berg-og dalbanehormonene som følger med graviditet, kan få deg til å gråte ett minutt og den neste følelsen brennende raseri om din manns svarte sokk i midten av soveromsgulvet. (Ikke at jeg vet noe om det.) Men gjett hva? Ankomsten av din lille betyr ikke spredning av svingende hormoner. Faktisk, jeg følte at oppturer og nedturer var måten tøffere etter fødselen av min datter. Men hvor lang tid tar det for hormonene å regulere etter graviditet? Og når vil du slutte å være så svett, hot flash-y, utmattet rot av følelser?
» vanligvis, Hvis det ikke er noen ytre faktorer, bør hormoner gå tilbake til normal seks til åtte uker etter levering, og starter med en normal periode,» Forteller Dr. Lakeisha Richardson, en styresertifisert OB-GYN Romper i et e-postintervju. «Hormoner kan gå tilbake til normal tidligere for kvinner som starter prevensjon umiddelbart etter levering. Men for kvinner som ammer, vil deres hormoner ikke gå tilbake til normal før de reduserer eller slutter å amme.»
Ifølge Hotze Health, er postpartum hormon ubalanse et resultat av noe kjent som østrogen dominans. Den skyldige? For det første produserer morkaken høye nivåer av progesteron under graviditet som er mye høyere enn din normale produksjonshastighet. «Ved fødselen av babyen blir moderkaken utvist, noe som resulterer i en umiddelbar nedgang i kvinnens progesteronnivå,» bemerket nettstedet. Med andre ord, hei ostrogen i overdrive. Resultatet er hårtap, tretthet, depresjon og angst, og menstruasjonsproblemer. Woohoo. Din plummeting progesteron nivå er også vanligvis årsaken til «baby blues» de fleste kvinner opplever.
også på kroppens agenda? Mulige ryggsmerter, misfarging av huden, flere ting som kommer ut av skjeden din (utslipp og/eller blod), brystendringer og forstoppelse, Ifølge Foreldrene. Den gode nyheten er at kroppen din til slutt finner en måte å jevne ut alle endringene. Den dårlige nyheten er at du må tåle det mens du lærer inn og ut av å heve et lite menneske.
» Kvinner bør forvente å føle seg fysisk og følelsesmessig mer følsomme og sårbare umiddelbart etter å ha en baby,» Forteller Dr. Sherry Ross, EN OB-GYN og kvinners helseekspert Ved Providence Saint John ‘ S Health Center I Santa Monica, California, romper. «Forventning, forberedelse og aksept er nøkkelen til å seile gjennom de første par ukene etter levering, spesielt hvis du er i fare for postpartum depresjon.»
som bringer opp et viktig aspekt av denne såkalte fjerde trimesteren: muligheten for postpartum depresjon. Det er viktig å vite forskjellen mellom «baby blues» — gråt uten tilsynelatende grunn, humørsvingninger og irritabilitet-og postpartum depresjon. For det første bør disse symptomene bare vare noen få minutter eller timer hver dag, og forsvinne omtrent to uker etter fødselen.
på den annen side kan postpartum depresjon starte noen dager etter levering eller så sent som et år, Ifølge American Pregnancy Association. Forskjellen med PPD er alvorlighetsgraden og levetiden til symptomer, som å føle seg trist, trekke seg fra familie og venner, og tanker om å skade deg selv eller din baby. Hvis Du allerede vet at Du er utsatt for PPD, Sier Ross det er viktig å lage en handlingsplan som inkluderer forebyggende tiltak du kan ta under fremtidige svangerskap.
men hvis det du opplever er de vanligste symptomene på fødsel — takk Mother Nature – så kan det være lurt å prøve noen naturlige metoder for å hjelpe kroppen din sammen, I Henhold Til Moderne Alternativ Graviditet, inkludert supplere med magnesium og vitamin D. nettstedet anbefalte også bringebær blad te, maca rot, og akupunktur, samt placenta piller og tinkturer.
fordi fødsel av et menneske bare ikke var nok.
Sjekk Ut Rompers nye videoserie, Romper ‘ S Doula Diaries:
Se hele episoder Av Romper Er Doula Diaries På Facebook Watch.