aandeel
Als u al een paar drankjes heeft gehad, vraagt u zich misschien af hoe lang die alcohol in uw systeem blijft.
in de urine kan alcohol worden gedetecteerd van 12 tot 130 uur als iemand overmatig heeft gedronken. Phosphatidylethanol (PEth), een biomarker die alcoholinname weerspiegelt, kan tot 14 dagen in de urine worden gedetecteerd. Alcohol kan worden gedetecteerd van 12 tot 24 uur in de adem, evenals in speeksel. En wanneer getest in het haar, vooral bij de wortel, kan alcohol worden gedetecteerd tot 90 dagen nadat een persoon is gestopt met drinken.
hoe snel kan het lichaam alcohol afbreken en is het mogelijk om de dingen te versnellen?”Hepatoloog Jamile Wakim-Fleming, MD, legt uit hoe je lichaam van alcohol afkomt en geeft ons een beter idee van wat dit proces beïnvloedt.
hoe metaboliseert het lichaam alcohol?
de lever krijgt de meeste aandacht als het gaat om het alcoholmetabolisme. Maar het is niet de enige versnelling in de machine.
de rol van de maag
“als u een drankje drinkt, is de maag de eerste stop”, legt Dr.Wakim-Fleming uit. “Sommige mensen hebben maagenzymen die alcohol afbreken. Deze enzymen helpen een deel van de alcohol af te leiden van het gaan in je bloedbaan.”
maar niet iedereen heeft deze enzymen, bekend als alcoholdehydrogenase (ADH) en aldehyde dehydrogenase (ALDH). “Studies hebben aangetoond dat vrouwen meestal lagere ADH-niveaus hebben dan mannen,” zegt Dr.Wakim-Fleming. “En mensen die regelmatig drinken hebben lagere ADH-niveaus dan mensen die zelden of nooit drinken.”
Als u niet genoeg ADH of ALDH heeft, zal uw maag de alcohol rechtstreeks naar de dunne darm sturen. Van daaruit raakt het je bloedbaan en je hersenen, en je begint de effecten ervan te voelen.
volgende stop: de lever
de lever doet het zware werk als het gaat om het verwerken van alcohol. Nadat de alcohol door je maag, dunne darm en bloedbaan gaat, begint je lever schoon te maken. Het verwijdert ongeveer 90% van de alcohol uit uw bloed. De rest komt naar buiten via je nieren, longen en huid.
hoe lang duurt het metabolisme van alcohol?”De tijd van het alcoholmetabolisme hangt af van het volume en de sterkte van de drank”, zegt Dr.Wakim-Fleming. “Hoe meer je drinkt, hoe meer je lichaam moet verwerken. En de concentratie is belangrijk. Twee ons sterke drank bevat veel meer alcohol dan twee ons wijn.”
een standaard drank is ongeveer 14 gram ethanol (alcohol), de hoeveelheid die in:
- 12 ons gewoon bier met 5% ethanol (ongeveer één blik bier).
- 5 ounces wijn met 12% ethanol (ongeveer een glas wijn).
- 1,5 ounce gedistilleerde dranken (80 proof) met 40% ethanol (ongeveer één shot).
nadat u bent begonnen met drinken, duurt het ongeveer 60 tot 90 minuten om de piekwaarden in het bloed te bereiken. Dan begint het lichaam het af te breken.De halfwaardetijd van alcohol bedraagt vier tot vijf uur. Een halfwaardetijd is hoe lang het duurt voor je lichaam om zich te ontdoen van de helft ervan. Maar je hebt vijf halfwaardetijden nodig om van alcohol af te komen. Dus, het duurt ongeveer 25 uur voor je lichaam om alle alcohol te wissen.
factoren die het alcoholmetabolisme beïnvloeden
er is geen vastgestelde termijn voor hoe lang alcohol in uw systeem blijft. De snelheid van eliminatie hangt af van uw:
- medicijnen: veel recept en over-the-counter medicijnen hebben gevaarlijke interacties met alcohol. Vraag uw arts of drinken veilig is voor u als u medicijnen gebruikt.
- geslacht: Studies hebben aangetoond dat vrouwen meer tijd nodig hebben om alcohol te verwerken dan mannen.
- leeftijd: naarmate we ouder worden, vertraagt de snelheid van de verwerking van alcohol.
- lichaamsgrootte: Hoe minder je weegt, hoe minder water je in je lichaam hebt. Alcohol gaat in het water in uw bloed — maar als u minder water heeft, zal uw alcoholconcentratie in het bloed (Bac) hoger zijn. Kleinere mensen kunnen dezelfde hoeveelheid alcohol drinken als grotere mensen, maar hebben een hogere BAC.Gezondheid: nier -, lever-en maagaandoeningen maken het voor uw lichaam moeilijker om alcohol te verwerken.
hoe lang kunnen tests alcohol in het lichaam detecteren?
als het gaat om het” slagen ” van een alcoholtest, is er geen garantie. Meer gevoelige of hogere kwaliteit testen kunnen pick-up kleinere hoeveelheden alcohol. En omdat iedereen alcohol in zijn eigen tempo metaboliseert, zullen sommige mensen er langer over doen om het te zuiveren dan anderen.
in het algemeen is dit de maximale hoeveelheid tijd die testen alcohol kunnen detecteren na het consumeren:
- bloedtest: 12 uur.
- ademtest: 24 uur.
- speekseltest: 48 uur.
- urinetest: vijf dagen.
- haartest: 90 dagen.
kunt u sneller “nuchter worden” met eten of koffie?Het eten van voedsel en het drinken van koffie verandert hoe uw lichaam alcohol gebruikt. Maar het zijn geen wondermiddelen om je te helpen nuchter te worden.
hoe voedsel verandert alcoholverwerking
voedsel verandert hoe uw lichaam alcohol verwerkt, maar niet hoe snel het kan. “Wanneer alcohol een lege maag raakt, zal het recht door, snel op weg naar de dunne darm en je bloedbaan,” zegt Dr.Wakim-Fleming. “Je voelt je meer dronken en kan sterkere toxische effecten opmerken, zoals een maagklachten en een kater.”
aan de andere kant zorgt voedsel ervoor dat de alcohol een tijdje in de maag blijft hangen. “Je maag krijgt tijd om een deel van de alcohol af te breken voordat het in de dunne darm gaat,” vervolgt ze. “Je kunt sommige toxische effecten van alcohol vermijden, maar het zal niet veranderen hoe snel je een alcoholtest kunt doorstaan.”
cafeïne en alcohol
Alcohol is een onderdrukkend middel, waardoor u zich slaperig voelt. Cafeïne is een stimulerend middel, dat je kan opfleuren en omkeren sommige van de effecten van alcohol.
ondanks deze tegengestelde relatie gaan cafeïne en alcohol niet samen. “Het mengen van koffie of een energiedrank met alcohol kan je minder dronken laten voelen”, zegt Dr. Wakim-Fleming. “Maar je kunt uit het oog verliezen hoeveel je hebt gedronken. En het zal alcohol niet sneller uit je systeem verwijderen.”
hulp krijgen bij alcoholproblemen
als u denkt dat u hulp nodig hebt om te stoppen met drinken, is behandeling beschikbaar. Overleg met uw arts of begin met een van deze middelen: