Ortotikk, som seler og skoinnlegg, kan redusere eller eliminere smerte, forbedre mobiliteten din og hjelpe deg med å helbrede fra en rekke skader. Hvor lenge din orthotics vil vare, avhenger av hvilken type orthotic du har, samt ulike miljøfaktorer. Fortsett å lese for å lære mer om gjennomsnittlig levetid for orthotics og når du skal erstatte dem.
Hvor Lenge Varer Ikke-Reseptfrie Orthotics?
Folk bruker nonprescription eller over-the-counter orthotic skoinnlegg for å redusere smerte og gjøre skoene mer komfortable, spesielt mens du kjører eller står i lange perioder. Mange idrettsutøvere, sykepleiere, leger, detaljister, servere og andre fagfolk bruker dem, og de er ofte tilgjengelige på apotek og skobutikker. De varer vanligvis i rundt seks måneder til et år, men du må kanskje erstatte dem før hvis du liker å løpe eller du bruker mye tid på føttene.
Hvor Lenge Varer Tilpassede Orthotics?
Bilde via Flickr av dmuth
Custom orthotics er foreskrevet av en podiatrist eller kiropraktor. En orthotist er en spesialutdannet helsepersonell som måler, fabricates, samler, justerer og tjenester orthotic bukseseler. En pedorthist design, produserer, modifiserer, og passer tilpasset fottøy, foten orthotics, og noen ankel og fot bukseseler. Custom foot orthotics varer i to eller tre år og er mer holdbare enn over-the-counter innsatser som deres tilpassede passform bidrar til å redusere slitasje. De kan vare enda lenger hvis du ikke bruker dem hele tiden, eller hvis du har flere par orthotic braces eller innsatser for å passe til flere forskjellige stiler av sko.
Accommodative orthotics som skoinnlegg er vanligvis laget med klut, tett skum, lær, kork og andre materialer som kan gi litt polstring og beskyttelse for føttene. Men de mykere materialer i disse typer orthotics slites ut raskere enn hard plast, polypropylen, eller karbonfiber bukseseler. Braces laget av disse materialene kalles funksjonelle orthotics. De kan vare i flere år, men til slutt vil hengslene og festene begynne å forverres.
Når Trenger Orthotics Å Erstatte?
Nøyaktig Når du trenger å erstatte din orthotics avhenger av dine behov og livsstil. Men hvis du har en eldre orthotic, kan du merke noen vanlige tegn på at det nærmer seg slutten av livet.
du kan legge merke til at din orthotic ikke hjelper med smerte så mye som det pleide å. Du kan også føle deg mindre komfortabel og mer trøtt. Hvis du er iført foten orthotics, kan for mye slitasje føre til smerter i knær, rygg eller hofter i stedet for eller sammen med føttene. Du kan også føle deg mer sliten enn vanlig på slutten av hver dag.
noen scuffs eller noe smuss er greit, men hvis du kunne trenge nye orthotics hvis du ser synlig slitasje som tårer i klut, innsatser som har blitt flattere over tid, krøller eller sprekker. Selv om din orthotics aldri forverres, endres folks kropper over tid. Hvis du får eller går ned i vekt, kan orthotics ikke passe så godt som de en gang gjorde.
formene på føttene dine kan også endres når du blir eldre. Hvis du har korrigerende kirurgi på føttene, hofter eller knær, trenger du kanskje ikke din orthotic lenger, eller du kan trenge en annen orthotic. Hvis du ofte bruker samme par sko, ta en titt på sålene. Uvanlig eller ujevn slitebaneslitasje kan indikere at ortosen din trenger justering eller reparasjon. Bære en baby kan endre formen og størrelsen på føttene og måten du går, og mange mennesker trenger å endre sine orthotics eller begynne å bruke orthotics under svangerskapet.
Når Bør Du Ha Din Orthotics Sjekket?
under din orthotic montering, bør din podiatrist fortelle deg hvor ofte å ha det sjekket av en profesjonell basert på din tilstand. Akkurat som et par sko tar orthotics vanligvis omtrent to uker å bryte inn og bli vant til, og de kan føle seg litt ubehagelig før da. Hvis du ikke begynner å føle deg bedre etter det, kontakt din podiatrist.
Du kan trenge noen justeringer eller modifikasjoner, og de fleste ser sine fotpleie flere ganger i løpet av det første året. På den måten kan legen sjekke fremdriften og sørge for at spesifikasjonene til deres orthotics er riktige for dem. Etter det får de fleste sine orthotics sjekket en gang per år.
selv om din orthotics synes å fungere perfekt, bør du ha en profesjonell ta en titt på dem hvis de er mer enn tre år gammel. Legen din kan anbefale at du bruker din orthotics mer eller mindre ofte eller bare under sportslige aktiviteter. Du kan også trenge en justering eller nye orthotics. Regelmessige kontroller kan også gi deg beskjed når du trenger nye orthotics før de du har blitt mindre effektive og la tilstanden din bli verre.
Trenger Folk Mer Enn Ett Par Orthotics?
du kan bruke de fleste typer orthotics med en rekke sko. Du kan imidlertid trenge et annet par for høye hæler eller støvler. Noen mennesker har ett sett med orthotics for løping eller lignende aktiviteter og en annen for daglig slitasje også.
Hva Er Den Beste Måten Å Ta Vare På Orthotics?
legen din bør gi deg omfattende instruksjoner om hvordan du holder din orthotics ren og i god stand. Du bør gjøre ditt beste for å holde foten orthotics tørr. Ta dem ut av skoene dine mens du sover for å unngå lukt, og la dem lufttørke om nødvendig. Ikke legg orthotics i en tørketrommel. Hvis de blir skitne, kan du rengjøre dem med en fuktig klut, men du bør ikke bruke såper eller rengjøringsmidler. Ikke utsett dem for ekstreme temperaturer, og prøv dem med nye sko for å sikre at du har riktig størrelse. Du kan trenge sko en størrelse større enn normalt for å imøtekomme dine orthotics riktig og forhindre overflødig slitasje.
for å lære mer om orthotics og finne ut om de kan hjelpe deg, kontakt Oss På Scheck & Siress. Vi kan hjelpe deg med å gjenopprette mobiliteten din, og kvalitetspleie har vært vårt mål siden grunnleggelsen i 1953. Vi har 18 praktiske steder, og teleconferencing er tilgjengelig for noen avtaler.