Hvitløk Og løk Er de to mest foretrukne smakstilsetninger for mat Og er fulle av helsemessige fordeler. Men begge kan gjøre pusten stinkende, kjent som halitosis.
denne unike, men dårlige lukten skyldes kjemikalier i hvitløk og løk som inneholder svovel. Lukten kan vare i mange timer, og fraråder mange mennesker fra å spise disse krydder.
men den gode nyheten er at mange enkle hjemmemedisiner kan bidra til å eliminere dårlig lukt. I denne artikkelen diskuterer vi 13 måter å kvitte seg med hvitløkpust.
13 metoder for å eliminere stinkende pust
du trenger ikke alltid å si farvel til hvitløk og løk. Du kan nyte som du vil uten å bekymre deg for dårlig ånde. Her er tipsene for å unngå stinkende pust knyttet til disse grønnsakene.
1. Drikk vann
det øker spyttproduksjonen, noe som bidrar til å eliminere munnbakterier som kan forårsake dårlig lukt.
2. Brush and floss
bakteriene som kan forårsake hvitløk pusten vanligvis somle på plakk på tennene og under tannkjøttet.
grundig børste og tanntråd tennene Etter måltider for Å minimere orale bakterier og bli kvitt andre dårlig ånde årsaker som matrester og plakk
3. Bruk en tungeskraper
Mange glemmer ofte eller forsømmer å pusse tungen eller taket på munnen. Dessverre er tungenes rygg et egnet sted for bakterier å samle seg. Du kan til og med se et hvitt lag som bygger opp på tungen din.
du kan bruke en tungeskraper for å bli kvitt mikrober, døde hudceller og matrester fra tungen din. Pass på at ingen rusk er igjen.
Få en fra et apotek eller bestill online.
4. Skyll med munnvann
Skylling med munnvann med sterk lukt kan bidra til å kvitte seg med hvitløkpust. Ta en med peppermynte smak eller andre sterke agenter. En munnvann som inneholder klordioksid kan bidra til effektivt å fjerne bakterier, plakk og matrester.
5. Bruk essensielle oljer
du kan legge essensielle oljer til munnvann som inneholder alkohol. De kan friske opp pusten og gi ekstra fordeler med sine antibakterielle egenskaper. For å lage hjemmelaget munnvann, bland noen essensielle oljer med en bærerolje.
Rosemary, eucalyptol, peppermynte og myrra er noen essensielle oljer som fjerner stinkende pust.
6. Spis frisk frukt og grønnsaker
Spis frisk frukt og grønnsaker etter måltider for å minimere lukten av hvitløk og løk. Ifølge studier kan rå eple eller salat bidra til å redusere hvitløkpusten i stor grad.
7. Spis urt blader
Tygge noen blader av persille etter måltider for å eliminere hvitløk pusten. Dette er en fantastisk måte å rense ganen på og deodorisere en dårlig lukt. Mint kan også bidra til å redusere ubehagelig pust.
8. Drikk sitron vann
Sitronsaft kan bidra til å bli kvitt løk eller hvitløk pust. Klem en sitron i et glass vann (romtemperatur eller kaldt, hva du foretrekker) og drikk det etter å ha spist et måltid rik på løk eller hvitløk.
9. Prøv eple cider eddik
Ta et glass vann og hell en spiseskje eple cider eddik. Drikk det før eller etter måltider for å fjerne dårlig lukt fra munnen din.
siden denne metoden mangler medisinsk bevis, er det bedre å spørre legen din eller tannlegen før du bruker dette legemidlet.
10. Tyggegummi
Minty flavored tyggegummi kan dekke opp dårlig lukt fra pusten din. Det engasjerer også spyttkjertler som hjelper til med å vaske bort bakterier og matrester.
ifølge American Dental Association tygge sukkerfri tyggegummi i 20 minutter etter å ha spist kan minimere risikoen for hulrom.
11. Ha en kopp grønn te
Å Ha en kopp grønn te etter måltider er en fin måte å tørke ut lukten fra pusten din. Denne metoden er mer effektiv enn tyggegummi, mynte eller persilleblader.
Grønn te har også andre helsemessige fordeler. Ifølge en studie, en munn skyll inneholder katekiner (viktige forbindelser som finnes i grønn te) minimerer plakk effektivt som alle andre antiseptisk munnvann ville.
12. Drikk melk
Drikk et glass melk etter et hvitløkrikt måltid for å kvitte seg med svovelforbindelser i munnen som forårsaker dårlig ånde. For denne løsningen fungerer fullmette melk bedre enn fettfri melk.
13. Fjern hvitløkens kjerne
En måte å minimere utviklingen av hvitløkpust er ved å endre måten du bruker hvitløk på i måltidene dine. Mens du legger til, kutt hver hvitløksklove fra midten og fjern stammen fra midten av pæren før du legger den til måltidet.
hvorfor forårsaker hvitløk og løk dårlig ånde?
dårlig ånde kan skyldes noen forbindelser som finnes i hvitløk eller løk. De kan til og med endre lukten av kroppen din.
- Allicin: Når den indre delen av hvitløkpæren kommer i kontakt med luft, konverterer et stoff som kalles alliin til allicin. Det endres deretter til flere svovelholdige forbindelser som er ansvarlige for lukten av hvitløk.
- Allylmetylsulfid: Hvitløk og løk frigjør begge denne forbindelsen når den er hakket. Når du spiser, absorberes de i blodet ditt og slippes ut gjennom svette og pust.
- Cystein sulfoxide: Så snart du spiser hvitløk og løk, forårsaker denne svovelforbindelsen en dårlig lukt på pusten.
Sammendrag
Dårlig ånde på grunn av løk eller hvitløk kan ikke bli lenge, men prøv disse hjemmemedisinene hvis du vil bli kvitt det raskt. Børsting og tanntråd tennene riktig, tyggegummi eller peppermynte blader kan hjelpe maskere lukt.
Ulike rettsmidler fungerer for forskjellige mennesker, så prøv noen for å finne ut hva som passer deg best.
Se tannlegen din
hvis du prøvde metodene ovenfor, men fortsatt føler at du har dårlig ånde som ikke skyldes hvitløk, kan det være en dvelende oral tilstand. Våre tannleger På Pearl Shine Dental kan hjelpe med ditt problem. Hvis du bor I Houston, TX, planlegge en avtale i dag ved å ringe 281-477-7200.