw kind kan zien dat zij niet de enige zijn wiens ouders apart wonen.
• wees beleefd wanneer uw kinderen worden opgehaald of afgezet. Als je liefdevol en geruststellend bent, kan het hen helpen om met de overgang om te gaan.
• laat uw kind met de andere ouder praten wanneer dat nodig is. Probeer interesse te tonen in de tijd die ze doorbrengen met de andere ouder. Niet suggereren met woorden of acties dat uw kind is ontrouw als ze genieten van de tijd weg van u.
• redelijke limieten respecteren die door de andere moedermaatschappij zijn vastgesteld. Ondermijnt de autoriteit van de andere ouder niet of keert de beslissing die hij of zij heeft gemaakt niet terug. Bespreek regels en discipline met de andere ouder, zodat je zo consistent mogelijk bent in beide huishoudens.
• Communiceer rechtstreeks met de andere ouder en verwacht niet dat kinderen als boodschappers optreden. Van hen mag niet worden verwacht dat ze u informatie geven over de activiteiten van de andere ouder, vrienden of inkomen.
• uw kinderen kunnen het gevoel hebben dat hun relatie met uitgebreide familie, zoals tantes en ooms, ook verandert. Herken deze gevoelens en geef veel mogelijkheden om deze verbindingen te behouden.
• houd andere belangrijke volwassenen in het leven van uw kinderen (leraren, zorgverleners, coaches) op de hoogte van wat er gebeurt, zodat zij kunnen letten op waarschuwingssignalen dat uw kind er moeite mee heeft om ermee om te gaan.
• belangrijke medische en schoolinformatie delen met de andere ouder. Probeer samen vergaderingen en afspraken bij te wonen, zodat u beiden kunt worden geïnformeerd.

Wanneer moet ik de arts bellen?

uw kind heeft tijd nodig om zich aan deze wijzigingen aan te passen. Een jonger kind zou kunnen beginnen met gedrag dat ze al waren ontgroeid. Ze kunnen bijvoorbeeld om een fopspeen vragen. Oudere kinderen kunnen boos zijn of zich overweldigd voelen door de verandering. Dit zijn allemaal normale reacties, en zou na verloop van tijd beter moeten worden.

waarschuwingssignalen dat uw kind ernstige problemen heeft, kunnen zijn::

• angst,
• droefheid en depressie,
• verandering in eet-of slaapgewoonten,
• problemen op school, of
• agressief gedrag.

als het gedrag aanhoudt of verergert, raadpleeg dan uw arts.

er zijn veel bronnen van ondersteuning om u en uw kinderen door deze moeilijke tijd te helpen. Als het nodig is, neem dan contact op met vrienden, familieleden en gemeenschap of geloofsgroepen om hulp te vragen.

het is ook belangrijk om tijd voor jezelf te maken en jezelf de tijd te geven om je aan te passen aan de verandering. Je moet gezond en uitgerust zijn voor je kinderen.

wat als er een ernstiger probleem is?

helaas zijn er momenten waarop een scheiding van tafel en bed of echtscheiding het gevolg kan zijn van misbruik in een relatie of in uw huis. Als dit het geval is, is het belangrijk dat u een veilige plek vindt voor u en uw kinderen om te verblijven. Een schuilplaats kan beschikbaar zijn in uw gemeenschap en kan de ondersteuning bieden die u nodig hebt.

raadpleeg uw arts of neem contact op met de plaatselijke kinderwelzijnsdienst als u denkt dat uw kind misbruikt of verwaarloosd wordt.