Frekvens av kiropraktisk justering er en av de vanligste bekymringene våre pasienter har. Bør møtene gjøres tettere sammen for optimal nytte? Kan det bli for mange tilpasninger? Hvis du føler deg bra, bør du slutte å få kiropraktikk hjelp alle sammen?
svarene på disse spørsmålene vil variere fra pasient til pasient og avhengig av type skade og smerte du opplever. For noen pasienter er målet å forhindre skade og beholde eller forbedre fleksibiliteten mot en kur for en bestemt smerte. Hver av disse faktorene vil påvirke frekvensen av kiropraktikk justeringer og tidsperioden du mottar dem over.
Her vil vi se på noen av de viktigste grunnene til at folk besøker en kiropraktor og svarer på spørsmålet: hvor ofte skal du få en kiropraktisk justering?
Vanlige Chiropractic Justering Frekvenser
hver skade type og personlige mål vil ha en innvirkning på hvor ofte du trenger chiropractic justeringer. Men pasienter kan generelt forvente å trenge flere justeringer i begynnelsen med en reduksjon i frekvens som målet blir vedlikehold.
for å oppnå maksimale fordeler, vil de fleste skade-og smertetyper trenge et sted mellom fire og tolv økter. Løpende vedlikehold brukes til å forhindre at smerte kommer tilbake og for å forhindre at ytterligere skader dannes på grunn av feiljustering av ryggraden.
et vanlig regime for nakke-eller ryggskade kan se omtrent slik ut:
Uker 1 og 2: 3-4 kiropraktiske justeringer hver uke.
Uker 3 til 10: 2 til 3 justeringer hver uke
Pågående: en gang hver annen uke for vedlikehold
Igjen, dette er bare en prøvejusteringsplan, og din kan være mer eller mindre hyppig.
Hvor Lang Tid Tar Kiropraktiske Justeringer?
Dette kan virke som ganske mange økter, men de fleste økter vil trolig bare ta rundt 10 minutter. Din første justering vil ta lengst og kan være så mye som en halv time, men hver økt etter det vil se en forbedring i helsen din og en reduksjon i tiden det tar.
når du når vedlikeholdsøkter, bør justeringene bare ta rundt 5 minutter. Vi ser mange pasienter på lunsjpausene eller til og med om morgenen før jobb-det er så raskt det kan være!
Kan En Økt Gjøre En Forskjell?
vi lever alle travle liv, og det kan noen ganger være vanskelig å forplikte Seg til en pågående behandlingsplan. Heldigvis, ja, du vil sannsynligvis oppleve umiddelbare resultater med en enkelt kiropraktisk økt. Dette er ikke sant for hver pasient eller alle typer smerte eller skade skjønt. Mens smertelindring i en enkelt økt er vanlig, bør du ikke forvente maksimale resultater uten pågående økter.
en enkelt behandling vil trolig gi flere midlertidige resultater enn pågående behandlinger også. Smerter kan ta uker å komme tilbake, måneder eller bare noen få dager. Uten oppfølging økter, er det ofte vanskelig å forutsi hvordan kroppen din vil reagere.
hva gjør du hvis du ikke kan planlegge oppfølgingsøkter? Hvis du vet at du ikke vil være i stand til å komme tilbake for flere økter, diskutere dette med din kiropraktor. Din kiropraktor kan være i stand til å gi råd om trinnene du kan ta hjemme for å prøve og hindre smerter fra å returnere.
disse tiltakene kan omfatte å kjøpe ergonomiske møbler, en strekkrutine eller til og med noe så enkelt som å holde en pute mellom knærne når du sover. Hver av disse supplerende behandlinger vil ha en positiv fordel, men vil ikke være garantert å holde deg smertefri.
Til Slutt bør du strebe etter flere økter og hva din kiropraktor føler er best for deg. Hvis du begynner å føle ubehag etter en kiropraktisk økt, er det best å planlegge en oppfølging så snart som mulig.
Vil Min Første Kiropraktisk Behandling Skade?
din kiropraktisk behandling bør ikke forårsake smerte. Unntaket til dette vil være hvis du allerede har smerte når du kommer inn. Hvis din kiropraktor jobber på et skadet eller betent område, kan det være mer ubehag.
men hvis du har smerter før et besøk, bør du fortelle din kiropraktor før justeringen. Din kiropraktor kan råde deg til å vente til du er helbredet eller betennelse har gått ned før du prøver kiropraktisk omsorg. Dette er ikke alltid sant, men er en god forholdsregel.
for de fleste pasienter, vil det bare være mild ubehag og muligens en popping følelse som ryggraden og / eller ledd er realigned. Noen sårhet kan være til stede etter en kiropraktisk økt, ligner i smerte nivå til hva du kan oppleve etter en treningsøkt. Denne smerten skal på ingen måte være uutholdelig eller intens. Hvis det er, bør du kontakte din kiropraktor umiddelbart.
Kiropraktikk For Symptomatisk, Forebyggende Og Vedlikeholdspleie
Bortsett Fra flere økter som trengs For vedlikehold, er en av hovedårsakene til at folk ofte trenger flere økter på forhånd at de ikke søker kiropraktisk omsorg før de er symptomatiske, noe som betyr at de allerede har smerte.
når symptomer på smerte er tilstede, er ryggraden eller andre ledd ofte betydelig ute av justering. Flere økter er nødvendig bare for å komme til en baseline av normal. Deretter er det behov for flere økter for å bidra til overgang til forebyggende og vedlikeholdspleie.
Når Skal Du Gå Til Kiropraktoren din?
Ideelt sett ville alle få kiropraktisk omsorg før de opplever smerte. Regelmessige justeringer gjennom livet kan bidra til å holde deg fra å oppleve større skader og muligens også bidra til å forebygge noen typer leddgikt.
vi forstår imidlertid at dette ikke er mulig for de fleste pasienter. Derfor er den nest beste tiden å besøke din kiropraktor så snart som mulig. Kiropraktisk intervensjon etter en ledd -, nakke-eller ryggskade kan ofte bidra til å forhindre behov for kirurgi eller større smerte i å utvikle seg.
På Samme måte, hvis du har satt av kiropraktisk omsorg fordi du har følt deg bedre etter noen økter, er det viktig at du tar deg tid til å besøke kiropraktoren din før smerten begynner å komme tilbake. Holde av kan resultere i hovedsak å måtte starte på nytt. Du må kanskje flere økter tett sammen for å komme tilbake til der du var før du går inn vedlikehold omsorg.
Andre Grunner Til At Du Bør Søke Kiropraktisk Omsorg: Rygg-og nakkesmerter er de vanligste årsakene til at folk søker kiropraktisk omsorg, men de er ikke de eneste grunnene til at du bør vurdere å gjøre en avtale.
både svært aktive mennesker og folk som må sitte ved et skrivebord i mange timer, kan ha nytte av kiropraktisk omsorg før selve smerten starter. I begge disse scenariene kan smerte fra en feiljustert ryggrad komme plutselig og dramatisk avbryte planene dine. Forebyggende kiropraktikk omsorg kan bidra til å løse dette før du finner deg selv å miste tre dager med arbeid fordi du ikke kan sitte ved skrivebordet uten intens ryggsmerter.
Andre symptomer og årsaker inkluderer:
- Tap av fleksibilitet
- Hyppig hodepine
- andre ledd-og muskelsmerter
- du var nylig involvert i en ulykke
- Prikking og/eller skytesmerter i bena – dette kan være en klemt nerve.
- Ujevn slitasje på skoene dine-dette er en indikasjon på at ryggraden er feiljustert og inngrep kan forhindre at større smerte dannes.
Når BØR Du IKKE Gå Til Kiropraktoren din?
mens en kiropraktor er en viktig del av helsevesenet, er det situasjoner som ikke er for kiropraktisk omsorg. Først og fremst, hvis du har eller mistenker at du har brukket bein eller brudd, trenger du annen medisinsk inngrep før du søker kiropraktisk behandling. Kiropraktorer kan ofte være gunstig etter en pause eller brudd har grodd, men chiropractic tjenester alene vil ikke reparere bein.
på samme måte kan kiropraktorer ikke behandle ledd-eller ryggsmerte som skyldes visse underliggende forhold. Din kiropraktor kan imidlertid hjelpe deg med å jobbe mot en diagnose for uforklarlig smerte. En lege av kiropraktikk kan ta røntgen og henvise deg til andre spesialister hvis kiropraktisk omsorg alene ikke hjelper.
Hva Om Kiropraktisk Omsorg Ikke Fungerer?
når en medisinsk behandling ikke virker, bør du snakke med legen din. Dette gjelder spesielt for kiropraktisk omsorg som burde ha lett følte resultater. Hvis smerten din ikke blir bedre eller verre, kan kiropraktoren bestille røntgenstråler for å se om det er flere problemer eller endre behandlingene dine. De kan også henvise deg til en spesialist for å utelukke andre underliggende årsaker som ikke kan løses med kiropraktisk omsorg.
Kiropraktisk Behandling I Kombinasjon Med Annen Behandling
Kiropraktisk behandling brukes ofte sammen med andre behandlinger som trening/strekking, medisinering og kirurgi. Kiropraktikk justeringer kan være et spesielt nyttig verktøy i å støtte arbeidet som kirurgi har gjort for ryggen og ryggraden. Du må imidlertid være helt helbredet fra kirurgi før noen kiropraktisk arbeid kan gjøres.
Kiropraktisk justeringsfrekvens etter operasjonen vil være basert på din personlige fremgang og helbredelse. Du kan forvente at øktene dine økes eller reduseres med vekt på å gå sakte for å sikre at kiropraktikkjusteringene fungerer bra med operasjonen, smertestillende medisiner eller treningsrutine.
Viktigheten Av Omfattende Omsorg Og Overgang Til Vedlikehold
Hvis du har nølt med å starte kiropraktisk omsorg fordi du eller noen du kjenner klaget over at de hadde en kiropraktisk justering, følte seg bedre og deretter tilbake til å føle smerte, er det nå på tide å prøve igjen og gjøre det på riktig måte.
den vanligste årsaken til at smertene kommer tilbake, er at en pasient sluttet å motta kiropraktisk behandling eller at de sluttet med den legen de anbefalte omsorgen de gjør hjemme (dvs.å strekke seg, sove med en ergonomisk pute eller unngå visse aktiviteter).
vedlikehold og forebyggende justeringer er nødvendig for å unngå dette. Arizona Personskade Sentre vil sikre at du har all den informasjonen du trenger om å optimalisere din omsorg med en tidsplan for vedlikehold justeringer. Vi vil også ofte foreskrive tiltak du kan ta hjemme for å ytterligere stimulere langsiktig helbredelse og smertelindring.
Hvorfor Trenger Jeg Oppfølging Kiropraktikk Justeringer?
en av de vanligste misforståelsene om kiropraktisk omsorg som fører til frustrasjon er at det er ment å «kurere» noen på samme måte som et antibiotikaforløp vil kvitte deg med en infeksjon. I stedet er kiropraktisk omsorg mer lik måten du vil behandle å gå på treningsstudioet: for at det skal fungere best, må du gjøre det konsekvent.
Dette er ikke å si at en enkelt økt eller to ikke vil gjøre en forskjell, eller at å hoppe over noen økter vil sette deg tilbake måneder. Men for den beste muligheten til å opprettholde fremgang, er det nødvendig med konsistente økter.
Kiropraktisk omsorg kan også sammenlignes med andre forebyggende og rutinemessige medisinske praksiser.
hvis pågående kiropraktisk omsorg virker unødvendig, bør du vurdere dette, vil din primære omsorgslege bare se deg en gang og aldri igjen? Nei, selvfølgelig ikke. Din primære omsorg lege vil sannsynligvis se deg minst en gang i året og oftere hvis du har visse forhold. De ønsker å hjelpe deg å opprettholde din helse gjennom hele livet og kiropraktorer har det samme målet.
Bestemme Hvor Mange Kiropraktikk Justeringer Du Trenger
Uansett hva slags skade du har eller prøver å forebygge, er det beste kurset for å avgjøre din behandlingsplan å begynne med en første konsultasjon. Under den første konsultasjonen vil vi få en baseline for hvor du er fysisk og hvor du ønsker å være.
en foreløpig behandlingsplan vil bli gitt under konsultasjonen. Det er imidlertid best å få en oppfølgingstime for å se hvordan kroppen din har reagert på din første justering. Derfra, en plan vil bli satt på plass og deretter justert basert på din fremgang mot dine mål.
La Arizona Personskadesentre Lage En Tilpasset Behandlingsplan For Deg
Mange av behandlingsfrekvensene vi har diskutert her, vil ha variasjoner avhengig av pasienten og målet med behandlingen. Til slutt, svaret på «Hvor ofte skal du få en kiropraktisk justering?»er best besvart med en personlig plan designet spesielt for deg.
På Arizona Personskadesentre har vi jobbet med tusenvis av pasienter på tvers av våre flere steder for å tilpasse behandlingsplaner for å optimalisere helbredelse for hver enkelt vi ser. Når du planlegger en konsultasjon med våre erfarne og medfølende leger av kiropraktisk omsorg, tar vi hensyn til din personlige historie, helsemål og bekymringer før du foreskriver et behandlingsforløp.
begynn å optimalisere kiropraktisk omsorg og få riktig behandlingsplan for deg. Kontakt våre kontorer på 480-442-4445 og være koblet Til Arizona Personskade Senter nærmest deg.