geluk is subjectief. Terwijl anderen zullen zeggen dat succes, rijkdom en schoonheid niet bepalen wat geluk werkelijk is, voor sommige mensen is dat alles wat ze nodig hebben. Vandaar, je kunt niet echt opleggen aan wat mensen gelukkig maakt. Als het geen vluchtig gevoel van plezier is, maar een blijvende bron van vreugde en tevredenheid, dan is dat misschien je ware geluk.
Wat is echt geluk?
Ten eerste, wat is geluk?
hier is mijn werkdefinitie van geluk:
geluk = je goed voelen over je leven in het algemeen terwijl je het ervaart.
we kunnen dit anders formuleren als:
geluk = tijdelijk plezier gecombineerd met tevredenheid op lange termijn.
wil iemand gelukkig zijn, dan moet hij of zij beide gevoelens kunnen ervaren: zich op dat moment vermaken en tevreden zijn met zijn of haar leven in het algemeen.
in feite moeten deze twee componenten elkaar versterken.
als je leven uitstekend was, maar je nooit plezier voelde van wat je deed, zou je jezelf dan nog gelukkig noemen? Misschien “tevreden” in plaats van “Gelukkig”? Maar dat is een andere vraag.
tevredenheid en plezier zijn de twee componenten waaruit geluk bestaat, maar ze moeten zich op een manier vermengen dat geen conflict creëert.
beide hebben hun eigen rol te spelen; geen enkel onderdeel is belangrijker dan het andere—noch is de basis voor echt geluk.
geluk hangt af van hoe goed deze balans tussen tevredenheid en plezier in je leven werkt.
als je zoveel mogelijk voldoening kunt krijgen van een activiteit terwijl je toch geniet, dan heb je ontdekt hoe echt geluk voelt!
praten over”echt geluk”
geluk heeft drie belangrijke manifestaties:
- 1. het geluk dat je nu hebt
- 2. het ideale geluk dat je ooit zou willen bereiken
- 3. de optimale manier om er te komen.Het ware geluk is wanneer je je werkelijk vervuld voelt in alle aspecten van je leven—je krijgt zo veel mogelijk voldoening terwijl je ook de maximale hoeveelheid plezier ervaart. Het is een staat waar iedereen naar zou moeten streven en proberen te bereiken.
optimaal geluk is de manier van leven die u zal helpen om echt geluk te bereiken-de strategie, keuzes en offers die nodig zijn om daar te komen.
15 manieren om echt geluk te vinden in het leven
nu, hoe vind je echt geluk? Hier zijn enkele manieren om u te helpen zuivere vreugde en oprecht geluk in het leven te vinden.
weet wat geluk voor u betekent.
eerst moet u weten wat geluk voor u betekent. Het geluk van je vriendin zou haar eigen familie kunnen opbouwen, jouw geluk zou je eigen boek kunnen publiceren, en het geluk van je andere vriend zou rijkdom kunnen accumuleren. Iedereen heeft zijn of haar eigen definitie van geluk. Je kunt de definitie van geluk van anderen niet ondermijnen; ze hebben ook niet het recht om de jouwe te beoordelen. Dus, aarzel niet om jezelf eerst af te vragen: “wat maakt me echt gelukkig”?
werk hard voor je geluk.
weten wat je echt gelukkig maakt is slechts de eerste stap. Om geluk te bereiken, moet je hard werken. Is het maken van uw eigen naam in de zakelijke Industrie uw ware geluk? Is het je familie gelukkig maken dat jou ook gelukkig maakt? Werk dan hard. Het bereiken van je ware geluk gebeurt zeker niet in één nacht. Ja, het zal nooit gemakkelijk zijn, maar het zal het allemaal waard zijn.
vertrouw niet op andere mensen alleen maar om je gelukkig te maken.
ook moet u onthouden dat uw geluk niet afhankelijk is van andere mensen. Wees echt gelukkig in je eentje. Wees blij als je vrijgezel bent, er is niets mis met één zijn. Als je een relatie hebt, vertrouw dan niet te veel op je partner. Dit wil niet zeggen dat je niet helemaal blij moet zijn met je partner; je verdient dat, maar vergeet niet om manieren te vinden om echt gelukkig te zijn zonder te vertrouwen op andere mensen.
stabiliteit bereiken.
laten we realistisch zijn. Het is moeilijk om echt geluk te bereiken als je nog geen stabiliteit hebt bereikt. Volgens Maslow ‘ s hiërarchie van behoeften, moet u voldoen aan uw fysiologische en veiligheidsbehoeften om voor u om hogere behoeften te bereiken. Hetzelfde geldt voor geluk. Het is moeilijk om te bereiken wat het is dat je gelukkig maakt als je niet kunt voorzien in uw basisbehoeften.
gezond blijven.
zelfs als je al geluk hebt bereikt, als je niet gezond blijft, dan zal alles verloren gaan. Wat is rijkdom als je er niet van kunt genieten? Zorg goed voor jezelf. Wees verantwoordelijk met wat je eet; wees verantwoordelijk met je lichaam. Je kent de gevolgen als je geen prioriteit geeft aan je gezondheid.
lees ook: 12 eenvoudige Tips om een gezond leven te hebben
waarderen de kleine dingen.
soms bent u te verstrikt in het vinden van geluk dat u de neiging hebt om de eenvoudige dingen in het leven over het hoofd te zien die u daadwerkelijk gelukkig kunnen maken. Is het niet geweldig dat je nog ademt? Is het niet geweldig om de zonsopgang en ondergang te zien? Leer de dingen die je hebt te waarderen. Als je de houding van dankbaar zijn ontwikkelt, dan zal het makkelijker voor je zijn om het ware geluk in het leven te vinden.
vergeef uzelf en andere mensen.
soms geef je jezelf de schuld van een fout in het verleden. Je denkt dat je leven ellendig is door wat je hebt gedaan. Als je jezelf de schuld blijft geven, dan zul je nauwelijks het ware geluk in het leven vinden. Leer jezelf te vergeven; weet dat je nog steeds een kans hebt om jezelf beter te maken. Ook, als je enige wrok of zelfs haat voor andere mensen, probeer je best om hen te vergeven. Laat die haat je niet tegenhouden om echt gelukkig te zijn in het leven.
versla het groenogige monster.
soms is het moeilijk om jaloezie te verslaan. Echter, je kunt het ware geluk in het leven niet vinden als je jezelf blijft vergelijken met andere mensen. Er zullen altijd mensen zijn die succesvoller, briljanter, knapper zijn dan jij. Maar dat maakt je niet minder als persoon. Jij hebt misschien iets wat anderen niet hebben. Ze kunnen zelfs dromen van wat je nu al hebt, dus versla het monster met de groene ogen.
wees echt gelukkig voor andere mensen.
als je eenmaal het groenogige monster hebt overwonnen, zal het makkelijker voor je zijn om oprecht gelukkig te zijn voor andere mensen. Onthoud dat iemands succes niet jouw mislukking is. Als je beste vriend net gepromoveerd is of de kans kreeg om in het buitenland te studeren, wees dan echt blij voor hem of haar. Je komt er, je hebt je eigen tijdzone.
lees ook: 8 tekenen dat je Bitter bent: hoe het te stoppen en een gelukkiger leven te leiden
accepteer de dingen die je niet kunt veranderen.
om echt geluk in het leven te vinden, moet je accepteren dat er dingen zijn die je gewoon niet kunt veranderen. Je kunt je fouten uit het verleden, je jeugd, je lengte, enz.niet veranderen. Er zijn dingen die je niet in de hand hebt. Het enige wat je hoeft te doen is om verder te gaan en te denken aan het niet doen van dezelfde fouten.
Focus op wat u kunt doen.
hoewel er enkele dingen zijn die je niet kunt veranderen, zijn er zoveel dingen die je kunt doen. Concentreer je op hen. Wil je de hoogst mogelijke rang in het bedrijf waar je voor werkt? Werk dan hard voor dat doel. Heb een goede werkethiek. Zoek naar zelfverbetering. Wil je afvallen? Doe er dan iets aan. Daag jezelf uit. Blijf vastberaden, toegewijd en gedisciplineerd.
neem een pauze.
hoe gepassioneerd je ook bent over dingen, je zult toch uitgeput raken. Daarom is het belangrijk dat je af en toe een pauze neemt. Doe een dutje. Reis. Ga naar een feestje. Neem een drankje. Lees een boek. Doe wat je ontspannen maakt.
lees ook: hoe geef je jezelf een pauze van het werk: 11 manieren om je batterijen op te laden
omring jezelf met positieve mensen.
een andere manier om echt geluk in het leven te vinden is jezelf te omringen met positieve mensen. Wees bij degenen die je zullen opvrolijken. Wees bij degenen die je geest zullen verheffen. Laat deze mensen je inspireren om na te streven wat je gelukkig maakt. Deze mensen zullen je eraan herinneren dat er zoveel dingen in het leven zijn om gelukkig over te zijn.
lees ook: hoe optimistischer en positiever te zijn in het leven
doe iets aardigs met andere mensen.
een geheim voor het vinden van echt geluk in het leven is om andere mensen goed te behandelen. Je hoeft geen grootse dingen voor ze te doen. Gewoon laten zien dat je om ze geeft is al een groot verschil. Help een oude man de straat over te steken. Vermijd roddelen. Doe liefdadigheidswerk. Misschien vind je het echte doel en geluk in het leven door de glimlach van anderen te zien.
Verover jezelf.
het belangrijkste is dat je het ware geluk in het leven vindt door jezelf te overwinnen. Je grootste vijand is niet je buurman, niet je concurrent op het werk, niet je leraar, maar jezelf. Overwin je zorgen. Zie je angsten onder ogen. Leef niet in de “wat als”. Opstaan. Verras jezelf met de dingen die je nooit had gedacht dat je echt zou kunnen doen.
inderdaad, het vinden van echt geluk lijkt een beetje lastig. U kunt echter altijd iets doen. Wees jezelf. Werk hard. Geef nooit op. Leef je leven zoals je het wilt, en wees gelukkig.
14 tekenen van echt geluk in een relatie
foto door Wes Hicks Hoe weet u of een persoon echt gelukkig is in een relatie? Kun je het zien door zijn/haar ogen, glimlach, of lachen? Kunnen we zeggen dat mensen in een relatie gelukkig zijn als ze niet vechten en ruzie maken met elkaar?
we gaan een relatie aan omdat we gelukkig willen zijn. Natuurlijk, wie wil er eigenlijk verdriet ervaren? We verwachten dat liefde ons een uniek gevoel van vreugde kan geven, iets dat we nog nooit in ons leven hadden gevoeld. Liefde en relaties kunnen ons wat beproevingen en pijn veroorzaken. Maar welke problemen ons ook in de weg staan, we kunnen nog steeds ergens in onze eigen relatie geluk vinden.
om echt geluk te bereiken in een relatie, moeten we eerst identificeren en herkennen wat het werkelijk is. We moeten het valse geluk onderscheiden van het echte. Om ons te helpen het ware geluk in een relatie te identificeren, zijn hier 14 tekenen dat iemand echt gelukkig is in zijn of haar relatie.
u voelt zich alsof uw dromen werkelijkheid zijn geworden.
u voelt zich tevreden en voldaan. Je voelt geen afgunst meer. Jullie leven inderdaad een waar leven in het huidige moment.
u bent blij te worden geconfronteerd met proeven.
de problemen en uitdagingen waarmee u in uw relatie wordt geconfronteerd, maken u niet verdrietig en zwak. In plaats daarvan maken ze je sterker en positiever. Je rekent die beproevingen als vreugde omdat je weet dat ze alleen bestaan om je geloof te testen, en dat het testen van je geloof je zal helpen om meer geduld te produceren.
u hebt geen last van het verleden.
u maakt zich geen zorgen over het verleden omdat u ze al hebt geaccepteerd. Je hebt je partner geaccepteerd zoals hij of zij was. Je hebt al degenen vergeven die je pijn hebben gedaan, en je hebt jezelf ook al vergeven.
u maakt zich geen zorgen over de toekomst.
uw liefde voor uw partner heeft van u een complete minnaar gemaakt. Jullie liefde is zuiver-jullie zijn niet bang om er geen liefde voor terug te krijgen. Je verspilt geen tijd door te denken aan verliezen. Je hebt gewoon onvoorwaardelijk lief, en dat maakt je gewoon gelukkig.
kleine dingen maken je erg gelukkig.
u vindt het niet erg om dure cadeaus te ontvangen, in een goed restaurant te eten of de wereld rond te reizen. Alleen al het zien van de glimlach op het gezicht van je geliefde en het realiseren dat je tijd samen hebt is al genoeg voor je om een onverklaarbare vreugde te voelen.
u bent blij om dingen op te offeren.
u telt niet de dingen die u aan uw partner geeft en voelt zich oneerlijk als u denkt dat u meer geeft dan uw partner. Jullie liefde is waar, en daarom kun je hen meer geven dan wat ze verdienen. Als je iets meer geeft dan wat ze verdienen, heet dat genade. En je voelt je echt gelukkig wetende hoe dankbaar je bent.
door uw relatie kunt u van uzelf houden.
uw relatie laat u geen pijn doen. In plaats daarvan voedt het je en helpt je een beter mens te worden. Het leert je om voor jezelf te zorgen. Het laat je van je partner houden zoals je van jezelf houdt.
u verheugt zich in de waarheid.
u hoeft uw leven en relatie niet te bedekken met leugens voor nepgeluk. Jullie zijn niet bang om de waarheid te vertellen omdat jullie het allebei waarderen. Jullie delen en genieten samen van waarachtigheid, waardoor jullie relatie eerlijk en transparant wordt.
u hoeft niet op te scheppen over dingen.
u voelt zich niet verplicht om op Facebook, sociale media en andere openbare plaatsen te laten zien dat u gelukkig bent in uw relatie. U kunt gewoon genieten van uw relatie in privé zonder te proberen om andere mensen het gevoel jaloers en voeden uw eigen ijdelheid.
u hebt geen absolute vrijheid nodig.
wat u nodig hebt is gebalanceerde vrijheid. Je werkt hard om jezelf te bevrijden van haat, leugens en andere slechtheid. Je wilt geen slaaf van die zonden zijn. Maar je bent blij om een slaaf te zijn van liefde, vriendelijkheid, waarheid en mededogen. Jullie dienen geen twee meesters, omdat jullie weten dat het niet mogelijk is.
je kunt gelukkig zijn, zelfs zonder fysieke intimiteit.Fysieke intimiteit is essentieel in een relatie, vooral in het huwelijk. Het is echter mogelijk dat het niet altijd beschikbaar is. Je bent echt gelukkig in een relatie als je niet vertrouwen op fysieke intimiteit alleen. U gelooft dat een gezonde en gelukkige relatie zich ook voedt met emotionele, mentale en spirituele intimiteit.
uw hart is vol barmhartigheid.
u houdt geen wrok en bitterheid in uw hart. Je vergeeft je partner voor hun fouten en tekortkomingen. Je hebt geen bezwaard hart en daarom ben je echt gelukkig.
u kunt vreedzaam argumenteren.
u bent beiden niet te gevoelig en reactief. U kunt vrijuit spreken en uw eigen meningen met elkaar delen. Jullie luisteren naar elkaar. Je kunt vredig en productief discussiëren.
u kunt huilen.
u een zacht en open hart heeft. Het beperkt je ware emoties niet. Je kunt je tranen vrijelijk laten stromen, of het nu tranen van vreugde of pijn zijn. Je kunt jezelf als een echt en natuurlijk mens houden.
40 inspirerende citaten over geluk
het lezen van de citaten over geluk van enkele van de wijste mensen in de geschiedenis zal u helpen een positievere kijk op het leven te hebben. Hier zijn 40 inspirerende citaten die uw glimlach zal herstellen en fleuren uw dag.
1. “Geluk hangt van onszelf af.”- Aristoteles
2. “Wees blij met wat je hebt. Wees enthousiast over wat je wilt.”- Alan Cohen
3. “Doen wat je wilt is vrijheid. Het leuk vinden van wat je doet is geluk.”- Frank Tyger
4. “Als je naar anderen kijkt voor vervulling, zul je nooit vervuld worden. Als je geluk afhangt van geld, zul je nooit gelukkig zijn met jezelf. Wees tevreden met wat je hebt; verheug je in de manier waarop de dingen zijn. Als je je realiseert dat er niets ontbreekt, is de wereld van jou.”- Lao Tzu
5. “Als je gelukkig wilt zijn, stel dan een doel dat je gedachten beheerst, je energie bevrijdt en je hoop inspireert.”- Andrew Carnegie
6. “Geluk is geen station waar je aankomt, maar een manier van reizen.”- Margaret Lee Runbeck
7. “Geluk kan niet worden gereisd, eigendom, verdiend, gedragen of geconsumeerd. Geluk is de spirituele ervaring van elke minuut leven met liefde, genade en dankbaarheid.”- Denis Waitley
8. “De beste remedie voor hen die bang, eenzaam of ongelukkig zijn is om naar buiten te gaan, ergens waar ze rustig kunnen zijn, alleen met de hemel, de natuur en God. Zolang dit bestaat, en dat zal het zeker altijd blijven, dan zal er troost zijn voor elk verdriet, ongeacht de omstandigheden.”- Anne Frank
9. “Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, oefen dan compassie. Als je gelukkig wilt zijn, oefen dan compassie.”- Dalai Lama
10. “Het ware geluk wordt niet bereikt door zelfbevrediging, maar door trouw aan een waardig doel.”- Helen Keller
11. “Geluk is niet hebben wat je wilt. Het waardeert wat je hebt.”- Onbekend
12. “Geluk is die staat van bewustzijn die voortkomt uit het bereiken van iemands waarden.”- Ayn Rand
13. “Het geluk van het leven bestaat uit de kleine goede doelen van een kus of glimlach, een vriendelijke blik, een oprecht compliment.”- Samuel Taylor Coleridge
14. “Duizenden kaarsen kunnen worden aangestoken uit een enkele kaars, en de levensduur van de kaars zal niet worden verkort. Geluk neemt nooit af door gedeeld te worden.”- Boeddha
15. “Het ware geluk … komt in de eerste plaats voort uit het genot van het zelf.”- Joseph Addison
16. “Geluk is waar we het vinden, maar heel zelden waar we het zoeken.”- J. Petit Senn
17. “De reden waarom mensen het zo moeilijk vinden om gelukkig te zijn, is dat ze het verleden altijd beter zien dan het was, het heden slechter dan het is, en de toekomst minder opgelost dan het zal zijn.”- Marcel Pagnol
18. “Geluk is de kunst om nooit de herinnering in je hoofd te houden aan iets onaangenaams dat voorbij is gegaan.”- Onbekend
19. Er is maar één weg naar geluk en dat is ophouden je zorgen te maken over dingen die buiten de macht van onze wil liggen.”- Epictetus
20. “Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn.”- Mahatma Gandhi
21. “De enige vreugde in de wereld is om te beginnen.”- Cesare Pavese
22. “Tijd die je graag verspilt, is geen verspilde tijd.”- Marthe Troly-Curtin
23. “Geluk is niet iets kant-en-klaar. Het komt van je eigen daden.”- Dalai Lama
24. “Nobody can be uncheered with a balloon” – Winnie the Pooh
25. “Het plezier dat we het meest zelden ervaren, geeft ons het grootste genot.”- Epictetus
26. “Omdat je meer vreugde krijgt uit het geven van vreugde aan anderen, moet je goed nadenken over het geluk dat je kunt geven.”- Eleanor Roosevelt
27. “Gelukkig hij die leert te dragen wat hij niet kan veranderen.”- Friedrich Schiller
28. “Sommigen veroorzaken geluk waar ze gaan; anderen wanneer ze gaan.”- Oscar Wilde
29. “De twee vijanden van menselijk geluk zijn pijn en verveling.”- Arthur Schopenhauer
30. “Er is heel weinig nodig om een gelukkig leven te maken; het zit allemaal in jezelf, in je manier van denken.”- Marcus Aurelius Antoninus
31. “De dwaze man zoekt Geluk in de verte, de wijze kweekt het onder zijn voeten.”- James Oppenheim
32. “Actie kan niet altijd geluk brengen; maar er is geen geluk zonder actie.”- Benjamin Disraeli
33. “Geluk is niets meer dan een goede gezondheid en een slechte herinnering.”- Albert Schweitzer
34. “Het grootste deel van ons geluk of ellende hangt af van onze Bepalingen, en niet van onze omstandigheden.”- Martha Washington
35. “Geluk is iets dat in ons leven komt door deuren die we ons niet eens herinneren open te laten.”- Rose Lane
36. “Geluk ziet er altijd klein uit als je het in je handen houdt, maar laat het los en je leert meteen hoe groot en kostbaar het is.”- Maxim Gorky
37. “Het was slechts een zonnige glimlach, en weinig kosten in het geven, maar als ochtendlicht het verstrooide de nacht en maakte de dag de moeite waard.”- F. Scott Fitzgerald
38. “We beginnen met de erkenning dat alle wezens geluk koesteren en geen lijden willen. Het wordt dan zowel moreel verkeerd als pragmatisch onverstandig om alleen het eigen geluk na te streven zonder rekening te houden met de gevoelens en aspiraties van alle anderen die ons omringen als leden van dezelfde menselijke familie. De wijzere weg is om aan anderen te denken bij het nastreven van ons eigen geluk.”- Dalai Lama
39. “De gelukkigste mensen in de wereld zijn degenen die zich absoluut geweldig voelen over zichzelf, en dit is het natuurlijke resultaat van het aanvaarden van totale verantwoordelijkheid voor elk deel van hun leven.”- Brian Tracy
40. “Leer los te laten. Dat is de sleutel tot geluk.”- Boeddha
als je echt verteert en aandacht besteedt aan de wijsheid van elk citaat, zul je de moed hebben om je verdriet te overwinnen en het meeste uit je leven te halen. Ware geluk kan alleen van binnen gevonden worden; je bent verantwoordelijk voor je eigen geluk, dus je kunt er beter voor werken.
laatste gedachten
echt geluk in een relatie is dieper dan we denken. Het is meer dan het gelach dat we delen en de feesten die we genieten met onze dierbaren. Het wordt niet alleen gevonden in goede tijden, maar ook in slechte tijden. We kunnen ons verdrietig en gefrustreerd voelen in onze relatie als beproevingen en problemen komen, maar met waar geloof, liefde en geduld, kunnen we eigenlijk nog steeds gelukkig zijn wetende dat die uitdagingen alleen bestaan om ons te versterken.
als u nu niet tevreden bent met uw relatie, overweeg dan uw keuzes opnieuw te evalueren. Maak je de juiste keuze? En als je de juiste keuze hebt gemaakt, oefen je die keuze dan? Onthoud dat echt geluk een keuze is die we moeten beoefenen. Het is iets wat we consequent, waarheidsgetrouw, hartstochtelijk, nederig en dapper doen voor een andere persoon zoals we het ook voor onszelf doen.
lees ook: hoe gelukkig te zijn in een relatie op 8 manieren
online cursussen aanbevolen voor u:
- Creëer een eenvoudige dagelijkse Succesroutine om je leven te transformeren
introduceer ‘de verbazingwekkende Routine’ – Boost je geluk, vertrouwen, Focus, motivatie en kracht. - Life Mastery – Happiness, Health& Success
praktische technieken om de balans tussen werk en privé, geluk en het stellen van doelen met succes onder de knie te krijgen; als je het gevoel hebt dat de dingen niet gaan zoals je had gedroomd, dat je sneller wilt vooruitgaan, of dat je overweldigd bent door stress en zorgen, dan zal deze cursus je leven veranderen.
Deel op Social MediaVolg ons op Social Media
poëzie, passie en persoonlijkheid: drie dingen die haar maken tot wie ze is. Airyl is momenteel bezig met haar master taalstudies terwijl ze wacht op een kans om de wereld rond te reizen en verhalen te vertellen over haar ervaringen. - Creëer een eenvoudige dagelijkse Succesroutine om je leven te transformeren