har du noen gang lagt merke til at når du danser, smiler du?
Følelsesmessig har dansen dekket deg! Når du danser, frigjør kroppen din endorfiner. Dette er et kjemikalie som utløser positiv energi og gode vibber! Det bidrar til å forbedre vår følelsesmessige tilstand og redusere vår oppfatning av smerte. Så i utgangspunktet er dans din kur for lykke!
Så hvordan forbedrer det ditt velvære?
- fysisk dans Er En Av de beste treningsformene du kan gjøre. Du beveger hele kroppen og bruker muskler du ikke har brukt før for å flytte den booty slik du vil!
- Kognitivt dans skifter tankene dine fokus. Det hjelper deg å tune ut og ta et skritt tilbake fra den daglige stige og slipe. Det er en ukomplisert lykke som forbedrer din romlige bevissthet og er den beste måten å avslutte dagen på!
- Sosialt får Du samhandle med en ny gruppe mennesker og koble på noe som gjør at du alle føler deg bra! Personlig foler jeg mindre press og det gir meg en selvtillit boost fordi selv om jeg kan fa koreografien feil (mye!) vi ler og gjør det til en morsom opplevelse ! Det utfordrer deg også til å uttrykke deg selv i et nytt miljø. Alle involverte blir din støtte og du blir deres. #Squadgoals!
