Når er det tid for en søvn studie ?

når rastløse, søvnløse netter trenger evaluering

det er ikke uvanlig for meg å sende pasienter til en søvnstudie over natten. Ikke alle søvnproblemer kan diagnostiseres på et legekontor. For noen søvnforhold er det nødvendig å observere og måle en pasient som faktisk sover.

ingen liker ideen om å gå til et søvnsenter for en natt. Når jeg bestiller en søvnstudie for en pasient, er det fordi jeg vet at det er et nødvendig skritt for å komme til riktig diagnose og behandling. Søvnstudier er ikke den riktige måten å vurdere hvert søvnproblem på. Men for noen søvnforhold er disse studiene avgjørende for å få deg den hjelpen du trenger for din nattlige hvile—som igjen påvirker helsen din, humøret ditt, forholdene dine og ytelsen din.

La Oss ta en titt på forholdene som diagnostiseres ved hjelp av søvnstudier, og symptomene å se etter.

hva er hensikten med en søvnstudie?
en søvnstudie måler egenskapene til søvnen din og kroppens oppførsel under søvnen. Søvnstudier brukes til å:
• Diagnostisere søvnforstyrrelser * Juster behandling for personer som allerede er diagnostisert med søvnforhold

Søvnstudier foregår i et søvnsenter. I noen tilfeller kan søvnstudier utføres hjemme. De fleste søvnstudier utføres over natten, men enkelte studier finner sted i løpet av dagen. Du vil sove i et privat soverom som er designet for avslappende søvn (tenk: stille, kjølig og mørkt) og overvåkes gjennom hele natten, av søvnteknikere som observerer deg og bruker teknologi som fanger detaljerte data om kroppens aktivitet under søvn.

det er vanlig for folk å føle seg stresset og engstelig om en søvnstudie, og å ikke sove så godt som de ville hjemme. Det er ingenting å bekymre seg for. Å sove mindre og våkne oftere enn du vanligvis gjør, vil ikke påvirke resultatene av en søvnstudie.

Symptomer som fører til en søvnstudie
det er flere forskjellige søvnforstyrrelser som diagnostiseres ved hjelp av søvnstudier, inkludert søvnapne, periodisk lembevegelsesforstyrrelse, rastløse bensyndrom og narkolepsi.

Sleep apnea er en avbrudd av normal pust under søvn. Pusten kan bli grunne (hypopnea) eller kort stoppet helt (apnea). Ofte er sviller ikke klar over disse episodene av avbrutt pust. Symptomer på sleep apnea inkluderer:
* Snorking, ofte høyt
* Gisper eller kvelningslyder
* Tørr munn eller sår hals ved oppvåkning
* tretthet På Dagtid
* Hodepine
* Vanskelighetsgrad
* Irritabilitet og humørsvingninger
•
Søvnapne behandles oftest MED CPAP (kontinuerlig positivt luftveistrykk). Munnstykker slitt om natten, og i milde tilfeller, livsstilsendringer er også behandlinger for sleep apnea. Denne søvnforstyrrelsen er viktig å diagnostisere: ubehandlet, søvnapnø øker en persons risiko for kardiovaskulær sykdom og type 2 diabetes, samt for ulykker. Mer enn 25 millioner voksne i Usa lider av sleep apnea.

Periodiske lembevegelser er ufrivillige muskelbevegelser som kan oppstå under søvn. Disse muskelbevegelsene skjer oftest i underbenene, men kan også forekomme i andre deler av kroppen. Periodiske lembevegelser er mest vanlige under søvn, men kan også skje mens du er våken. Som med sleep apnea, folk ofte ikke er klar over at de opplever periodiske lem bevegelser, og seng partnere har en tendens til å være mer sannsynlig å vite. Enten du er klar over dem eller ikke, er disse nattbevegelsene forstyrrende søvn, noe som fører til symptomer, inkludert: * Problemer med fokus og oppmerksomhet
* Minneproblemer
* Depresjon

Periodisk lembevegelsesforstyrrelse er en distinkt søvntilstand. Disse ufrivillige bevegelsene er også forbundet med andre søvnforstyrrelser, inkludert rastløse bensyndrom, narkolepsi og rem-atferdsforstyrrelse.

Restless leg syndrome (RLS) innebærer ubehagelige opplevelser i nedre lemmer, ledsaget av et kraftig behov for å bevege bena. Disse kjennetegnene på rastløse bensyndrom skjer oftest i den senere delen av dagen og kvelden, vanligvis når en person sitter eller ligger, slapper av eller prøver å sove. De krypende, krypende følelsene og trangen til å bevege beina er også sannsynlig å oppstå når de sitter i lange perioder. RLS kan gjøre det vanskelig å sovne og sovne, og fører til søvnmangel og rastløs søvn av dårlig kvalitet. Symptomer på RLS inkluderer:
* Følelser av krypende, prikkende, krypende følelser i underbenene, og mindre ofte i armene, hodet og brystet. Disse følelsene kan være intense, og bare lettet ved å flytte lemmer, men kommer tilbake når du blir igjen igjen.
* Tretthet På Dagtid
* Problemer med å sovne
* Søvnmangel
* følelser av rastløshet

Så mye som 10 prosent AV DEN AMERIKANSKE befolkningen kan ha RLS, ifølge estimater.

Narkolepsi er en søvnforstyrrelse som er preget av overdreven tretthet på dagtid, ofte kombinert med søvnangrep som kommer plutselig når som helst på dagen. Narkolepsi er vanligere enn mange innser: det anslås å påvirke om lag 1 av hver 2000 Amerikanere, eller omtrent 200 000 mennesker i USA Narkolepsi er betydelig underdiagnostisert: eksperter anslår at bare 25 prosent av personer med narkolepsi vet at de har søvnforstyrrelsen.

Symptomer på narkolepsi inkluderer:
* Overdreven søvnighet på dagtid
* Plutselige søvnangrep • Fragmentert nattesøvn
• Søvnparalyse: når du våkner, men ikke kan bevege seg eller snakke
Når en søvnstudie ikke er svaret
Søvnløshet og søvnmangel er to forhold som vanligvis ikke kan håndteres effektivt av søvnstudier. Hvorfor kan ikke søvnstudier hjelpe til med diagnose og behandling av disse problemene? Fordi folk har en tendens til å sove mindre i et søvnstudiemiljø enn de ville i sine egne senger, er det vanskelig å få et nøyaktig bilde av søvntid og søvneffektivitet. Søvnløshet og søvnmangel, eller kronisk søvngjeld, er blant de vanligste søvnproblemene. Centers For Disease Control anslår at en tredjedel eller flere av voksne i USA ikke får nok søvn regelmessig, og forskning tyder på søvnløshet kan påvirke mer enn 1 av 5 arbeidende voksne.

en insomni diagnose oppnås vanligvis gjennom en gjennomgang av flere faktorer, inkludert:
• dine medisinske forhold og medisiner du tar
• Stress og psykiske helsemessige forhold som depresjon eller angst
• dine daglige vaner, inkludert arbeidsplan, trening, kosthold og forbruk av stimulanter som koffein, alkohol og tobakk
• dine søvnvaner og søvnrutiner
• en fysisk eksamen, inkludert blodarbeid, for å sjekke om ikke-diagnostiserte forhold som kan forstyrre søvnen din

i visse tilfeller, en søvnstudie kan bli kalt for som en del av en søvnløshet diagnose hvis legen mener en annen søvnforstyrrelse forårsaker din søvnløshet.

Uansett hva dine søvnrelaterte symptomer er, er det viktig å snakke med legen din om dem, slik at du kan få den hjelpen du trenger-inkludert kanskje en søvntest.

Drøm Søtt,

Michael J. Breus, PhD, DABSM
søvnlegen™
www.thesleepdoctor.com