hoe tanden op natuurlijke wijze witter te maken-en wat niet te gebruiken

we hopen allemaal op ons best te kijken, en een manier om dit te doen is om te weten hoe tanden op natuurlijke wijze witter te maken, zodat we kunnen pronken met een heldere witte glimlach.Uit een recent onderzoek van de Stichting voor mondgezondheid bleek dat “bijna één op de drie (32%) van de Britten wittere tanden wil, terwijl twee op de drie (66%) actief hebben overwogen een behandeling te ondergaan”.

er zijn een aantal redenen waarom onze tanden geel of gekleurd kunnen worden. Sommige van deze kunnen we voorkomen, zoals ons dieet, andere kunnen we niet – zoals ouder worden.

Dr Uchenna Okoye, cosmetische tandarts bij de London Smiling Dental Group, vertelde het ons.”Vergeling van tanden kan te wijten zijn aan veroudering, maar kan ook te wijten zijn aan de erosie van glazuur, veroorzaakt door zuren, tandenknarsen en tandenpoetsen met te veel kracht.”

uw tanden kunnen ook gemakkelijk gekleurd worden door de levensstijl keuzes die u maakt. Deze omvatten het gebruik van tabak, en het voedsel en de drank die u consumeert. “Simpel gezegd, alles wat een wit shirt bevlekt, zal je tanden bevlekken”, zegt Dr. Okoye. “De vuistregel voor hoe wit moet je tanden zijn is als je tanden zijn dezelfde kleur als het wit van je ogen je waarschijnlijk niet hoeft te bleken van tanden.”

in werkelijkheid, zegt Dr. Amy Lei-Plant, een tandarts bij Together Dental in Colchester, ‘ de veiligste manier om je tanden witter te maken is onder toezicht van een tandarts.’Anders loopt u het risico gevoelige tanden en andere orale problemen te ontwikkelen.

zeggen dat je kunt nog steeds helderder, schonere tanden en verwijderen – en voorkomen – vlekken door te weten hoe je tanden witter natuurlijk. Hier zijn een aantal methoden om te proberen, en sommige te beperken of te vermijden.

hoe tanden op natuurlijke wijze witter te maken

actieve kool

actief koolpoeder is een natuurlijke stof waarvan is gebleken dat het toxines uit de mond trekt en vlekken verwijdert. Je vindt het als ingrediënt in tandpasta of het wordt gevonden in natuurvoedingswinkels en apotheken als een poeder. Bij houtskool is het belangrijk om het juiste product te kiezen.

“u moet kijken naar de ADH-waarde, die abrasiviteit aangeeft”, adviseert Dr. Eskander. “Hoe schuurzamer een product, hoe meer mogelijkheden er zijn om je email weg te halen en het onderliggende tandbeen, dat geel van kleur is, bloot te leggen”, legt ze uit. “Dentine is gevoeliger en zachter dan glazuur, dus als blootgesteld gezondheidsproblemen kan veroorzaken.”

in plaats daarvan bevelen zowel Dr.Eskander als Dr. Okoye een tandpasta aan die” The next big thing in dentistry ” – hydroxyapatiet bevat. “Dit mineraal is een bouwsteen van natuurlijk email. Het werkt door alle open poriën te blokkeren en het oppervlak van de tand glad te maken”, zegt Dr.Eskander.

oil pulling mondwater

Oil pulling is een oude Indiase folk remedie die populair is geworden in de afgelopen jaren. De methode houdt in het zwenken van een eetlepel kokosolie of een ander type plantaardige olie rond je mond, net als een mondwater. Je trekt het terug en vierde door je tanden – een beetje zoals je deed met jelly toen je een kind was.

u doet dit gedurende 15 tot 20 minuten, spuugt het uit en spoelt uw mond met warm water. Dan, borstel en floss je tanden als normaal.

de belangrijkste reden voor oil pulling is het verminderen van de hoeveelheid bacteriën in uw mond die bijdraagt aan de opbouw van plaque. Terwijl iedereen heeft een bepaalde hoeveelheid plaque, als je niet te ontdoen van het, na verloop van tijd kan leiden tot ernstige mondhygiëne problemen zoals holtes, tandvleesontsteking en gingivitis – evenals vlekken.

er wordt gesuggereerd dat deze natuurlijke – en goedkope – vorm van het bleken van tanden nuttig kan zijn omdat de olie veel laurinezuur bevat, dat antimicrobiële eigenschappen bevat. Het is echter discutabel of de praktijk echt werkt.

“helaas is er geen echte wetenschap of onderzoek naar dit,” zegt Dr. Okoye. “Het is een oude Ayurvedische praktijk en het is bedoeld om vlekken te verwijderen. Sommigen zeggen dat de olie de bacteriën naar buiten trekt, maar ik ben sceptisch dat dit werkt.”

Dr Eskander is het ermee eens, ” de olie kan als smeermiddel fungeren en vlekken helpen verwijderen. Maar het kan fysiek niet witter de tanden als de olie niet het oppervlak binnendringen.”

Baking soda tandpasta

Baking soda staat bekend als een goedkope en gemakkelijke manier om uw tanden thuis natuurlijk witter te maken. Als je borstel, een 2017 studie gevonden, de korrels werken om de laag van plaque op je tanden gemaakt door bacteriën te verwijderen. Op zijn beurt, dit helpt om vlekken en schade aan je tanden te verminderen.

echter, het is erg belangrijk dat u geen standaard bakproducten gebruikt, omdat deze waarschijnlijk schurend zijn en uw tanden kunnen beschadigen. Ook zuiveringszout op zichzelf werkt niet als een effectieve tandpasta, omdat het niet helpt om holtes te voorkomen zoals fluoride tandpasta doet. Dus in plaats daarvan, gebruik medisch goedgekeurde tandpasta die zuiveringszout bevat als een actief ingrediënt.

” de natuurlijke alkaliniteit van zuiveringszout compenseert de zure voeding en drank die we eten om te beschermen tegen tandbederf en tandvleesaandoeningen”, zegt Dr.Okoye. “Baking soda tandpasta’ s bevatten kleine deeltjes die minder schurend zijn en beter in staat zijn om plaque effectiever te reinigen en te verwijderen op moeilijk bereikbare plaatsen, evenals het verwijderen van vlekken op een zachtere manier.”

zij voegt hieraan toe: “Baking soda helpt ook de hermineralisatie van tandglazuur te bevorderen en elimineert onaangename geuren. Met 100% recyclebare verpakking en klinisch bewezen om tanden witter in drie dagen, probeer Arm & Hammer 100% natuurlijke Whitening Protection (£4,50 voor 75ml, Laarzen). Het smaakt ook fris en laat een schoon en gepolijst gevoel achter.”

je hebt misschien een suggestie gehoord voor het maken van een ’tandpasta’ van citroensap en zuiveringszout. Citroensap is zuur genoeg om taaie vlekken te verwijderen in combinatie met zuiveringszout, maar deze techniek wordt niet aanbevolen door tandartsen.

goede mondhygiëne beoefenen

als u wilt weten hoe u tanden op natuurlijke wijze witter kunt maken, leer dan hoe u uw tanden goed poetst en doe dit twee keer per dag.

tanden verliezen hun natuurlijke glans als gevolg van een ophoping van plaque, een van nature voorkomende laag bacteriële film over de tanden. Terwijl een dunne laag helder zal zijn, begint het bij de opbouw geel te worden. Dus door regelmatig te poetsen en te flossen, kunnen we bacteriën in onze mond verminderen en helpen om de tanden natuurlijk wit te houden.

“dagelijks onderhoud omvat het twee keer per dag tanden poetsen, tanden flossen en je tong schrapen”, zegt Dr.Okoye, “niet spoelen en spugen, zodat de pasta op de tanden blijft werken.”

dit doen met een roterende, ronde Elektrische tandenborstel zal volgens recent onderzoek ook helpen tandplak te verwijderen. Na een overzicht van meerdere studies, werd ontdekt dat elektrische tandenborstels kreeg ontdoen van meer plaque dan normale Tandenborstels over het algemeen. Na drie maanden continu poetsen met een elektrische tandenborstel werd de tandplak met 21% verminderd. Roterende Tandenborstels bleken ook bijzonder succesvol in het verwijderen van plaque, meer nog dan alleen trillende Tandenborstels.De Londense tandarts Dr Rhona Eskander, die medeoprichter was van het merk pärla tandpasta tabs, raadt aan om thuisonderhoud ook een elektrische tandenborstel zoals de elektrische tandenborstel van Oral-B en de dagelijkse floss of interdentale hulpmiddelen te gebruiken.

” Ik adviseer ook de Waterpik Water Flosser (£67.99, Amazon) om vlekken op te heffen,” zegt ze.

waterstofperoxide

waterstofperoxide is een chemische verbinding met antibacteriële, schimmelwerende en antiseptische eigenschappen. Hoewel technisch niet een natuurlijke manier om tanden witter, wanneer verdund is het gebruikt om bepaalde orale aandoeningen, zoals zweren en gingivitis te behandelen.

“waterstofperoxide, een oxidatiemiddel dat de verkleuring van de tanden verbetert, wordt door tandartsen wereldwijd gebruikt voor professioneel bleken. De whitening gel geeft een gas, die vervolgens op zijn beurt bleken de tanden. Goed gebruikt is het een veilige en effectieve manier om tanden witter te maken,” zegt Dr Lei-Plant.

” het heeft echter bijwerkingen zoals verhoogde gevoeligheid voor tanden en het moet goed worden gebruikt om ervoor te zorgen dat het geen schade aan de tanden en het tandvlees veroorzaakt,” voegt ze toe.

dit is een van de belangrijkste redenen om het bleken van tanden aan professionals over te laten. “Het meest effectieve ingrediënt om tanden witter te maken (peroxide in de vorm van carbamide of waterstofperoxide) zijn het beste bij 6% waterstof of 16% carbamide. Dit percentage is niet beschikbaar over de toonbank”, zegt Dr.Eskander.

” ze kunnen op maat gemaakte trays maken die veel beter passen dan alle standaard niet op maat gemaakte trays die over de toonbank worden gekocht,” zegt ze. “Een goed passende lade zorgt ervoor dat de gel goed in je tanden doordringt. Slechte montage trays kan ook leiden tot meer dan morsen in het tandvlees veroorzaken irritatie en zelfs brandwonden.”

vermijd dranken die vlekken op uw tanden

voorkomen is bijna altijd beter dan genezen, dus dit moet uw go-to Als u op zoek bent om uw tanden witter natuurlijk.

bepaalde dranken zullen uw tanden zeker bevlekken-zelfs na het bleken van tanden. Volgens een studie in de 2014 European Journal of Dentistry, de ergste boosdoeners zijn thee, rode wijn, cola en koffie. Dit komt omdat ze tannines bevatten, een type micronutriënt dat van nature voorkomt in planten. Deze tannines beitsen omdat ze ervoor zorgen dat kleurverbindingen aan je tanden blijven plakken. Als ze dit doen, laten ze die klassieke gele tint achter die we proberen te vermijden. Voedingsmiddelen met een sterke kleur, zoals curry, zullen hetzelfde effect hebben door hun diepe pigmentatie.

“als u het kunt verdragen, ruil dan uw koffie voor matcha”, adviseert Dr. Okoye. “Het is bekend dat het beschermende eigenschappen heeft die de gezondheid van het tandvlees ondersteunen.”

” rode wijn ruilen voor gin en tonic (geen citroen, te zuur) en nippen via een rietje vermindert vlekken.”

maar het is niet alleen de voor de hand liggende dranken en voedsel waar we op moeten letten, zegt Dr.Okoye. Alles wat een sterke kleur heeft, heeft de potentie om je tanden te bevlekken. “Veel patiënten met vlekken op hun tanden zijn geschokt omdat ze zeggen dat ze alleen kruidenthee drinken.”

stoppen met roken

als u rookt en lijdt aan bevlekte tanden, is het meer dan waarschijnlijk dat deze gewoonte de aandoening verergert.

een rapport van de NHS zegt dat dit komt omdat sigaretten zowel teer als nicotine bevatten, die bij inademing in de poriën in uw tanden absorberen en een gele of bruine verkleuring veroorzaken. Hoewel nicotine op zich kleurloos is, wordt het geel in combinatie met zuurstof. Dit betekent dat elektronische sigaretten zijn niet een goede optie, hetzij als de zogenaamde “e-juice” bevat nicotine.

“vermijd tabaksproducten zoals het roken van sigaretten en pruimtabak”, zegt Dr.Lei-Plant. “Er is sterk wetenschappelijk bewijs dat bewijst dat ze het risico van tandvleesaandoeningen, mondkanker en meerdere andere gezondheidsproblemen verhogen. Dus het is erg belangrijk om deze producten te vermijden – niet alleen vanuit een perspectief van het bleken van tanden.”

als je moeite hebt om te stoppen met roken, heeft de NHS genoeg middelen om te helpen – zoals de app stoppen met roken.

aardbeien

tanden wrijven met zacht fruit kan een beetje vreemd lijken. Maar de natuur is een prachtig iets en bepaalde voedingsmiddelen kunnen ons gezond houden op verrassende manieren.

aardbeien kunnen uw tanden na het eten iets witter maken, omdat ze citroen-en appelzuur bevatten. Citroenzuur is echter ook wetenschappelijk bewezen om de hardheid van tandglazuur te verminderen – die helpt om onze tanden te beschermen tegen infectie.

“bepaalde verbindingen in sommige levensmiddelen hebben eigenlijk een reinigende werking op de tanden”, zegt Dr. Okoye. Appelzuur is er een van. Het wordt gevonden in aardbeien en is een zacht natuurlijk zuur dat kan helpen oplossen oppervlaktevlekken.”

Dr. Lei-Plant gaat akkoord. “Sommige vruchten zoals aardbeien bevatten zuren die worden omgezet in oxiderende stoffen, die kunnen helpen voorkomen of verbeteren kleuring.”

een wrijfbeurt van vijf minuten, gevolgd door borstel, afspoelen en flossen is voldoende. Echter, dit is niet een methode die u regelmatig moet doen. “Deze vruchten en vruchtensappen bevatten een hoog niveau van suiker en zuur dat tandbederf en glazuur erosie veroorzaken. Deze zullen meer schade dan goed doen voor de mondgezondheid,” waarschuwt Dr.Lei-Plant.

papaja

net als aardbeien hebben papaja “zeer zachte natuurlijke zuren die kunnen helpen bij het oplossen van oppervlaktevlekken”, zegt Okoye. “Zacht is hier het sleutelwoord.”

volg hetzelfde principe alsof u aardbeien gebruikt. Papaja draagt echter dezelfde risico ‘ s in termen van suiker-en zuurgehalte, dus doe dit heel af en toe.

ananas

als u van fruit houdt, stelt Dr. Okoye ook voor om ananas aan uw fruitschaal toe te voegen. “Ananas bevat een plaque vechten enzym genaamd bromelaïne dat plaque breekt en fungeert als een natuurlijke vlekverwijderaar.”

bromelaïne is een krachtig enzym waarvan bekend is dat het een verscheidenheid aan andere voordelen biedt. Het is ontstekingsremmend, verbetert de spijsvertering en kan sinusitis verlichten.

een onderzoek in 2020 toonde aan dat”bromelaïne-bleekgels een vergelijkbare kleurverandering veroorzaakten als de carbamide-peroxidegel”. Hoewel het niet wordt aanbevolen dat u een gewoonte van het wrijven van uw tanden met fruit te maken “een dieet rijk aan sommige soorten fruit of groenten, die grote hoeveelheden organische zuren bevat, lijkt te behouden of verbeteren van de kleur van de tanden”.

net als bij andere vruchten, spaarzaam gebruiken als een witten van tanden. Beter nog, voeg het toe aan uw dieet in hele fruitvorm, in plaats van wrijven op je tanden of drinken als een sap.

appelciderazijn

aangeprezen als een natuurlijk witten van tanden door sommigen, tandpasta merk Colgate suggereert het maken van een pasta die ” twee delen appelciderazijn om een deel bakken soda…to verwijder vlekken en witter je tanden.”

onze experts zijn minder zeker. Dr. Lei-Plant wijst erop dat appelazijn zuur bevat dat tandbederf en glazuurerosie veroorzaakt.”

Dr. Okoye voegt eraan toe: “hoewel dit azijn is, is het een alkalische stof in het lichaam als je het drinkt. Echter, dit is beter voor je ingewanden in plaats van je tanden.”

wat te vermijden bij het bleken van uw tanden op natuurlijke wijze

zoals vermeld, er is genoeg te vermijden bij het bleken van uw tanden.

• citroen-door de grote hoeveelheden citroenzuur is deze citrusvruchten het beste te vermijden als het gaat om het bleken van tanden.
• frisdranken – deze bevatten vaak zuur, wat kan leiden tot verhoogde kleuring als gevolg van erosie van het tandglazuur.Baking soda-koop baking soda tandpasta in plaats van het gebruik van baking soda uit de keukenkast.
• gebeitst voedsel – deze bevatten suiker die holtes kan veroorzaken. Maar ingelegde voedingsmiddelen bevatten ook zuur dat bijdraagt aan het afbreken van het glazuur op je tanden.
• actieve kool-dit bleek niet veilig of effectief te zijn. De American Dental Association hebben ook gezegd dat dit een schurende product dat krachtig genoeg is om het glazuur van je tanden beschadigen.Appelazijn – zoals gezegd bevat dit zuur dat kan leiden tot tandbederf en glazuurerosie.

als het gaat om het bleken van tanden, is het het beste om altijd met een professional te spreken.