米を調理すると、あなたが入れた未調理の米よりも多くの米が調理されます。 そうは言っても、あなたはカップの½からどのくらいの米を調理することができますか？ またはカップの½？ またはカップの½？ または全体のカップ？
ご飯を炊くとき、一般的には生のご飯に比べてご飯を炊く方が多くなります。 炊飯器で米を調理する—5カップの未調理の米と6カップの水—通常は6カップの炊飯米が得られます。 しかし、生の米のための測定の特定のカップはどうですか？
だから、あなたは生のご飯のカップからどのくらいの米を調理することができますか？ 見つけるために読み続けなさい。
目次
カップ未調理のご飯はどれくらい調理されていますか？
未調理または乾燥米の½または四分の三カップは、米の2カップを生成します。 これは米の種類によって異なります。 白米は未調理の米の½のコップごとの米の2つのコップをもたらすが、茶色の全穀物の米は1つの未調理のコップがこの米のタイプとの4つのコップに等しいのでより高く行くことができる。
対照的に、乾燥した事前調理されたインスタント米は、その事前調理された性質のために、未調理のカップあたり2カップの炊飯しか得られないため、このタイプの米の½カップあたり2カップ未満の炊飯米を得るべきである。
カップ未調理のご飯はどれくらい調理されていますか？
調理①乾燥または未調理の米製品は、それが白米（デフォルト）の品種であると仮定すると、すべてが言われて行われたときにご飯の約½カップを得 ここでも、収量は米の種類から米の種類に変化します。 いくつかはより多くを与え、いくつかはより少しを与える。
カップ未調理のご飯はどれくらい調理されていますか？
どれくらいの量のご飯を炊くのかに関しては、大体一杯の白米です。 これは、平均的な人は、それが事前に調理された米でない限り、与えられた白米ブランドの½カップで食べることができるはずであることを意味します（
1杯の生ご飯はどれくらい炊けますか？
未調理の白米のカップは、あなたにご飯の3カップを取得します。 調理されていない茶色の全穀物の米のコップは炊かれた米の4つのコップを得る。 調理されていない長い穀物の米のコップは炊かれた米の3つのコップを得る。 乾燥した前調理された即刻の米のコップは炊かれた米の2つのコップを得る。
米の換算値と等価値
この表または表は、カップあたりまたは一人あたりの未調理の米のすべてのカップに対する米の収量を概説しています。 それは米のタイプから米のタイプにまたは部分から部分に変わります。
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未調理の米のカップ |
炊き込みご飯のカップあたりの収量 |
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1 カップ生白米 |
3 白米の炊き込みご飯 |
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1 カップ玄米全粒粉米 |
4 炊き込みご飯のカップ |
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1 カップ長粒米 |
3 カップ炊き込みご飯 |
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1 カップ乾燥調理済みインスタント米 |
2 カップ炊き込みご飯 |
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1カップ生の野生の米 |
3 カップ炊き込みご飯 |
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½カップ（96グラム）生の米 |
2 カップ炊き込みご飯 |
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1 カップ（180グラム）生ご飯 |
3 カップ炊き込みご飯 |
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2 カップ（360グラム）生のご飯 |
6 カップ炊き込みご飯 |
どのくらいの米を調理すればいいですか？
人は平均して、主食の一部としてご飯を一杯分の大きさで使用しています。 結局のところ、米は食べ物、特にスープ、シチュー、カレーのようなものと一緒に行きます。 おかずとして使用する場合は、ご飯の½カップは、メインの食事にもっと集中しながら、罰金誰かを埋める必要があります。
平均的な食事のために、あなたは一人あたりの生の乾燥米の少なくとも⅓が必要です。 米は、あなたが鶏肉、豚肉、または牛肉を食べているかどうか、すべての食事ははるかに充填になります。
200グラムの乾燥米はどれくらい調理できますか？
未調理の（普通の白い）米のカップは、200グラムまたは未調理の米の7オンスに等しい。 調理されたとき、600グラム、5カップ、または21オンスの炊飯米を得ることができます。 これは約5人または家族全員にサービスを提供しています。 これは当然のことながら、ある米の種類から別の種類に変化します。
未調理米のポンドについては、これは未調理米の2½から2½カップに相当します。 調理すると、最大11人または2人の家族にサービスを提供できる11カップの炊き込みご飯を得ることができます。 人々の全体のパーティーは、米のポンドで食べることができます。
平均的な人はどれくらいの米を埋めることができますか？
パスタのように、おかずではなく、目玉焼きやパエリアのような食材を加えたメインディッシュとして提供する場合は、より多くのご飯が必要です。 一人あたりの米の量も人によって異なります。 特定の人々はより大きな食欲を持っていますothers.As 経験則、調理法はサービングごとのまたは一人あたりの炊かれた米の1つのコップを利用する。 米国農務省（USDA）と栄養士は、対照的に、代わりに一食当たりまたは一人当たりのご飯の半分のカップをお勧めします。
米を炊くときの米と液体の比率
米を炊くときの米と液体の比率の経験則は？ 1-2または1カップの米に2カップの水。 これはあなたに炊いたご飯の3カップをもたらすはずです。 だから、調理された米の1カップの収率を得るために水の2カップと生の米の3カップを取得します—1-2-3…..
2カップのご飯を炊くには、4カップの水で炊くと6カップのご飯が得られます。 水は別として、押しが突き出すことを来るとき野菜または鶏の在庫のような他の液体をより風味豊かな何かにあなたの米を回すのに使用できる。
究極のスコア
未調理の米の½カップは、ご飯の2カップを生成します。 次に、未調理の米の½カップは、炊いた米の½カップをもたらす。 さらに、½カップの乾燥した米は、おおよそ一杯のご飯を作ります。 生のご飯の1カップは、あなたが普通の白米を調理している場合は特に、ご飯の3カップを作ります。
[再炊き込みご飯は2カップ、未炊き込み長粒ご飯は3カップ、未炊き込み玄米全粒粉ご飯は4カップまで炊き込みご飯をもたらす。