enten du setter alarmen til å starte en tidlig treningskurs eller være den første på kontoret, er kaffe ikke det eneste svaret for de trette øynene og saktegående lemmer.
Faktisk Har Kelly Morris, meditasjonstreneren bak Infinity Call, den absolutt beste måten å våkne opp første ting—ingen koffein nødvendig. Og ja, det innebærer litt Beyonce (Eller Taylor Swift, eller egentlig den som rocker verden i disse dager).
«jeg starter hver dag med dans,» Sier Morris. «Følelsene og tankene rett etter å ha våknet har en tendens til å diktere hvordan resten av dagen går. Dancing første er en fin måte å sørge for at, uansett hva noen andre er å bringe til verden den dagen, du bringe din beste-Og Beyonce beste.»
ikke bare er høy musikk den perfekte helt naturlige oppvåkningen, men bevegelsen vil få blodet til å strømme og målrette mot de musklene som har vært stive hele natten, Forklarer Morris. Og hvis du har en romkamerat eller naboer du ikke ønsker å forstyrre? Bare kaste på et par hodetelefoner og skru opp volumet.
Sjekk Ut Kelly Morris ‘ tidlig morgen dans økt til denne klassiske jam nedenfor.
. Hvordan vi gjør det etter Infinity Call📞 💕. Jeg er den lyriske gangta…✨. . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
en video lagt ut av ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ k e l l y • M O R R I S (@Theinfinitycall) på mai 31, 2016 på 5:07am pdt