hva du kan forvente når Du kommer Til Relasjonsrådgivning

• Par som har problemer i forholdet deres kan ha nytte av å delta på en veiledning økt som fokuserer helt på deres forhold.
• Mange par nærmer seg sin første økt med begeistring og frykt, men de slapper raskt av i prosessen og kommer til å verdsette opplevelsen og fordelene.
• den første økten er først og fremst en informasjonsinnhenting økt der par rådgiveren vil be deg om å diskutere din historie og dine problemer.
• Par rådgivere bruker en rekke modaliteter og teknikker for å hjelpe deg å arbeide gjennom dine samlivsproblemer. Teknikker inkluderer: åpne diskusjoner, rollemodellering, rollespill og analyse av negative atferdsmønstre.
• Profesjonelle par rådgivere og psykologer er opplært til å unngå personlig skjevhet når rådgivning et par.

Mange par er bekymret hvis de aldri har deltatt på et forhold rådgivning økt før. Svært ofte, par har spørsmål om hvordan rådgiver, psykolog eller terapeut vil oppføre seg under intervjuet, om rådgiveren vil ta sider eller hva de kan ha å avsløre som en del av deres par terapi.

mens relasjonsrådgivning kan virke ganske skremmende i begynnelsen, finner mange par at deres forhold vil ha nytte hvis de går med et åpent sinn og en vilje til å jobbe med sin partner. Ikke bare kan par løse nåværende konflikt og nød, fordelene har vist seg å vare i mange år etter behandling (1).

i mange tilfeller er parrådgiveren i stand til å begrense fokuset på terapien for å identifisere de primære problemene som må adresseres. Selv om hver utøver har sin egen unike tilnærming til forholdet og par rådgivning, er det noen felles elementer for å bli funnet. Kommunikasjonsproblemer, ulike verdier og forventninger og tillitsspørsmål er bare noen av de vanligste konfliktområdene i relasjoner (2).

Du trenger ikke å ta med noe til din første sesjon med parrådgivning, og du trenger heller ikke å forberede deg på noen formell måte. Mange par liker å bruke litt tid på å tenke på hvorfor de kommer til rådgivning, og hvilke problemer de kanskje ønsker å diskutere mens det, men dette er ikke avgjørende. En erfaren par rådgiver vil være i stand til å ‘starte ballen rulle’ ved å stille de riktige spørsmålene for å få deg til å tenke og snakke om problemene du og partneren din opplever i forholdet.

den første sesjonen er der grunnregler og grenser for relasjonsrådgivningen er satt. I løpet av denne første økten kan du og partneren din forvente at terapeuten snakker om konfidensialitet, obligatoriske rapporteringssituasjoner (for eksempel i tilfeller av barnemishandling osv.), deres retningslinjer for kanselleringer og hvilke metoder de bruker når de jobber med par på forholdsproblemer.

når denne informasjonen er dekket, vil parrådgiveren eller psykologen vanligvis ta en kort historie fra deg, som dekker problemene eller problemene som bringer deg til rådgivning, samt en historie om forholdet ditt. De kan stille spørsmål som:-

• Hvilke problemer har du opplevd i forholdet ditt?
• hvor lenge har disse problemene vært et problem i forholdet ditt?
• Har du noen gang vært i relasjonsrådgivning før?
• Hva har du og partneren din gjort for å prøve å løse disse problemene?
• hva er dine forventninger til parrådgivning?

på denne måten er den første økten mer enn noe om informasjonsinnhenting, selv om reelle og meningsfulle problemer ofte diskuteres og jobbet med selv på dette tidlige stadiet. Det virkelige arbeidet med rådgivning vil vanligvis starte i løpet av den andre økten, når par rådgiveren har en klar ide om hva slags problemer, og alle «business» har blitt tatt vare på og er klart for alle.

Generelt sett vil begge personer i forholdet delta på en parrådgivningssesjon sammen, i hvert fall i utgangspunktet. Dette er for å bidra til å etablere en tilknytning til par rådgiver som er tydelig om paret og deres forhold. Noen samlivsrådgivere og faktisk noen kunder så synes det er gunstig å se rådgiveren individuelt, igjen, før møte opp igjen som et par. Noen samlivsrådgivere vil bare noen gang se sine par klienter når de delta sammen. Hvis du er i disse omstendighetene, men du har et bestemt problem som først og fremst påvirker deg som individ, for eksempel depresjon eller avhengighet, kan din parrådgiver foreslå at du ser en annen psykolog eller kliniker for individuell terapi for å delta i det aktuelle problemet.

vanligvis en sesjon av par rådgivning er en kombinasjon av flere forskjellige oppgaver. Rådgiverens første oppgave er å sette deg og din partner rolig og gjøre deg komfortabel. Rådgivning eller terapi handler om å utvikle tillit med din rådgiver eller psykolog, slik at du føler deg komfortabel og trygg å snakke om problemer som kan være svært personlig og ekstremt vanskelig å diskutere. En profesjonell og etisk rådgiver vil gjøre vårt ytterste for å tillate dere begge å fortelle din side av problemet når det gjelder å snakke om problemene du og partneren din sliter med i forholdet.

rådgiveren kan bruke flere ulike typer metoder for å hjelpe deg og din partner i rådgivningsprosessen. Dette kan omfatte:-

• åpent diskutere vanskelige emner,
• dele følelser
• analysere dine atferdsmønstre og hvordan du kommuniserer
• lærer deg teknikker for å hjelpe deg med å forbedre kommunikasjonsmetodene dine,
• rollespill,
• rollemodellering,
• spør deg om din barndoms-og familiehistorie eller
• påpeke avvik i din og partnerens oppførsel.

du kan også bli bedt om å gjennomføre prosjekter eller praksis oppgaver mellom økter (som lekser) for å hjelpe til med rådgivningsprosessen. For eksempel kan du få et oppdrag om hvordan du berører hverandre (gi en massasje som ikke er seksuell i naturen minst en gang før neste økt), eller du kan bli bedt om å registrere dine følelser eller argumenter i en dagbok og bli bedt om å rapportere tilbake om opplevelsen i løpet av neste økt.

Profesjonelle rådgivere, psykologer og terapeuter jobber veldig hardt for å gjenkjenne og inneholde sine egne personlige forstyrrelser – hvis De er bekymret for hvordan disse kan påvirke terapien, kan de til og med fortelle deg hva de er (dette kan oppstå i begynnelsen av behandlingen eller på et tidspunkt i terapi når et problem kommer opp som presser mot sine egne personlige følelser). Men mange rådgivere og psykologer vil arbeide gjennom sine egne skjevheter i sin egen rådgivning eller tilsynsprosesser (mange gode terapeuter har stor tro på at de bør være i sin egen terapi hvis de praktiserer). Eksempler på skjevheter som kan konfrontere en terapeut inkluderer sterkt holdt religiøs tro (eller en forakt for dem), tro om homofili og samme kjønn par, eller en tro om engasjement av ekteskapet. Hvis du er bekymret for eventuelle skjevheter eller potensiell skjevhet som du kan møte, bør du diskutere disse åpent med din terapeut.

en annen måte som personlig skjevhet er ofte en bekymring for par er en frykt for at rådgiver eller psykolog kan side med ett medlem av paret over en annen under rådgivning prosessen. Selv om dette er absolutt en grunn til bekymring, hva du vil sannsynligvis oppdage er at de fleste etiske og profesjonelle rådgivere jobber veldig flittig for å sikre at dette aldri skjer. Begge parter er ikke bare lov til å snakke om sine synspunkter og erfaringer, men de er selv lov til å være uenige under prosessen.

Par drar nytte av parterapi på en rekke måter. Svært ofte, kilden til våre problemer som par er ikke at vi ikke elsker og bryr seg om våre partnere; det er at vi ikke vet hvordan å kommunisere godt om hva vi ønsker og trenger. Faktisk viser forskning at kommunikasjonsvansker er den første årsaken til samlivsbrudd (3).

fordelene med par rådgivning kan omfatte:

• Lære bedre kommunikasjonsevner og hvordan du virkelig lytter til partneren vår uten å hoppe til konklusjoner eller starte et argument;
• Lære å bedre forstå kampene, utfordringene og frykten til partneren vår;
• Lære å kjempe og være uenige med hverandre uten å ødelegge hverandre i prosessen;
• Forbedre intimitet, både seksuell og ikke-seksuell
• lære å ære familieforhold (spesielt i blandede familier);
• Lære om personlige grenser og tidligere historie som vi kanskje ikke har kjent før;
• Bestemme om det er nok av et forhold til berging;
• Mekling for et forhold som slutter.

hvis du og partneren din sliter i forholdet eller ønsker å lære å koble dypere og følelsesmessig, kan du oppleve at det å snakke med en profesjonell rådgiver, psykolog eller terapeut kan være svært nyttig. For mer informasjon Eller for å planlegge en konsultasjon med en kvalifisert rådgiver, kontakt Associated Relationship & Ekteskap Rådgivere Sydney.