toen ik opgroeide, leerde ik al vroeg het belang van goede studiegewoonten.
ik was verantwoordelijk voor het schrijven van mijn huiswerk opdrachten elke dag, controleren of ik had alle juiste boeken de avond voor school, en het maken van flashcards om te studeren spelling of vocab woorden. Als ik niet ijverig bleef in deze studiegewoonten, dan moest ik het van mijn moeder horen.
het vaststellen van goede studiegewoonten op jonge leeftijd heeft vruchten afgeworpen. Op de middelbare school en de universiteit, was ik in staat om me te concentreren op het leren van het materiaal in plaats van te leren hoe om te studeren. Ik heb nooit slechte cijfers gehaald omdat ik vergat huiswerk in te leveren, en als ik ooit slecht deed op een test had ik niemand anders de schuld dan mezelf.
ik erken echter dat niet iedereen het voordeel heeft goede studiegewoonten vroeg in het leven te leren. Voor veel mensen, college is de eerste keer dat je zelfs na te denken over hoe om te studeren en beheren van een schema al op uw eigen.
om de kloof te overbruggen, heb ik de volgende gids voor goede studiegewoonten samengesteld. Eerst zullen we kijken naar wat goede studiegewoonten zijn en waarom ze belangrijk zijn. Vervolgens geven we enkele praktische voorbeelden van goede studiegewoonten in actie (en hoe ze een aantal veelvoorkomende academische problemen kunnen oplossen).
Wat Is een goede Studiegewoonte?
voordat we verder gaan, moeten we definiëren wat een goede studie gewoonte is. Om te beginnen, moeten we definiëren “gewoonte”.
een gewoonte is een actie (of reeks acties) die u automatisch uitvoert als reactie op een bepaalde cue. Bijvoorbeeld, het geluid van uw wekker af te gaan zou kunnen wijzen op de gewoonte van het krijgen van uit bed en lopen in de keuken om koffie te zetten (of, voor sommigen van ons, het raken van de snooze-knop).
maar wat maakt een gewoonte “goed”? Over het algemeen definiëren we een goede gewoonte als een die u helpt uw doelen te bereiken en te leven in lijn met uw waarden. Een slechte gewoonte, ondertussen, is schadelijk voor uw doelen en waarden op de lange termijn (zelfs als het verlicht pijn of biedt plezier op de korte termijn).
een goede studie gewoonte is dus een gewoonte die u helpt uw academische doelstellingen te bereiken en tegelijkertijd uw bredere doelen en waarden te ondersteunen.
3 Redenen goede studiegewoonten zijn belangrijk
goede studiegewoonten zijn belangrijk om drie hoofdredenen: focus, cijfers en geestelijke gezondheid.
Focus
beginnend met focus, het hebben van de juiste studiegewoonten maakt je geest vrij om je te concentreren op het materiaal dat je leert.
in plaats van na te denken over het maken van flashcards, bijvoorbeeld, kunt u zich richten op het gebruik van flashcards om een nieuwe taal te leren.
als je studietechnieken niet automatisch zijn, kunnen ze je ondertussen afleiden van het grotere werk dat je probeert te doen.
graden
hoewel goede studiegewoonten niet automatisch uw GPA verhogen, zullen ze zeker uw kansen verbeteren.
als voorbeeld: Je zult waarschijnlijk beter presteren op een examen als je er de gewoonte van hebt om er meerdere dagen (of weken) voor te studeren in plaats van de avond ervoor.
geestelijke gezondheid
het belangrijkste van alles is echter het voordeel van goede studiegewoonten voor uw geestelijke gezondheid.
hoeveel “ruwe intelligentie” je ook hebt, slechte studiegewoonten zullen de universiteit stressvol en angstig maken.
als je bijvoorbeeld niet de gewoonte hebt om lang van tevoren onderzoekspapers te starten, dan zul je een aantal slapeloze, cafeïne-gevoede nachten krijgen. Maar als u gewoonlijk uw research papers vroeg te starten, dan kunt u de onnodige stress die afkomstig is van uitstel te vermijden.
5 soorten goede studiegewoonten (en hoe ze te bouwen)
oorspronkelijk zou dit hoofdstuk een lange lijst van goede studiegewoonten bevatten. Maar omdat we al een uitgebreide lijst van studie tips, waarvan veel zijn specifieke studiegewoonten, heb ik besloten om iets anders te doen.
in plaats van nog meer studie tips op te sommen, ga ik een aantal gemeenschappelijke college academische strijd onderzoeken die goede studiegewoonten kunnen helpen elimineren of vermijden. Op deze manier kunt u enkele praktische tips krijgen voor het opbouwen van goede studiegewoonten en ze in actie brengen.
in dit hoofdstuk wordt specifiek ingegaan op het opbouwen van goede studiegewoonten. Voor een meer algemeen overzicht van hoe je goede gewoonten op te bouwen, lees dit.
studiegewoonten om beter te presteren op examens
zijn uw examencijfers lager dan u zou willen? Als dat zo is, kan je studiegewoonten de boosdoener zijn.
als het gaat om effectief studeren voor examens, zijn hier enkele gewoontes om in gedachten te houden:
Ga naar Beoordelingssessies
Gewoonlijk zal uw professor en/of TA een beoordelingssessie houden voor elk examen. Deze beoordeling zal echter alleen nuttig zijn als u deze bijwoont. Daarom, Maak een gewoonte van het gaan naar een geplande examen beoordeling sessies, vooral in klassen die je moeilijk vindt.
hoe de gewoonte op te bouwen: Dit is een van de gemakkelijkere gewoonten op deze lijst om te bouwen. Het enige wat je hoeft te doen is de review sessie op je agenda te zetten en er dan zeker van te zijn dat je ernaar toe gaat. Om dit gemakkelijker te maken, aandacht besteden in de klas voor eventuele aankondigingen van beoordeling sessies.
maak en studeer Flashcards
als je studeert voor een examen waarvoor je veel informatie moet onthouden, dan zijn flashcards je vriend. In het bijzonder, het bouwen van een gewoonte van de dagelijkse flashcard beoordeling in de aanloop naar een examen kan helpen uw prestaties sterk.
hoe de gewoonte op te bouwen: Ten eerste, zorg ervoor dat u de beste manieren om flashcards te maken en te bestuderen begrijpen.
vanaf daar raden we u aan een flashcard-app te gebruiken die u eraan herinnert de kaarten elke dag te bestuderen (en uw inspanningen richt op de kaarten waarmee u worstelt). Dit is een geval waarin meldingen op je telefoon een studiehulp kunnen zijn in plaats van een afleiding.
studiegewoonten voor het schrijven van betere Papers
ongeacht je hoofdvak, je zult op een bepaald moment op de universiteit een paper moeten schrijven. En het hebben van de juiste studiegewoonten zal het proces veel gemakkelijker en minder stressvol maken. Hier zijn enkele studiegewoonten die je zullen helpen om betere papers te schrijven:
stel niet uit bij het schrijven
Ik zal het niet ontkennen: ik heb mijn deel van de hele nacht op de universiteit gehaald. En meestal bleef ik laat op om een opstel af te maken waarop ik had gewacht.
hoewel u zeker een paper in één nacht kunt schrijven, is het onwaarschijnlijk dat het uw beste werk is. In plaats daarvan, maken het een gewoonte om te werken op uw papier een beetje elke dag in de week voor de vervaldatum.
How to build the habit: als je worstelt met uitstel, lees dan in de wetenschap achter waarom we het doen.
vanaf daar, denk aan de stress en pijn die zal komen van het schrijven van een paper in één nacht. Gebruik dat als motivatie om beetje bij beetje aan je werkstuk te werken.
als je dit eenmaal hebt gedaan voor één paper en gezien hebt hoeveel beter het je leven maakt, zul je meer geneigd zijn om het te doen met toekomstige papers.
bezoek het Schrijfcentrum
hoewel uitstel een veel voorkomend probleem is bij het schrijven van papers, kunt u ook moeite hebben met het schrijven zelf. Afhankelijk van waar je naar de middelbare school ging, heb je misschien nooit geleerd hoe je het soort papieren moet schrijven dat de universiteit nodig heeft.
als dit het geval is, neem dan de gewoonte om het schrijfcentrum van uw college te bezoeken wanneer u aan een paper werkt. Het personeel daar zou meer dan blij zijn om u te helpen uw schrijven te verbeteren.
How to build the habit: naar het schrijfcentrum gaan is een vrij eenvoudige gewoonte om te bouwen als u uw afspraken in het schrijfcentrum van tevoren plant.
dit zou op de meeste colleges mogelijk moeten zijn, en het is vaak vereist in tijden waar veel vraag is, zoals het eindexamenseizoen. Het maken van een afspraak vooraf voegt wat externe verantwoording toe, zodat je meer kans hebt om op te dagen.
voor meer papier schrijf tips, Lees dit.
studiegewoonten om huiswerk sneller af te maken
huiswerk is belangrijk voor het oefenen en stollen van de concepten die uw professor bespreekt in colleges, maar dat betekent niet dat u al uw tijd buiten de klas moet besteden aan het doen.
hier zijn enkele studiegewoonten om u te helpen uw huiswerk sneller af te maken, zonder in te boeten op kwaliteit:
Plan uw huiswerk tijd
Als u al uw huiswerk elke dag in een bepaald blok kunt plaatsen, zal het veel gemakkelijker zijn om eraan te beginnen. Plus, wetende dat je alleen een bepaalde hoeveelheid tijd te besteden aan het werken zal de angst die over het algemeen begeleidt huiswerk te verminderen.
How to build the habit: ten eerste, vind elke dag een tijd die vrij is van verplichtingen. De avonden zullen voor sommigen goed werken, terwijl de ochtenden beter zijn voor anderen; dat hangt van je schema af.
zet dan dat tijdblok op uw agenda met de titel ” huiswerk tijd.”Als je wilt, kun je ook breken dat blok naar beneden in kleinere brokken voor elk van de cursussen die je neemt.
kies vervolgens een studieruimte waar u uw huiswerk gaat maken: slaapzaal, bibliotheek, studentencentrum, enz. Merk op dat de locatie op uw agenda ook.
ten slotte, behandel deze studietijd als elke andere klas, vergadering of afspraak. Als iemand probeert om iets te plannen in die tijd, vertel hen dat je al een verplichting.
Focus je volledig op je werk
je krijgt je huiswerk veel sneller af als je je alleen op de opdracht concentreert. Maar als u social media en uw telefoon als uw werk controleert, zal het proces over het algemeen langer duren.
om dit probleem te voorkomen, moet u huiswerk maken zonder afleiding. Als je aan je huiswerk werkt, laat dan niets anders je aandacht fragmenteren.
How to build the habit: schakel eerst uw telefoon uit en leg hem weg. Als je dat niet kunt doen, neem dan op zijn minst enkele stappen om het minder afleidend te maken.
probeer vervolgens, indien mogelijk, zonder internetverbinding te werken. Als dat niet praktisch is, gebruik dan een app zoals Freedom om afleidende sites en apps te blokkeren.
als dat nog niet genoeg is, dan kun je ook de Pomodoro techniek proberen.
studiegewoonten voor minder stress
zoals ik al eerder zei, is een van de belangrijkste voordelen van goede studiegewoonten een verminderde stress.Met name sommige studiegewoonten maken het studieproces minder stressvol. Hier zijn een paar om te proberen:
gebruik de Fudge Ratio
vanwege iets dat de planologische misvatting wordt genoemd, zijn mensen verschrikkelijk in het schatten hoe lang dingen zullen duren. De fudge ratio is een oplossing voor dit probleem. Het helpt u nauwkeuriger tijdschattingen voor taken te maken, met behulp van een eenvoudige formule die we hieronder zullen uitleggen.
door de fudge-ratio toe te passen op uw studies wordt u minder gestrest, omdat u de gewoonte zult hebben meer tijd te plannen dan u nodig hebt om opdrachten uit te voeren. Als je vroeg klaar bent, krijg je een groot gevoel van vervulling. Maar als iets de volledige tijd neemt die je “fudged”, dan zal je niet overrompeld worden.
How to build the habit: om de fudge ratio in uw planning te verwerken, moet u bijhouden hoe lang u denkt dat taken duren vs.hoe lang ze echt duren. Noteer deze nummers ergens waar je ze regelmatig kunt bekijken. Voor een nauwkeurige meting van hoe lang taken eigenlijk duren, kunt u time-tracking software te gebruiken.
Als u dit een tijdje gedaan hebt, kunt u uw geschatte tijden vergelijken met uw werkelijke voltooitijden. Hiermee kunt u een letterlijke verhouding berekenen die u kunt gebruiken om toekomstige tijdschattingen te maken.
gebruik deze formule om de fudgeverhouding voor een taak te berekenen:
geschatte voltooiingstijd / werkelijke voltooiingstijd = Fudge ratio
bijvoorbeeld, als je denkt dat je 30 minuten nodig hebt om je Introductie tot sociologie te voltooien, maar het duurt eigenlijk 45, dan is je fudge ratio voor deze leesopdrachten 45/30 = 1,5. Je weet dat wanneer je schat hoe lang het duurt voor deze les, je je schatting moet vermenigvuldigen met 1,5.
dit voor elke klasse en toewijzing doen kan tijdrovend zijn. Maar met de tijd, met behulp van de fudge ratio zal u helpen in de gewoonte van het maken van betere tijd schattingen over het algemeen. Uiteindelijk hoef je niet de tracking en wiskunde te doen die hier beschreven worden.
prioriteit
niet alle klassen zijn gelijk. Tuurlijk, elke instructeur denkt dat hun klas het belangrijkste is op je schema, maar we weten allemaal dat dat niet waar is. Sommige lessen vereisen meer tijd en moeite dan andere, en hoe je studeert moet dat weerspiegelen.
specifiek zult u veel minder gestrest zijn als u prioriteit geeft aan het bestuderen van de onderwerpen die het meeste werk vergen.
How to build the habit: tijdens de eerste paar weken van het semester, aandacht besteden aan hoeveel werk elke klas op uw schema zal vereisen. Vanaf daar kunt u beslissen waar u uw aandacht wilt prioriteren.
besteed dan het grootste deel van uw studietijd aan de moeilijkste klassen. Natuurlijk moet je nog wat tijd besteden aan je makkelijkere lessen, maar lang niet zo veel. Door dit te doen zal u meer vrije tijd te geven en het verminderen van uw algemene stress niveaus.
studie gewoontes voor vergeetachtige
voor ons laatste gebied van gewoontes richten we ons op het verderfelijke probleem van vergeten. Of je nu problemen hebt met het onthouden van huiswerk opdrachten of zelfs opdagen voor de klas, deze gewoonten zullen helpen.
Houd een lijst van uw opdrachten
Als u problemen hebt met het onthouden van uw opdrachten, bouw dan de gewoonte om ze op een lijst te houden. Dit is een klassiek advies. Maar als je het in de praktijk brengt, kan het je leven veranderen.
How to build the habit: bepaal eerst waar u uw opdrachten neerschrijft. We zijn een grote fan van to-do lijst apps voor dit doel. Maar je kunt ook analoog gaan en een papierplanner gebruiken. Zorg ervoor dat het iets is dat je gemakkelijk mee kunt nemen naar de klas.
schrijf vervolgens de opdrachten op zoals de professor ze geeft. In veel gevallen verwacht de professor natuurlijk dat je voor huiswerkopdrachten naar de syllabus verwijst. Dus zorg ervoor dat u uw syllabus elke week te herzien (en breng een kopie naar de klas, zodat u eventuele wijzigingen kunt noteren).
ten slotte, Bekijk uw lijst met opdrachten aan het begin van elke huiswerksessie. Als u een opdracht voltooit, kruist of check het van de lijst. Met deze gewoonte op zijn plaats, zult u veel minder kans om opdrachten te vergeten.
Zet uw lessen op uw agenda
anders dan op de middelbare school, waar uw schema wordt geregeld en nauwlettend wordt gecontroleerd, biedt de Universiteit meer onafhankelijkheid. Hoewel dit spannend kan zijn, betekent het ook een grotere verantwoordelijkheid. En een van de eerste verantwoordelijkheden die je krijgt als student, is op het juiste moment naar de klas komen.
hoewel het in theorie eenvoudig is, kan het een uitdaging zijn om de tijd en locatie van al uw lessen te onthouden. Vooral tijdens de eerste paar weken van de les. Om ervoor te zorgen dat u niet vergeet wanneer en waar uw lessen zijn, zet ze op uw agenda.
How to build the habit: voorafgaand aan de eerste week van school, ga online en raadpleeg de syllabus voor elk van uw klassen.
noteer de klassetijden en-locaties en zet die informatie op uw agenda in terugkerende gebeurtenissen. Zorg ervoor dat uw agenda is ingesteld om u event meldingen te sturen op uw telefoon, en je moet in staat zijn om elke klasse te onthouden geen probleem.
na verloop van tijd zult u uw planning waarschijnlijk onthouden en hoeft u de agenda niet te raadplegen. Maar het hebben van uw lessen op uw agenda zal nog steeds nuttig zijn voor de planning, ervoor te zorgen dat u geen vergadering of ander evenement tijdens een les te plannen.
als u nog nooit een digitale agenda hebt ingesteld, bekijk dan deze handleiding om uw agenda efficiënt te gebruiken op de universiteit.
goede studiegewoonten zijn niet gebouwd in een dag
ik hoop dat dit artikel u het belang van goede studiegewoonten heeft aangetoond, evenals hoe u ze een deel van uw academische leven kunt maken.
zoals bij elke nieuwe gewoonte kost het vormen van goede studiegewoonten tijd en aandacht. Voor een grotere kans op succes, werken aan het vormen van een of twee van deze gewoonten op een moment. Als ze een vast onderdeel van je routine zijn, kun je nieuwe toevoegen.
gewoonte vorming is zo ‘ n uitgebreid onderwerp, het was onmogelijk dat we alle details in één artikel konden behandelen. Voor een diepe duik in het bouwen van gewoonten die duren, Bekijk onze gewoonte-building cursus:
het opbouwen van gewoonten gaat niet alleen over discipline; er zijn echte stappen die je kunt nemen om jezelf op te zetten voor succes! In deze cursus, Je leert hoe je realistische doelen te stellen, omgaan met falen zonder op te geven, en ga aan de slag op de gewoonten die je wilt in je leven.
Beeldcredits: student