knoflook en uien zijn de twee meest geprefereerde smaakstoffen voor voedsel en zitten vol gezondheidsvoordelen. Echter, beide kunnen uw adem stinkend maken, bekend als halitosis.
deze unieke maar slechte geur is te wijten aan chemicaliën in knoflook en ui die zwavel bevatten. De geur kan vele uren duren, waardoor veel mensen worden ontmoedigd om deze kruiden te eten.
maar het goede nieuws is dat veel eenvoudige huismiddeltjes kunnen helpen slechte geur te elimineren. In dit artikel bespreken we 13 manieren om van knoflookademhaling af te komen.
13 methoden om stinkende adem te elimineren
je hoeft niet altijd afscheid te nemen van knoflook en uien. Je kunt genieten zoals je wilt zonder je zorgen te maken over de slechte adem. Hier zijn de tips om stinkende adem in verband met deze groenten te voorkomen.
1. Drink water
het verhoogt de speekselproductie, wat helpt bij het elimineren van mondbacteriën die een slechte geur kunnen veroorzaken.
2. Borstel en floss
de bacteriën die knoflookademhaling kunnen veroorzaken, blijven meestal op de plaque op de tanden en onder het tandvlees hangen.Borstel en flos uw tanden na de maaltijd grondig om bacteriën in de mond te minimaliseren en andere slechte ademoorzaken zoals voedselresten en plaque
te verwijderen 3. Gebruik een tongschraper
veel mensen vergeten of vergeten vaak hun tong of het monddak te poetsen. Helaas is de rug van je tong een geschikte plek voor bacteriën om zich op te hopen. U kunt zelfs een witachtige laag op uw tong zien opbouwen.
u kunt een tongschraper gebruiken om microben, dode huidcellen en voedselresten uit uw tong te verwijderen. Zorg dat er geen puin achterblijft.
koop er een bij een apotheek of bestel online.
4. Spoelen met mondwater
spoelen met mondwater met een sterke geur kan helpen om knoflookademhaling te verwijderen. Neem er een met pepermunt smaak of andere sterke middelen. Een mondwater dat chloordioxide bevat kan helpen effectief verwijderen bacteriën, plaque, en voedsel puin.
5. Gebruik etherische oliën
u kunt etherische oliën toevoegen aan mondwater dat alcohol bevat. Ze kunnen uw adem opfrissen en extra voordelen bieden met hun antibacteriële eigenschappen. Om je zelfgemaakte mondwater te maken, meng je wat etherische oliën met een plantaardige olie.Rozemarijn, eucalyptol, pepermunt en mirre zijn enkele essentiële oliën die stinkende adem verwijderen.
6. Eet vers fruit en groenten
eet vers fruit en groenten na de maaltijd om de geur van knoflook en ui te minimaliseren. Volgens studies, rauwe appel of sla kan helpen verminderen knoflook adem in grote mate.
7. Eet kruidenbladeren
kauw enkele blaadjes peterselie na de maaltijd om knoflookademhaling te elimineren. Dit is een geweldige manier om het gehemelte te reinigen en een slechte geur te ontgeuren. Munt kan ook helpen onaangename adem te verminderen.
8. Drink citroenwater
citroensap kan helpen om UI-of knoflookademhaling te verwijderen. Knijp een citroen in een glas water (kamertemperatuur of koud, wat je maar wilt) en drink het na het eten van een maaltijd rijk aan UI of knoflook.
9. Probeer appelazijn
neem een glas water en giet een eetlepel appelazijn. Drink het voor of na de maaltijd om de stank uit uw mond te verwijderen.
omdat bij deze methode geen medisch bewijs voorhanden is, is het beter om dit aan uw arts of tandarts te vragen voordat u dit middel gebruikt.
10. Kauwgom met muntsmaak
kan de slechte geur van uw adem bedekken. Het houdt zich ook bezig met speekselklieren die helpen bacteriën en voedselresten weg te spoelen.Volgens de American Dental Association kan het kauwen van suikervrije gom gedurende 20 minuten na het eten het risico op holtes minimaliseren.
11. Neem een kopje groene thee
een kopje groene thee drinken na de maaltijd is een geweldige manier om de geur uit uw adem te wissen. Deze methode is effectiever dan kauwgom, pepermunt of peterseliebladeren.
groene thee heeft ook andere gezondheidsvoordelen. Volgens een studie minimaliseert een mondspoeling met catechines (belangrijke verbindingen die in groene thee worden gevonden) plaque effectief zoals elke andere antiseptische mondwater zou doen.
12. Drink melk
Drink een glas melk na een knoflookrijke maaltijd om zwavelverbindingen in de mond te verwijderen die een slechte adem veroorzaken. Voor deze remedie werkt volle melk veel beter dan vetvrije melk.
13. Verwijder de knoflook kern
een manier om de ontwikkeling van knoflook adem te minimaliseren is door het veranderen van de manier waarop u knoflook gebruiken in uw maaltijden. Snijd tijdens het toevoegen elk teentje knoflook uit het Midden en verwijder de stengel uit het midden van de bol voordat u deze toevoegt aan de maaltijd.
waarom veroorzaken knoflook en uien een slechte adem?
de slechte adem kan worden veroorzaakt door bepaalde verbindingen die in knoflook of uien worden aangetroffen. Ze kunnen zelfs de geur van je lichaam veranderen.
- allicine: Wanneer het binnenste deel van de knoflookbol in contact komt met lucht, wordt een stof genaamd alliine omgezet in allicine. Het verandert vervolgens in meerdere zwavelhoudende verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de geur van knoflook.
- Allylmethylsulfide: knoflook en uien geven beide deze verbinding vrij wanneer ze worden gehakt. Zodra je eet, worden ze opgenomen in je bloedbaan en afgevoerd door zweet en adem.
- Cysteïnesulfoxide: zodra u knoflook en uien eet, veroorzaakt deze zwavelverbinding een slechte geur in de adem.
samenvatting
slechte adem als gevolg van uien of knoflook blijft misschien niet lang, maar probeer deze huismiddeltjes als je er snel vanaf wilt komen. Poetsen en flossen je tanden goed, kauwgom of pepermunt bladeren kan helpen maskeren de geur.
verschillende remedies werken voor verschillende mensen, dus probeer er een paar uit te vinden wat het beste bij u past.
zie uw tandarts
Als u de bovenstaande methoden hebt geprobeerd, maar nog steeds het gevoel hebt dat u een slechte adem hebt die niet te wijten is aan knoflook, kan er sprake zijn van een aanhoudende orale aandoening. Onze tandartsen bij Pearl Shine Dental kan helpen met uw probleem. Als u woont in Houston, TX, plan een afspraak vandaag door te bellen 281-477-7200.