Slik Snorkler Du Som En Proff: En Nybegynnerguide

Snorkling Er en aktivitet mange drømmer om å Gjøre, men føler ikke som om det er fullt verdt tid og krefter. For en rekke reisende presenteres den som mer av en eventyrlig aktivitet som alle kan delta i.

men det er så mye mer til denne utendørs aktiviteten. Hva du kanskje ikke vet er at dykking utviklet seg fra huden dykking eller snorkling.

selv om det er en spennende måte å nyte havet på, vil noen få tips forbedre opplevelsen din, noe som gjør det mer spennende og behagelig.

med det sagt, her er vår guide for å hjelpe deg med å oppleve en bedre snorklingopplevelse på din neste tur. Du får innsikt i hvordan du snorkler bedre, så få dykkermasken klar og finner på!

Forberedelse

hvis du vil ha muligheten til å dra full nytte av din kommende snorklingstur og ønsker å vise frem dine nyoppkjøpte snorklingferdigheter, er det nødvendig med forberedelse.

Følg Med Ved Å Forbedre Svømmeferdighetene Dine

hvis svømmeferdighetene dine kan bruke arbeid, kan du begynne med å ta svømmetimer på et lokalt basseng i nærheten av deg. Mens du kan være en anstendig svømmer, det er alltid rom for forbedring og ekstra trening og praksis kan til slutt nytte for deg. Fokus på freestyle ferdigheter fordi sparker teknikken fra denne stilen er aktuelt i snorkling og kan hjelpe når du er i vannet.

Heve utholdenhet og styrke i musklene engasjert av spark vil resultere i forbedret snorkling med minimal innsats. Som et resultat kan du ta deg tid til å nyte miljøet du utforsker, i stedet for å fokusere på hva du kan gjøre feil eller trenger å forbedre.

Tar deg tid til å bli en utmerket svømmer kan tillate deg å droppe snorkling vest også. Selv om vesten bidrar til bedre flyt, begrenser den også bevegelsen mens du er i vannet, noe som kan gjøre det vanskeligere å dykke dypt og sjekke ut de vakre revene og fiskene. Gode svømmeferdigheter holder deg trygg i vannet.

Øvelse Gjør Mester

mens vanlig svømming er en ting, gjør det med finner på er et helt annet ballspill. Den ekstra vekten og dra av finnene du har på deg, kan legge mer belastning på beinmuskulaturen. Følgelig kan du oppleve alvorlige kramper hvis du ikke er vant til å svømme med dykkefinner.

ta Derfor et par finner til ditt lokale basseng og gjør noen runder med dem for å bli vant til å ha på seg dem. Videre blande den opp ved å gjøre kortere, raskere strekninger og lange strekninger på en mid-level tempo.

Øk Pusten Din

du kan legge merke til at mange snorklere faktisk flyter på overflaten og bruker snorkelen til å puste mens du stirrer ned. Men de fleste erfarne snorklere flytte inn i huden dykking territorium ved dykking under overflaten som de holder pusten. Gjør du det tillater dem å få en up-close visning av hva som ligger under vann.

for å få mest mulig ut av undervannseventyret ditt, arbeid på pustekapasiteten kombinert med svømmeeffektivitet. Du kan få erfaring ved å nå ut til din lokale free-dykking eller pust-holding klubb for hands-on praksis og trening. Med den stigende populariteten til fridykking, er disse klubbene stadig lettere å finne.

Lær Hvordan Du Bevarer Energi Mens Du Snorkler

en svømmetur i tropiske farvann høres ikke ut som intens trening, ikke sant? Vel, ikke helt. Snorkling kan utvilsomt ta det ut av deg! Du kan ikke være klar over at kroppen din hele tiden mister varme selv i varmt vann som følge av at vannets varmekapasitet er bedre enn luftens.

videre bruker propelling deg fremover med et par finner en betydelig mengde energi. Sammen med det faktum at snorkling kan være et eventyr hele dagen, med timer på slutten brukt i vannet, er det ikke vanskelig å forstå hvorfor energibesparelse er viktig.

som det er tilfelle med dykking, er det viktig å tempoet selv, slappe av og la finnene gjøre de tunge løftene. For de fleste er det å være i vannet en ny opplevelse, så å ta deg tid til å slappe av i ditt sinn og kropp er det mest avgjørende første skrittet.

en myriade av nybegynnere svømmer vanligvis sammen med armene, akkurat som de ville i et basseng. Men når beina dine har finner på, skinner de armene dine en million ganger over.

derfor er en flott måte å spare energi på å holde armene avslappet på sidene og fokusere på finnene dine i stedet. Selv når du gjør det, vær oppmerksom på ikke å sparke for hardt.

en rolig sparker tempo er tilstrekkelig til å drive deg fremover og flytte på en rask hastighet innebærer at du vil zoome av fengslende severdigheter. I tillegg, sparker overdrevet hardt mens sviktende med armene produserer for mye sprut som vil skremme bort det samme marine dyrelivet du ønsker å sette din severdigheter på.

Hold Pusten Mens Du Snorkler

Husk å ta sakte og dype åndedrag når du snorkler. Puste gjennom en full-face snorkel maske er en annen ballgame fra å gjøre det uten en. Å ta dype åndedrag er viktig for å få mest mulig ut av dette utendørs eventyret. Det holder også hjertefrekvensen lav, og hjelper deg med å slappe av og bevare energi.

mange snorklere er fornøyd med å flyte på overflaten; men andre lengter etter å ta korte dykk på et pust-hold for å få et nært syn på marine dyr, rev og andre oceaniske funksjoner. For å få mest mulig ut av pusten din, har vi rundet opp noen tips.

Start Med Å Slappe Av

selv om dette kan virke innlysende, start med å slappe av. Når du slapper av, ta litt tid på overflaten av vannet og engasjere seg i svært liten bevegelse. Dette vil hjelpe deg med å få pusten din under kontroll.

Opprettholde Kontrollerte Og Dype Åndedrag

Puste dypt kan bidra til å eliminere risikoen for hyperventilering. Ta sakte og dype åndedrag for å tømme og fylle lungene. Deretter, ta en ekstra dypt pust for å sikre at du først fylle opp mellomgulvet, etterfulgt av brystet, og til slutt, toppen av overkroppen.

Gjør Nedstigningen

når du er klar for nedstigningen, fordyp deg i en 90 graders vinkel i vest, slik at torsoen din kan være vertikal og nedsenket i vannet. Deretter, heve bena, sikre at de er vertikale, men over vannoverflaten. Din benvekt vil drive deg inn i dypet, og bevare din energi i prosessen.

når finnene dine er nedsenket i vannet, bruk dem til å få ytterligere dybde. Husk at dette er mer effektivt i forhold til svømming oppstigningen du vanligvis se rookie snorklere forsøker.

Når Du Er Under Vann

når du er nedsenket I vannet, husk å slappe av. De fleste snorklere kan betydelig øke pusten holder ved pacing seg selv og avslappende. Svøm sakte, men effektivt, med sikte på å strømlinjeforme kroppen din så mye som mulig, og sørg for at hver bevegelse handler om å drive fremover.

Konservatisme

det innebærer å komme opp til vannoverflaten godt før du går tom for luft, sakte forlenge bunntiden hver gang du dykker. Etter en tid får du et klart bilde av varigheten du trygt kan holde deg under vann. Det vil for det meste være betydelig lengre enn din første undervanns venture.

Ulike Typer Snorkling

Overflate Snorkling

for mange er snorkling på overflaten av vannet mest behagelig og sikreste, spesielt hvis du ikke er en opplevelse svømmer eller dykker. Absolutt ingenting galt med overflate snorkling og er et flott alternativ hvis du er med familie eller små barn.

for overflate snorkling, anbefaler vi å bruke full face snorkel masker som fungerer veldig bra og gir massevis av synlighet.

Deep Water Snorkling

Sammenlignet med overflate snorkling, er deep water snorkling en mye annerledes opplevelse og krever ytterligere ferdigheter. Ikke bare er dykking erfaring viktig, men inn i vannet på visse dybder, atmosfæren blir annerledes-sollys blekner og den dype mørke havet kan føles veldig overveldende for nybegynnere.

Hvordan Dykke Ned Når Snorkling

når du er klar til å gå forbi overflaten snorkling og gå inn i dypet av havet, må du vite hvordan du skal dykke ned med snorkel. Mange nybegynnere dykke i uten å tenke på sin teknikk, som noen ganger kan føre til ukoordinert dykking og tar på for mye luft eller vann. Nedenfor går vi over en veldig enkel og lett dykketeknikk som du kan følge neste gang du vil slå vannet.

Hvordan Avlaste Øretrykk Mens Snorkling

avhengig av hvor dypt du har lyst til å dykke, kan trykket på spissene dine bli for intens, spesielt hvis du ikke er vant til dypet. Det er egentlig bare en måte å bli kvitt øret press-dukker ørene. Når du er ferdig med dykking, hvis øret trykket er for intens, bare holde nesen lukket og blåse – men ikke gjør det for hardt! Blås sakte og bygg trykket til det begynner å passere.

Hvordan Overflate Etter Et Snorkeldykk

etter ditt dypvannseventyr, når du er klar til overflaten, sørg for å sakte stige opp og rotere slik at du kan se hele omgivelsene. Løft en arm rett foran deg for å lede oppgangen og beskytte hodet. Bonus tips: kant hodet litt ned før du treffer overflaten og pust ut hardt for å fjerne snorkelen på toppen av oppstigningen.

slik Holder Du Deg Trygg Når Du Snorkler

• snorkel alltid med en partner og sørg for å holde sammen.
• hvis du er i større og dypere områder, bruker du en overflatemarkør.
• vær Alltid oppmerksom på omgivelsene dine og vet hvor du er i vannet.
• Vær oppmerksom på vind og værforhold før og etter å ha kommet inn i vannet.
• hvis du er nybegynner, bruk en redningsvest(bedre trygg enn beklager).
• Bruk solkrem hvis du er i veldig varmt klima(du kan også bli solbrent i vann).

Våre Favorittsteder Å Snorkle

• Turtle Town – Maui
• John Pennekamp Coral Reef State Park – Florida Keys
• Looe Key – Florida Keys
• Molokini – Maui

Konklusjon

snorkling er en av de spennende Friluftsaktivitetene Som Ikke Bare Er Ganske Enkle Å Få Tak I, Men Også Bra For De Fleste.

Nå som du er bevæpnet med kunnskap om hvordan du bedre din opplevelse, er du klar til å oppdage havskilpadder, lokale rev fisk, og andre herligheter. Organiser en tur og utforske skjønnheten og hemmelighetene til undervannsverdenen i all sin herlighet.