아기를 잠자 게하는 데 도움이됩니까?

많은 흐릿한 눈을 가진 부모는 아기가 잠들게하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 포대기,마사지,노래 및 걷기와 같은 수면을 장려하는 다양한 방법이 있습니다. 시간 영광 자장가처럼,락 제대로 사용할 때 잠을 당신의 아기를 퍼팅에 효과적 일 수있다. 락 최상의 결과를 얻기 위해 사용되어야 할 때 방법에 대해 알아 봅니다.

아기를 흔들면 잠들 수 있습니까?

문화와 세대에 걸친 민중의 지혜는 흔들림이 아기가 잠들 수 있다고 주장합니다. 연구는 흔들림이 울음을 줄이고 수면 발병을 촉진하며 유아의 전반적인 수면의 질을 향상시키는 것으로 나타 났으므로이 지속적인 방법을 지원합니다(1).

흔들리는 감각은 뇌에 동기화 효과가 있다고 생각되어 우리의 자연적인 수면 리듬을 유발합니다(2). 느린 흔들림은 아기가 수면 모드로 쉽게 들어가고 뇌파에서 느린 진동과 수면 스핀들(3)을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

더 큰 진동과 수면 스핀들은 2 단계 수면과 관련이 있으며,이는 더 깊고 높은 수면의 회복 기간입니다. 뿐만 아니라 잠 개시를 승진시키는 흔들기,학문은 또한 잠 질을 개량할 수 있다는 것을 건의합니다.

아기를 어떻게 잠자 게합니까?

아기를 잠자 게하는 것은 완전히 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 수동 기술에는 서 있거나 앉거나 흔들 의자에 앉아있는 동안 아기를 팔에 부드럽게 흔드는 것이 포함됩니다. 가볍게 흔들거나 아기를 튀는 동안 캐리어를 사용하는 것도 효과적 일 수 있습니다.

스윙,요람 및 경비원과 같은 자동 장치는 수동 로킹을 시뮬레이션하여 잠들기 위해 필요한 내부 수면 리듬을 가져올 수 있습니다. 에 관계없이 기술의,심지어 진행,리듬 운동은 정말 물론 당신이 당신의 자신의 잠을 따라 잡을 수 있도록 할 수있는 아기를위한 수면 발병을 빠르게 할 수 있습니다.

언제 아기를 흔들어서 잠을 자야합니까?

아기를 흔들면 많은 이점이 있지만,너무 많이 흔들면 자녀가 스스로 잠들지 못하게 될 수 있습니다. 수면 협회는 흔들림에 반응하여 발전 할 수 있으며,이 경우 아기는 잠들기 위해이 활동에 의존하게됩니다(4). 잠 협회가 흔들기로 발전하는 경우에,당신의 아이는 당신의 휴무에 있는 잠을 개시하기 위하여 고투할지도 모른다.

유아는 하루 종일 낮잠을 포함하여 많은 수면을 필요로합니다. 그러나 나이가 들면서 야간(5)과 수면 연관성을 확립하는 것은 좋은 생각입니다. 주간 흔들림이 당신의 아이를 위한 강력한 잠 신호를 창조하기 수 있기 때문에,당신은 저녁을 위해 흔드는 예약하는 것을 고려할지도 모르다. 아기가 잠들거나 잠 들어있을 때 수면 장애의 징후를 보이면 락킹으로 축소 할 시간이 될 수 있습니다.

당신은 어떻게 당신의 아기가 잠을 누 볐어되는 떨어져 유아합니까?

모든 아기는 결국 스스로 잠들 수있는 법을 배워야합니다. 잠에 올 때 자급 자족을 촉진하는 한 가지 방법은 그 또는 그녀가 졸음 때까지 당신의 아이를 흔들 것입니다. 너는 그의 혹은 그녀의 자신에 잠들 위하여 어린이 침대로 그때 너의 아기를 옮길 수 있는다. 진정 리듬은 졸음을 강화하지만 독립적으로 잠들면 건강한 수면 패턴을 만드는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 아직 깨어있는 동안 유아용 침대에 놓인 아기는 자기 진정 기술(6)을 채택 할 가능성이 높으며,이는 수면 시간을 증가시킵니다.

자녀가 스스로 잠들도록 가르치는 것은 종종 조정 기간을 수반하지만 타이밍과 행동 모두에서 일관성이 도움이 될 수 있습니다. 적어도 처음에는 아기를 침대에서 부드럽게 튕기거나,자장가를 부르거나,부드러운 음악을 연주하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 너는 또한 어버이 별거의 한번 불기를 편해지는 것을 도울 수 있는 1 개 년 오래 되는 아기안에 박제 동물 그리고 담요같이 달래는 원조를 도입한 해본.

아기가 유아용 침대로 옮겨진 후 우는 것은 드문 일이 아니며,특히 아기가 팔에 잠드는 데 익숙하다면 더욱 그렇습니다. 유아용 침대에 넣은 후 우는 것은 종종 분리 불안에 대한 반응이며 아기가 자기 진정 행동을 일으키면 가라 앉을 것입니다.

아기를 흔드는 것은 아기와 부모 모두에게 매우 부드러운 의식이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 락킹은 수면을 촉진 할 때 종종 유용한 도구입니다. 그러나 자녀가 나이가 들면서 스스로 잠들 수있는 야간 의식을 수립하는 것도 중요합니다.