de Overdrachtsdag is een spannende tijd in het IVF-proces. Het is de dag van de grote wedstrijd, en alles wat je hebt gedaan in de aanloop naar deze dag was gericht op de voorbereiding voor de embryo-overdracht. Je nam je medicijnen, volgde de instructies van je dokter naar de letter, en handhaafde een ultra-gezonde levensstijl. Je bent klaar en je embryo is klaar.
onthoud dat u en uw gezondheid nu en voor de komende weken prioriteit één zijn. Terwijl het niet nodig is om jezelf te behandelen als glas (het embryo zal niet uitvallen!) je moet ontspannen en doe het een beetje rustig aan. Zorg ervoor dat u direct na de embryo-overdracht voor uzelf zorgt door deze tips te volgen.
8 Tips om voor uzelf te zorgen na uw embryotransfer
uw vruchtbaarheidsteam zal specifieke instructies na de transfer met u doornemen op de dag van uw embryotransfer. Plan om jezelf te verwennen voor de komende dagen. Geen krachtige oefening, geen tillen of draaien of draaien, zachte bewegingen zijn nu het beste. Hier zijn enkele extra manieren waarop u voor uzelf kunt zorgen na uw embryo-overdracht:
- Verwen jezelf: het embryo zal in de komende dagen implanteren, dus het is belangrijk dat je ontspant en positieve, verzorgende gedachten denkt. Probeer indien mogelijk een paar dagen vrij te nemen. Ontkoppel je van de zorgen van de wereld. U kunt terugkeren naar dagelijks nieuws, sociale media en alle andere eisen van het leven te zijner tijd. Na de transfer tijd vraagt om een wandeling in het park of langs het strand, hand in hand met uw partner. Geniet van uw favoriete gezonde maaltijd, binge kijken naar uw favoriete grappige tv-show of die nieuwste rom-com die u hebt bedoeld om te zien. Bedrust is niet nodig,maar u kunt uw voeten omhoog en vraag uw partner om alle klusjes die u wilt gedaan doen. We zullen het niet vertellen!
- doorgaan met het innemen van uw medicijnen: als uw arts u heeft geïnstrueerd om bepaalde medicijnen te blijven dan absoluut doen zoals voorgeschreven. Progesteron is vooral van cruciaal belang voor het behoud van een zwangerschap, en u zal waarschijnlijk worden gevraagd om verder te gaan.
- Omarm Gezond Eten: Je hebt een gezond dieet gegeten ter voorbereiding op IVF en je moet dit blijven doen. Immers, als alles volgens plan gaat, zul je binnen een maand een baby hebben om voor te zorgen en je wilt in uitstekende gezondheid zijn. Neem uw vitamines zo lang als uw arts goedkeurt, of uw arts wil dat u uw prenatale vitamines nu begint.
- foliumzuur is noodzakelijk: over vitamines gesproken, het is een goed idee om nu te beginnen met het innemen van een foliumzuursupplement als je dat nog niet hebt gedaan. Foliumzuursuppletie is getoond om het risico van neuro-buisdefecten, hartdefecten, en gespleten gehemelte te verlagen. Overleg met uw arts en vraag hun advies over de hoeveelheid foliumzuur die u nodig heeft.
- beperk blootstelling aan Hormoonontregelende chemicaliën: natuurlijk ben je voorzichtig met je blootstelling aan, nou ja, alles en alles wat een bedreiging kan vormen voor je zwangerschap of ongeboren baby. Endocriene verstorende chemicaliën worden gevonden in veel dagelijkse items. Probeer uw blootstelling aan deze items te beperken (het is bijna onmogelijk om ze 100% te vermijden) vooral op dit moment.
- Negeer verontrustende symptomen niet: nu is het tijd om veel aandacht te besteden aan uw lichaam en als er iets voelt “off” contact op met het kantoor van uw arts onmiddellijk. Het is waarschijnlijk niets, maar het is nooit goed om stress en zorgen te maken.
- geen seks: seksuele activiteit wordt de komende tijd afgeraden. Uw arts zal u vertellen hoeveel tijd u op de inactieve lijst zult staan. Je wilt je bekkengebied nu rustig houden.
- Vermijd de verleiding om een zwangerschapstest te doen: Je zou in de verleiding kunnen komen om voor te springen en een zwangerschapstest te doen. Je lichaam zal een paar weken nodig hebben om genoeg van het zwangerschapshormoon, HCG, op te bouwen om te bevestigen dat je zwanger bent. Wanneer de “wat als” te moeilijk om te negeren binge kijken iets leuks of krijgen die 1500 stuk puzzel die u gekocht voor de pandemie.
het wachten Is echt het moeilijkste deel
de komende weken zullen inderdaad erg lang zijn, maar net als u eindelijk uw doel van de transferdag hebt bereikt, komt u er. In afwachting van de resultaten van uw zwangerschapstest na de transfer.De zorg voor uzelf na de embryotransfer biedt u een prachtige kans om gezonde gewoonten in uw leven op te nemen. En je gezondheid tot je eerste prioriteit maken, als dat nog niet zo is, is al veel te laat.