Wat zie je als je in de spiegel naar jezelf kijkt?
zie je de mooie en stralende persoon die je bent of richt je je op alle kleine onvolkomenheden die je niet leuk vindt aan jezelf?
wanneer u aan uw leven denkt, richt u dan uw aandacht op uw prestaties of tekortkomingen?
als je van jezelf wilt houden zoals je bent, moet je je richten op je prestaties en alles wat je leuk vindt aan jezelf.
vaak wenste ik dat ik iemand anders kon zijn. Iemand die in mijn ogen een perfect leven had.
het perfecte leven
wat kun je doen als je denkt dat iedereen om je heen een interessanter, blijer, spannender, makkelijker en vervullender leven heeft dan jij?
er zijn zoveel mensen dat we geloven dat ze prachtige levens hebben, maar als we ze een beetje meer leren kennen, ontdekken we dat ze allemaal hadden of moeten worstelen met hun negatieve ervaringen en emoties uit het verleden.
ik heb een lijst gemaakt met 10 tips die je zullen helpen om van jezelf te houden zoals je bent.
10 gemakkelijke manieren om van jezelf te houden zoals je bent
1-Lees memoires en autobiografieën
mijn favoriete manier om in gedachten te houden dat niemands leven perfect is, is door memoires of biografieën te lezen of te beluisteren.
de laatste memoires die ik las zijn:
Becoming by Michelle Obama
Me by Elton John
Inside Out by Demi Moore
Het was interessant om te lezen hoe Michelle Obama moest vechten tegen het stemmetje in haar hoofd dat haar vertelde dat ze niet goed genoeg was. In Me beschrijft Elton John hoe hij worstelde met familie, seksualiteit en verslaving. Demi Moore richtte zich vooral op haar disfunctionele relatie met haar moeder en hoe het haar leven vormde.Lezen over hoe anderen obstakels overwonnen en omgingen met hun emotionele problemen geeft inspiratie en inzicht in hoe we hetzelfde kunnen doen en onszelf meer kunnen liefhebben.
2-Maak uzelf een prioriteit
de meeste vrouwen worden opgevoed om te geloven dat ze eerst voor anderen moeten zorgen.
we kunnen alles laten vallen als we zien dat vrienden of familie hulp nodig hebben. We kunnen jongleren met ons professionele en persoonlijke leven, terwijl het verwaarlozen van onze persoonlijke behoeften.
zelfs als we uitgeput zijn, zullen we eten maken, het huiswerk van onze kinderen controleren en ervoor zorgen dat alles klaar is voor de volgende dag in plaats van om hulp te vragen.
bovendien, wanneer we de behoeften van anderen op de eerste plaats zetten, sturen we de boodschap dat we in orde zijn, dat we voor onszelf kunnen zorgen en dat we geen hulp nodig hebben.
echter, niet voor onszelf zorgen zal resulteren in stress, depressie, angst of ziekte.
het is erg moeilijk om van onszelf te houden als we ons overweldigd en uitgeput voelen.
laat de behoeften van anderen niet altijd een prioriteit zijn.
3-Zorg goed voor uzelf
Als u zich bewust bent van hoe u uzelf behandelt, zorg er dan voor dat u enige tijd voor uzelf zorgt.
dit kan zijn vroeg naar bed gaan, bewust genieten van je favoriete eten, of iets doen dat je een goed gevoel geeft.
zodra u voor uzelf begint te zorgen, zullen anderen meer respectvol zijn over uw tijd.
hier zijn meer zelfzorg tips om gelukkig te zijn.
4-omgaan met sociale Media
sociale media is geweldig om te verbinden en te communiceren met anderen. Echter, voortdurend kijken naar de perfecte foto ‘ s van andere mensen, succes, en avonturen onvermijdelijk maakt ons eigen leven kijken rustig en inspirerend.
bekijk sociale media vanuit een positief standpunt. Tegenwoordig met fotobewerkingstechnologie kun je jezelf in bijna elk beeld plaatsen en vergroten, veranderen of een deel van je lichaam verminderen.
ik herinner mezelf eraan dat de meeste van deze perfecte foto ‘ s veel fotobewerking hebben om ze er zo uit te laten zien.
geniet van sociale media en vind inspiratie terwijl u altijd alles in gedachten houdt wat er in uw eigen leven te genieten en lief te hebben is.
5-Leer van uw fouten
vaak denken we aan ons verleden en betreuren we reacties of beslissingen die we hebben genomen.
we hebben de neiging om te denken dat als we anders hadden gehandeld ons leven nu zo veel beter zou zijn.
het probleem met dit denken is echter dat we ons verleden niet kunnen veranderen. Ik denk graag aan mijn fouten uit het verleden als leerervaringen.
bovendien betreur ik het vaakst dat ik iets gezegd of niet gezegd heb. De perfecte reactie komt meestal in mijn gedachten als het gesprek voorbij is.
natuurlijk kan ik het verleden niet veranderen, dus ik feliciteer mezelf omdat ik mijn fout, foutieve reactie of commentaar heb opgemerkt en maak een mentale notitie voor de volgende keer. Het is ook nuttig om het op te schrijven.
in plaats van spijt te hebben van uw fouten, beschouw ze als leerervaringen die u de volgende keer in de juiste richting zullen leiden.
6-Schrijf een tijdschrift
schrijven in een tijdschrift is geweldig om onproductieve gedachtepatronen te stoppen.
we kunnen geobsedeerd zijn door het kijken of zich gedragen op een bepaalde manier, wat niet altijd mogelijk is.
om van jezelf te houden zoals je bent is het belangrijk om positieve gedachten over jezelf te houden. Dus als negatieve en herhaalde gedachten in je hoofd komen, schrijf ze dan op in je dagboek zodat je ze uit je hoofd haalt.
hier zijn meer ideeën over hoe schrijven je gelukkig kan maken.
7-doe iets waar je van houdt
doe iets waar je van houdt en waar je je goed bij voelt, zoals een hobby.
u zult zich verfrist voelen na enige tijd iets te hebben gedaan waar u van houdt en dat u gelukkig maakt. Terwijl u geniet van een activiteit is het gemakkelijk om van uzelf te houden zoals u bent.
neem enige fysieke beweging in uw dagelijks leven. Volg een youtube-video, ga wandelen of Word lid van een trainingsgroep.
inspanning verhoogt de bloedcirculatie en uw lichaam produceert neurotransmitters zoals serotonine die u een goed gevoel geven.
mijn favoriete activiteiten om van mezelf te houden zijn:
- koken en experimenteren met nieuwe recepten
- werken in de tuin door het planten van nieuwe zaden, het trekken van onkruid, en het observeren van de planten
- wandelen met mijn hond
- yoga doen
hier zijn meer tips over hoe gelukkig te zijn door ons lichaam te trainen.
8-breng tijd door met mensen die van je houden
je hebt waarschijnlijk al ervaren hoe verschillend je je voelt, afhankelijk van met wie je omgaat.
sommige mensen geven je het gevoel dat je een superheld bent, terwijl anderen je het gevoel geven dat je het meest onbeduidende wezen op aarde bent.
breng bewust meer tijd door met mensen die je leuk vindt en die je een goed gevoel geven over jezelf.
er zijn veel verschillende manieren om naar het leven te kijken. Breng meer tijd door met mensen die een positieve kijk op het leven hebben.
het is makkelijker om van jezelf te houden als mensen om je heen goede kwaliteiten in je zien.
9-respecteer uw ideeën en intuïtie
er zijn bepaalde mensen die een enorme invloed hebben op onze beslissingen.
bijvoorbeeld, ouders, oudere broers en zussen, of vrienden kunnen een sterke mening hebben over bepaalde onderwerpen die in strijd kunnen zijn met onze eigen gedachten over die kwestie.
ik heb veel verhitte discussies gehoord over de voor-en nadelen van beleggen in aandelen, beleggingsfondsen, of gewoon je geld op een spaarrekening of CD houden. Er zijn geen goede of verkeerde opties, het is wat je denkt is de beste keuze voor u.
Bovendien zijn er meer persoonlijke beslissingen, zoals wie een goede partner voor u zal zijn, wat voor soort werk het beste voor u is of waar u zou moeten wonen.
daarnaast houdt het liefhebben van onszelf in dat we onze eigen mening respecteren en onze eigen beslissingen nemen. Dit zal vertrouwen wekken.
echter, als u later te weten komt dat u de verkeerde beslissing hebt genomen, zult u in ieder geval in staat zijn om uit te vinden wat u misleidde en u zult leren van die ervaring.
hier zijn meer tips over hoe je op je intuïtie kunt vertrouwen voor een gelukkig leven.
10-Laat uw omgeving u eraan herinneren dat u van uzelf houdt
uw omgeving is een weerspiegeling van u.
zijn de objecten om je heen dingen waar je van houdt?
soms bewaren we oude foto ‘ s of objecten die ons herinneren aan negatieve tijden van ons verleden. Elke keer als we ze zien, worden we onbewust herinnerd aan die tijd of de persoon die we waren op dat moment.
zorg er bovendien voor dat de spaties waar je de meeste tijd in doorbrengt, je eraan herinneren om van jezelf te houden.
kortom, ik zie mezelf graag als een werk in uitvoering. Er is altijd ruimte voor meer vriendelijkheid, mededogen en mindfulness in onszelf en anderen. Focussen op onze positieve eigenschappen helpt ons om van onszelf te houden zoals we zijn.
welke is je favoriete manier om van jezelf te houden zoals je bent?