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しかし、ゲータレードには高レベルの砂糖と食用色素が含まれており、体重増加や2型糖尿病など、特定の健康状態のリスクを高める可能性があります。 ゲータレードや他のスポーツドリンクは、本質的に健康ではなく、他の飲料よりも健康的ではありません。
ゲータレードを飲むことの危険性は何ですか？
ゲータレードのような飲料には高レベルの砂糖とナトリウムが含まれており、特にこれらの飲料を大量に消費すると子供に有害であることが証明 ゲータレードは、糖尿病、腎臓の損傷、歯のエナメル質の浸食につながる可能性があり、太りすぎの子供の増加に追加することができます。
あなたは一日どのくらいのゲータレードを飲むことができますか？
アメリカ心臓協会によると、ナトリウム摂取量は1日あたり1500mg未満であるべきである。 しかし、1日あたり1500mgが最大値として扱われても、ゲータレード（591mlまたは20oz）の単一のボトルには270mgのナトリウムがあり、これは毎日の最大量の11％にな
ココナッツウォーターはゲータレードよりも優れていますか？
優れたカリウム源ココナッツウォーターは、GatoradeやPoweradeのようなスポーツ飲料よりもはるかに多くのカリウムを持っています。 ココナッツ水の11.2オンスのサービングにカリウムの690mgが、ゲータレードの12オンスのサービングに栄養素の140mgがある一方ある。
最も水分補給する液体は何ですか？
最高の水分補給は水を飲む。 ミルク 果物を注入した水。 フルーツジュース。 スイカ スポーツドリンク。 お茶 ココナッツウォーター。
ペディアルテの副作用は何ですか？
Pedialyte副作用痙攣（発作）速い心拍。 高血圧だ 筋肉のけいれん。 落ち着きのなさ。 足や下肢の腫れ。 弱さ。
電解質が多すぎますか？
しかし、何と同じように、電解質が多すぎると不健康になる可能性があります：ナトリウムが多すぎると、正式には高ナトリウム血症と呼ばれ、めまい、嘔吐、下痢を引き起こす可能性があります。 高カリウム血症として知られているあまりにも多くのカリウムは、あなたの腎機能に影響を与え、心臓不整脈、吐き気、および不規則なパルスを引き起こ
水分補給に最適な飲み物は何ですか？
2021年1月6日にワシントンDCで敷地を襲撃した後、大規模な暴徒集団が議事堂の東階段に立っている。 栄養士は、運動後に牛乳を飲むことをお勧めします。
popを何に置き換えることができますか？
炭酸飲料の代わりに毎日の食事に含めることができるいくつかの選択肢があります：スパークリングウォーター。 炭酸飲料の最も近い代替品は、輝く水です。 風味のスパークリングウォーター。 スパークリングウォーターの注入。 絞りたてのレモネード。 コンブチャ ココナッツウォーター。
ゲータレードには何が良いの？
ゲータレードの水の”良い”は、水和の最も論理的な形です。 しかし、ゲータレードのようなスポーツ飲料には、砂糖とナトリウムやカリウムのような電解質が含まれています。 電解質は、あなたの体のイオンバランスを維持するミネラルです。 このバランスは、神経、筋肉、および脳の機能に不可欠です。
スプライトは電解質に適していますか？
電解質飲料や果物を持っていて、電解質を入れた良い代替品になる可能性があります。”BilinskiはSpriteが液体を補充するのを助けると言ったが、二日酔いを持つ人々はカフェイン入りの飲み物を避けることを提案した。 “それはそれでカフェインを持っている場合、それはより脱水になるだろう”と彼女は言った。
ペディアルテを飲んでも大丈夫ですか？
はい、一般的に、大人はPedialyteを使用することができます。 Q.Pedialyteは糖尿病の人には大丈夫ですか？ Pedialyteが下痢および嘔吐の間に失われる重大な鉱物および栄養素を元通りにするのを助けるのに使用されています。
ゲータレードゼロは体重を増やすのだろうか？
通常のソーダはカロリーがいっぱいで、缶あたり140以上です。 ダイエット炭酸飲料は、ゼロカロリーを持っています。 だから、一方を他方に置き換えることは、あなたが体重を減らすのに役立つか、少なくとも同じ体重を維持するのに役立つはずであることは理にかなっているようです。 しかし、いくつかの研究では、ダイエットソーダを飲むことが体重増加に関連していることが決定的に証明されていません。
ゲータレードは体のために何をするのですか？
ゲータレードには電解質が入っていますか？ はい。. ゲータレードは、運動中に体内で失われた電解質を置き換えるのに役立つ電解質が豊富な飲み物です。 電解質は汗や尿によって失われる可能性があり、神経系の調節などの日常の身体機能に使用されます。
ゲータレードの代わりに何を飲むことができますか？
電解質ココナッツウォーターを豊富に含む8種類の健康飲料。 ココナッツ水、かココナッツジュースは、ココナッツの中で見つけられる明確な液体である。 ミルク スイカの水（および他のフルーツジュース）スムージー。 電解質注入された水。 電解質の錠剤。 スポーツドリンク。 Pedialyte.
ゲータレードはあなたの体の中でどれくらい持続しますか？
開封後は冷蔵庫に保存し、開封後3-5日以内に消費してください。 未開封のゲータレードの保存期間はどれくらいですか？ 最適の味のために、プロダクトは9か月以内にまたはより少し消費されるべきです。
ゲータレードを毎日飲んでも大丈夫ですか？
人は適度な量のゲータレードやその他のスポーツドリンクを摂取することができ、悪影響を経験することはありません。 重い練習をする深刻な運動選手および人々は水と同様、Gatoradeを飲むことからの利点を、見るかもしれない。
最も健康的なゲータレードはどれですか？
ココナッツウォーターは、電解質（特にマグネシウムとカリウム）が豊富であるため、自然のゲータレードです。 ココナッツは、一般的な水分補給だけでなく、キャンプ旅行、フィットネスイベント、下痢による脱水のための良い選択肢かもしれません。 追加された糖のないバージョンを選択します。
ゲータレードは血圧を上げるのだろうか？
批評家は、ゲータレードや他のスポーツ飲料には、有意な体重増加を引き起こすのに十分な砂糖が含まれていると言います。 ナトリウム-塩-のレベルも非常に高いと考えられており、ナトリウムは高血圧につながる可能性があります。
はゲータレードよりも優れていますか？
Pedialyte製品は、一般的にGatoradeよりもカロリーと砂糖が少なく、電解質含有量が大幅に高い製品です。 PedialyteはGatoradeは大人の運動選手のためにとりわけ設計されているがすべての年齢の人々がウイルスから回復するのを助けるかもしれない。
どっちが悪い？
だから、小児科医や栄養士がスポーツドリンクに懐疑的に見えるのは不思議ではありません。 そしてサービングは大きいです; Gatoradeの32オンスのびんにコーラの12オンスの缶に162カロリーがあるが、砂糖からの224カロリーが、すべてある。
どちらが大人に向いているのでしょうか？
ボトムライン：Pedialyteは病気のために優れていますGatoradeはあなたが病気である間、あなたが水和を保つのを助けるdefことができますが、pedialyteは下痢を扱ってい さらに胃の不調を防ぐためにPedialyteやG2のような低糖のオプションを試してみてください。