Ik heb mijn deel van de golf gespeeld en heb daarbij elk van de golfmijlpalen bereikt. Ik heb 100, 90, 80, 70 gebroken, en zelfs … Nou, ik denk dat ik niet alle mijlpalen heb bereikt. Ik moet die magische 59 nog filmen.
elke fase van het spel brengt verschillende uitdagingen, dus hier zijn mijn top 10 tips voor iemand die probeert te breken 90.
(1) – om te breken 90, leer de kunst van het nemen van risico ‘ s
elke keer dat u een schot in golf nadert, wordt u een risicomanager. Het resultaat van uw risicomanagementstrategie zal niet leiden tot financiële ondergang zoals de risicoafdelingen van banken deden in 2008, maar het zal de score op uw scorecard bepalen (en hoe uw ego zich aan het einde van de ronde voelt).
risicomanagement in golf is een kunst. Ik kan geen lijst met regels opstellen die u moet volgen om uw risico ‘ s op de golfbaan te optimaliseren, maar ik kan een paar dingen voorstellen die u niet moet doen. Daar gaan we.:
- als je in dikke ruwe, niet iets minder dan een 7-ijzer (vooral als de ruwe is nat). Proberen te hijsen een 4-ijzer 200 meter uit dik ruw als Tiger Woods zal zelden resulteren in een goed resultaat. Tiger Woods kan het doen omdat hij (een stuk) beter is dan jij. Accepteer dat.
- als er meer dan 2 bomen tussen u en uw doel staan, moet u waarschijnlijk niet in de buurt van uw doel richten. Neem je medicijnen. Je hebt maar 89 slagen te gebruiken, dus verspil geen 3 van hen ontsnappen aan de bomen op de tweede hole.
- Stop met het afspelen van de”juiste opname”. Speel degene waar je vertrouwen in hebt. Sommigen zullen je misschien vertellen om een 7-ijzer van de franje te stoten, maar als je het comfortabeler vindt om een zandwig terug in de houding te zetten en een lage spinner naar binnen te brengen, doe het dan. Shots waar je je niet prettig bij voelt zijn alleen om te oefenen.
- als een par-5 green gevaar oplevert en u bent meer dan een 5-ijzer verwijderd van de green, leg dan op. Deze regel zal veranderen als je een meer ervaren golfer wordt, maar voor nu, vertrouw me op het.
- stop met het richten op de pin (tenzij deze zich in het midden van het groen bevindt). Als je worstelt om 90 te breken, heb je geen zaken gericht op de meeste van de pinnen die er zijn. In plaats daarvan, richten op het midden van de groene. Laten we het nu kort hebben over het “midden van het groene” concept. Dit zal niet altijd het geometrische centrum van het groen zijn. Als Ik zeg “midden van het groen”, dan bedoel ik het gedeelte van het groen dat het veiligst is. Meestal is dit gemakkelijk te achterhalen, maar bij twijfel, richten op de dood-centrum van de groene.
dit zijn slechts een paar strategieën voor risicomanagement om de volgende keer dat je op de cursus, maar in geen geval zal je veranderen in een cursus management artiest zoals Tiger Woods, Ben Hogan, of enkele van de andere groten. Een geweldige manier om uw “kunst” op dit gebied te verbeteren is door het bijhouden van een golf dagboek om te zien welke strategieën werken en wat niet.
(2) – om de 90 te breken, leer je hoe je een “speelfocus”
instelt dit concept komt van elke opname moet een doel hebben, en misschien wel het beste wat je voor je spel kunt doen.
het idee is eenvoudig-stel jezelf een doel voor de ronde dat niets te maken heeft met de resultaten, en het belangrijkste is, blijf bij deze speelfocus, ongeacht hoe je ronde loopt.
hier zijn een paar die ik heb gebruikt in collegiale golf die me heeft geholpen door middel van hoge druk rondes van golf:
- “deze ronde, Ik zal mijn finish op elke golf shot dat ik hit”
- “deze ronde, Ik zal gaan door mijn pre-shot routine op elk schot en plaats mijn focus op mijn doel alleen”
- “deze ronde, Ik zal focussen op een goed tempo in mijn swing voor elk schot en niets anders”
Een “spelen focus” kan een swing gedachte of een algemeen thema voor uw ronde. Mijn eerste twee voorbeelden hierboven kunnen worden omschreven als” thema ‘s”, terwijl mijn derde voorbeeld is meer van een specifieke swing gedachte.
raak echter niet te verstrikt in de details–kies gewoon een ding dat je kunt controleren en ga ermee door.
(3) – om 90 te breken, focus je op je score
wat??
je zei me letterlijk om te stoppen met me te concentreren op iets dat ik niet kan controleren, en nu, je vertelt me om me te concentreren op mijn score??
Luister naar me.
Dit is iets waar ik lange tijd over heen en weer ben gegaan, maar ik heb eindelijk het gevoel dat ik er een goede greep op heb. Veel Golf instructeurs zal u vertellen om te stoppen met zich te concentreren op uw score (met inbegrip van mezelf in de vorige tip), maar hier is de deal–het menselijk brein is niet zo zwart-wit.
onze hersenen hebben een doel nodig om zich op te fixeren, en terwijl uw “speelfocus” van de vorige tip uw primaire gedachte zou moeten zijn, moet u uw onderbewuste hersenen iets geven om naar toe te werken gedurende de ronde.
Tiger ‘ s post-Round Interviews
ik leerde dit door veel persoonlijke ervaring en door te luisteren naar Tiger Woods die post-round interviews geeft. Toen Tiger met verslaggevers sprak, merkte ik dat hij altijd een doelpunt in gedachten had voor de ronde. Hij keek naar de koerscondities, weersomstandigheden, en waar hij op het leaderboard was om zijn doelscore te bepalen. Als hij 5 was, zou hij een doelscore van 66 kunnen instellen. Dit zou dan zijn algemene ronde strategie (aka “Play aggressive golf”) bepalen. Als hij had een 4 schot voorsprong gaan in zondag, zijn doel score zou meestal 71 of 72, en zijn strategie zou conservatiever (aka “make a lot of pars”).
hoewel ik hier geen uitgebreide analytische testen op heb gedaan, heb ik ontdekt dat mijn beste golfrondes degenen zijn waar ik voor de ronde een doelpunt voor mezelf heb gemaakt. Dat gezegd hebbende, de score doel moet realistisch zijn. Als je nog nooit hebt gebroken 90 en je score doel is om te schieten 75, game over. Je schiet gegarandeerd 105. Maar als je beste score 92 is en je doel 88 is, zal dit een onderbewust proces in je geest starten dat je tijdens de ronde zal helpen.
mijn suggestie
Stel een doelpunt in de avond voor of de ochtend van een ronde, maak uw ronde-strategie op basis van dat aantal, en vergeet het dan. Zoals ik al zei, je “spelen focus” van de vorige tip moet je enige focus tijdens de ronde, en je scoren doel moet gewoon iets zitten in de achterkant van je geest.
(4) – om 90 te breken, houd je hoofd omlaag terwijl je
zet als je al je putts afmaakt (zoals je zou moeten!), je weet hoe eng die 3 voeters zijn. Je bent zo dichtbij, maar toch zo ver.
vaak, zou je kunnen rationaliseren naar jezelf, ” maak je geen zorgen over die 3-footer… je verdient een par na die mooie chip schot je net geraakt. Tik hem gewoon in.”
en dan … mis je het.
vervolgens zet je jezelf voor gek op de volgende hole omdat je niet om die 3-footer moest geven, maar om de een of andere reden maakt het je nog steeds boos. Dan word je boos omdat je boos bent. Je realiseert je dat je eigenlijk geeft om het missen van 3-voeters en nu ben je achter een boom raken van uw tweede schot omdat je de focus verloren op je schijf.
klinkt bekend?
hoe houd je je hoofd laag
hier is een oplossing voor. Volg deze instructies, en je bespaart jezelf ten minste een paar schoten per ronde:
- begin met het behandelen van uw 3-voet putts zoals je tee shots doen. Ga door je routine en jaag ze niet op.
- houd uw hoofd naar beneden gedurende ten minste 1 volle seconde na het maken van contact met uw putts
Als u het moeilijk hebt om uw hoofd naar beneden te houden, zijn hier twee extra tips die kunnen helpen:
- Sluit uw linkeroog (rechtshandige golfer) vlak voor u begint met uw putting stroke en houd deze gesloten. Dit zal voorkomen dat u van het zien van de uitkomst van uw 3-voeters, en ik garandeer u dat het zal u meer vertrouwen te geven.
- als u geen fan bent van het sluiten van een oog, kies dan een plek 1 cm voor de bal (tussen de bal en het gat). Voordat je begint met je putting beroerte, fixeer je ogen op die plek voor de bal, en houd je ogen op het totdat de bal gaat in.
(5) – om te breken 90, hit lead-handed chip shots (in de praktijk)
ik ben ervan overtuigd dat mensen waren ofwel a) niet bedoeld om te golfen correct of b) hebben geen begrip van de fysica.
waarom?
omdat 9/10 beginnende golfers een gebogen lead pols hebben door de impact, en het hun kansen op het schieten van lage scores verkleint.
door de loodpols (geometrisch) vlak te houden door de impact, is een golfer in staat om de integriteit van de centripetale kracht te behouden, een vast dieptepunt in de swing te behouden en een ton vertrouwen te winnen, vooral in het korte spel.
hier is een video van mijn pauze 90 in 90 dagen cursus die deze “lead hand chipping” oefening in detail uitlegt.
zorg ervoor dat u deze oefening dagelijks doet totdat u hebt geleerd hoe u een chip/pitch correct kunt raken.
(6) – om de 90 te breken, ontwikkel je een pre-shot routine
maar Zach, ik heb er al een!
hoewel u misschien al een pre-shot routine hebt, garandeer ik u dat het beter kan. Voldoet je pre-shot routine aan de volgende criteria? Zo niet, Ik zou er veel aan werken omdat het de lijm is die alles bij elkaar houdt in golf (vooral als je nerveus bent).
pre-shot routine criteria
- is consistent in duur (kijk gewoon Tiger ‘ s pre-shot routine door de jaren heen. Het is ongeveer 14 seconden geleden dat hij begon te golfen)
- bevat een vorm van visualisatie van wat u wilt dat de bal in de lucht doet
- is opzettelijk, maar ook beknopt genoeg om te voorkomen dat slechte gedachten kruipen in
- Is elke keer hetzelfde (maar het is goed om iets verschillende pre-shot routines voor volledige schoten vs. korte schoten hebben)
(7) – om 90 te breken, reinig je clubs
dit punt klinkt misschien triviaal, maar dat is het niet.
het verbaast me altijd hoeveel golfers met een hoge handicap hun golfclubs gewoon niet schoonmaken voordat ze een Golfshot slaan.
als u een schone zandwig raakt op het eerste gat en een zandwig bedekt met vuil op het tweede gat, zullen de volgende dingen gebeuren:
- u zult niet weten hoe ver u uw clubs raakt, omdat vuil op het gezicht van een ijzer de afstand beïnvloedt en spin
- u zult nooit in staat zijn om de bal te draaien, wat nodig is in droge omstandigheden
- u zult niet zoveel vertrouwen hebben. De helft van de reden waarom golfers hun clubs niet schoonmaken is omdat ze denken dat het er niet toe doet. Je verkleedt je in een pak voor een sollicitatiegesprek, maar je maakt je golfclubs niet schoon voordat je een schot raakt dat de uitkomst van je golfronde kan veranderen. Oké, misschien een beetje vergezocht, maar je snapt het wel.
Hoe maak je je clubs schoon
koop een Frogger groove reinigingsborstel, spuug op je club, borstel het tot de groeven schoon zijn, en veeg het schoon met een golfhanddoek (yep, daar zijn golfhanddoeken voor).
het is walgelijk, maar je golfscore zal je dankbaar zijn.
(8) – om de 90 te breken, lees een mental game book
ik herinner me mijn tijd als een jaren 90 en 100 shooter in golf. Ik was een geestelijke ramp.
helaas realiseerde ik me de kracht van Golf mentale spel boeken pas veel later. Ik wil een beter resultaat voor je.
hier zijn mijn belangrijkste aanbevelingen (in volgorde):
- elk schot moet een doel hebben – Lynn Marriot en Pia Nilsson
- Golf is geen Perfect spel-Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
kies er een en lees het gedurende 10 minuten de avond voor of de ochtend van een ronde golf. Ik adviseer vooral Golf is niet een spel van Perfect, omdat Rotella heeft een ton van leuke anekdotes te delen uit zijn tijd coaching professionele golfers. Dit zal je geest op een geweldige plek krijgen.
how books helped me in college golf
bij het spelen van collegiate golf, moet je” kwalificeren ” voor elk toernooi. Er zijn meestal 10-15 jongens op een team en slechts 5 Spelen in elk toernooi. Sommige spelers hebben zo ‘ n bewezen track record dat ze nooit zitten uit, maar ik was niet een van hen. Ik moest mijn weg te verdienen in de meeste toernooien, en ik herinner me nog een van onze qualifiers die opgenomen 7 rondes van golf in 7 dagen, en de laagste 5 scores ging naar het toernooi.
ik begon goed met scores van 73, 72, 73, maar in de vierde ronde schoot ik maar liefst 82. Ik dacht dat ik er geweest was.
de nacht na het opnemen van die 82, ging ik zitten en las een paar hoofdstukken van elke opname moet een doel hebben, die me hielp me opnieuw te concentreren op mijn pre-shot routine en mijn mentale toestand op de cursus. Ik eindigde vuren 70, 71, 72 in de laatste drie dagen en maakte het toernooi door 1 schot.
hoewel ik je niet kan beloven dat je van 95 naar 75 gaat door deze boeken te lezen, beloof ik je dat ze werken. Dus ga lezen!
(9) – om 90 te breken, oefen je deze shots
terwijl alle shots gelijk tellen tijdens een golfronde, zijn er een paar soorten shots die veel omhoog komen en een onevenredige impact hebben op je totale score.
ik kan hier zitten en je vertellen om je driver en iron shots te oefenen, maar ik snap het. Wat ik je ook vertel, deze zullen moeilijk worden. Deze zijn moeilijk voor iedereen, en meestal vereisen een aantal serieuze praktijk op te lossen op een betrouwbare manier.
wat ik ga delen zijn dingen die iedereen snel kan verbeteren. Hier zijn ze.:
- 3-6 foot putts
- de basic chip shot
- de punch shot
als je kunt krijgen marginaal beter op alle drie deze, Ik garandeer je slagen zal vallen van uw scorecard.
Hoe doet u het?
Nou, ik reken meestal geld voor deze video ‘ s via mijn pauze 90 in 90 dagen cursus, maar ik ga ze hier gratis delen omdat ik echt wil dat je lagere scores maakt.
bekijk deze om beter te worden bij 3-6 voet putts
Bekijk dit om beter te worden bij de basic chip shot
Bekijk dit om de juiste manier te leren om een punch shot te raken
(10) – om te breken 90, kijk golf op TV
vertel je familie dat je “huiswerk”doet. Het kan me niet schelen wat ervoor nodig is. Kijken golf op TV is een geweldige manier om meer te leren over de cursus strategie en visualiseren jezelf raken van grote schoten (omdat profs hebben de neiging om dat vaak te doen).
en als je geen grote tv-persoon bent, zijn hier een paar rondes op YouTube die je kunt bekijken. Tiger is geweldig om naar te kijken omdat hij een van de grootste “course managers”van het spel is.
- Tiger Woods in het 2000 U. S. Open
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
hier is een lijst van dingen die ik adviseer om je op te focussen terwijl je kijkt:
- welke club slaan ze op de tee? Waarom denk je dat ze die club hebben overvallen?
- waar landen ze de bal op het groen ten opzichte van de pin? Waarom?
- Wat zijn enkele van de dingen die ze doen in hun pre-shot routines?
- houden ze hun hoofd naar beneden terwijl ze zetten?
- wat voor korte spelshots spelen ze? Raken ze de hele tijd High flop shots? Of raken ze veel hobbels en vluchten?
wat kan ik nog meer doen om de 90 te breken?
deze blog is gratis, en gezien dit bericht gaat over het breken van 90, moet ik een schaamteloze plug achterlaten voor mijn online video training, pauze 90 in 90 dagen. In deze cursus gaan we door dingen als:
- a full game audit
- the 5 critical skills of golf
- Short game deep-dives
- Course management 101
- een volledige walk-through van de verschillende delen van de golf swing en hoe ze werken (bio-mechanisch)
- a mental game framework
- My full college golf practice routine
If it sounds interessant, hier is een link om meer te leren! Ik open het een paar keer per jaar, dus zorg ervoor dat je op de wachtlijst staat als het nu niet open is.
