Typer Plasser

Kilde: Trent Mongero, Vinne Baseball

Inntil pitcher er minst femten år gammel, bør han lære å kommandere to typer plasser: en fastball og en changeup. De vil gjøre seg selv en stor tjeneste hvis de kan kaste begge disse plasser for en streik, i de fleste teller til batter, når de går inn i videregående skole. På denne måten har de et fundament av de to primære plasser som trengs for å konkurrere og vinne.

når de er femten eller eldre, bør de arbeide for å implementere en brytehøyde ved å lære å kaste en curveball eller glidebryter.

det er kritisk at de også fortsetter å polere sin fastball og changeup ved å lære å kommandere dem inn og ut av streiksonen. Når en high school pitcher forsøker å kaste mer enn tre plasser, hans primære plasser tendens til å miste effektivitet, og plasser alle begynner å ligne batter.

en curveball skal ikke kastes som primærbane før en mugge er minst femten eller seksten år gammel, og det anbefales at en glidebryter ikke kastes som primærbane før en spiller er minst sytten år gammel. Ved denne alderen bør en spiller være fysisk sterk nok og ha den riktige mekanikken til å kaste fastballs (to-søm og fire-søm), changeups og noen form for breaking pitch. Nokkelen er at spillerne ma kunne beordre sine plasser for a streike i spillet; ellers er de generelt ubrukelige plasser.

Husk at det er mer enn en måte å gripe et baseball på når du kaster en tonehøyde. Derfor bør spillerne først bli introdusert til de grunnleggende grepene til hver primærbane. Når de har en god følelse for levering og plassering av en bestemt tonehøyde, kan de bli vist andre mulige grep for å skape mer bevegelse på ballen. På det tidspunktet kan de bruke tid på å tilpasse sine grep og fingerplassering for å finne ut hva som fungerer best for dem.

Fastballs Og Changeups

Video: Fastball og Changeup (Vinnende Baseball) (4 minutter.)

Fire-Søm Fastball

• den første banen som må mestres er firesømmen fastball.
• dette er vanligvis den enkleste banen å kaste for en streik.
• hvis det slippes riktig, roterer fire snørebånd av ballen gjennom luften, og bidrar til å holde kastet i tråd med målet.
• Mugger bør holde baseball med pekeren og langfingeren på toppen blonder eller sømmer av baseball. Puttene på fingrene hviler over sømmen.
• tommelen skal være under ballen, omtrent splitting avstanden til de to øverste fingrene.
• ringfingeren og lillefingeren hviler på siden av ballen for å gi den balanse.

To-Søm Fastball

• Etter en mugge kan kommandere fire-søm fastball for en streik, er det på tide å introdusere ham til en to-søm fastball.
• vil skape noen bevegelse for å hjelpe lure hitter.
• hovedvariasjonen fra firesømmen fastball er hvordan snørebånd eller sømmer på ballen er plassert i fingrene.
• når en to-søm fastball er riktig utgitt, kutter ballen gjennom luften, beveger seg naturlig fra høyre til venstre eller venstre til høyre.
• Noen mugger har problemer med å kontrollere dette for en streik fordi ballen kan starte i streiksonen og drive ut når den når platen.
• Ytterligere bevegelse kan opprettes med en to-søm fastball ved å holde ballen litt utenfor midten, justere tommelplasseringen eller holde ballen ved siden av sømmen i stedet for å plassere fingrene på fingrene direkte på sømmen.

Sirkel Eller OK Endring

• en changeup er ment å lure hitter ved å synes å være en fastball på utgivelsen. Det er imidlertid bare 8 til 12 miles per time tregere.
• fastball handling av pitcher levering vil overbevise hitter han ser en fastball; men etter den tid han innser det er en changeup, vil han enten svinge tidlig og savner, eller batter vil treffe ballen mykt til forsvaret.
• for en sirkel changeup grep, ballen holdes dypere i hånden eller håndflaten enn en fastball.
• pekefingeren glir av til tommelsiden av ballen, og pinky reiser opp på motsatt side av ballen.
• endringen er en følelse (berøring), og det kan være vanskelig for noen spillere å kaste en konsekvent streik ved hjelp av dette grepet.
• ikke prøv å overpronere hånden. La grepet og den naturlige pronasjonen av hånden (hvor tommelen vender ned) ta vare på banen.

«C » Changeup»: Variasjon Av En Sirkel Changeup

• » C » changeup kan være et godt alternativ for spillere som har mindre hender eller har problemer med deres følelse for sirkelen changeup.
• for å skape grep for En «C» changeup, bør en mugge forsøke å holde baseball som en fotball, der alle fire fingre linje opp motsatt tommelen for å gjøre bokstaven»C».
• for å legge til bevegelse, ballen kan gripes off-center (der en del av ballen stikker ut av siden av hånden mellom tommel og pekefinger).
• denne banen leveres enkelt med et fire-søm eller to-søm grep som krukken ville kaste sin fastball.
• når spillerens hender vokser eller han får mer komfort med følelsen av banen, kan han gradvis skyve pekefingeren av ballen til tommelsiden og løfte pinky for å skape sin sirkelendring.

Curveball Og Glidebryter: Forsiktig, 16+ År Gammel

Video: Curveball og Glidebryter (Vinnende Baseball) (6 min.)

Curveball (16+ År Gammel)

• hvis kurveballen kastes feil, kan det legge mye stress på albuen og skulderen. Derfor bør denne banen ikke kastes før en spiller er seksten år gammel.
• curveball er en off-speed pitch som bryter mer fra topp til bunn (dvs.fra klokken 12 til 6); dermed endrer det visuelle fly (fra høy til lav) til smeten.
• banen gripes ved å holde ballen utenfor sentrum med pekefingeren og langfingeren side ved side. Fingrene hviler ved siden av sømmen som skaper hesteskoen, og tommelen hviler på motsatt søm på bunnen av ballen.
• curveballen blir først kastet som en fastball til hånden som griper ballen, kommer ved siden av krukkens hode, hvor fingrene beveger seg til utsiden av ballen.
• på det tidspunktet vil krukken forsøke å skjære smeten i halv med pekeren og midterfingrene, og deretter fortsette ned foran kroppen og avslutte ved å simulere å stikke seg i låret på landingsbenet (eller trekke ned ledningen i en vindusskygge).
• dette skaper toppspinnet som vil trekke ballen ned når den reiser til platen.

Slider (16 + År Gammel)

• glidebryteren legger ekstra stress på kruikens albue og bør ikke kastes før en krukke er seksten år gammel.
• glidebryteren kastes med fastballhastighet, men har sen-brytende diagonal tilt (dvs.fra klokken 2 til 7 eller klokken 3 til 8); dermed lurer den hitteren ved å ha fastballhastighet, men også endre visuelle fly.
• glidebryteren gripes på samme måte som kurveballen, men holdes mot sømene der hesteskoen kommer tilbake tett sammen, og frigjøres på en måte som vil skape stramt spinn (mange rotasjoner på kort tid).
• glidebryteren kastes som en fastball til ballen kommer nær utgivelsespunktet.
• for å skape et stramt spinn på en glidebryter, vil muggen erstatte tommelen med de store knokene på pekefingeren og langfingeren. Dette håndleddet handling opprettholder det meste av banen hastighet og gir den ønsket sen-breaking vippe handling å gjøre hitters swing og savner.

Spesifikke Ideer For Å Forsterke Pitching Grep

Kaste Øvelser-Oppmuntre mugger å veksle en fire-søm grep, to-søm grep, og changeup grep når du utfører kaste øvelser eller spille fangst.

Pitching Drills—Foreslå at mugger implementere en fire-søm grep, to-søm grep, changeup grep, og curveball grep når du utfører bestemte pitching øvelser.

Kaste Lang—Oppmuntre mugger til å veksle ved hjelp av en changeup grep med fastball grep når du kaster lang. Dette hjelper spillerne å opprettholde god armhastighet med grepet, noe som er viktig for å kaste en god forandring.

Gjettelek-Mugger bør variere sine grep når du kaster med en trener, lagkamerat, eller catcher. Mottakeren av banen bør prøve å korrekt identifisere grep som brukes for hvert kast. Målet med pitcher er å gjøre det vanskelig for personen å identifisere grep basert på utgivelsen av ballen. Forskjellen i ballhastighet og / eller bevegelse bør være hvordan partneren bestemmer grep eller type tonehøyde.

Kneeling Curveball Practice—Pitchers bør komme inn i en knelende stilling med sitt fremre kne opp og deres bakre kne på bakken. Den fremre foten skal pekes til partneren, men litt lukket (ti grader mindre). Spillerens fremre skulder skal peke på partneren med hendene sammen i stillingen de skiller i sin levering (ved navlen). Målet med pitcher er å skape konsekvent overkroppen posisjonering og arm handling for å tillate riktig rotasjon av ballen. Dette inkluderer fastball handling av kaste hånden til ballen blir ved siden av pitcher hode. Pitcher bør da forsøke å skjære røren i to med pekeren og midtre fingrene, fortsetter ned for å simulere knivstikking seg i låret av hans landing beinet. Men siden han er i knelende stilling, vil hånden fullføre ved siden av hanskens ankel. Den samme boren kan gjøres stående. Det er imidlertid best utført fra en» post-stride » – posisjon. Derfor må krukken ta sin skritt før han fullfører handlingen av overkroppen, som han gjorde fra kneleposisjonen.