Del
hvis du har drukket en drink eller to, lurer du kanskje på hvor lenge alkoholen vil forbli i systemet ditt.
i urin kan alkohol oppdages fra 12 til 130 timer hvis en person har drukket for mye. Fosfatidyletanol (PEth), en biomarkør som reflekterer alkoholinntak, kan detekteres opptil 14 dager i urinen. Alkohol kan oppdages fra 12 til 24 timer i pusten, så vel som i spytt. Og når testet i håret, spesielt ved roten, kan alkohol oppdages opptil 90 dager etter at en person har sluttet å drikke.
så hvor fort kan kroppen bryte ned alkohol og er det mulig å » øke hastigheten?»Hepatolog Jamile Wakim-Fleming, MD, forklarer hvordan kroppen din blir kvitt alkohol og gir oss en bedre ide om hva som påvirker denne prosessen.
hvordan metaboliserer kroppen alkohol?
leveren får mest oppmerksomhet når det gjelder alkoholmetabolisme. Men det er ikke det eneste utstyret i maskinen.
magens rolle
» når du tar en drink, er det første stoppet magen, » forklarer Dr. Wakim-Fleming. «Noen mennesker har mage enzymer som bryter ned alkohol. Disse enzymene bidrar til å avlede noe av alkoholen fra å gå inn i blodet ditt.»
Men ikke alle har disse enzymene, kjent som alkohol dehydrogenase (ADH) og aldehyd dehydrogenase (ALDH). «Studier har vist at kvinner har en tendens til å ha lavere NIVÅER AV ADH enn menn,» sier Dr. Wakim-Fleming. «Og folk som drikker regelmessig har lavere ADH-nivåer enn folk som sjelden eller aldri drikker.»
hvis du ikke har NOK ADH eller ALDH, vil magen sende alkoholen direkte til tynntarmen. Derfra treffer den blodet ditt og hjernen din, og du begynner å føle dens effekter.
Neste stopp: leveren
leveren gjør tunge løft når det gjelder behandling av alkohol. Etter at alkoholen passerer gjennom magen, tynntarmen og blodet, starter leveren sin opprydding. Det fjerner ca 90% av alkoholen fra blodet ditt. Resten kommer ut gjennom nyrene, lungene og huden.
hvor lang tid tar alkoholmetabolisme?
» alkohol metabolisme tid avhenger av volum og styrke av drikke, » sier Dr. Wakim-Fleming. «Jo mer du drikker, desto mer må kroppen din behandle. Konsentrasjonen er viktig. To gram brennevin inneholder mye mer alkohol enn to gram vin.»
en standard drikk er omtrent 14 gram etanol( alkohol), mengden som finnes i:
- 12 ounces av vanlig øl med 5% etanol(omtrent en boks øl).
- 5 gram vin med 12% etanol(omtrent ett glass vin).
- 1,5 gram destillert brennevin (80 bevis) med 40% etanol(omtrent ett skudd).
etter at du begynner å drikke, tar alkohol rundt 60 til 90 minutter for å nå toppnivået i blodet. Så begynner kroppen å bryte den ned.
halveringstiden for alkohol er fire til fem timer. En halveringstid er hvor lang tid det tar for kroppen å kvitte seg med halvparten av det. Men du trenger omtrent fem halveringstider for å bli kvitt alkohol helt. Så det tar omtrent 25 timer for kroppen din å fjerne all alkohol.
Faktorer som påvirker alkoholmetabolismen
det er ingen fast tidsramme for hvor lenge alkohol forblir i systemet. Hastigheten på eliminering avhenger av din:
- Medisiner: mange reseptbelagte og over-the-counter meds har farlige interaksjoner med alkohol. Spør legen din om drikking er trygt for deg hvis du tar medisiner.
- Kjønn: Studier har vist at kvinner tar lengre tid enn menn å behandle alkohol.
- Alder: når vi blir eldre, reduseres hastigheten på alkoholbehandling.
- kroppsstørrelse: Jo mindre du veier, jo mindre vann har du i kroppen din. Alkohol går i vannet i blodet ditt – men hvis du har mindre vann, vil alkoholkonsentrasjonen i blodet (bac) være høyere. Mindre mennesker kan drikke samme mengde alkohol som større mennesker, men har en høyere BAC.
- Helsemessige forhold: Nyre -, lever-og mageforhold gjør det vanskeligere for kroppen å behandle alkohol.
hvor lenge kan tester oppdage alkohol i kroppen?
når det gjelder å «passere» en alkoholtest, er det ingen garanti. Mer følsomme eller høyere kvalitetstester kan plukke opp mindre mengder alkohol. Og fordi alle metaboliserer alkohol i eget tempo, vil noen mennesker ta lengre tid å fjerne det enn andre.
generelt er dette den maksimale tiden tester kan oppdage alkohol etter at du bruker den:
- Blodprøve: 12 timer.
- Pustetest: 24 timer.
- Spytt test: 48 timer.
- Urinprøve: fem dager.
- Hårtest: 90 dager.
Kan du» edru opp » raskere med mat eller kaffe?
Å Spise mat og drikke kaffe endrer hvordan kroppen din bruker alkohol. Men de er ikke mirakelkurer for å hjelpe deg med å bli edru.
hvordan mat endrer alkoholbehandling
Mat endrer hvordan kroppen din behandler alkohol, men ikke hvor fort den kan gjøre det. «Når alkohol treffer en tom mage, vil den bevege seg rett gjennom, raskt på vei til tynntarmen og blodet ditt,» sier Dr. Wakim-Fleming. «Du vil føle deg mer beruset og kan legge merke til sterkere toksiske effekter, for eksempel en opprørt mage og bakrus.»
på baksiden får maten alkoholen til å henge ut i magen en stund. «Magen din får tid til å bryte ned noe av alkoholen før den beveger seg inn i tynntarmen,» fortsetter hun. «Du kan unngå noen av alkoholens toksiske effekter, men det vil ikke endre hvor snart du kan bestå en alkoholtest.»
Koffein og alkohol
Alkohol er et depressivt stoff, så Det gjør at du føler deg døsig. Koffein er en stimulerende, som kan perk deg opp og reversere noen av alkoholens effekter.
til tross for dette motsatte forholdet, blander koffein og alkohol ikke. «Blanding av kaffe eller en energidrikk med alkohol kan få deg til å føle deg mindre beruset,» sier Dr. Wakim-Fleming. «Men du kan miste oversikten over hvor mye du har hatt å drikke. Og det vil ikke fjerne alkohol fra systemet noe raskere.»
Få hjelp til alkoholproblemer
hvis du tror du trenger hjelp til å slutte å drikke, er behandling tilgjengelig. Snakk med legen din eller start med en av disse ressursene: