アメリカのファッションモデル、テレビパーソナリティ、歌手、女優。 トカラ・ジョーンズは1981年3月13日に生まれた。 彼女のフルネームはToccara Elaine Jonesです。 ジョーンズは多くの雑誌のために模倣し、多くのTVショーをした。 彼女は成功したテレビの人格です。 最近、彼女は減量の旅を経て、体重のかなりの量を失っていた。 この記事では、それがどのように始まったのか、そして今どこにあるのか、彼女の完全な旅について説明します。
ページ内容
減量の旅
トカラ・ジョーンズの減量の旅は2008年に始まりました。 セレブリティフィットクラブの第二シーズンでは、彼女は173ポンドにダウン取得するために約32ポンドの重量を失った。 彼女はそれが彼女のキャリアのために良いだろうと思ったので、彼女は彼女の体の形をより魅力的で美しくしたいと思っていました。 当時の体重は180前後であった。 しかし、トカラは14ポンドを獲得し、セレブリティフィットクラブ：ブートキャンプに登場しました。 彼女はショーを終了したとき、彼女の体重は約166ポンドでした。
その間、彼女は毎日仕事をし、健康的な食事計画を立てていました。 しかし、しばらくして、彼女は休憩を取って、いくつかの重量を得始めました。 彼女はワークアウトを停止し、その後悲惨な感じ始めました。 彼女の体は形から出て、彼女は疲れを感じていた。 彼女は改善したかった。 その後、彼女は再び自分自身に取り組み始めました。
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トカラ-ジョーンズはどのように体重を減らしましたか？
それは複雑なプロセスではありませんでした。 彼女は彼女の試しルーチンおよび健康な食習慣を始めた。 その後、数ヶ月間継続的に行った後、彼女はいくつかの肯定的な結果を得始めました。 彼女の体は魅力的な形になり始めました。 彼女は以前よりも精力的に感じ始めました。
ダイエットプラン
トカラは、彼女のダイエットプランに野菜、タンパク質、健康飲料を追加しました。 彼女は冷たい飲み物を飲むのをやめた。 毎日の食事の前に、彼女は水のガラスを持っていたし、彼女は彼女の食事を開始します。 彼女はいつも軽食を食べていた。 Toccaraは簡単な食事療法の計画に続いた。 多くの人々は彼女が減量プログラムに加わったが、Toccaraはそれを認めなかったと言っている。
Toccaraは彼女の試しの計画で厳しかった。 開始では、彼女は容易な練習をしたが、ある週後に彼女は彼女自身を少し余分押し始めた。 彼女は毎日1時間エアロビクスをしています。 これは彼女が一日のためにエネルギッシュな感じになります。 Toccaraはまた時々ヨガの会議に出席する。
前&減量後
数ヶ月の継続的なトレーニングをした後、彼女は魅力的な形になり始めました。 彼女の減量の旅は完全に自然だった。 トカラは、彼女の減量の旅を容易にするために、任意のサプリメントや手術を使用していませんでした。 彼女は自然に健康な体を持ちたいと思っていたし、彼女は得た。
トッカラは一貫して仕事をすることで彼女の希望する健康と魅力的な体を達成し、あきらめなかった。 彼女はそれがこれが彼女のキャリアの多くの機会を開けることを知っていたし、それはした。 彼女は今年、彼女の新しいショー厚い家を発表しました。
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よくある質問
トカラ-ジョーンズは今どこですか？
彼女は健康的な生活を送っており、彼女の新しいショー厚い家で働き始めました。
結論
Toccaraは彼女のキャリアの中で素晴らしいことをしており、彼女の減量目標を達成した後、彼女は健康で幸せなライフスタイルを生き始めました。 あなたも減量に苦労している場合は、ちょうど重量を失うことのあなたの目標に向かっていくつかの小さな行動をし始め、最終的にあなたは成功を得て、あなたの目的地に到達します。
あなたは、任意のサプリメント、甘いと複雑な厳格なダイエット計画を必要としません。 ちょうど少しステップを取り始め、ある月の間それをしなさい。 あなたは結果を得ることを開始します。 ありがとう！.