Lykke er subjektiv. Mens andre vil si at suksess, rikdom og skjønnhet ikke definerer hva lykke egentlig er, for noen mennesker er det alt de trenger. Derfor kan du egentlig ikke pålegge det som gjør folk lykkelige. Hvis det ikke er en flyktig følelse av glede, men en varig kilde til glede og tilfredshet, så kan det være din sanne lykke.
hva er sann lykke?
Først av alt, hva er lykke?
Her er min arbeidsdefinisjon av lykke:
Lykke = å føle seg godt om ens liv generelt mens du opplever det.
Vi kunne omformulere det som:
Lykke = øyeblikkelig nytelse kombinert med langsiktig tilfredshet.
for en person å være lykkelig, må han eller hun være i stand til å oppleve begge følelsene: koser seg på den tiden og være fornøyd med hans eller hennes liv generelt.
faktisk bør disse to komponentene forsterke hverandre.
Hvis livet ditt var utmerket, men du aldri følte glede av det du gjorde, vil du fortsatt kalle deg lykkelig? Kanskje «fornøyd» i stedet for «glad»? Men det er et annet spørsmål.
Tilfredshet og glede er de to komponentene som utgjør lykke, men de bør mesh sammen på en måte som ikke skaper konflikt.
De har begge sin egen rolle å spille; ingen komponent er viktigere enn den andre-det er heller ikke grunnlaget for sann lykke.
Lykke avhenger av hvor godt denne balansen mellom tilfredshet og glede fungerer i livet ditt.
hvis du kan få så mye tilfredshet fra en aktivitet som mulig mens du fortsatt nyter deg selv, så har du oppdaget hva sann lykke føles som!
Snakker om «sann lykke»
Lykke har tre hoved manifestasjoner:
- 1. lykken du har nå
- 2. den ideelle lykken du vil oppnå en dag
- 3. den optimale måten å komme dit.
Sann lykke er Når Du føler deg virkelig oppfylt i alle aspekter av livet ditt—du får så mye tilfredshet som mulig, samtidig som du opplever maksimal glede. Det er en tilstand som alle bør streve for og prøve å oppnå.
Optimal lykke Er livsstilen som vil hjelpe deg med å oppnå sann lykke—strategien, valgene og ofrene som er nødvendige for å komme dit.
15 Måter Å Finne Sann Lykke I Livet
Nå, Hvordan finner du sann lykke? Her er noen måter å hjelpe deg med å finne ren glede og ekte lykke i livet.
Vet hva lykke betyr for deg.
først må du vite hva lykke betyr for deg. Din venns lykke kan bygge sin egen familie, din lykke kan publisere din egen bok, og din andre venns lykke kan akkumulere rikdom. Alle har sin egen definisjon av lykke. Du kan ikke undergrave andres definisjon av lykke; de har heller ikke rett til å dømme din. Så ikke nøl med å spørre deg selv først: «Hva gjør meg veldig glad»?
Arbeid hardt for din lykke.
Å Vite hva som gjør deg virkelig glad er bare det første skrittet. For å oppnå lykke, må du jobbe hardt. Er å lage ditt eget navn i næringslivet din sanne lykke? Er det å gjøre familien din glad som gjør deg glad også? Deretter jobber du hardt. Å oppnå din sanne lykke skjer ikke over natten. Ja, det vil aldri bli lett, men det vil alle være verdt det.
ikke stol på andre mennesker bare for å gjøre deg lykkelig.
du må også huske at din lykke ikke er avhengig av andre mennesker. Vær virkelig glad på egen hånd. Vær glad hvis du er singel; det er ingenting galt med å være en. Hvis du er i et forhold, ikke stole på partneren din for mye. Dette er ikke å si at du ikke bør være helt fornøyd med partneren din; du fortjener det, men ikke glem å finne måter å være oppriktig glad uten å stole på andre mennesker.
Oppnå stabilitet.
La oss være realistiske. Det er vanskelig å oppnå sann lykke hvis du ennå ikke har oppnådd stabilitet. Ifølge Maslows Behovshierarki må du oppfylle dine fysiologiske og sikkerhetsbehov for at du skal oppnå høyere behov. Det samme gjelder lykke. Det er vanskelig å oppnå hva det er som gjør deg glad hvis du ikke kan sørge for dine grunnleggende behov.
Hold deg frisk.
selv om du allerede har oppnådd lykke, hvis du ikke forblir sunn, vil alt bli kastet bort. Hva er rikdom hvis du ikke er i stand til å nyte det? Ta vare på deg selv. Vær ansvarlig med hva du spiser; vær ansvarlig med kroppen din. Du vet konsekvensene hvis du ikke prioriterer helsen din.
LES også: 12 Enkle Tips For Å Ha Et Sunt Liv
Setter pris på de små tingene.
noen ganger kan du bli for opptatt av å finne lykke som du pleier å overse de enkle tingene i livet som faktisk kan gjøre deg glad. Er det ikke fantastisk at du fortsatt puster? Er det ikke deilig å se soloppgangen og solnedgangen? Lær å sette pris på de tingene du har. Hvis du utvikler holdningen til å være takknemlig, vil det være lettere for deg å finne sann lykke i livet.
Tilgi deg selv og andre mennesker.
noen ganger ender du med å skylde deg selv for en tidligere feil. Du tror livet ditt er elendig på grunn av det du har gjort. Hvis du fortsetter å skylde deg selv, vil du nesten ikke finne sann lykke i livet. Lær å tilgi deg selv; vet at du fortsatt har en sjanse til å gjøre deg bedre. Også, hvis du holder noe vred eller hater for andre mennesker, prøv ditt beste for å tilgi dem. Ikke gjør det hatet stoppe deg fra å være virkelig glad i livet.
Bekjemp det grønnøyne monsteret.
Noen ganger er det vanskelig å slå sjalusi. Men du kan ikke finne sann lykke i livet hvis du fortsetter å sammenligne deg med andre mennesker. Det vil alltid være folk som er mer vellykket, mer strålende, mer pen enn deg. Men det gjør deg ikke mindre som person. Du kan ha noe som andre ikke har. De kan også være drømmer om hva du allerede har akkurat nå, så beseire den grønne-eyed monster.
Vær virkelig glad for andre mennesker.
når du har erobret det grønnøyne monsteret, blir det lettere for deg å være oppriktig glad for andre mennesker. Husk at ens suksess ikke er din fiasko. Hvis din beste venn bare ble forfremmet eller fikk sjansen til å studere i utlandet, vær virkelig glad for ham eller henne. Du vil komme dit; du har din egen tidssone.
les også: 8 Tegn På At Du Er Bitter: Hvordan Stoppe Det Og Leve Et Lykkeligere Liv
Godta de tingene du ikke kan endre.
for å finne sann lykke i livet, må du akseptere at det er ting du bare ikke kan endre. Du kan ikke endre dine tidligere feil, barndommen din, høyden din osv. Det er bare ting som er ute av kontroll. Alt du trenger å gjøre er å fortsette fremover og tenke på å ikke gjøre de samme feilene.
Fokuser på hva du kan gjøre.
mens det er noen ting du ikke kan endre, er det så mange ting du kan gjøre. Fokuser på dem. Ønsker du å få høyest mulig rang i selskapet du jobber for? Deretter jobber du hardt for det målet. Ha en god arbeidsmoral. Søk etter selvforbedring. Vil du gå ned i vekt? Så gjør noe med det. Utfordre deg selv. Hold deg bestemt, dedikert og disiplinert.
Ta en pause.
Uansett hvor lidenskapelig du er om ting, vil du fortsatt ende opp med å bli utmattet. Derfor er det viktig for deg å ta en pause hver gang en stund. Ta en lur. Reise. Gå til en fest. Ta en drink. Les en bok. Gjør hva det er som gjør deg avslappet.
LES OGSÅ: Hvordan Gi Deg Selv En Pause Fra Jobb: 11 Måter Å Lade Opp Batteriene
Omgi deg med positive mennesker.
En annen måte å finne sann lykke i livet er å omgi deg med positive mennesker. Vær med de som vil oppmuntre deg. Vær med de som vil oppheve din ånd. La disse menneskene inspirere deg til å forfølge det som gjør deg glad. Disse menneskene vil minne deg på at det er så mange ting i livet å være glad for.
LES OGSÅ: hvordan være Mer Optimistisk Og Positiv I Livet
Gjør noe hyggelig mot andre mennesker.
en hemmelighet for å finne sann lykke i livet er å behandle andre mennesker godt. Du trenger ikke å gjøre store ting for dem. Bare å vise dem at du bryr deg om dem, er allerede en stor forskjell. Hjelp en gammel mann krysse gaten. Unngå sladder. Gjør veldedighetsarbeid. Du kan bare finne ekte hensikt og lykke i livet ved å se andres smil.
Erobre deg selv.
Viktigst, finn sann lykke i livet ved å erobre deg selv. Din største fiende er ikke din nabo, ikke din konkurrent på jobben, ikke din lærer, men deg selv. Overvinne dine bekymringer. Face din frykt. Ikke leve i «hva hvis». Reis deg. Overrask deg selv med de tingene du aldri trodde du kunne faktisk gjøre.
å finne sann lykke virker faktisk litt vanskelig. Du kan imidlertid alltid gjøre noe. Vær deg selv. Jobb hardt. Gi aldri opp. Lev livet ditt slik du vil ha det, og vær glad.
14 Tegn På Sann Lykke i et forhold
Hvordan vet Du om en person er virkelig glad i et forhold? Kan du se det gjennom hans/hennes øyne, smil eller latter? Kan vi si at folk i et forhold er glade når de ikke kjemper og argumenterer med hverandre?
vi inngår et forhold fordi vi ønsker å være lykkelige. Selvfølgelig, hvem ønsker å oppleve tristhet uansett? Vi forventer at kjærlighet kan gi oss en unik følelse av glede, noe som vi aldri hadde følt i våre liv. Kjærlighet og relasjoner kan kaste oss noen prøvelser og føre oss noen smerte. Men uansett hvilke problemer som kommer i veien, kan vi fortsatt finne lykke et sted i vårt eget forhold.
for å oppnå ekte lykke i et forhold må vi først identifisere og gjenkjenne hva det egentlig er. Vi må skille falsk lykke fra den ekte. For å hjelpe oss å identifisere sann lykke i et forhold, her er 14 tegn på at noen er virkelig glad i hans eller hennes forhold.
du føler at drømmene dine har blitt virkelighet.
du føler deg fornøyd og oppfylt. Du føler ikke misunnelse lenger. Du lever virkelig et ekte liv i øyeblikket.
du er glad for å møte prøvelser.
problemene og utfordringene du møter i forholdet ditt gjør deg ikke trist og svak. I stedet gjør de deg sterkere og mer positiv. Du teller disse prøvelsene som glede fordi du vet at de bare eksisterer for å teste din tro, og at testingen av din tro vil hjelpe deg med å produsere mer tålmodighet.
du er ikke plaget av fortiden.
du er ikke bekymret for fortiden fordi du allerede har akseptert dem. Du har akseptert din partner for hvem han eller hun var. Du har allerede tilgitt de som har såret deg, og du har allerede tilgitt deg selv også.
Du er ikke bekymret for fremtiden.
din kjærlighet til partneren din har gjort deg til en komplett elsker. Din kjærlighet er ren – du er ikke redd for å ikke motta kjærlighet i retur. Du kaster ikke bort tid på å tenke på å miste. Du elsker betingelsesløst, og det gjør deg bare glad.
Små ting gjør deg veldig glad.
du har ikke noe imot å motta dyre gaver, spise på en fin restaurant eller reise rundt i verden. Bare å se smilet på ansiktet til din kjære og innse at du har tid sammen, er allerede nok for deg å føle en uforklarlig glede.
du er glad for å ofre ting.
du teller ikke de tingene du gir til partneren din og føler deg urettferdig hvis du tror du gir mer enn partneren din gjør. Din kjærlighet er sann, og det er derfor du kan gi dem mer enn det de fortjener. Når du gir noe mer enn det de fortjener, kalles det nåde. Og du føler deg virkelig glad for å vite hvor takknemlig du er.
ditt forhold lar deg elske deg selv.
forholdet ditt lar deg ikke skade deg selv. I stedet, det fostrer deg og hjelper deg å bli en bedre person. Det lærer deg å ta vare på deg selv. Den lar deg elske din partner som du elsker deg selv.
dere gleder dere i sannheten.
Du trenger ikke å dekke ditt liv og forhold til løgner til falsk lykke. Du er ikke redd for å fortelle sannheten fordi dere begge setter pris på det. Du deler og nyte sannferdighet sammen, noe som gjør forholdet en ærlig og gjennomsiktig en.
Du trenger ikke å skryte av ting.
du føler deg ikke forpliktet til å vise På Facebook, sosiale medier og andre offentlige steder at du er glad i forholdet ditt. Du kan bare nyte forholdet ditt privat uten å prøve å få andre til å føle seg misunnelig og mate din egen forfengelighet.
du trenger ikke absolutt frihet.
det du trenger er balansert frihet. Du jobber hardt for å frigjøre deg fra hat, løgn og annen ondskap. Du vil ikke være en slave av disse syndene. Men du er glad for å være en slave av kjærlighet, vennlighet, sannhet og medfølelse. Du tjener ikke to herrer, fordi du vet at det ikke er mulig.
du kan være lykkelig selv uten fysisk intimitet.
Fysisk intimitet er viktig i et forhold, spesielt i ekteskapet. Det kan imidlertid ikke være tilgjengelig hele tiden. Du er virkelig glad i et forhold hvis du ikke stole på fysisk intimitet alene. Du tror at et sunt og lykkelig forhold også feeds på følelsesmessig, mental og åndelig intimitet.
Ditt hjerte er fullt av barmhjertighet.
du bærer ikke nag og bitterhet i ditt hjerte. Du tilgir partneren din for sine feil og mangler. Du holder ikke et tungt hjerte, og det er derfor du er virkelig glad.
du kan argumentere fredelig.
dere begge er ikke for følsomme og reaktive. Du kan snakke fritt og dele dine egne meninger med hverandre. Dere hører på hverandre. Du kan argumentere om ting fredelig og produktivt.
du kan gråte.
Du har et mykt og åpent hjerte. Det begrenser ikke dine sanne følelser. Du kan fritt la tårene strømme, enten de er tårer av glede eller smerte. Du kan beholde deg selv som et ekte og naturlig menneske.
40 Inspirerende Sitater om Lykke
Å Lese gjennom sitatene om lykke fra noen av de klokeste menneskene gjennom historien vil hjelpe deg å få et mer positivt syn på livet. Her er 40 inspirerende sitater som vil gjenopprette smilet ditt og lyse opp dagen din.
1. «Lykke avhenger av oss selv.»- Aristoteles
2. «Vær fornøyd med det du har. Vær spent på hva du vil.»- Alan Cohen
3. «Å gjøre det du liker er frihet. Å like det du gjør er lykke.»- Frank Tyger
4. «Hvis du ser til andre for oppfyllelse, vil du aldri bli oppfylt. Hvis din lykke er avhengig av penger, vil du aldri være fornøyd med deg selv. Vær fornøyd med det du har; gled deg over hvordan ting er. Når du innser at det ikke er noe som mangler, tilhører verden deg.»- Lao Tzu
5. «Hvis du vil være lykkelig, sett et mål som kommanderer tankene dine, frigjør energien din og inspirerer dine forhåpninger.»- Andrew Carnegie
6. «Lykke er ikke en stasjon du kommer til, men en måte å reise på.»- Margaret Lee Runbeck
7. «Lykke kan ikke bli reist til, eid, tjent, slitt eller konsumert. Lykke er den åndelige opplevelsen av å leve hvert minutt med kjærlighet, nåde og takknemlighet.»- Denis Waitley
8. «Det beste middelet for de som er redde, ensomme eller ulykkelige, er å gå ut, et sted hvor de kan være stille, alene med himmelen, naturen og Gud. Så lenge dette eksisterer, og det sikkert alltid vil, så vil det være trøst for enhver sorg, uansett omstendighetene kan være.»- Anne Frank
9. «Hvis du vil at andre skal være lykkelige, praktiser medfølelse. Hvis du ønsker å være lykkelig, praksis medfølelse.»- Dalai Lama
10. «Sann lykke oppnås ikke gjennom selvtilfredsstillelse, men gjennom troskap til en verdig hensikt.»- Helen Keller
11. «Lykke er ikke å ha det du vil ha. Det setter pris på det du har.»- Ukjent
12. «Lykke er den tilstanden av bevissthet som går ut av oppnåelsen av ens verdier.»- Ayn Rand
13. «Livets lykke består av de små veldedighetene til et kyss eller smil, et snilt utseende, et hjertelig kompliment.»- Samuel Taylor Coleridge
14. «Tusenvis av lys kan tennes fra et enkelt lys, og lysets liv vil ikke bli forkortet. Lykke reduseres aldri ved å bli delt.»- Buddha
15. «Sann lykke … oppstår i utgangspunktet fra glede av ens selv.»- Joseph Addison
16. «Lykke er der vi finner den, men svært sjelden der vi søker den.»- J. Petit Senn
17. «Grunnen til at folk finner det så vanskelig å være lykkelig, er at de alltid ser fortiden bedre enn den var, nåtiden verre enn den er, og fremtiden mindre løst enn den vil bli.»- Marcel Pagnol
18. «Lykke er kunsten å aldri holde i tankene minnet om noe ubehagelig som har gått.»- Ukjent
19. Det er bare en vei til lykke, og det er å slutte å bekymre seg for ting som er utenfor vår viljes makt.»- Epictetus
20. «Lykke er når det du tenker, hva du sier og hva du gjør er i harmoni.»- Mahatma Gandhi
21. «Den eneste gleden i verden er å begynne.»- Cesare Pavese
22. «Tid du liker å kaste bort, er ikke bortkastet tid.»- Marthe Troly-Curtin
23. «Lykke er ikke noe ferdig. Det kommer fra dine egne handlinger.»- Dalai Lama
24. «Ingen kan være uncheered med en ballong» – Winnie The Pooh
25. «Gleden som vi sjelden opplever gir oss størst glede.»- Epictetus
26. «Siden du får mer glede av å gi glede til andre, bør du tenke mye på den lykken du er i stand til å gi.»- Eleanor Roosevelt
27. «Glad den som lærer å bære det han ikke kan forandre.»- Friedrich Schiller
28. «Noen skaper lykke uansett hvor de går, andre når de går.»- Oscar Wilde
29. «De to fiender av menneskelig lykke er smerte og kjedsomhet.»- Arthur Schopenhauer
30. «Svært lite er nødvendig for å skape et lykkelig liv; det er alt i deg selv, i din måte å tenke på.»- Marcus Aurelius Antoninus
31. «Den dumme mannen søker lykke i det fjerne, den vise vokser den under føttene.»- James Oppenheim
32. «Handling kan ikke alltid bringe lykke; men det er ingen lykke uten handling.»- Benjamin Disraeli
33. «Lykke er ikke noe mer enn god helse og et dårlig minne.»- Albert Schweitzer
34. «Størstedelen av vår lykke eller elendighet avhenger av våre disposisjoner, og ikke av våre omstendigheter.»- Martha Washington
35. «Lykke er noe som kommer inn i våre liv gjennom dører vi ikke engang husker å forlate åpne.»- Rose Lane
36. «Lykke ser alltid liten ut mens du holder den i hendene, men la den gå, og du lærer med en gang hvor stor og verdifull den er.»- Maxim Gorky
37. «Det var bare et solfylt smil, og lite kostet det å gi, men som morgenlys spredte det natten og gjorde dagen verdt å leve.»- F. Scott Fitzgerald
38. «Vi begynner fra erkjennelsen av at alle vesener verne lykke og ikke ønsker lidelse. Det blir da både moralsk galt og pragmatisk uklokt å forfølge bare ens egen lykke uvitende om følelsene og ambisjonene til alle andre som omgir oss som medlemmer av samme menneskelige familie. Det klokere kurset er å tenke på andre når vi forfølger vår egen lykke.»- Dalai Lama
39. «De lykkeligste menneskene i verden er de som føler seg helt fantastiske om seg selv, og dette er den naturlige utveksten av å akseptere totalt ansvar for alle deler av livet deres.»- Brian Tracy
40. «Lær å gi slipp. Det er nøkkelen til lykke.»- Buddha
hvis du virkelig fordøyer og tar hensyn til visdommen i hvert sitat, vil du ha mot til å overvinne din tristhet og få mest mulig ut av livet ditt. Sann lykke kan bare finnes innenfor; du er ansvarlig for din egen lykke, slik at du bedre jobber for det.
Siste tanker
Ekte lykke i et forhold er dypere enn vi tror. Det er mer enn latteren vi deler og feiringen vi nyter med våre kjære. Det er ikke bare funnet i gode tider, men også i dårlige tider. Vi kan føle oss triste og frustrerte i forholdet vårt når prøvelser og problemer kommer, men med sann tro, kjærlighet og tålmodighet kan vi fortsatt være glade for å vite at disse utfordringene bare eksisterer for å styrke oss.
hvis du ikke er fornøyd med forholdet ditt nå, bør du vurdere å revurdere valgene dine. Gjør du det riktige valget? Og hvis du har gjort det riktige valget, praktiserer du det valget? Husk at sann lykke er et valg vi må øve. Det er noe vi gjør konsekvent, sannferdig, heartedly, ydmykt, og tappert for en annen person som vi også gjør det for oss selv.
LES OGSÅ: hvordan være Lykkelig i Et Forhold på 8 Måter
Online kurs anbefalt for deg:
- Lag En Enkel Daglig Suksessrutine For Å Forandre Livet Ditt
Vi Presenterer ‘The Amazing Routine’ – Øk Din Lykke, Selvtillit, Fokus, Motivasjon og Kraft. - Life Mastery-Lykke ,Helse & Suksess
Praktiske teknikker for å lykkes mestre balanse mellom arbeid og liv, lykke og målsetting; hvis du føler at ting ikke blir som du hadde drømt, vil du utvikle seg raskere, eller du er overveldet av stress og bekymring, så VIL dette kurset FORANDRE LIVET ditt.
