vi fortsetter å bli bombardert med artikler som forteller oss at vi må trene, ha en aktiv livsstil og at vi trenger å komme oss ut der. Samtidig fortsetter artikler om skader og om hvordan vi gjør alt galt, å strømme inn. Det handler ikke lenger bare om å gjøre noe, det handler om måten vi gjør det på og om utstyret og hvordan du velger det riktig. Snakker om hvilken, vet du forskjellen mellom tennissko og løpesko?
Definisjoner
One running shoe
Løpesko er spesialdesignet for å dempe foten når den presser på bakken og for å tillate fremoverbevegelser. Nyere studier og runner erfaringer har vist at flere og flere profesjonelle og amatør løpere har blitt klar over viktigheten av gode joggesko og de er mer opptatt av å prøve å unngå trakk muskler, shin deler, ledd og kne smerte. Typen av foten spiller en stor rolle i å velge riktig løpesko. Flat footed folk trenger sko som gir dem mer stabilitet, mens de med høye buer trenger mellomsåle polstring med fleksibilitet.
Tennissko vs Joggesko
så hva er forskjellen mellom tennissko og joggesko?
både tennissko og løpesko er designet spesielt for bestemte bevegelsesområder. Mens tennissko må ha sidepolstring og gi et godt grep for å tillate anklene å bevege seg rundt fra side til side fritt, er løpesko designet for å la deg pund fortauet uten presset av den harde bakken for å påvirke alvorlig på leddene dine. Begge må ta hensyn til høyden på fotbuen, men igjen må dette være en variabel når du velger en hvilken som helst type fot.
Løpesko kan utformes for spor, sement og på naturstier, deres adhesjon og polstring varierer. Det samme gjelder for tennissko og typer domstol.
Sammenligningsdiagram
| Tennis sko | Joggesko |
| Designet for ulike typer baner | Designet for ulike typer spor |
| har bedre sidegrep, fleksible øvre og flate yttersåler | Har bedre stabilitet Og kommer med spesiell polstring for å redusere støt av pounding bakken |
| Må velges i henhold til høyden på fotbuen | Må velges i henhold til høyden på fotbuen |
| Riktig fottøy vil forhindre skader på underekstremitetene | Riktig fottøy vil forhindre skader på underekstremitetene |