임신 중에 뜨거운 치토를 먹을 수 있습니까?

임산부는 임신 중에 모든 종류의 갈망을 겪습니다. 그러나 다른 여성들은이 시간 동안 다른 음식을 갈망하고,일부는 신선한 과일을 갈망하고,다른 사람들은 정크 푸드를 자주 갈망합니다.

그러나 임산부는 왜 어떤 종류의 음식을 갈망합니까,비타민이나 미네랄이 부족하기 때문입니까? 임신 한 여성이 음식에 대한 갈망을 가지고있는 이유와 뜨거운 치토스가 임신 중에 먹는 것이 안전한지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

임산부가 음식에 대한 갈망을 경험하는 이유

임신 갈망은 호르몬과는 다른 여러 가지,후각이나 맛의 감각,영양 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다.

당신이 이상한 음식 조합에 도달 할 때 자신이 몇 가지 재미있는 모습을 받고 찾아내는 경우에 따라서,당신은 확실히 혼자가 아닙니다 당황하지 마십시오. 이들은 임신 한 여성이 가지고있는 가장 일반적인 음식 갈망의 일부입니다:

피클

이들은 의심 할 여지없이 임산부에게 가장 흔한 음식 갈망 중 하나입니다.

당신이 식초에 젖은 아름다움을 찾고 냉장고를 뒤적 거리는 것을 발견하면 나트륨 수치가 낮기 때문일 수 있습니다. 그러나 장아찌가 열량안에 낮은것과 수교해야 할 것이다 진짜로 싸 식사 이기 때문에높은 쪽으로 먹는 고민하지 말라.

초콜릿

초콜릿에는 뇌에서 세로토닌을 생성하는 트립토판이라는 자연 발생 화학 물질이 포함되어 있다는 것을 알고 계셨습니까? 세로토닌은 우리가 행복을 느끼는 데 도움이 엔돌핀을 배설.

그것을 보는 간단한 방법은 세로토닌이 우리를 행복하게 만든다는 것입니다. 그러나 초콜렛에는 그것의 아래쪽이 있고 저것은 지방질과 열량안에 흔하게 높 큰 복용량안에 소모하면 좋은 선택권이 아니다 고 이다.

모든 칼로리없이 초콜릿 맛을 즐길 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 전체 초대형 캔디 바를 먹는 대신 요구르트에 초콜릿 칩을 던지거나 신선한 딸기 위에 초콜릿을 뿌립니다.

레몬

레몬은 꽤 흔한 임신 갈망입니다. 그들의 물 레몬을 추가 하는 많은 여성을 위한 행복 하 게 그들의 갈망을 만족 시킨다. 그러나 다른 사람들을 위해,그들은 과일 자체를 먹고 싶어합니다.

그러나 신선한 레몬에서 나온 주스가 치아 법랑질을 침식시켜 고통스럽고 불편한 치아 문제를 일으킬 수 있기 때문에 레몬을 간절히 원한다면 조심해야합니다.

소다

많은 임산부는 입덧을 완화하기 위해 소다를 마 십니다. 그러나 소다는 특히 당신이 임신 당뇨병을 취급하는 경우에,중대한 선택이 아니다는 것을 의미하는 다량의 설탕을 포함합니다.

더 나은 선택은 과일 주스 또는 라임과 혼합 된 미네랄 물입니다.

붉은 고기

붉은 고기는 단백질과 철분이 풍부합니다. 철분 또는 단백질 결핍으로 고통받는 임산부는 종종 붉은 육류를 갈망합니다.

그러나 붉은 육류는 너무 많이 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 점에서 단점이 있습니다. 건강에 위험을 초래하지 않고 붉은 고기를 즐기는 가장 좋은 방법은 더 야윈 상처를 선택하는 것입니다.

매운 음식

임신 중에는 종종 엄청나게 뜨거워지고 식기가 어렵습니다. 그러나 우리 몸은 우리를 식히는 매우 영리한 자연적인 방법을 가지고 있습니다.

우리가 그 때 먹는 매운 음식을 갈망해서,이 음식은 우리 몸을 땀나게 하고 이것은 자연적으로 당신의 몸의 온도를 내립니다. 매운 음식을 갈망 하는 경우 그냥 있는지 확인 그들은 구운 하 고 그래서 당신은 많은 양의 칼로리를 소모 하지 않습니다 튀김.

과일

임신했을 때 과일을 갈망하면 아기에게 비타민과 비타민 같은 영양소가 제공됩니다. 신선한 과일은 시럽에 들어있는 통조림 과일보다 훨씬 더 나은 옵션입니다.

임신성 당뇨병을 앓고 있다면 의사와 어떤 과일이 가장 좋은지 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 자몽 장과 같은 과일에는 그(것)들에게 좋은 선택하는 더 낮은 자연적인 설탕 내용이 있어 경향이 있습니다.

유제품

많은 임산부가 일반적인 갈망으로 아이스크림과 요구르트에 도달합니다. 이것은 칼슘 결핍 때문일 수 있습니다.

칼슘 보충제를 섭취하고 칼슘이 풍부한 음식을 식단에 포함시킴으로써 이러한 갈망을 피할 수 있습니다. 하지만 당신은 여전히 당신의 갈망 과거를 얻을 수없는 경우 적어도 대신 신선한 과일과 비 지방 냉동 요구르트를 시도.

얼음과 비 식품 물질

나는 얼음이 기술적으로 음식 물질이 아니라는 것을 알고 있지만 많은 여성들에게 임신 갈망입니다. 얼음을 갈망 하는 경우 철 분 결핍은 빈 혈에서 고통 받고 있을 수 있습니다.

임신 한 여성은 빈혈의 흔한 증상 인 입과 혀의 염증을 완화시키는 데 도움이되기 때문에 빈혈이있을 때 얼음을 갈망합니다.

일부 여성들은 비 식품 물질에 대한 갈망 인 파이 카라는 상태로 고통 받고 있습니다. 세탁 전분,크레용 또는 먼지와 같은 것을 갈망 할 수 있습니다.

이것은 철분 또는 아연 결핍 때문일 수 있으며 이러한 갈망을 해결하는 가장 쉬운 방법은 철분과 아연이 풍부한 음식에 적재하는 것입니다.

임신 중 플라민 핫 치토스

매운 음식은 과도하게 섭취하지 않고 가슴 앓이와 소화 불량으로 인해 불편 함을 유발하는 한 임신 중에 먹는 것이 완벽하게 안전합니다.

당신이 뜨거운 치토스를 공상한다면 가서 그들을 즐기지 만 그들이 정확히 영양 밀도가 아니라는 것을 명심하십시오. 그들은 지방의 큰 거래를 포함 할 그것은 그들이 가끔 간식으로 작은 부분 크기로 소비되는 것이 좋습니다 이유입니다.

핫 치토스의 가방에 무엇입니까?

뜨거운 치토스는 맛이 좋을 수도 있지만,그들은 당신과 당신의 태어나지 않은 아기 모두에게 영양을 공급하는 데 도움이되는 훌륭한 성분을 포함하지 않습니다.

핫 치토스에는 옥수수 가루,인공 색소,식물성 기름,구연산 및 전갈과 같은 성분이 포함되어 있습니다. 핫 치토스는 아주 작은 영양분하지만 다시 당신이 임신 할 때 적합하지 않습니다 지방의 높은 수준을 제공합니다.

가장 건강에 좋은 재료는 아니지만 소량 또는 가끔 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다.

임신 중에 건강한 식단을 유지하는 것은 태어나지 않은 아기가 당신이 섭취하는 것이 무엇이든 소비하기 때문에 필수적입니다. 그래서 둘 다 더 건강한 음식 선택을 할 수 있습니다.

자주 묻는 질문

매운 음식이 유산을 유발합니까?

매운 음식은 아기 나 임신에 영향을 미치지 않습니다. 그러나 몸이 견딜 수있는 것보다 더 매운 음식을 섭취하면 소화 불량,가슴 앓이 및 산도와 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

뜨거운 치토스가 위장에 구멍을 태울 수 있습니까?

뜨거운 치토를 먹으면 위장에 과도한 위산이 생겨 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 충분한 위 산이 생성하는 경우에 위 안대기의 침식 또는 출혈을 개발하는 것이 가능합니다.

임신했을 때 왜 뜨거운 치토스를 갈망합니까?

의료계는 그것을 가벼운 아편 중독과 비교했습니다. 우리가 뜨거운 치토스를 먹음으로써 얻는 불타는 감각은 우리 몸이 천연 아편 유사 물질을 방출하게합니다. 이들은 우리들에게 느낌을 좋은 시킨다,아편이 갈 그때까지 잘 우리는 더를 먹는것을 필요로 한다.

마지막 생각

진실은 당신이 임신 하는 동안 그들은 임신 동안 소비에 대 한 안전 하 고 모든 것이 적당 한 것으로 간주 됩니다 대부분의 음식을 즐길 수 있습니다.

당신이 임신하는 동안 건강한 식단을 갖는 것은 당신의 태어나지 않은 아이를 혜택뿐만 아니라 혜택을 잘하면 당신도 임신하는 동안 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

그래서 짧은 그것의 모든…먹거 치토스,먹을 먹고,초콜릿 과일 피자,단지 그것에 절제입니다.