Boat Safe is een door de gemeenschap ondersteunde site. We kunnen commissie verdienen van links op deze pagina, maar we hebben vertrouwen in alle aanbevolen producten.
snorkelen is een activiteit waarvan velen dromen, maar die niet de tijd en moeite waard is. Voor een veelheid van reizigers, het wordt gepresenteerd als meer van een avontuurlijke activiteit die iedereen kan deelnemen aan.
echter, er is zoveel meer aan deze outdoor activiteit. Wat je misschien niet beseft is dat duiken is geëvolueerd van skin diving of snorkelen.
hoewel het een opwindende manier is om van de oceaan te genieten, zullen enkele tips Uw ervaring verbeteren, waardoor het spannender en comfortabeler wordt.
dit gezegd zijnde, hier is onze gids om u te helpen een betere snorkelervaring te ervaren tijdens uw volgende reis. Je krijgt inzicht in hoe je beter kunt snorkelen, dus zet je duikmasker klaar en vinnen op!
voorbereiding
als u de mogelijkheid wilt om ten volle te profiteren van uw komende snorkelreis en wilt pronken met uw nieuw verworven snorkelvaardigheden, dan is enige voorbereiding nodig.
Verbeter uw zwemvaardigheden
als uw zwemvaardigheden werk kunnen gebruiken, begin dan met zwemlessen in een plaatselijk zwembad bij u in de buurt. Hoewel je misschien een fatsoenlijke zwemmer, er is altijd ruimte voor verbetering en de extra training en praktijk kan uiteindelijk profiteren u. Focus op je freestyle vaardigheden, want de kicktechniek van deze stijl is toepasbaar in snorkelen en kan helpen als je in het water bent.
het verhogen van uw uithoudingsvermogen en kracht in de spieren die worden ingeschakeld door de kicks zal resulteren in verbeterde snorkelen met minimale inspanning. Als gevolg hiervan kunt u de tijd nemen om te genieten van de omgeving die u aan het verkennen bent, in plaats van zich te concentreren op wat u misschien verkeerd doet of moet verbeteren.
Als u de tijd neemt om een uitstekende zwemmer te worden, kunt u het Snorkelvest ook dumpen. Hoewel het vest helpt bij een betere flotatie, beperkt het ook de beweging in het water, wat het moeilijker kan maken om diep te duiken en de prachtige riffen en vissen te bekijken. Geweldige zwemvaardigheden houden je veilig in het water.
oefening maakt Perfect
terwijl regelmatig zwemmen één ding is, dit doen met vinnen op is een heel ander spel. Het extra gewicht en de weerstand van de vinnen die u draagt, kunnen de beenspieren meer belasten. Als gevolg hiervan kunt u ernstige krampen ervaren als u niet gewend bent om te zwemmen met duikvinnen.
breng daarom een paar vinnen naar uw lokale zwembad en doe een paar rondjes met hen op om te wennen aan het dragen van hen. Bovendien, mix het door het doen van kortere, snellere stukken en lange stukken op een mid-level tempo.
Boost Your Breath Hold
het is mogelijk dat veel snorkelaars aan de oppervlakte zweven en de snorkel gebruiken om te ademen terwijl ze naar beneden staren. Echter, de meeste doorgewinterde snorkelaars verplaatsen zich in de huid duiken grondgebied door te duiken onder de oppervlakte als ze hun adem inhouden. Hierdoor kunnen ze van dichtbij zien wat er onder het water ligt.
om het meeste uit uw onderwateravontuur te halen, werkt u aan uw ademhoudingsvermogen in combinatie met zwemefficiëntie. U kunt ervaring opdoen door contact op te nemen met uw lokale free-diving of breath-holding club voor hands-on training en training. Met de stijgende populariteit van free-diving, zijn deze clubs steeds gemakkelijker te vinden.
leren hoe je energie kunt besparen tijdens het snorkelen
een duik in tropische wateren klinkt niet als intensieve oefening, toch? Nou, niet helemaal. Snorkelen kan het ongetwijfeld uit je halen! Het kan zijn dat u zich niet bewust bent dat uw lichaam voortdurend warmte verliest, zelfs in warm water als gevolg van de warmtecapaciteit van het water is superieur aan die van lucht.
bovendien verbruikt het voortstuwen met een paar vinnen een aanzienlijke hoeveelheid energie. In combinatie met het feit dat snorkelen een hele dag avontuur kan zijn, met uren aan het einde doorgebracht in het water, is het niet moeilijk te begrijpen waarom energiebesparing essentieel is.
zoals het geval is bij duiken, is het belangrijk om rustig te blijven, te ontspannen en je vinnen het zware werk te laten doen. Voor de meeste mensen is het in het water zijn een nieuwe ervaring, dus de tijd nemen om je geest en lichaam te ontspannen is de meest cruciale eerste stap.
een groot aantal nieuwelingen zwemmen meestal met hun armen mee, net als in een zwembad. Echter, als je benen vinnen hebben, overtreffen ze je armen een miljoen keer.
daarom is een goede manier om energie te besparen het houden van uw armen ontspannen aan uw zij en focus op uw vinnen in plaats daarvan. Zelfs als je dat doet, wees er rekening mee niet te hard te schoppen.
een rustig schoppend tempo is voldoende om u vooruit te stuwen en bewegen met een snelle snelheid impliceert dat u zult inzoomen door fascinerende bezienswaardigheden. Bovendien, schoppen overmatig hard, terwijl het niet met je armen produceert te veel spatten dat zal afschrikken dezelfde mariene dieren in het wild die u op zoek bent om uw zinnen op te zetten.
uw adem inhouden tijdens het snorkelen
denk eraan om langzaam en diep adem te halen tijdens het snorkelen. Ademen door een full-face snorkelmasker is een ander spel dan zonder een. Diep ademhalen is essentieel om het meeste uit dit outdoor avontuur te halen. Het houdt ook uw hartslag laag, waardoor u kunt ontspannen en energie kunt behouden.
veel snorkelaars zijn tevreden met het drijven aan de oppervlakte; anderen verlangen er echter naar om korte duiken te nemen om de zeedieren, riffen en andere oceanische kenmerken van dichtbij te bekijken. Om het meeste uit je adem te halen, hebben we een paar tips verzameld.
begin met ontspannen
hoewel dit voor de hand ligt, begin met ontspannen. Bij het ontspannen, neem een paar momenten op het oppervlak van het water en neem in zeer weinig beweging. Dit zal u helpen uw ademhaling onder controle te krijgen.
houd gecontroleerde en diepe ademhalingen
diep ademhalen kan helpen het risico op hyperventilatie te elimineren. Haal langzaam en diep adem om je longen volledig leeg te maken en te vullen. Haal dan nog eens diep adem om er zeker van te zijn dat je eerst je middenrif vult, gevolgd door je borst, en ten slotte de bovenkant van je romp.
Maak een afdaling
wanneer u klaar bent voor de afdaling, dompel uzelf onder in een hoek van 90 graden naar het westen, zodat uw romp verticaal is en ondergedompeld wordt in het water. Dan, til je benen, ervoor te zorgen dat ze verticaal, maar boven het wateroppervlak. Uw been gewicht zal u rijden in de diepte, het behoud van uw energie in het proces.
wanneer uw vinnen in het water worden ondergedompeld, gebruik ze dan om meer diepte te krijgen. Houd er rekening mee dat dit efficiënter is in vergelijking met de zwem beklimming zie je meestal rookie snorkelaars proberen.
eenmaal onder water
als u eenmaal onder water bent, vergeet dan niet te ontspannen. De meeste snorkelaars kunnen hun adem aanzienlijk verhogen door zichzelf te ijsberen en te ontspannen. Zwem langzaam maar efficiënt, gericht op het stroomlijnen van je lichaam zo veel mogelijk, ervoor te zorgen dat elke beweging is over het voortstuwen van je voorwaarts.
conservatisme
het gaat om het bereiken van het wateroppervlak, ruim voordat de lucht opraakt, en het langzaam verlengen van uw bodemtijd elke keer dat u duikt. Na enige tijd krijg je een duidelijk beeld van de duur dat je veilig onder water kunt blijven. Het zal meestal aanzienlijk langer zijn dan je eerste onderwater onderneming.
verschillende soorten snorkelen
Surface snorkelen
voor velen is snorkelen aan de oppervlakte van het water het meest comfortabel en veilig, vooral als je geen zwemmer of duiker bent. Zeker niets mis met surface snorkelen en is een geweldige optie als je met familie of jonge kinderen.
voor surface snorkelen raden we het dragen van full face snorkelmaskers aan die zeer goed werken en een ton van zichtbaarheid bieden.
Deep Water snorkelen
vergeleken met surface snorkelen is deep water snorkelen een heel andere ervaring en vereist extra vaardigheden. Niet alleen is duikervaring belangrijk, maar het invoeren van het water op bepaalde diepten, de atmosfeer wordt anders – zonlicht vervaagt en de diepe donkere oceaan kan zeer overweldigend voelen voor beginners.
hoe duik je naar beneden tijdens het snorkelen
wanneer je klaar bent om langs surface snorkelen te gaan en de diepten van de oceaan binnen te gaan, moet je weten hoe je goed naar beneden kunt duiken met je snorkel. Veel beginners duiken in zonder na te denken over hun techniek, wat soms kan leiden tot ongecoördineerd duiken en het nemen van te veel lucht of water. Hieronder volgen we een zeer eenvoudige en eenvoudige duiktechniek die je de volgende keer kunt volgen als je het water wilt raken.
Stap 1: Vanaf het plat liggen, 90 graden, op het oppervlak van het water, schop dan om wat vooruit maar horizontaal momentum te krijgen.
Stap 2: laat je armen hangen onder een hoek van 90 graden.
Stap 3: Als je klaar bent, buig je iets naar voren en in het water zodat je armen, romp en hoofd allemaal onder en naar beneden wijzen.
Stap 4: vervolgens, schiet je benen zo hoog als je kunt, zodat je punt recht naar beneden (als een handstand). Het gewicht van je benen zal je lichaam in het water duwen.
hoe de oordruk te verlichten tijdens het snorkelen
afhankelijk van hoe diep u wilt duiken, kan de druk op uw eten te intens worden, vooral als u niet gewend bent aan de dieptes. Er is maar één manier om van de oordruk af te komen: je oren knallen. Nadat u klaar bent met duiken, als de oordruk te intens is, houd dan gewoon uw neus dicht en blaas – maar doe het niet te hard! Blaas langzaam en bouw de druk op totdat het begint te passeren.
hoe boven water te komen na een snorkelduik
na uw diepwateravontuur, als u klaar bent om boven water te komen, zorg er dan voor dat u langzaam omhoog gaat en roteert, zodat u uw hele omgeving kunt zien. Hef een arm recht voor je om je stijging te begeleiden en je hoofd te beschermen. Bonus tip: kantel je hoofd iets naar beneden voordat je het oppervlak raakt en adem hard uit om je snorkel aan de bovenkant van de klim te verwijderen.
hoe veilig te blijven bij het snorkelen
- snorkel altijd met een partner en zorg ervoor dat u bij elkaar blijft.
- als u zich in grotere en diepere gebieden bevindt, gebruik dan een surface marker.
- wees u altijd bewust van uw omgeving en weet waar u zich in het water bevindt.
- wees op de hoogte van de wind-en weersomstandigheden voor en na het in het water komen.
- als je een beginner bent, draag dan een zwemvest (beter veilig dan sorry).
- draag zonnebrandcrème als u in een zeer warm klimaat bent (u kunt ook in water verbranden).
onze favoriete snorkelplaatsen
- Turtle Town – Maui
- John Pennekamp Coral Reef State Park – Florida Keys
- Looe Key – Florida Keys
- Molokini – Maui
conclusie
snorkelen is een van de opwindende buitenactiviteiten die niet alleen vrij gemakkelijk te krijgen de knie van, maar ook geweldig voor de meeste mensen.
nu je gewapend bent met de kennis om je ervaring te verbeteren, ben je klaar om zeeschildpadden, lokale rifvissen en andere lekkernijen te ontdekken. Organiseer een tour en ontdek de schoonheid en geheimen van de onderwaterwereld in al zijn glorie.