알코올에 너무 빠졌다면,당신은 아마 당신이 빨리 깨울 수 있도록 시도하는 효과적인 방법을 찾기 위해 이것을 읽고 있습니다. 당신은 당신이 알코올의 흔적을 제거하고 신속하게 부작용을 쫓아 수있는 방법을 궁금해. 진실은,완전히 깨어있는 될 당신을 위해 걸릴 것입니다 시간의 기간은 당신이 소비 얼마나 많은 알코올에 따라 달라집니다 얼마나 낭비 당신은 이미. 이러한 요인에 따라 복구 하기 전에 몇 시간 또는 심지어 다음 날 걸릴 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 상황에 도움이 될 수있는 몇 가지 제안이 있습니다. 이 즉시 혈중 알코올 농도를 낮출 수 있지만,그들은 당신이 육체적으로나 정신적으로 좀 더 경고를 유지 도움이 될 수 있습니다. 그러나 술을 너무 많이 마셨다면 완전히 술에 취하지 않는 한 차량을 운전하거나 기계를 작동시키지 않아야합니다.
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물 및 주스 마시는
술을 마시면 탈수 될 수 있습니다. 저것은 너가 긴 마시는 회의동안에 목욕탕 틈에 간 계속한 까 왜 1 가지의 이유 이다. 당신이 탈수 될 때,이것은 현기증,가벼운 머리,건조한 입술,피곤한 느낌과 같은 당신이 겪고있는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 당신이 할 필요가 다음 재수 화하는 것입니다.
커피를 마시는 것은 당신이 일시적으로 경고 될 수 있지만,이것은 또한 당신을 더 탈수시킬 것입니다. 탈수를 피하기 위해 물 많이 마셔. 이것은 당신이 당신 몸에 있는 독소를 밖으로 내뿜고 분실된 액체를 보충할 것을 도울 것이다. 그것은 또한 당신의 시스템에 알코올을 희석 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 당신의 간은 몸에서 알코올을 플러시 도움이 될 수 있습니다 오렌지 주스와 같은 비타민 씨와 비와 과일 주스를 마시는 시도 할 수 있습니다.
먹는
공복에 마시는 것은 빨리 술에 취해하는 확실한 방법입니다. 많은 사람들이 당신이 술을 마시려고하는 경우에 먹는 것이 좋습니다 이유입니다. 당신이 냉정한 싶은 경우에,1 개의 일반적인 권고는 당신의 위장으로 음식을 끼워넣기 위한 것이다. 임상 간 질환 저널의 리뷰에 따르면,지방,단백질 또는 탄수화물이 많은 식사는 위 배출을 지연시켜 알코올의 흡수를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 먹는 것도 다음 날 숙취 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
버거와 감자 튀김과 같은 기름진 음식을 먹기 전에 건강한 지방과 탄수화물로 식사를 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어,치킨 누들 수프 한 그릇은 기름진 패스트 푸드 나 피자보다 더 나은 대안입니다.
신체 활동
많은 기사는 냉정한 수단으로 운동을 권장하지만 현실을 직시하자-그것은 전체 심장 세트 또는 운동 루틴을 완료 술에 취해 사람에 대한 꽤 비현실적이다. 당신은 당신이 똑바로 서서 관리 할 수없는 경우 20 버피 일을 상상할 수 있습니까? 더 나은 용어는 다음 신체 활동에 종사 하는. 이것은 당신이 경계심을 유지하고,피가 흐르게하고,무기력 한 느낌을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
방송 호기심 해결사,이 이론은 테스트 및 호스트 중 하나가 5 분 동안 디딜 방아에 실행했을 때 그럴듯하게 입증하고 그 깨어 도움이되었다. 너는 아마 디딜방아에 쉬운 접근이 있지 않을 것이기 때문에,너가 할 수 있은 무엇을 그 자리에 조깅한것을 이고,또는 주변에 걷는다. 다른 사람과 함께 있거나 사고를 피하기 위해 안전한 지역에 있는지 확인하십시오. 너가 댄스 클럽안에 이으면 너는 댄스 플로워에 또한 그것을 밖으로 땀날 수 있는다. 그냥 당신이 밖으로 통과하지 않도록 수화 자신을 유지하기 위해 동시에 물도 마시는 있는지 확인.
낮잠
쉬고 회복하기 위해서는 술을 마시든 마시지 않든 잠을 자야 한다. 당신이 잘 때,이 시스템에서 알코올을 플러시 신체의 능력을 복원하기 때문에 당신이 냉정한 도움이 될 수 있습니다. 당신은 냉정한 빠른 낮잠을 시도 할 수 있지만,당신이 얻을 더 많은 수면,더 나은 당신은 느낄 것이다.
그러나 극도로 많은 양의 알코올을 섭취했다면 즉시 잠을 자지 마십시오. 혈중 알코올 농도는 여전히 심지어 통과 한 후 상승 할 수 있으므로이 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다. 대신,그것은 깨어 있고 물 많이 마시는 조금 분명 침대로 이동 하기 전에 향하고 느낄 때까지 낫다.
전문가의 도움 구하기
마실 때마다 알코올 섭취를 조절할 수 없습니까? 당신은 더 많은 술을 마시는 통제 할 수없는 충동이있는 경우,기회는,당신은 술에 취해 모든 시간을 끝낼 것이다. 빨리 깨우는 방법에 밴드 에이드 솔루션을 찾고 장기적인 대답은 아니다.
알코올 남용에 문제가 있다면 전문가의 도움을 구하는 것이 가장 좋은 단계입니다.
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