jeg har spilt min del av golf, og i prosessen, har nådd hver av golf milepæler. Jeg har brutt 100, 90, 80, 70, Og selv… vel, jeg antar at jeg ikke har nådd alle milepæler. Jeg har ennå ikke skutt den magiske 59.
Hvert trinn i spillet gir forskjellige utfordringer, så her er mine topp 10 tips for noen som prøver å bryte 90.
(1) – for å bryte 90, lær kunsten å ta risiko
Hver gang du nærmer deg et skudd i golf, blir du en risikostyring. Utfallet av risikostyringsstrategien din vil ikke skape økonomisk ruin som bankenes risikodepartementer gjorde i 2008, men det vil avgjøre poengsummen på målstyringen din (og hvordan egoet ditt føles på slutten av runden).
Risikostyring i golf er en kunst. Jeg kan ikke legge ut en liste over regler for deg å følge for å optimalisere din risikotaking på golfbanen, men jeg kan foreslå et par ting Å UNNGÅ å gjøre der ute. Her går vi:
- hvis du er i tykk grov, ikke slå noe mindre enn en 7-jern(spesielt hvis grov er våt). Prøver å heise en 4-jern 200 meter ut av tykk grov Som Tiger Woods vil sjelden resultere i et godt utfall. Tiger Woods kan gjøre det fordi han ER (MYE) bedre enn deg. Godta det.
- hvis det er mer enn 2 trær mellom deg og målet ditt, bør du sannsynligvis ikke sikte hvor som helst i nærheten av målet ditt. Ta medisinen din. Du har bare 89 slag å bruke, så ikke kast bort 3 av dem rømmer trærne på det andre hullet.
- Slutt å spille «riktig skudd». Spill den du er trygg på. Noen kan fortelle deg å støte og kjøre en 7-jern fra kanten, MEN HVIS du er mer komfortabel å sette en sandkile tilbake i stillingen og bringe en lav spinner der inne, GJØR DU det. Skudd du ikke er komfortabel med, er bare for praksis.
- hvis en par-5 grønn har noen form for fare rundt det, og du er mer enn en 5-jern unna grønne, legge opp. Denne regelen vil endre seg når du blir en mer dyktig golfspiller, men for nå, stol på meg på det.
- Stopp sikte på pinnen (med mindre den er midt i greenen). Hvis du sliter med å bryte 90, har du ingen virksomhet som sikter på de fleste pinnene der ute. I stedet sikte på midten av det grønne. La oss nå kort snakke om dette» midten av det grønne » konseptet. Dette er ikke alltid kommer til å være den geometriske sentrum av grønt. Når jeg sier «midt i det grønne», refererer jeg til den delen av det grønne som er tryggest. Vanligvis er dette lett å finne ut, men når du er i tvil, mål for det døde senteret av det grønne.
Dette er bare noen få risikostyringsstrategier for å ansette neste gang du er på kurset, men vil på ingen måte gjøre deg til en kursledelseskunstner som Tiger Woods, Ben Hogan eller noen av de andre storhetene. En flott måte å forbedre din «kunst» i dette området er ved å holde en golf journal for å se hvilke strategier fungerer og hva ikke.
(2) – for å bryte 90, lær hvordan du setter et «spillefokus»
dette konseptet kommer Fra Hvert Skudd Må Ha En Hensikt, og kan være det beste du kan gjøre for spillet ditt.
ideen er enkel–sett deg et mål for runden som ikke har noe å gjøre med utfall, og viktigst, hold deg til dette spillfokuset uansett hvordan runden din går.
her er noen som jeg har brukt i collegiate golf som har hjulpet meg å gjøre det gjennom høytrykks runder golf:
- «denne runden, vil jeg holde min finish på hver golf skudd som jeg treffer»
- «Denne runden, vil jeg gå gjennom min pre-shot rutine på hvert skudd og plassere mitt fokus på min mål bare»
- «Denne runden, vil jeg fokusere på god tempo i min swing for hvert skudd og ingenting annet»
en «spille fokus» kan være en swing tanke ELLER et overordnet tema for din runde. Mine to første eksemplene ovenfor kan beskrives som «temaer» mens min tredje eksempel er mer av en bestemt swing tanke.
ikke bli for opptatt i detaljene skjønt–bare velg en ting du kan kontrollere og gå med den.
(3) – for å bryte 90, fokuser på poengsummen din
HVA??
du bokstavelig talt fortalte meg å slutte å fokusere på noe som jeg ikke kan kontrollere, og nå, du forteller meg å fokusere på min score??
Hør meg ut.
Dette er NOE jeg gikk frem og tilbake PÅ LENGE, men jeg føler endelig at jeg har et godt grep om det. Mange golfinstruktører vil fortelle deg å slutte å fokusere på poengsummen din (inkludert meg selv i forrige tips), men her er avtalen–den menneskelige hjernen er ikke så svart og hvit.
hjernen vår trenger et mål å fiksere på, og mens ditt «spillefokus» fra forrige tips bør være din primære tanke, må du gi din underbevisste hjerne noe å jobbe mot gjennom hele runden.
Tigers Innlegg Runde Intervjuer
jeg lærte dette GJENNOM TONNEVIS av personlig erfaring og ved å lytte Til Tiger Woods gi post-runde intervjuer. Som Tiger snakket med journalister, noe som jeg la merke til var at han alltid hadde et mål score i tankene før runden. Han ville se på kursbetingelsene, værforholdene og hvor han var på topplisten for å bestemme sin målscore. Hvis han var 5 tilbake på søndag, kunne han sette en målscore på 66. Dette vil da bestemme sin overordnede runde strategi(aka «spille aggressiv golf»). Hvis han hadde en 4 skudd bly går inn i søndag, ville hans mål score vanligvis være 71 eller 72, og hans strategi ville være mer konservativ (aka «gjøre mye pars»).
selv om jeg ikke har gjort omfattende analytisk testing på dette, har jeg funnet ut at mine beste golfrunder er de der jeg satte et scoremål for meg selv før runden. Når det er sagt, må scoremålet være realistisk. Hvis du aldri har brutt 90 og poengsummen din er å skyte 75, game over. Du skyter 105 garantert. Men hvis din beste poengsum er 92 og målet ditt er 88, vil dette starte en underbevisst prosess i tankene dine som vil hjelpe deg gjennom hele runden.
Mitt Forslag
Sett et scoringsmål kvelden før eller morgenen for en runde, lag din runde strategi basert på det nummeret, OG GLEM DET. Som jeg sa, bør ditt «spillefokus» fra forrige tips være ditt eneste fokus i løpet av runden, og ditt scoring mål bør bare være noe som sitter i bakhodet.
(4) – for å bryte 90, hold hodet nede mens du legger
Hvis du er ferdig med alle dine putter(som du burde!), du vet hvor skummelt de 3 bunntekstene er. Du er så nær, men så langt.
ofte kan du rasjonalisere til deg selv ,»ikke bekymre deg for den 3-bunnteksten… du fortjener et par etter det fine chip-skuddet du nettopp slo. Bare trykk den inn.»
Og så … du savner det.
Deretter gjør du narr av deg selv på neste hull fordi du ikke skulle bry deg om den 3-bunnteksten, men av en eller annen grunn gjør det deg fortsatt sint. Da blir du sint om å være sint. Du innser at du faktisk bryr deg om mangler 3-bunntekst og nå er du bak et tre treffer andre skudd fordi du mistet fokus på stasjonen.
Høres kjent ut?
slik holder du hodet ned
vel, det er en løsning på dette. Følg disse instruksjonene, og du vil spare deg selv minst et par skudd per runde:
- Begynn å behandle dine 3-fots putter som du gjør tee skudd. Gå gjennom rutinen din og ikke rush dem.
- Hold hodet nede i minst 1 full sekund etter å ha tatt kontakt med puttene dine
Hvis du har det vanskelig å holde hodet nede, er det to ekstra tips som kan hjelpe:
- Lukk venstre øye (høyrehendt golfspiller) like før du begynner å sette slag og holde den lukket. Dette forhindrer deg i å se utfallet av dine 3-bunntekster, og JEG GARANTERER deg at det vil gi deg mer selvtillit.
- hvis du ikke er en fan av å lukke et øye, velg et sted 1 cm foran ballen(mellom ballen og hullet). Før du begynner å sette slag, fikse øynene på det stedet foran ballen, og hold øye med det til ballen går inn.
(5) – for å bryte 90, slå leadhendte chip shots (i praksis)
jeg er overbevist om at mennesker enten var a) ikke ment å spille golf riktig eller b) har null forståelse av fysikk.
Hvorfor?
fordi 9/10 nybegynnere golfere har en bøyd bly håndleddet gjennom innvirkning, OG DET ER Å DREPE sine sjanser til å skyte lav score.
ved å holde det bly håndleddet (geometrisk) flat gjennom innvirkning, er en golfspiller i stand til å opprettholde integriteten til sentripetalkraft, holde et fast lavpunkt i svingen, og få massevis av tillit, spesielt i kortspillet.
her er en video fra Min Pause 90 i 90 Dager kurs som forklarer denne «lead hand chipping» drill i detalj.
sørg for å gjøre denne øvelsen daglig til du har lært å slå en chip/pitch skutt rent.
(6) – for å bryte 90, utvikle en pre-shot rutine
Men Zach, Jeg har allerede en!
mens du kanskje allerede har en pre-shot rutine, garanterer jeg deg at det kan bli bedre. Oppfyller din pre-shot rutine følgende kriterier? Hvis ikke, ville jeg jobbe med det mye fordi det er limet som holder alt sammen i golf (spesielt når du er nervøs).
pre-shot rutinekriterier
- er konsistent i varighet (bare se Tigers pre-shot rutine gjennom årene. Det har vært rundt 14 sekunder siden han begynte å spille golf)
- Inkluderer noen form for visualisering av hva du vil at ballen skal gjøre i luften
- er bevisst, Men også konsis nok til å hindre at dårlige tanker kryper i
- Er det samme hver gang (men det er greit å ha litt forskjellige pre-shot rutiner for fulle skudd vs. korte skudd)
(7) – for å bryte 90, rengjør klubber
Dette punktet kan høres trivielt, men det er det ikke.
det forundrer meg alltid hvor mange high-handicap golfere rett og slett ikke rense sine golfkøller før du treffer en golf skudd.
hvis du treffer en ren sandkile på det første hullet og en sandkile caked med smuss på det andre hullet, vil følgende ting skje:
- du vil ikke vite hvor langt du treffer dine klubber fordi smuss på ansiktet av et jern påvirker avstand og spinn
- Du vil aldri kunne spinne ballen, noe som er nødvendig i tørre forhold
- Du vil ikke ha så mye tillit. Halvparten av grunnen golfere ikke rense sine klubber er at de ikke tror det betyr noe. Du kle seg i en dress for et jobbintervju, men du rense ikke din golfkøller før du treffer et skudd som kan endre utfallet av golf runde. Ok, kanskje litt av en strekning, men du får poenget.
slik rengjør du klubber
Kjøp En Frogger groove rengjøringsbørste, spytt på klubben din, børst den til sporene er rene, og tørk den ren med et golfhåndkle(jepp, det er det golfhåndklær er for).
det er ekkelt, men din golf score vil takke deg.
(8) – å bryte 90, lese en mental spill bok
jeg husker min tid som en 90s og 100s skytespill i golf. Jeg var en mental katastrofe.
Dessverre skjønte Jeg ikke kraften i golf mentale spillbøker før mye senere. Jeg vil ha et bedre resultat for deg.
her er mine beste anbefalinger (i rekkefølge):
- Hvert Skudd Må Ha En Hensikt – Lynn Marriot Og Pia Nilsson
- Golf er Ikke Et Spill Av Perfekt – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
Velg en av disse og les den i 10 minutter natten før eller morgenen av en runde golf. Jeg anbefaler Spesielt Golf Er Ikke Et Spill Av Perfekt, Fordi Rotella har massevis av morsomme anekdoter å dele fra sin tid coaching profesjonelle golfere. Dette vil få tankene dine på et flott sted.
hvordan bøker hjalp meg i college golf
når du spiller collegiate golf, må du «kvalifisere» for hver turnering. Det er vanligvis 10-15 gutter på et lag og bare 5 spiller i hver turnering. Noen spillere har en så bevist track record at de aldri sitter ute, men jeg var ikke en av dem. Jeg måtte tjene meg inn i de fleste turneringer, og jeg husker fortsatt en av våre kvalifiseringer som inkluderte 7 runder golf på 7 dager, og de laveste 5 poengene gikk til turneringen.
jeg startet bra med score på 73, 72, 73, men i fjerde runde sparket jeg en hel del 82. Jeg trodde jeg var toast.
natten etter å ha skutt den 82, satte jeg meg ned og leste noen kapitler Av Hvert Skudd Må Ha En Hensikt, noe som hjalp meg med å fokusere på min pre-shot rutine og min mentale tilstand på kurset. Jeg endte opp med å skyte 70, 71, 72 i de siste tre dagene og gjorde turneringen med 1 skudd.
mens Jeg ikke kan love at du vil gå fra å skyte 95 til 75 ved å lese disse bøkene, lover jeg deg at de jobber. Så få lesing!
(9) – for å bryte 90, trene disse skuddene
mens alle skudd teller like under en golfrunde, er det noen få typer skudd SOM kommer OPP MYE og har en uforholdsmessig innvirkning på din totale poengsum.
jeg kunne sitte her og fortelle deg å øve sjåføren og stryke skudd, men jeg får det. Uansett hva jeg sier, så kommer det til å bli vanskelig. Disse er vanskelig for alle, og vanligvis krever noen alvorlige praksis å fikse på en pålitelig måte.
Det jeg skal dele er ting som alle kan forbedre raskt. Her er de:
- 3-6 foot putter
- den grunnleggende chip shot
- punch shot
hvis du kan få marginalt bedre på alle tre av disse, garanterer jeg at slagene dine vil falle av scorekortet ditt.
Hvordan gjør du det?
vel, jeg belaster vanligvis penger for disse videoene via Min Pause 90 i 90 Dager Kurs, men jeg skal dele dem gratis her fordi jeg virkelig vil at du skal skyte lavere score.
Se disse for å bli bedre på 3-6 fot putter
Se dette for å bli bedre på grunnleggende chip shot
Se dette for å lære den riktige måten å treffe et slag skudd
(10) – for å bryte 90, se golf På Tv
Fortell familien din at du gjør «lekser». Jeg bryr meg ikke om hva det tar. Å se på golf På Tv er en fin måte å lære mer om kursstrategi og visualisere deg selv å treffe flotte skudd (fordi proffene pleier å gjøre det ofte).
og hvis du ikke er en stor Tv-person, er det noen runder På YouTube som du kan se. Tiger er flott å se på fordi han er en av spillets største «kursledere».
- Tiger Woods i 2000 US Open
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
her er en liste over ting jeg anbefaler å fokusere på mens du ser På:
- hvilken klubb slår de av tee? Hvorfor tror du de slo den klubben?
- hvor lander de ballen på greenen i forhold til pinnen? Hvorfor?
- Hva er noen av tingene de gjør i sine pre-shot rutiner?
- holder de hodet nede mens de legger?
- Hva slags korte spillskudd spiller de? Er de treffer høy flop skudd hele tiden? Eller er de treffer mye bump og kjører?
hva annet kan jeg gjøre for å bryte 90?
denne bloggen er gratis, og vurderer dette innlegget handler om å bryte 90, jeg må legge igjen en skamløs plugg for mitt online videoopplæringskurs, Bryte 90 om 90 Dager. I dette kurset går vi gjennom ting som:
- en full spill revisjon
- de 5 kritiske ferdigheter golf
- Kort spill deep-dykk
- Course management 101
- en full gjennomgang av de ulike delene av golf swing og hvordan de fungerer (bio-mekanisk)
- et mentalt spill rammeverk
- min full college golf praksis rutine
hvis det høres interessant, her er en link for å gå lære mer! Jeg åpner den et par ganger i året, så vær sikker på å komme på ventelisten hvis den ikke er åpen akkurat nå.
